体育与健康学科知识与教学能力大纲
中小学和幼儿园教师资格考试大纲《体育与健康学科知识与教学能力》(初级中学)
《体育与健康学科知识与教学能力》（初级中学）一、考试目标1．体育学科的知识与能力。
掌握体育学科的基本理论、基础知识和基本方法，并能够在初中“体育与健康”课程实施中运用；掌握体育学科的教学理论和方法；了解初中“体育与健康”课程的性质、内容和基本理念，能够运用《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》指导教学。
2.体育教学的设计能力。
能够合理制定和表述教学目标，对教学内容和过程进行合理选择与设计，明确教学的重点和难点；能合理选择和运用多种教学资源，采用恰当的教学策略和教学模式，调动学生积极参与学习过程。
3.体育教学的实施能力。
掌握初中“体育与健康”教学实施的组织程序及基本步骤，恰当地运用教学方法与手段，具备准确讲解、示范和纠正错误动作的能力，具备激发学生学习体育的兴趣、有效引导和组织学生学习活动的能力，具有处理体育课堂中安全和突发事故的能力。
4.体育教学的评价能力。
了解“体育与健康”教学评价的基本方法，能够合理运用多种评价方式，通过教学评价改进教学，促进学生身心健康发展。
二、考试内容模块与要求（一）学科知识与能力1．了解中外体育发展的基本线索和趋势，熟悉运动人体科学、体育人文社会学、体育教育训练学及民族传统体育学等领域的相关知识和发展趋势，掌握学校体育发展的基本特征与规律。
2．了解人体结构的基本组成、人体主要器官和系统的结构特点与功能。
掌握骨骼肌的收缩原理、收缩形式和特征、肌纤维类型与运动的关系；熟悉氧运输系统的功能、能量代谢等内容；掌握运动技能形成的过程及影响因素、运动过程中人体功能变化的规律，掌握身体素质的生理学基础。
了解体育卫生、医务监督的基础知识，掌握常见运动性损伤、运动性病症的预防和处理等内容。
了解食物的营养价值与合理膳食，熟悉各种营养素的来源、功能和需要量，理解营养、环境和生活方式对人体健康的影响。
3．掌握体育的本质与功能、目的与手段，熟悉体育过程要素与结构。
了解学校体育思想的形成与发展、学校体育目标的结构与功能；了解运动兴趣、动机、表现有关知识，掌握提高体育教学的心理知识和干预手段；了解体育课程的性质与特点、资源开发与利用，掌握体育课程的学习指导与评价；熟悉学校课余体育活动、训练与竞赛的特点、组织与实施等内容；掌握体育教学的目标、特点、原则、过程与方法，掌握体育教学计划的制定、课堂教学的组织、管理与评价等内容，了解我国常见的体育教学模式；熟悉《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》。
全国统考教师资格考试《体育与健康学科知识与教学能力》(初级中学)核心讲义(第1~3章)【圣才出品】
全国统考教师资格考试《体育与健康学科知识与教学能力》（初级中学）核心讲义第1章体育人体科学基础知识1.1考纲解读1．了解中外体育发展的基本线索和趋势，熟悉运动人体科学、体育人文社会学、体育教育训练学及民族传统体育学等领域的相关知识和发展趋势，掌握学校体育发展的基本特征与规律。
2．了解人体结构的基本组成、人体主要器官和系统的结构特点与功能。
掌握骨骼肌的收缩原理、收缩形式和特征、肌纤维类型与运动的关系；熟悉氧运输系统的功能、能量代谢等内容；掌握运动技能形成的过程及影响因素、运动过程中人体功能变化的规律，掌握身体素质的生理学基础。
3．了解体育卫生、医务监督的基础知识，掌握常见运动性损伤、运动性病症的预防和处理等内容。
4．了解食物的营养价值与合理膳食，熟悉各种营养素的来源、功能和需要量，理解营养、环境和生活方式对人体健康的影响。
1.2核心讲义一、运动解剖学基础知识（一）人体结构的基本组成1．细胞与细胞间质构成人体的细胞形态多种多样，有扁平形、柱形、立方形、梭形、球形和星形等。
（1）细胞由细胞膜、细胞质和细胞核三部分组成。
（2）细胞膜由脂类、蛋白质和少量糖类物质组成。
膜上有各种通道，对不同的物质有选择通透性。
（3）细胞质由基质、细胞器和内含物组成。
（4）细胞核是细胞中物质分布最集中致密的部分，是细胞的核心结构。
（5）细胞间质是指由细胞所产生的并存在于细胞周围的物质，由纤维和基质组成。
纤维包括弹性纤维、胶原纤维和网状纤维。
基质包括复合性的糖类、水分和一些代谢产物等。
2．人体的4类基本组织（1）上皮组织上皮组织主要覆盖在身体表面或体内管腔和囊（如肠、胃、血管、关节囊）的内表面。
上皮组织中一般无血管，但有丰富的神经末梢，其功能是保护、分泌、吸收和感受外界刺激。
（2）结缔组织结缔组织中的细胞成分较少，细胞间质成分较多，组织中有丰富的毛细血管，细胞分布广泛，结构与功能呈多样化。
其功能是保护、防御、支持、修复和贮存等。
(2022年版)体育与健康新课标大纲
