竞技健美操评分规则完成与难度PPT课件
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• 摆动腿最大限度的曲向臀部。 • 髋关节保持直立或轻微弯曲或伸展
（+/-10度）。 • 膝关节弯曲。 • 脚面在最高位置时蹦直至最大。 • 脚步动作表现出控制，足尖—滚动—
足跟的着地过程。 • 上体以脊椎为中轴线，保持自然直立。 • 幅度：以额状轴为准，髋弯曲0~10度，
膝110~130度，踝充分伸展。
完成裁判的错误减分：
小错（每次0.1）：与完美完成之间的轻微偏离。 中错（每次0.2）：与完美完成之间的明显偏离。 大错（每次0.3）：与完美完成之间的重大偏离。 触地（每次0.5）：身体任何部位轻微接触地面但不影响动作
的流畅性。 失败（每次0.5）：身体因缺乏控制而主动或被动落地。 不可接受错误（每次0.5）：没有达到完成的任何要求。 一致性（每次0.1、最多2.0）：完成所有动作的一致性，无
Jack 开合跳
• 双脚向外跳开，膝关节自然弯曲， 髋关节自然向外展开。
• 双脚翻开距离大于肩宽，膝盖，脚 尖向外。
• 起跳落地控制有力，动作精确并且 有控制的表现为踝与脚—脚尖—滚 动—足跟的过程。
• 向内跳回：双脚/足跟并拢，脚尖向 前或外开。
• 上体以脊椎为中轴线，保持自然直 立。
• 幅度：以矢状轴为准，分开腿的距 离接近肩宽加两脚宽，髋与膝自然 外开25~45度。
词语的定义
• 身体素质：展示所有主动和被动的柔韧、力量、幅 度、爆发力和耐力的能力。
• 力量： 肌肉运动（向心力、离心力、等长收缩） • 爆发力： 在短时间内（如跳、跃和腾起过程中）
表现出来的力量。 • 柔韧： 所有关节主动和被动的灵活性。 • 幅度： • - 有高度的完成爆发力动作。 • - 动作的范围和幅度. • 耐力：贯穿于成套动作中的持续强度。 • 完美完成： 没有任何错误完成全部动作的能力。 • 错误： 与完美完成之间的偏离。
度动作任意选择，在没有任何停顿、犹豫和过渡的情况下，直 接进行连接。 • 两个C组动作的连接，第一个动作落地时，落地腿作为第二个 动作的起跳腿，必须马上开始第二个动作。 • 举例： • A组：直升飞机 + 提臀腾起成文森 • C组：转体360团身跳°+ 直体跳转360°成劈腿 • C组： 屈体分腿跳+ 屈体跳成俯撑 • C 组+ A组：屈体分腿跳成俯撑+俯卧撑腾起
词语的定义
• 技术技巧：在完成动作时，通过身体素质（主动和被动的柔韧、力量、 幅度、爆发力和耐力）表现出最高的精确度、正确的形态和身体标准 姿态的能力。
• 形态：身体的位置和直观的形态。（例如：科萨克、团身跳、直角支 撑、劈腿等）。
• 姿态：特定的身体姿态。 • 标准姿态：保持正确身体形态的能力。 • 关节动作： 具体包括以下解剖学术语， 屈、伸、内收、外展、旋转、
完成与难度裁判指南
难度裁判
• 对于按照所提供难度动作的最低完成标准完成 的全部展示的难度动作进行0.0—1.0的评分； 数出所有难度动作的数量，并对最先完成的10 个难度动作予以评分；失误的难度动作被记为 完成的一个动作，但是分值为0分，并且将被记 为一个组别难度。
完成与难度裁判指南
• 在C组难度动作中，以下完成形式将被视为相同分值： • . 以单脚或双脚起跳 • . 落地成纵劈腿或横劈腿姿态 • . 落地成单臂俯撑或文森姿态 • 两个难度动作的连接 • 成套10个难度中的两个难度，可以从A和C组中不同根命组的难
论在混 双、三人或五人项目中，全部动作的完成犹如一人 。这技术必须有相同的动作幅度，同时开始或结束动作， 相同的动作完成质量。这同时也包括手臂动作，每个动作
组合必须精确、相同。
基本步伐的描述
• March • 踏步
• 腿屈于体前，髋与膝保持弹动。 • 踝关节动作清晰，足尖—滚动—足跟。……
Jog 后踢腿跑
Lunge 弓步跳
• 腿/脚由并拢或肩宽开始，髋关节不 外展，一腿向后蹬直，前后成一直 线。
• 足跟有控制压低。 • 双脚前后成一直线，整个身体成一
整体进行移动（侧向）。 • 低冲击：身体微前倾（前腿负重），
