整理看不到黄卡的诸多问题的解决方法

整理看不到黄卡的诸多问题的解决方法

如果你看不到黄卡的话，看看是什么地方出现了问题。我相信你的问题肯定能在下面找到答案。。

练习方法：

1. 将黄卡片放在眼前。图的上下左右全部纳入眼睛的视野中，要注意的是，黄卡片与眼睛的距离为30cm。

2. 目不转睛地凝视黄卡片中的黑点25~30秒，尽量不要眨眼！

3. 好，现在，闭上你的眼睛！注视残留在眼帘背后的残像。30秒后迅速将黄卡片从眼前移开，并迅速将视视放在A4白纸上，继续注视残像。

4. 直到残像消失。

建议：

先练黄卡片，后练一日一张的残像图训练。

黄卡片特设800x600及1024x768两种版本以供不同屏幕大小的网友作全屏幕显示之用^_ ^

目标：

* 残像练习熟悉后，试试让自己“有意识”地改变残像的形状和颜色。直到能自行控制、改变以至绘制眼中的残像为止，此练习要不间断地重复练习才有效果。

注意事项：

**眼睛累的时间就停一停，不然会伤眼！

我对心像的感悟（献给黄卡看不到原色的朋友）

最近练黄卡，发现牛族里有很多朋友练了很久也看不到原色。

今天，我又有新的灵感，记了下来，立刻贡献给牛族，与大家分享。

原文打出，绝无遗漏。所有的东西都交给大家，就靠你们的悟性罗。

希望大家不要再说我感性且抽象，注意：下面这些纯属个人原创观点，只许借鉴。

心像皆右脑“视觉”，它是由右脑想象引发的--好像看到一样。想象力越强，越清晰。右脑刻画出来在脑海里，由于右脑的感觉与左脑不同，所以感觉到好像在眼前。举个例子，由于有些人在发白日梦时注意反射被解除，于是右脑被注意，并意识到，所以有人在发白日梦时，看到清晰的图像，这些人本身已有良好的右脑开发潜力，只是在注意域和注意屏障下而封闭了。一般人的想象力很少---这里指右脑视觉未打开，所以看不到图像。我们平时回忆只是一种感觉而非图像重现，因为我们基本上是左脑回忆。右脑的想象未打开。

黄卡利用的是残像，通过练习将残像维持可以打开右脑的形象回忆想象功能。练熟后再进行原像的颜色回忆，可以打开右脑的颜色回忆想象功能，再进行变形变色练习，可以打开右脑的独立想象功能。

初学者对想象的控制还不够好，所以想象一开始很模糊，且飘浮不定，无中心点。但此时已具备一定的照相记忆力--瞬间右脑记忆，且可保留1~2秒，而后逐渐变模糊。所以说照相记忆得初阶是印象保留，高阶是想象--让记忆的图像重现。但独立想象较难，要有一定的训练和必不可少的悟性！所以并非每一个训练的人都有好效果。

简单介绍个人独创的快速看到心像的的方法：找一张自己最喜欢最熟悉的图片，先做好基本功入静，看上图片几眼后，闭目什么都不想，只是回忆同时暗示自己非常喜欢它所以很想再看到它，它就会慢慢在脑海里重现，越是自己喜欢的图片效果越好。

本人也继续进行黄卡训练，以上说到的效果绝对亲身经历，绝无虚构成分。大家有问题请提出，一起讨论，多交流才有进步嘛。如有心得，以后会在本帖贴出。

练黄卡最主要的是一定要平静,没有人打扰,越是平静越容易出现原像。a波状态被打破，必须重新再入静。

其实，黄卡起到辅助开发右脑作用,这个作用很大,练黄卡时必须其中的知道原因，如果知道练习起来会很快的.

以下是我总结的一些问题：

残像问题

残像模糊：

1看墙壁的时候眼睛不听话，总是不由自主的乱动，所以图像很不稳定。时隐时现，1－2秒图像消失

2看得眼睛都疼

3每次残像出现后脑子里就想“保持久一点”，一动念就消失了。

4想的时候，注意力是在残像上。

5以前看到的黄卡残像很模糊,进行深呼吸后残像有时很亮,只持续几秒就变模糊了,不知道残像是否真的还在,好象有,好象又没有,就当是想象还在,持续30秒以上.