体育与健康新课标大纲（2022年）一、课程性质义务教育体育与健康课程以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能与方法为主要内容，以发展学生核心素养和增进学生身心健康为主要目的。
义务教育体育与健康课程的特点：基础性、健身性、实践性、综合性。
二、课程理念1.坚持“健康第一”。
2.落实“教会、勤练、常赛”。
3.加强课程内容整体设计。
4.注重教学方式改革。
体育与健康课程根据体育学习实践性和健康教育实用性的特点，强调从“以知识与技能为本”向“以学生发展为本”转变。
5.重视综合性学习评价。
体育与健康课程重视学习评价的激励和反馈功能，注重构建评价内容多维、评价方式多样、评价主体多元的评价体系。
评价方法要重视过程性评价与终结性评价结合、定性评价与定量评价结合、相对性评价与绝对性评价结合。
6.关注学生个体差异。
三、课程目标（一）核心素养：主要是指学生通过体育与健康课程学习而逐步形成正确的价值观、必备品德和关键能力，包括运动能力、健康行为和体育品德等方面。
运动能力：学生在参与体育运动过程中所表现出来的综合能力。
包括体能状况、运动认知与技战术运用、体育展示与比赛三个维度。
健康行为：学生增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现。
包括体育锻炼意识与习惯、健康知识与技能的掌握和运用、情绪调控、环境适应四个维度。
体育品德：学生在体育运动中应当遵循的行为规范和体育伦理，以及形成的价值追求和精神风貌。
包括体育精神、体育道德、体育品格三个维度。
（二）总目标1.掌握与运用体能和运动技能，提高运动能力。
2.学会运用健康与安全的知识和技能，形成健康的生活方式。
3.积极参与体育活动，养成良好的体育品德。
（三）水平目标【水平一】1.掌握与运用体能和运动技能，提高运动能力。
①积极参与各种体育游戏，感受体育活动的乐趣；②学练和体验移动性技能、非移动性技能、操控性技能等基本运动技能。
2.学会运用健康与安全的知识和技能，形成健康的生活方式。
①感受体育锻炼对健康的重要性，参与校内外体育活动；②知道个人卫生保健、营养膳食、安全避险等健康知识和方法，并将其运用于日常生活中；③活泼开朗，体验快乐，乐于与他人交往，适应自然环境。
体育科学教学大纲
体育科学教学大纲一、课程背景与意义随着社会的发展和人们健康意识的提高，体育科学教学正逐渐受到更多的关注。
体育不仅是培养学生身体素质和团队合作能力的重要途径，更是促进学生全面发展的重要组成部分。
因此，编制一份科学合理的体育教学大纲显得尤为重要。
二、教学目标1. 培养学生的运动技能，提高身体素质；2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感；3. 培养学生的自主学习能力和解决问题的能力；4. 提高学生对体育科学知识的理解和应用能力。
三、教学内容及重点1. 体育基础知识的学习，包括体育运动规则、基本技能等；2. 体育科学理论知识的传授，如运动生理、训练原理等；3. 体育实践能力的培养，包括各项运动训练、比赛实践等；4. 体育教学案例的分析，为学生提供实际操作指导。
四、教学方法1. 理论教学与实践相结合，注重理论知识与实际操作的联系；2. 采用多样化的教学手段，如讲解、讨论、实践操作等；3. 引导学生自主学习，培养学生独立思考和解决问题的能力；4. 倡导师生互动，激发学生的学习兴趣和活力。
五、教学评价方式1. 组织期中、期末考试，考核学生的基础知识和理解能力；2. 定期组织体育实践活动，考核学生的实践操作及团队合作能力；3. 评选优秀作业，鼓励学生自主学习和创新思维；4. 建立成绩评定体系，全面评估学生的学习状况，为学生的进步提供有效反馈。
六、教学大纲的调整与完善1. 不断汲取教学实践经验，及时调整改进教学内容和方法；2. 关注学生发展变化，根据学生学习情况，灵活调整教学计划；3. 借鉴其他学校的教学经验，思考如何更好地促进学生的全面发展；4. 定期召开教研会议，总结教学经验，完善教学大纲。
七、总结体育科学教学大纲的编制不仅仅是简单的列出教学内容和目标，更需要考虑学生的发展需求和社会的发展趋势。
只有不断完善和调整教学大纲，才能更好地培养学生成为阳光、健康、自信的未来栋梁。
希望通过体育科学教学大纲的制定，能够为学生的全面发展提供更加坚实的基础，让每一位学生都能在体育科学教学中收获快乐与成长。
体育与健康课程教学大纲
体育与健康课程教学大纲一、引言体育与健康课程是学校教育的重要组成部分，旨在培养学生的身体素质、培养团队精神和培养健康生活方式。
本文将介绍体育与健康课程教学大纲的制定原则、内容和评估标准。
二、制定原则1.综合发展：体育与健康课程应综合培养学生的体能、技能、情感和认知等方面的素养，以全面促进学生的健康成长。
2.科学性：教学大纲应基于科学的体育教育理论和最新的医学研究成果，确保教学内容科学合理。
