培养健康心理—德育专题教育

F10
19，44，59，60，64，66，89
阳性项目总数 （=90-选A的项目数）：
总累计得分：
累计得分 （S）
因子分T分 （S/项目数）
wenku.baidu.com
/12=
/10=
/9=
/13=
/10=
/6=
/7=
/6=
/10=
/7= 总因子分数：
8
培养健康心理
坚强面对生活
补充资料
据我国著名的心理学家王极盛先生的研究表明，心理健康是指一种和谐的、有序的、平衡 的心理状态，它具有如下基本特征： 智力正常。智力就是人聪明的程度，一般而言，智商在90~110为正常，140以上为超常，70以 下为智力落后。绝大部分人的智力是正常的。 情绪稳定而愉快。这是判断人们心理健康程度的核心指标。情绪是人对客观事物的反映，情绪 在一定程度内的变化是正常的，但经常大起大落地变化，是心理不健康的表现。 意志坚定，控制力强。衡量的关键在于对于自己的行动目标是否有正确的认识，能否主动地支 配自己的行动，经常不懈地克服困难，有效地控制与调节自己的情绪、语言与行动。 行为协调。行为协调主要是指人的意识和行为的协调，经常保持头脑中想的与实际做的一致。 行为反应适度。一般而言，人对外界的反应总有适度的正常反应，但如果是反应过度或反应迟 缓都属心理不健康的表现。 人际关系适应。人际关系是否适应，实际上反映了人的社会适应性。 心理特征符合年龄特征。人在不同的年龄阶段会表现出不同的心理特征，只有心理特征和他的 年龄相一致，人的心理才是健康的，反之，就是不健康。
结。
（1）“自画像”：下面是一张自我评价表，请以10分为满分，根据自己的实际情况，给
自己一个分数。
（2）“照镜子”：请3位同学分别对自己进行评分。
（3）自我总结：你认为你的自我评价的准确性如何？以后在哪些方面还需进一步完善？
行为表现
得分
行为表现 得分 行为表现 得分 行为表现 得分
乐于助人
友善
认真
有礼貌
10
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坚强面对生活
活动
项目 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
你的心理适应力如何？（自我测试）【评分规则】
（详见教参）
A
B
C
3
2
1
项目
A
B
C
1
2
◆内心世界变得更加丰富多彩，不会轻易表露心扉，非常注重自我的“隐私” 和“秘密”。
3
培养健康心理
案例分析
坚强面对生活
李娜今年刚满15周岁，就读于一所重点技校，平时总是把日记本锁到抽屉里， 好象有十分秘密的事。李娜的爸爸和妈妈很奇怪，两人常在一块嘀咕李娜是不是 在外面学坏了。因为自上初中后，李娜越来越不愿和父母坐在一起聊聊天，最近 每当父母问她有没有心事时，她总是回答“没什么”。莫非这个日记本里有什么 秘密的事？他们的疑心越来越大。有一天，爸爸妈妈看到日记本放在枕头下没锁 好，急忙拿出来翻看，只见里面记着很多稀奇古怪的想法，这时恰好李娜从外面 回来，看见父母正在看她的日记，脸一下子便白了，她一把夺过日记本冲着父母 嚷道：“你们怎能这样？”爸爸妈妈愕然地站在那儿，好一会儿都回不过神来， 他们不明白李娜为什么连父母都不信任了……。
联系青春期心理，你能说说为什么吗？
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培养健康心理
一、客观认识自我
2.客观了解和评价自己 作为职业学校的学生，除了具有青 春期心理上的一般表现外，在某些 方面还有着更加突出的特点。 ◆成人感特别强烈 ◆就业需要突出 ◆成就动机不强
坚强面对生活
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坚强面对生活
活动
请按照下列步骤开展“自画像”和“照镜子”的活动，然后把二者结合起来，进行自我总
F4
5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71，79
F5
2，17，23，33，39，57，72，78，80，86
F6
11，24，63，67，74，81
F7
13，25，47，50，70，75，82
F8
8，18，43，68，76，83
F9
7，16，35，62，77，84，85，87，88，90
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9
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坚强面对生活
二、学会主动适应
1.认清环境的变化 ◆当客观环境变化过快，过于激烈，超出了个人适应能力的范围，或是个人 的心理不能很快进行调整，及时适应环境的变化时，就会造成心理发展和客 观环境的失衡，从而引发心理问题。 ◆同学们当前所面临的环境变化是非常巨大的：
----第一是生活环境的改变，集中表现在生活的独立性问题上。 ----第二是学习环境的变化。集中表现在学习的目标、内容、方式和学习的 自觉性方面的变化。 ----第三是人际关系的变化。集中表现在人际交流的范围、要求和方式上的 变化。
诚实
自私
幽默
害羞
可靠
讨人嫌
好幻想
快乐
懒惰
孤独
爱表现
有进取心
整洁
果断
勇敢
坚强
合群
有毅力
谨慎
勤奋
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活动
【指导语】 以下列出了一些人可能会有的问题，请仔细阅读每一条，然后根据最近一星期来 自己的实际感觉，选择最符合自己的一种情况，并在每个项目后面所附的备选答 案的相应编号上画“O”。其中A代表没有，B代表较轻，C代表中等，D代表较重， E代表严重。 【问卷项目】（略） 【评分规则】 若选A计1分，选B计2分，选C计3分，选D计4分，选E计5分。根据统计表格中的项 目编号统计其累计得分，即为各个因子的累计分。将累计分除以相应的项目数， 即得到各个因子的因子分（T分）。如果将各个因子分数相加，即可得到总因子 分数。
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坚强面对生活
一、客观认识自我 二、学会主动适应 三、追求自信自强
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学会和谐交往
一、人际交往是生存和发展的需要
二、人际交往的方法 三、常见人际关系的处理
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坚强面对生活
一、客观认识自我
1.青春期心理的表现 ◆由于生理和心理发展的不平衡，心理发展和社会意识发展之间的不平衡， 同学们常表现出一种成熟前的动荡性。 ◆自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也有所提高。所以在心理 上和行为上表现出了强烈的自主性。
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活动
心理健康状况的自我测量（SCL-90量表）
SCL-90量表答卷得分统计表
因子项
所属因子的项目编号
F1
1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58
F2
3，9，10，28，38，45，46，51，55，65
F3
6，21，34，36，37，41，61，69，73