同型半胱氨酸带来的危害

造成心梗脑梗的最大元凶

同型半胱氨酸

同型半胱氨酸（简称Hcy）是人体中的一种中间代谢产物，它是人体的最大敌人。Hcy浓度越低，你的身体就越能保持完美的生化平衡，意味着您拥有更好的精力、更好的耐力、更清醒的头脑、更好的皮肤色泽。

一、Hcy增高带来的危害

如果Hcy浓度增高，你将会发生下列问题：

1. 动脉发生粥样硬化，发生心梗和脑中风的风险大大增强；数值越高，近期发生心梗、脑梗的风险越大。

2. 身体衰老速度加快；

3. 削弱免疫系统，使你的抵抗力下降；

4. 损伤大脑并降低智商，容易发生老年痴呆和精神方面的疾病；

5. 容易形成血栓和产生无名的疼痛；

二、如何发现Hcy增高

你可以到有条件的医院去化验Hcy，最常用的检验方法就是免疫学法，正常值一般为5～15μmol/L。四十岁以上的人群应当每年常规检查一次，如果异常需要定期复查。

三、造成Hcy增高的原因是什么

1、遗传因素：由于基因缺陷或突变，造成Hcy必需的

酶缺乏。

2、饮食原因：由于饮食习惯不好，或减肥、挑食造成摄入的维生素B6、维生素B12、叶酸不足，可引起Hcy在体内堆积。

3、长时间大量的锻炼和运动也会造成Hcy产生增多。

4、药物因素和疾病因素，一些药物如卡马西平、异烟肼，以及一些疾病如恶性肿瘤、银屑病、甲状腺功能低下等，也可导致高半胱氨酸的增高；还有进行血液透析的肾病患者，其血中Hcy水平可显著增高，发生血管栓塞性症状的几率显著增加。

四、发现Hcy增高怎么办

叶酸和维生素B-12有效的降低Hcy在体内的浓度。如果Hcy增高，要及时服用叶酸、维生素B-12、维生素B-6。

平常要注意食用富含维生素B12丰富的食物如肉、牛奶及动物肝脏；富含维生素B6的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、香蕉等；动物肝脏、水果、蔬菜等则含有丰富的叶酸。