中医养生整体疗法

阴阳五行学说
• 是阴阳学说和五行学说的合称，是古人用以认识 自然和解释自然的世界观和方法论，是我国古代 的唯物论和辩证法。《老子》说：“万物负阴而 抱阳。”《易传》：“一阴一阳之谓道。”阴阳 是对自然界相互关联的某些事物和现象对应双方 的概括，即含有对立统一的概念。阴和阳，即可 代表相互对立的事物，又可用以分析一个事物内 部所存在着的相互对立的两个方面。所以说： “阴阳者，有名而无形。”《灵枢-阴阳系日月》
中医养生整体自然疗法
学习的目的
创造美丽人生
拥有健康 管理健康
健康的定义
• 1977年WHO提出： 健康是指生理、心理及社会适应 三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指 没有生病或者躯体健壮。
只有健康 的人才是美丽 的人！！
先有健康， 才有美丽！
猜猜看，这是什么？
生命的礼赞—1:1亿的竞争
医疗因素占8%
可控因素
自我保健因素占60%
健康“公式”
人的健康和寿命决定于：
生活方式是决定 健康的主要因素 生活方式 60% 环境社会 17% 遗传 15% 医疗 8%
结论：60%的疾病 （生活方式病）是可 以预防的！！！
同样，美丽 的决定权也在 于自己！
生活方式病
生活方式病是指由于人们衣、 食、住、行、娱等日常生活中的 不良行为，以及社会的、经济的、 精神的、文化的各个方面的不良 因素导致躯体或心理的疾病，称 之为生活方式病。如三高（高血 压、高脂血症、高血糖）、中风、 冠心病、脂肪肝、肥胖、乳腺疾 病等。
您知道这几个触目惊心的数字吗？
• 中国2006年——
9亿亚健康人口， 1/4城市居民患慢病， 医院门诊3/5为慢病， 每天2万人以上死于慢病。 全球慢病死亡人数占总死亡人数的70%！
未来10年——
全球慢病死亡人数将增长17％，中国19％！
（医学专家在《我国人口与健康科技发展战略》指出）
• 第一状态
（三分治七分养）
• 主要内容：
• • • • • 1.中医基础理论 2.四诊八纲 3.中药学基础知识 4.养生和中医健康观 5.非药物疗法和保健
中医基础理论
• • 1.整体观念 人体是有机的整体，人和自然关系：“天 人相应”，季节，气候，居住条件，地理 环境。 2.辨证论治
•
人是自然的产物
• 明代著名医学家、养生家万全所撰写的《养生四 要》中有这么一段话：“四方之土不同，人之所 嗜，各随其土之所产也。”故东方海滨傍水，其 民食鱼而嗜咸。西方金玉之域，其民食鲜而嗜脂 肥。北方高陵之域，其民野处而食乳酪。南方卑 湿之域，其民嗜酸而食鲋。中央之地，四方辐揍， 其民食杂，故五域之民，喜食不同，其食不同， 若令迁其居，变其食则生病矣。”此段话反映了 人与自然的关系，人的居住环境对人的取食的影 响。
五行生克
• 相生：木-火-土-金-水-木 • 相克： 木-土 • • 火- 金 • 土-水 • 金- 木 • 水-火
五行相生的理解
• 木生火：木(材)燃烧产生火所以木生火。(木不足 火即熄) • 火生土：火燃烧之后产生灰即为土所以火生土。( 燃烧物质多产生土也多) • 土生金：土石中可以提炼金属所以土生金。(多土 并不足以多金,好土才会有好金) • 金生水：金属燃烧熔化后会产生水所以金生水。 • 水生木：水可以灌溉、滋养树木所以水生木。(水 不足木即枯萎)
五行学说
• 五行最初称作五材，即是木、火、土、金、 水五种物质的运动。《左传》说：“天生 五材，民并用之，废一不可。”《尚书》 中说得更清楚：“水火者，百姓之所饮食 也；金木者，百姓之所兴作也；土者，万 物之所资生，是为人用 。”
ห้องสมุดไป่ตู้
五行生克
• 何谓相生、相克？(宇宙万物有相生必有相 克、能相生必能相克) • 相生：有相互滋生、促进、助长的意思。 • 相克：有相互制约、抑制、克服的意思。
和谐社会以人为本
•
人以健康为本
• • 健康以体质为本 体质以“形神”为本
•
要关注健康。不要关注疾病
如何寻找正确的健康之路？
理化指标 正常 就医治病
传统西医
西医体检
异常
健康需求 第 1位
正确之路
中医养生学（中医体质学)+现代营养医学
治未病之人
辨证
传统中医
以症就诊
辨证论治
辨病
2200多年前《黄帝内经》记载
第二状态（亚健康状态、世纪病）
第三状态
•
5%
75%
20%
世界卫生组织全球调查表明： 社会发达程度与竞争强度与亚健康人群呈 正相关。
我国九五攻关研究表明：1元的 预防投入可以减少8.59元的医疗费 用支出。而临床实践表明，又可相 应减少近百元的终末期抢救费，更 重要的是病人少受罪，家人少受累， 节省医药费，造福全社会。
阴阳关系
• 阴阳对立制约、互根互用、消长平衡、相 互转化。气属于阳，血属于阴，气为血之 帅，血为气之舍，二者互根互用。 • 用于疾病治疗：疾病发生发展的根本原因 是阴阳失调。因此调整阴阳，补其不足， 泄其有余，恢复阴阳的相对平衡，就是治 疗的基本原则。阴阳学说用以指导疾病的 治疗。一是确定治疗原则，二是归纳药物 的性能。
• “是故圣人不治已 病治未病，不治已 乱治未乱”。
—《素问· 四气调神大论》
• 问曰。上工治未病。
何也。师曰。夫治未病者。见 肝之病。知肝传脾。当先实脾。 四季脾王 不受邪。即勿补之。 中工不晓相传。见肝之病。不 解实脾。惟治肝也。 • —《金匮要略》
治未病
• • • • 未病先防 欲病早治 既病防变 病后康复
享受生命 珍爱健康！
你就是那个最棒的！
家庭——健康——事业
人以健康为本
英年早逝的震惊！
追求事业的发展
首先解决温饱问题
人的基本生存需求
健康是“1”，其余都是“0”！
1
0
0
0 0 0

健康事业金钱家庭
健康的组成
环境因素占7%
不可控因素
遗传因素占15% 40% 社会因素占10%
WHO 调查结果显示
一方水土养一方人
• 四川、湖南人吃辣椒、苦瓜。 • 因为那个地区湿热较重，湿热使人的消化 功能都减弱了。苦瓜是苦的，是往下降的， 辣椒是往上升的，辛开苦降，胃口就开了。 • 广东人煲汤。 • 因为那里有夏无冬，只有升发没有闭藏， 如没有补充足够的营养，就不能维持平衡。
中西医对比
• 现代医学的弊端：分科太细，没有整体观。 只认病，不认人。中医与西医的利弊，应 该结合起来，利用西医的先进检查仪器， 急救技术和抗传染知识治疗急性传染病或 急救。而慢性疾病和平时预防保健则中医 为强。两个不同的医学理论体系。各有所 长，要客观对待。