最新足球训练教案(1)
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足球训练教案1
教练员：沈炳荣队伍：南昌精英足球队女队场地：江铃足球场所日期：2015.12.12
训练主题：协调性二过一
器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90 分钟出席人数：20
人
图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
准备活动（时间：20 分钟）图组织方法指导要点
1、把队员分成两组用标盘
做热身
2、要求队员传球后侧跑动接球后传。1、积极跑动
2、连续性
练习1（时间：20 分钟）图组织方法指导要点
训练项目：基本技术
场地：宽：15M 长：40M 参加人数：3人/组
器材：标志桶、标志盘、球和背心
方法：
每组三人，分别进行二
过一传球跑动练习1、技术动
作的规
范，动
作的协
调
2，要求投
入，
积、。
极
练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点
训练项目：基本技术
场地：宽：15M 长：40M 参加人数：4人/组
器材：标志桶、标志盘、球和背心
方法：
1．踢墙式二过一练习1 技术动作的规范，动作的协调
2 控球的方向以及抬头观察。
3一定
在跑动
当中，
不允许
出现走
的情
况。
练习3（时间：20分钟）图组织方法指导要点整理运动（时间）10分钟组织方法指导要点
1、训练项目：30米冲刺跑
参加人数：20人
2、放松操、肌肉拉伸1．注意力集中2．牵拉时间每个动作15秒
训练小结
足球训练教案2
教练员：沈炳荣队伍：南昌精英足球队女队场地：江铃足球场所日期：2015.12.17
训练主题：协调性二过一
器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90 分钟出席人数：20
人
图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
准备活动（时间：20 分钟）图组织方法指导要点
3、把队员分成两组用标盘
做热身
4、要求队员传球后侧跑动接球后传。3、积极跑动
4、连续性
练习1（时间：20 分钟）图组织方法指导要点
训练项目：基本技术
场地：宽：15M 长：40M 参加人数：3人/组
器材：标志桶、标志盘、球和背心
方法：
每组三人，分别进行二
过一传球跑动练习1、技术动
作的规
范，动
作的协
调
2，要求投
入，
积、。
极
练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点
训练项目：基本技术
场地：宽：15M 长：40M 参加人数：4人/组
器材：标志桶、标志盘、球和背心
方法：
1．踢墙式二过一练习1 技术动作的规范，动作的协调
2 控球的方向以及抬头观察。
3一定
在跑动
当中，
不允许
出现走
的情
况。
练习3（时间：20分钟）图组织方法指导要点整理运动（时间）10分钟组织方法指导要点
1、训练项目：30米冲刺跑
参加人数：20人
2、放松操、肌肉拉伸1．注意力集中2．牵拉时间每个动作15秒
训练小结
足球训练教案3
教练员：沈炳荣队伍：南昌精英足球队女队场地：江铃足球场所日期：2015.12.24
训练主题：协调性二过一
器材：标志桶、标志盘、球和背心训练时间：90 分钟出席人数：20
人
图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;
O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;
准备活动（时间：20 分钟）图组织方法指导要点
5、把队员分成两组用标盘
做热身
6、要求队员传球后侧跑动接球后传。5、积极跑动
6、连续性
练习1（时间：20 分钟）图组织方法指导要点
训练项目：基本技术
场地：宽：15M 长：40M 参加人数：3人/组
器材：标志桶、标志盘、球和背心
方法：
每组三人，分别进行二
过一传球跑动练习1、技术动
作的规
范，动
作的协
调
2，要求投
入，
积、。
极
练习2（时间：20分钟）图组织方法指导要点
训练项目：基本技术
场地：宽：15M 长：40M 参加人数：4人/组
器材：标志桶、标志盘、球和背心
方法：
1．踢墙式二过一练习1 技术动作的规范，动作的协调
2 控球的方向以及抬头观察。
3一定
在跑动
当中，
不允许
出现走
的情
况。
练习3（时间：20分钟）图组织方法指导要点整理运动（时间）10分钟组织方法指导要点
1、训练项目：30米冲刺跑
参加人数：20人
2、放松操、肌肉拉伸1．注意力集中2．牵拉时间每个动作15秒
训练小结