颈与足跟成一直线。 • 高冲击：双脚前后交替跳动，犹如
户外雪橇动作，重心位于两脚之间。 • 幅度：前后距离接近2~3个脚长。
Knee lift 吸腿跳
• 摆动腿表现出髋与膝的高程 度弯曲，两关节最低要求均 为90度。
• 当摆动腿抬高至最高点时， 小腿垂直地面，绷直脚背。
• 举起腿脚背需在肌肉控制下 的绷直。
• 支撑腿伸直，髋与膝最大弯 曲接近10度。
• 上体以脊椎为中轴线，保持 自然直立。
• 幅度：以额状轴为准，摆动 腿髋与膝最小弯曲为90度。
Skip 弹踢腿
• 起始动作为髋部伸展的后踢腿 跑，膝踝后屈至臀部，然后向 前下方踢腿，髋弯曲30~45度， 膝关节0度，完成一次弹踢腿。
• 髋与膝的动作均要求被观察到。 • 整个动作过程中表现出很好的
控制，摆动腿表现出股四头肌 的动作制动。 • 上体以脊椎为中轴线，保持自 然直立。 • 幅度：以额状轴为准，髋弯曲 30~45度，膝关节由充分屈至完 全伸。
Kick 踢腿跳
• 直腿高踢，足跟最低达到肩 的高度，接近145度。
• 只做屈髋踢腿动作，腿伸 直—膝关节没有动作。
• 动作过程中脚面蹦直。 • 支撑腿伸直，髋与膝最大弯
曲接近10度。 • 上体以脊椎为中轴线Biblioteka Baidu保持
自然直立。 • 幅度：以额状轴为准，髋关
节弯曲150~180度，膝关节 在整个动作过程中充分伸展。
绕环、掌心向上、掌心向下、水平屈、水平伸、旋内、旋外、上回旋、 下回旋、升和降。
• 垂直转体：任何一垂直于地面的直线为轴的转体，包括在地板上或腾 空状态。
• 转体：任何偏离垂直于地面的直线为轴的转体 • 跳：垂直起跳并且落回原地的跳跃动作。 • 跃：向前起跳，起跳点与落地点之间成抛物线轨迹的跳跃动作。
国际体操联合会
竞技健美操竞赛规则
2013-2016
完成与难度裁判指南
完成裁判
• 完成裁判对包括难度动作、过渡、连接、 基本步伐、上肢动作、操化动作、托举等 全部动作技术的完成情况进行评分。
• 对于混双、三人和五人，裁判将评价运动 员表现出的技术技巧能否达到整齐划一的 能力规格。此外，还将评判合拍和一致性。
（+/-10度）。 • 膝关节弯曲。 • 脚面在最高位置时蹦直至最大。 • 脚步动作表现出控制，足尖—滚动—
足跟的着地过程。 • 上体以脊椎为中轴线，保持自然直立。 • 幅度：以额状轴为准，髋弯曲0~10度，
膝110~130度，踝充分伸展。
完成裁判的错误减分：
小错（每次0.1）：与完美完成之间的轻微偏离。 中错（每次0.2）：与完美完成之间的明显偏离。 大错（每次0.3）：与完美完成之间的重大偏离。 触地（每次0.5）：身体任何部位轻微接触地面但不影响动作
的流畅性。 失败（每次0.5）：身体因缺乏控制而主动或被动落地。 不可接受错误（每次0.5）：没有达到完成的任何要求。 一致性（每次0.1、最多2.0）：完成所有动作的一致性，无
Jack 开合跳
• 双脚向外跳开，膝关节自然弯曲， 髋关节自然向外展开。
• 双脚翻开距离大于肩宽，膝盖，脚 尖向外。
• 起跳落地控制有力，动作精确并且 有控制的表现为踝与脚—脚尖—滚 动—足跟的过程。
• 向内跳回：双脚/足跟并拢，脚尖向 前或外开。
• 上体以脊椎为中轴线，保持自然直 立。
• 幅度：以矢状轴为准，分开腿的距 离接近肩宽加两脚宽，髋与膝自然 外开25~45度。
词语的定义
• 身体素质：展示所有主动和被动的柔韧、力量、幅 度、爆发力和耐力的能力。
• 力量： 肌肉运动（向心力、离心力、等长收缩） • 爆发力： 在短时间内（如跳、跃和腾起过程中）
表现出来的力量。 • 柔韧： 所有关节主动和被动的灵活性。 • 幅度： • - 有高度的完成爆发力动作。 • - 动作的范围和幅度. • 耐力：贯穿于成套动作中的持续强度。 • 完美完成： 没有任何错误完成全部动作的能力。 • 错误： 与完美完成之间的偏离。