3.适应性：考虑到不同年级学生的身体特点和认知水平，教学大纲应有针对性地设置不同的教学目标和内容。
4.可操作性：教学大纲应具备实施性，能够为教师提供明确的教学指导，同时也能为学生提供明确的学习目标和要求。
三、教学内容1.体育知识与技能：包括基本体育知识、体育规则和技能训练等内容，培养学生的体育运动能力和技能水平。
2.健康教育：内容涉及饮食、营养、生理健康、心理健康等方面，倡导健康的生活方式和保持身心健康的意识。
3.体育活动：包括团队运动、个人运动和户外探索等，通过实际参与体育活动，培养学生的合作精神和团队意识。
四、评估标准1.体质测评：采用科学的测试方法，评估学生的身体素质，包括耐力、柔韧性、力量等指标。
2.技能评估：通过考核学生在不同体育项目中的技能运用情况，评估学生的体育运动能力。
3.知识考核：通过测试学生对体育知识的掌握程度和理解水平，评估学生的学习成果。
4.项目实践：评估学生在实际体育活动中的表现和团队合作能力。
五、教学方法1.多元化教学：采用不同的教学方法，如课堂讲解、示范演示、小组活动等，以更好地激发学生的学习兴趣和积极性。
2.体验式学习：通过实际参与体育活动，让学生亲身体验运动的乐趣和优势，增强他们对体育的兴趣和热爱。
3.个性化教学：根据学生的兴趣和特长，灵活组织教学内容和活动，满足学生的个性化需求。
4.合作学习：鼓励学生团队合作，培养学生的团队精神和协作能力，在合作中共同进步。
六、结语体育与健康课程教学大纲的制定是为了更好地促进学生的身心健康发展。
最新《体育与健康学科知识与教学能力》(初级中学笔试大纲)
《体育与健康学科知识与教学能力》（初级中学）一、考试目标1．体育学科的知识与能力。
掌握体育学科的基本理论、基础知识和基本方法，并能够在初中“体育与健康”课程实施中运用；掌握体育学科的教学理论和方法；了解初中“体育与健康”课程的性质、内容和基本理念，能够运用《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》指导教学。
2.体育教学的设计能力。
能够合理制定和表述教学目标，对教学内容和过程进行合理选择与设计，明确教学的重点和难点；能合理选择和运用多种教学资源，采用恰当的教学策略和教学模式，调动学生积极参与学习过程。
3.体育教学的实施能力。
掌握初中“体育与健康”教学实施的组织程序及基本步骤，恰当地运用教学方法与手段，具备准确讲解、示范和纠正错误动作的能力，具备激发学生学习体育的兴趣、有效引导和组织学生学习活动的能力，具有处理体育课堂中安全和突发事故的能力。
4.体育教学的评价能力。
了解“体育与健康”教学评价的基本方法，能够合理运用多种评价方式，通过教学评价改进教学，促进学生身心健康发展。
二、考试内容模块与要求（一）学科知识与能力1．了解中外体育发展的基本线索和趋势，熟悉运动人体科学、体育人文社会学、体育教育训练学及民族传统体育学等领域的相关知识和发展趋势，掌握学校体育发展的基本特征与规律。
2．了解人体结构的基本组成、人体主要器官和系统的结构特点与功能。
掌握骨骼肌的收缩原理、收缩形式和特征、肌纤维类型与运动的关系；熟悉氧运输系统的功能、能量代谢等内容；掌握运动技能形成的过程及影响因素、运动过程中人体功能变化的规律，掌握身体素质的生理学基础。
了解体育卫生、医务监督的基础知识，掌握常见运动性损伤、运动性病症的预防和处理等内容。
了解食物的营养价值与合理膳食，熟悉各种营养素的来源、功能和需要量，理解营养、环境和生活方式对人体健康的影响。
3．掌握体育的本质与功能、目的与手段，熟悉体育过程要素与结构。
了解学校体育思想的形成与发展、学校体育目标的结构与功能；了解运动兴趣、动机、表现有关知识，掌握提高体育教学的心理知识和干预手段；了解体育课程的性质与特点、资源开发与利用，掌握体育课程的学习指导与评价；熟悉学校课余体育活动、训练与竞赛的特点、组织与实施等内容；掌握体育教学的目标、特点、原则、过程与方法，掌握体育教学计划的制定、课堂教学的组织、管理与评价等内容，了解我国常见的体育教学模式；熟悉《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》。
中等职业学校体育与健康课程教学大纲
中等职业学校体育与健康课程教学大纲本课程要适应办学模式、人才培养模式改革的需要，注重培养学生的创新精神和实践能力，推行“理论与实践相结合”的教学模式，通过实践活动和项目设计，使学生能够在实践中掌握和运用所学知识和技能，提高其综合素质和应用能力，为适应未来职业发展和社会需求服务。
二）课程设计1．课程内容本课程内容包括体育与健康教育的基本理论、体育锻炼技能、运动项目和健康管理等方面的内容。
其中，体育锻炼技能和运动项目的内容应当符合国家体育锻炼标准和学校实际情况，注重对学生的体能素质进行综合提高和个性化培养；健康管理的内容应当包括营养与健康、心理健康、疾病预防和健康促进等方面的知识，帮助学生养成科学健康的生活方式和惯。