6补色残像是断断续续出现的。

回答如下：

首先，残像是人眼的生理反应，你长时间看着一种颜色再看白色的话，肯定会变色的，例如长时间看绿色，再看白色就会变成红色。所以，残象是看出来的,不是想象出来的.一般残象只停留20~30秒种。

残像是相对于眼睛固定的，你的眼睛可以保持不动的话，那你的残像就可以不动，你只要稍微一动的话，那残像是必定动的，并且当残像消失时，也是可以通过呼吸来重新唤起的。看到残像是第一阶段的目标，能够看到，并能持续一段时间后，就应该突破残像，不再被残像所迷惑。而是要通过想像来使黄卡看回原色，记住，是想像才有可能。

通过双重残像看到“原像”的方法不可取，例如，闭眼后看到残象为黄色的圆蓝色的矩形，注意凝视它30秒，这时所凝视的不是原来的黄卡颜色，而凝视的是黄色的圆和兰色的矩形，

那凝视它以后在看白纸应该看到的是残象的残象，就是黄卡原来的颜色了。不要通过取巧在形式上看到原色，关键是能力的提高。

千万不要把注意力集中在残像上，而是集中在想象残像上。残像断断续续出现是因为你还没集中注意力。

而且，熟悉残像后，必须把凝视时间缩短，尽量用想象将残像留在眼前。

让残像延长时间是基础，要用想象！

看到原色是建立在闭眼残像近三分钟的基础上。

视觉暂留问题

1看到了“原像”，但会转变成补色。要长时间的保持住原色蛮难的，要保持补色就容易得多。有时也看到原色.但只是里面那个蓝点,而且很快就和补色重合.然后被补色代替.而背景的黄色的原色就看不到了. 绝大多少人（几乎）所有人刚闭眼的时候都能看到蓝色，但马上就消失了，变成黄色。

2闭眼的瞬间看到原色,但颜色比实际的浅,且只是局部浮现原色(蓝圆以及蓝圆附近),而不是整体.

3我的疑问是"原色"是想象生成还是视觉残留?

4练了黄卡十几天，天天练，一次十分钟。补色残像第一天出现了，这两天才见原色，闭上眼后，原色消失，然后补色代入。

回答如下：

想象出原色，而不是视觉暂留。

心里的左脑回忆

心里可以“想象”出黄卡的原色，这与看到原色肯定是不同的。

回答如下：

要用右脑视觉，转换一下用脑方式，

眼法

好像一定把这些卡当做一个整体来看,或者当成一个立体来看(用软眼法,但左右眼视野尽量不要重叠)

这种方式看会让你的残像很不稳定并且持续时间也短

回答如下：

其实，软眼法是一种很好的右脑视觉输入法。就是不让残像干扰你想象。

辅助点

想象白色光源，以它为中心延伸想象出原像.慢慢的白色光源就会清晰展现出本来的颜色和形状。

原像

1看到了一个黄色的残象,问题是残像会慢慢移动,我要用意识控制它,让它回中间,慢慢的,残像变淡,但是，我一凝神------想象,残像又出现了,大概能维持1分钟.

2有时候不看黄卡闭上眼睛想象残像,很模糊.

3是自己通过脑子""想到"的景象,还是在"眼前"看到"的景象

4闭上眼睛的时候黄点消失不见了变成了蓝点

5闭上眼是不可能马上看到原色的，得有个过程，先反色后变原色。我凝视白纸的时候一直是反色，只有在残象快消失的时候，眨一下眼可以看见原色，但是持续不了多久也就3秒左右吧，就没了，然后再眨眼，又能看到原色。

6反色已经在凝视白纸时渐渐变的发红，中间的黄点也在慢慢的变蓝，这样是不是算作初步成功了呢？还是应当闭眼之后马上看到原像才可以？