度动作任意选择，在没有任何停顿、犹豫和过渡的情况下，直 接进行连接。 • 两个C组动作的连接，第一个动作落地时，落地腿作为第二个 动作的起跳腿，必须马上开始第二个动作。 • 举例： • A组：直升飞机 + 提臀腾起成文森 • C组：转体360团身跳°+ 直体跳转360°成劈腿 • C组： 屈体分腿跳+ 屈体跳成俯撑 • C 组+ A组：屈体分腿跳成俯撑+俯卧撑腾起
词语的定义
• 技术技巧：在完成动作时，通过身体素质（主动和被动的柔韧、力量、 幅度、爆发力和耐力）表现出最高的精确度、正确的形态和身体标准 姿态的能力。
• 形态：身体的位置和直观的形态。（例如：科萨克、团身跳、直角支 撑、劈腿等）。
• 姿态：特定的身体姿态。 • 标准姿态：保持正确身体形态的能力。 • 关节动作： 具体包括以下解剖学术语， 屈、伸、内收、外展、旋转、
完成与难度裁判指南
难度裁判
• 对于按照所提供难度动作的最低完成标准完成 的全部展示的难度动作进行0.0—1.0的评分； 数出所有难度动作的数量，并对最先完成的10 个难度动作予以评分；失误的难度动作被记为 完成的一个动作，但是分值为0分，并且将被记 为一个组别难度。
完成与难度裁判指南
• 在C组难度动作中，以下完成形式将被视为相同分值： • . 以单脚或双脚起跳 • . 落地成纵劈腿或横劈腿姿态 • . 落地成单臂俯撑或文森姿态 • 两个难度动作的连接 • 成套10个难度中的两个难度，可以从A和C组中不同根命组的难
论在混 双、三人或五人项目中，全部动作的完成犹如一人 。这技术必须有相同的动作幅度，同时开始或结束动作， 相同的动作完成质量。这同时也包括手臂动作，每个动作
组合必须精确、相同。
基本步伐的描述
• March • 踏步
• 腿屈于体前，髋与膝保持弹动。 • 踝关节动作清晰，足尖—滚动—足跟。……
Jog 后踢腿跑
Lunge 弓步跳
• 腿/脚由并拢或肩宽开始，髋关节不 外展，一腿向后蹬直，前后成一直 线。
• 足跟有控制压低。 • 双脚前后成一直线，整个身体成一
整体进行移动（侧向）。 • 低冲击：身体微前倾（前腿负重），
颈与足跟成一直线。 • 高冲击：双脚前后交替跳动，犹如
户外雪橇动作，重心位于两脚之间。 • 幅度：前后距离接近2~3个脚长。
Knee lift 吸腿跳
• 摆动腿表现出髋与膝的高程 度弯曲，两关节最低要求均 为90度。
• 当摆动腿抬高至最高点时， 小腿垂直地面，绷直脚背。
• 举起腿脚背需在肌肉控制下 的绷直。
• 支撑腿伸直，髋与膝最大弯 曲接近10度。
• 上体以脊椎为中轴线，保持 自然直立。
• 幅度：以额状轴为准，摆动 腿髋与膝最小弯曲为90度。
Skip 弹踢腿
• 起始动作为髋部伸展的后踢腿 跑，膝踝后屈至臀部，然后向 前下方踢腿，髋弯曲30~45度， 膝关节0度，完成一次弹踢腿。
• 髋与膝的动作均要求被观察到。 • 整个动作过程中表现出很好的
控制，摆动腿表现出股四头肌 的动作制动。 • 上体以脊椎为中轴线，保持自 然直立。 • 幅度：以额状轴为准，髋弯曲 30~45度，膝关节由充分屈至完 全伸。
Kick 踢腿跳
• 直腿高踢，足跟最低达到肩 的高度，接近145度。
• 只做屈髋踢腿动作，腿伸 直—膝关节没有动作。
• 动作过程中脚面蹦直。 • 支撑腿伸直，髋与膝最大弯
曲接近10度。 • 上体以脊椎为中轴线Biblioteka Baidu保持
自然直立。 • 幅度：以额状轴为准，髋关
节弯曲150~180度，膝关节 在整个动作过程中充分伸展。
绕环、掌心向上、掌心向下、水平屈、水平伸、旋内、旋外、上回旋、 下回旋、升和降。
• 垂直转体：任何一垂直于地面的直线为轴的转体，包括在地板上或腾 空状态。
• 转体：任何偏离垂直于地面的直线为轴的转体 • 跳：垂直起跳并且落回原地的跳跃动作。 • 跃：向前起跳，起跳点与落地点之间成抛物线轨迹的跳跃动作。
国际体操联合会
竞技健美操竞赛规则
2013-2016
完成与难度裁判指南
完成裁判
• 完成裁判对包括难度动作、过渡、连接、 基本步伐、上肢动作、操化动作、托举等 全部动作技术的完成情况进行评分。
• 对于混双、三人和五人，裁判将评价运动 员表现出的技术技巧能否达到整齐划一的 能力规格。此外，还将评判合拍和一致性。