2．教学方法本课程要采用多种教学方法，如讲授、示范、实践、探究和讨论等，注重学生的主体地位，充分发挥教师的指导作用和学生的自主研究能力，通过多种形式的体育锻炼和健康管理实践活动，使学生能够在实践中掌握和运用所学知识和技能，提高其综合素质和应用能力。
3．考核方式本课程的考核方式应当采用多种形式，包括日常考核、测试、实践表现等，注重考核学生的理论水平和实践能力，兼顾学科知识和职业能力的考核，为学生的综合素质评价和职业发展提供有力支持。
总之，中等职业学校的体育与健康课程教学大纲旨在通过综合整合体育与健康教育两门学科的内容、方法、原理等要求，促进学生体质与健康发展，提高综合职业能力和生活质量，养成终身体育锻炼惯，为学生身体健康、心理健康和社会适应能力的全面提升服务。
和运动技能1）提高耐力、力量、速度等体能素质。
基本要求：能按照体育课程要求，按时完成各项体能测试和训练，并取得基本合格成绩。
较高要求：能在课外自主进行针对性的体能训练，不断提高各项体能素质水平。
2）掌握基本的运动技能和技术。
基本要求：能熟练掌握基本的运动技能，如跑步、跳跃、投掷、接球等，并能在实践中不断提高。
较高要求：能在一项或多项运动项目中达到较高的技能水平，并能在竞赛中取得优异成绩。
教师资格证《体育与健康学科知识与教学能力》(初级中学)考试大纲
教师资格证《体育与健康学科知识与教学能力》（初级中学）一、考试目标1．体育学科的知识与能力。
掌握体育学科的基本理论、基础知识和基本方法，并能够在初中“体育与健康”课程实施中运用；掌握体育学科的教学理论和方法；了解初中“体育与健康”课程的性质、内容和基本理念，能够运用《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》指导教学。
2.体育教学的设计能力。
能够合理制定和表述教学目标，对教学内容和过程进行合理选择与设计，明确教学的重点和难点；能合理选择和运用多种教学资源，采用恰当的教学策略和教学模式，调动学生积极参与学习过程。
3.体育教学的实施能力。
掌握初中“体育与健康”教学实施的组织程序及基本步骤，恰当地运用教学方法与手段，具备准确讲解、示范和纠正错误动作的能力，具备激发学生学习体育的兴趣、有效引导和组织学生学习活动的能力，具有处理体育课堂中安全和突发事故的能力。
4.体育教学的评价能力。
了解“体育与健康”教学评价的基本方法，能够合理运用多种评价方式，通过教学评价改进教学，促进学生身心健康发展。
二、考试内容模块与要求（一）学科知识与能力1．了解中外体育发展的基本线索和趋势，熟悉运动人体科学、体育人文社会学、体育教育训练学及民族传统体育学等领域的相关知识和发展趋势，掌握学校体育发展的基本特征与规律。
2．了解人体结构的基本组成、人体主要器官和系统的结构特点与功能。
掌握骨骼肌的收缩原理、收缩形式和特征、肌纤维类型与运动的关系；熟悉氧运输系统的功能、能量代谢等内容；掌握运动技能形成的过程及影响因素、运动过程中人体功能变化的规律，掌握身体素质的生理学基础。
了解体育卫生、医务监督的基础知识，掌握常见运动性损伤、运动性病症的预防和处理等内容。
了解食物的营养价值与合理膳食，熟悉各种营养素的来源、功能和需要量，理解营养、环境和生活方式对人体健康的影响。
3．掌握体育的本质与功能、目的与手段，熟悉体育过程要素与结构。
了解学校体育思想的形成与发展、学校体育目标的结构与功能；了解运动兴趣、动机、表现有关知识，掌握提高体育教学的心理知识和干预手段；了解体育课程的性质与特点、资源开发与利用，掌握体育课程的学习指导与评价；熟悉学校课余体育活动、训练与竞赛的特点、组织与实施等内容；掌握体育教学的目标、特点、原则、过程与方法，掌握体育教学计划的制定、课堂教学的组织、管理与评价等内容，了解我国常见的体育教学模式；熟悉《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》。
全国统考教师资格考试《体育与健康学科知识与教学能力》(初级中学)核心讲义(教学内容与方法的选择
第4章教学内容与方法的选择4.1 考纲解读1．能够分析学生已有的知识、运动技能水平和学生的学习需求，对初中“体育与健康”教材进行梳理和分析，选择教学内容。
2．确定教学目标及教学的重点和难点，合理设计教学策略。
3．掌握教案设计的要求、方法和技巧，能恰当地表述教学目标，选择适当的教学方法，合理安排教学过程。
4.2 核心讲义一、体育与健康课程教学内容概述（一）体育教学内容及体育教材的定义1．体育教学内容的定义体育教学内容是指为实现体育课程目标和体育教学目标而选用的，并在体育教学环境下传授给学生的体育与健康知识、运动技术技能及方法等的总称。
2．体育教材的定义体育教材是指根据体育课程标准要求而编写的，用来协助学生健康知识学习、技术技能学练、健身锻炼，以实现体育课程教学目标的各种知识信息材料。
3．体育教学内容与体育教材的关系体育教学内容是教材的上位概念，涉及面非常广泛，如体育与健康知识、运动项目、运动专门性练习、民族民间体育以及教师自创自编的教学游戏等。
（二）体育教学内容的来源1．生活技能现代体育项目和运动形式仍然保留了人类生活技能许多要素，如跑、跳跃、投掷、攀爬、滚翻等，这些内容不仅可以有效发展学生体能，也是人类生活和工作中的实用技能。
2．军事技能现代学校体育教育已经摒弃了军国民体育的思想，但从发展学生体能和技能的作用看，部分内容仍然有一定的利用价值，如队列队形操练可以培养学生步调一致的集体行动意识和组织纪律性。
3．休闲娱乐运动在休闲运动中，如轮滑、毽球、街舞、攀岩、极限运动等项目被学校体育教学内容所引入。
4．竞技运动（1）成为了学校体育教学的主要内容。
（2）可作为学校体育教学内容的竞技运动项目很多，但在运动技能、比赛形式和规则上需要进行简化，或降低要求，才能在学校体育教学中更适合青少年学生学练。
5．民族民间体育民族民间体育种类繁多、形式多样，为学校体育提供了丰富的教学内容资源。
（三）初中体育与健康课程内容分析1．田径运动（1）跑教材跑教材以快速跑（50m、100m）、耐久跑（800m、1000m）、接力跑（以立棒式、上挑式和下压式为传接方法的迎面接力跑与圆周接力跑）和障碍跑（跑过、跳过、跨过、穿过、绕过、爬过、翻过、滚过、钻过各种障碍物）为基本内容。
体育与健康课程教学大纲
徐州中健科技职业技术学校《体育与健康》课程教学大纲一、课程性质与任务体育与健康课程是以身体练习为主要手段，有机整合体育与健康教育两门学科中相关的内容、方法、原理，以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程，是实施素质教育和培养德智体美全面发展的高素质劳动者和技能型人才不可缺少的重要途径。
体育与健康课程是学校学生必修的一门公共基础课。
本课程的任务是：树立“健康第一”的指导思想，传授体育与健康的基本文化知识、体育技能和方法，通过科学指导和安排体育锻炼过程，培养学生的健康人格、增强体能素质、提高综合职业能力，养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯，提高生活质量，为全面促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力服务。
二、课程教学目标1.运动参与认真上好体育课，在没有体育课的当天，应按学校安排进行1小时的课外体育锻炼。
自觉与同伴组成小组进行课外体育锻炼和运动竞赛。
学会制定和实施简单的个人锻炼计划。
具备选择利于提高职业素质运动项目的意识、自我评价体育锻炼效果的能力。
2.增强体能按照《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的要求，努力提高以耐力、力量和速度为主的体能素质水平，积极参与国家、地方及学校组织开展的“全国亿万学生阳光体育运动”等各类体育活动。
3.体育技能基本掌握两项以上体育技能，不断提高运动能力。
形成自己的运动爱好和专长，有能力参加班级、校际和更高级别的体育运动比赛。
4.身体健康了解一般疾病的传播途径和预防措施。
懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响，逐步养成健康向上的良好生活方式。
具有改善与保护身体健康的意识，能有针对性地选择适合自我健康状况的科学健身手段，特别是有氧健身手段，学会用养生保健的方法改善身体健康。
对所从事的体育活动可能发生的伤害有初步认识，有意识控制和回避不规范动作的产生，懂得紧急处置运动创伤的简单方法。
5.心理健康了解与体育有关的青春期心理卫生知识，认识青春期性心理的变化规律。
初中教师资格证考试《体育与健康学科知识与教学能力》考试大纲
初中教师资格证考试《体育与健康学科知识与教学能力》考试大纲一、考试目标1．体育学科的知识与能力。
掌握体育学科的基本理论、基础知识和基本方法，并能够在初中“体育与健康”课程实施中运用；掌握体育学科的教学理论和方法；了解初中“体育与健康”课程的性质、内容和基本理念，能够运用《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》指导教学。
2.体育教学的设计能力。
能够合理制定和表述教学目标，对教学内容和过程进行合理选择与设计，明确教学的重点和难点；能合理选择和运用多种教学资源，采用恰当的教学策略和教学模式，调动学生积极参与学习过程。
3.体育教学的实施能力。
掌握初中“体育与健康”教学实施的组织程序及基本步骤，恰当地运用教学方法与手段，具备准确讲解、示范和纠正错误动作的能力，具备激发学生学习体育的兴趣、有效引导和组织学生学习活动的能力，具有处理体育课堂中安全和突发事故的能力。
4.体育教学的评价能力。
了解“体育与健康”教学评价的基本方法，能够合理运用多种评价方式，通过教学评价改进教学，促进学生身心健康发展。
二、考试内容模块与要求（一）学科知识与能力1．了解中外体育发展的基本线索和趋势，熟悉运动人体科学、体育人文社会学、体育教育训练学及民族传统体育学等领域的相关知识和发展趋势，掌握学校体育发展的基本特征与规律。
2．了解人体结构的基本组成、人体主要器官和系统的结构特点与功能。
掌握骨骼肌的收缩原理、收缩形式和特征、肌纤维类型与运动的关系；熟悉氧运输系统的功能、能量代谢等内容；掌握运动技能形成的过程及影响因素、运动过程中人体功能变化的规律，掌握身体素质的生理学基础。
了解体育卫生、医务监督的基础知识，掌握常见运动性损伤、运动性病症的预防和处理等内容。
了解食物的营养价值与合理膳食，熟悉各种营养素的来源、功能和需要量，理解营养、环境和生活方式对人体健康的影响。
3．掌握体育的本质与功能、目的与手段，熟悉体育过程要素与结构。
了解学校体育思想的形成与发展、学校体育目标的结构与功能；了解运动兴趣、动机、表现有关知识，掌握提高体育教学的心理知识和干预手段；了解体育课程的性质与特点、资源开发与利用，掌握体育课程的学习指导与评价；熟悉学校课余体育活动、训练与竞赛的特点、组织与实施等内容；掌握体育教学的目标、特点、原则、过程与方法，掌握体育教学计划的制定、课堂教学的组织、管理与评价等内容，了解我国常见的体育教学模式；熟悉《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》。
2023-2024教师资格之中学体育学科知识与教学能力必考知识点归纳
2023-2024教师资格之中学体育学科知识与教学能力必考知识点归纳1、一般要包括知识目标、技能目标、情感目标三个方面的是( )A.教学目标B.学习目标C.教学任务D.学习任务正确答案：A2、分布在肌肉、肌腱和关节囊等处，能感受机体运动和平衡刺激的感受器足( )A.内感受器B.本体感受器C.外感受器D.特殊感受器正确答案：B3、当前归因研究中最有影响力的理论是（）的归因理论。
A.WolpeB.DueckC.DeauxD.Weiner正确答案：D4、长期耐力训练运动员的心脏形态结构会发生变化，主要表现为( )。
A.心房壁变薄B.心室腔增大C.心室壁变薄D.心室腔减小正确答案：B5、下列属于运动训练整体控制方法的一项是( )A.循环训练法B.模式训练法C.分解训练法D.重复训练法正确答案：B6、以下教学模式不适于初中教学的是（）A.体育锻炼类教学模式B.情境式体育教学模式C.快乐体育教学模式D.发展学生主动性体育教学模式正确答案：B7、当血浆PH值（）时为酸中毒。
A.＞7.45B.＜7.35C.＜6.9D.＞7.8正确答案：B8、在运动技能形成的分化阶段，教师应该注重( ) 。
A.讲解动作的基本要领B.对动作细节的要求C.让学生粗略完成动作D.适当降低动作难度正确答案：B9、体育教学目标的功能有（）。
A.激励功能、定向功能、评价功能B.激励功能、基本功能、评价功能C.辅助功能、定向功能、评价功能D.辅助功能、基本功能、评定功能正确答案：A10、短跑弯道跑时,运动员右脚正确的着地部位是（）A.前脚掌B.前脚掌外侧C.全脚掌D.前脚掌内侧正确答案：D11、应用“引导学生设置主题、创设情境、独立思考、自主探索等”的教学程序，来培养学生创新能力，这种方法属于( )。
A.比赛法B.演示法C.游戏法D.探究法正确答案：D12、下列哪项是肌肉痉挛后不可用的处理方法?（ ）A.牵引痉挛肌肉B.保暖C.可配合局部按摩D.用力收缩痉挛肌肉正确答案：D13、骨骺损伤是青少年中常见的一种运动损伤，其应急处理措施是（）A.止血B.整复固定C.冷敷D.按摩正确答案：B14、当女生处于生理期时，在课余体育训练时可进行（）A.适量训练B.正常训练C.加量训练D.停止训练正确答案：A15、健身走的主要能量供应系统是( )。
体育教学大纲内容
体育教学大纲内容一、引言体育教学大纲是体育教育的重要指导性文件，旨在规范和明确体育教学内容、目标和评价标准。
本文将就体育教学大纲的内容进行探讨。
二、课程目标体育教学大纲中的课程目标是对学生在体育学科方面所应达到的核心能力进行阐述。
其中核心能力包括身体素质的提高、运动技能的掌握、运动意识的培养等方面。
每个年级的课程目标需要根据学生的发展特点和阶段性需求进行具体而详细的安排。
三、知识与技能体育教学大纲明确了各个学段学生需要掌握的体育知识和技能。
在知识方面，体育大纲要求学生学习基本运动规律、体育项目的技巧要领、运动训练的方法等。
在技能方面，大纲强调学生的基本动作能力、运动技巧和战术应用能力的培养。
四、活动内容与安排体育教学大纲详细列出了各学段学生在体育教学中所需进行的各项活动。
这些活动围绕运动技能、游戏、运动训练等展开。
大纲要求学生通过参与各类体育活动，培养综合运动能力和团队协作意识。
五、教学方法体育教学大纲强调采用多样化的教学方法，以提高学生的参与度和学习效果。
教师应根据学生的差异性灵活掌握教学方法，如示范教学、问题导学、小组合作学习等。
大纲还注重以游戏和趣味的形式进行体育教学，以激发学生的学习兴趣。
六、体育评价标准体育教学大纲将体育学科的评价分为定期考核和日常评价两个方面。
定期考核主要以考试形式进行，考察学生对体育知识和运动技能的掌握情况。
日常评价则侧重于学生在课堂活动、体育竞技和体育课外活动中所展现出的综合素养和团队精神。
七、反思与展望体育教学大纲的不断更新和完善是一个持续的过程。
教师和教育行政部门应该根据实际情况和科学理论，不断反思和调整大纲内容和教学方法，以适应学生身心发展的需求，并致力于培养学生全面发展的体育意识。
八、结语体育教学大纲作为指导体育教学的重要文件，直接影响学生的体育学科学习效果和身心健康发展。
教师和学校应本着实际情况，切实执行大纲要求，为学生提供科学合理的体育教学。
只有如此，才能促进学生身体素质的提升和全面发展。
体育与健康学科知识与教学能力
体育与健康学科知识与教学能力
体育与健康学科的知识和教学能力主要涉及：1.理论知识：要掌握锻炼生理学、体育心理学、体育社会学等体育科学基本理论，掌握体育学关注的人体发育、遗传、运动生理、营养与健康等方面的知识，了解有关体育、运动活动、体育训练方法、体育文化艺术等方面相关的基本理论。
2.实践能力：要掌握从事体育与健康教学所需掌握的教学方法、训练原理、组织与管理常识等。
要具备基本的锻炼生理方面的操作技能，能使用正确的运动方法和正确的动作指令，组织学生安全有效的运动锻炼，为学生的健康发展提供必要的服务。
3.教学能力：要具备基本的教学策略，掌握针对不同学生不同特点、提高学生学习能力、增强学生运动主观性等方面的设计策略，掌握组织体育教学活动的方法，能够利用现代教育技术来改进体育与健康教学的效果。
体育与健康学科知识与教学能力高级中学
《体育与健康学科知识与教学能力》（高级中学）一、考试目标1.体育学科的知识与能力。
掌握体育学科的基本理论、基础知识和基本技能，并能够在高中“体育与健康”教学中有效地运用；掌握体育学科的教学理论和方法；了解高中“体育与健康”课程的性质和基本理念，能够合理运用《普通高中体育与健康课程标准（实验）》指导教学。
2.体育教学的设计能力。
能够合理制定和表述教学目标，对教学内容和教学过程进行合理的选择与设计，正确选定教学的重点和难点，有针对性地选择和运用多种教学资源；采用恰当的教学策略和教学模式，调动学生积极参与学习过程。
3.体育教学的实施能力。
掌握高中“体育与健康”教学实施的组织形式及基本步骤，恰当地运用教学方法与手段；具备准确讲解、示范和纠正错误动作的能力，具备激发学生学习“体育与健康”的兴趣、有效地引导和组织学生学习活动的能力，具有处理体育课堂中安全和突发事故的能力。
4.体育教学的评价能力。
了解“体育与健康”教学评价的基本类型和具体方法，能够合理运用多种评价方式，通过教学评价改进教学，促进学生体质和运动技能的提高。
二、考试内容模块与要求（一）学科知识与能力1．了解中外体育发展的基本线索和总体趋势，熟悉运动人体科学、体育文社会学、体育教育训练学及民族传统体育学等领域的相关知识和发展趋势，掌握学校体育发展的基本特征与规律。
2．了解人体结构的基本组成、人体主要器官和系统的结构特点与功能。
掌握骨骼肌的收缩原理、收缩形式和特征、肌纤维类型与运动的关系；熟悉氧运输系统的功能、能量代谢、人体运动的神经、体液调控等内容；掌握运动技能形成的过程及影响因素、运动过程中人体功能变化的规律；掌握身体素质的生理学基础和制定运动处方的基本方法。
了解体育卫生、医务监督、按摩和医疗体育的基础知识，掌握常见运动损伤的种类、运动性疾病与运动损伤的预防、处理和康复等内容。
了解食物的营养价值与合理膳食，熟悉各种营养素的来源、功能和需要量，理解营养、环境和生活方式对人体健康的影响。
体育与健康课程大纲
体育与健康课程大纲一、课程背景和目标体育与健康课程旨在培养学生对于体育锻炼和健康生活方式的认知和实践能力。
通过该课程的学习，学生将掌握身体素质的提高方法，学会运动技能并理解身体与心理健康的重要性。
二、课程内容1. 理论学习a. 体育和健康的概念和重要性b. 健康生活方式的形成与维持c. 运动对身体的益处和运动损伤的预防d. 营养与身体健康的关系e. 心理健康与身体健康的互动关系2. 体育活动a. 各种体育项目的基本规则与技能b. 个人体育技能的提升与发展c. 团队合作与沟通能力的培养d. 体育运动中的公平竞争意识与团队精神3. 健康促进a. 运动与健康的关系与实践b. 营养与健康的关系与实践c. 心理健康的维护与促进d. 应对青少年常见健康问题的策略三、教学方法与评估1. 教学方法a. 理论学习：课堂讲授、小组讨论、案例分析等b. 体育活动：体育课堂、实地运动训练、对抗性比赛等c. 健康促进：小组活动、专家讲座、实践项目等2. 评估方式a. 日常表现：课堂参与、主动性、团队协作等b. 学习成果：理论知识运用、体育技能展示等c. 项目作业：独立完成健康促进相关项目报告等d. 考试评估：理论知识和技能的应用与理解四、课程要求1. 学生要亲自参与体育活动，通过实践提高基本的体育技能；2. 学生需要听取专家讲座，了解当前的健康问题和应对策略；3. 学生需编写并执行个人的健康促进计划，包括体育锻炼和饮食调整等；4. 学生需按时提交作业和参与课堂讨论，积极参与学习。
五、课程评价与改进1. 定期对学生进行课程反馈调查，并据此进行教学改进；2. 监控学生的学习成果，及时调整教学方法；3. 鼓励学生参与体育竞赛、健康推广活动，提高学习的实际效果；4. 开展教育研究，不断完善体育与健康课程大纲。
六、课程实施安排具体的课程安排将根据学校教学计划和学生的学习需求来制定，并适时进行调整和优化。
七、总结体育与健康课程的实施有助于提高学生的身体素质和健康意识，培养他们积极参与体育活动和健康生活的能力。
体育与健康学科知识与教学能力考点精编
体育与健康学科知识与教学能力◢要点精编◣考点1·标准解剖学姿势及方位术语解剖学姿势：身体直立，双眼平视，手臂下垂，掌心向前〔拇指在外侧〕，两足并拢，脚尖向前。
桡侧：指前臂的外侧。
尺侧：指前臂的内侧。
腓侧：指小腿的外侧。
胫侧：指小腿的内侧。
考点2·根本切面和根本轴垂直轴：呈上下方向，并与地平面相垂直的轴，如肱骨在肩关节要绕垂直轴作旋内或旋外运动。
矢状轴：呈前前方向，并与垂直轴呈垂直交叉的轴，如肱骨在肩关节可绕矢状轴作外展或内收运动。
冠状轴〔额状轴〕：呈左右方向，并与前二轴相互垂直的轴，如肱骨在肩关节可绕冠状轴作屈和伸运动。
矢状面：沿前前方向，将人体纵切为左右两局部的切面。
假设沿正中线把人体分为左右对称的两局部的切面称正中矢状面，简称正中面。
冠状面〔额状面〕：沿左右方向，将人体纵切为前后两局部的切面，称冠状面〔或额状面〕。
水平面：与地平面平行，将人体横切为上、下两局部的切面，称水平面。
由于沿人体长轴横切的切面，故也称人体横切面。
考点3·骨的发生方式骨的发生有两种方式包括：·膜内成骨：这种方式是先由间充质分化成为胚性结缔组织膜，然后在此膜内成骨。
人体颅骨中的一些扁骨属于膜内成骨，如顶骨和额骨等即以此种方式发生。
·软骨内成骨：人体的长骨、短骨和一些不规那么骨皆属于软骨内成骨。
此种成骨是在透明软骨的根底上，逐渐骨化而成。
考点4·参与人体运动的主要关节1.肩关节组成：由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成，属多轴关节。
结构特点：关节头与关节窝的面积差度大、关节囊松而薄，是人体最灵活的关节。
2.膝关节组成：它由股骨下端关节面、胫骨上端关节面及髌骨关节面组成。
髌骨是人体最大的籽骨，位于股四头肌腱内，可在体表扪到。
结构特点：人体中结构最复杂的一个关节。
膝关节的辅助结构半月板的功能主要是使股骨髁和胫骨髁关节面相吻合，具有传递负荷，吸收震荡，保护相连关节面，增强润滑，较少摩擦，维持关节的稳定以及调节关节的内压。
体育课教学大纲
体育课教学大纲引言体育课作为学校教育体系中重要的一环，对学生的身心健康发展至关重要。
为了规范和提高体育课的教学质量，制定体育课教学大纲是必要的。
本文将从课程目标、内容、教学方法、评价等方面讨论体育课教学大纲的制定。
一、目标的制定体育课的目标是培养学生的体质、技能、心理素质以及团队合作能力。
体育课教学大纲应明确目标，并分别设置基础目标和进阶目标，以满足不同学生的需求。
二、内容的选择体育课内容应包括体育知识、体育技能、体育活动与游戏等方面。
在选取内容时，应兼顾学生兴趣、能力和练习过程的可行性，以使学生能够积极参与并享受体育运动。
三、教学方法的运用体育课应采用多样化的教学方法进行教学，如示范教学、小组活动、问题解决等。
这些方法能够激发学生的积极性和创造力，同时也培养他们的团队合作和沟通能力。
四、课程评价体育课的评价应综合考虑学生的体能、技能和态度等方面。
评价方式可以采用定期测试、实践表现、观察记录等多种方式，使学生能够全面展示自己的能力。
五、课程时间和安排体育课的时间和安排应合理设置，保证每周有足够的课时进行体育运动。
此外，应注意课程的连续性和流程性，避免各个单元之间的断层和冲突。
六、配套教材和器材体育课教学大纲要求配套有相关的教材和器材。
教材应针对不同年级和不同内容进行编写，内容要有足够的针对性和实用性。
器材的选择应满足学生进行各种活动和游戏的需求。
七、教学环境与安全体育课的教学环境应具备良好的硬件设施和软件环境，如宽敞的操场、健身器材等。
同时，也要重视学生的安全问题，加强管理和保护措施，确保学生在体育课中的安全。
八、教学人员的培训与素质为了更好地实施体育课教学大纲，教师需要进行相关培训，提高自身的专业素质和教学能力。
此外，学校还需要提供必要的支持和资源，以保证教学质量的提升。
九、家庭与学校的互动家庭和学校之间应加强沟通与合作，共同关注学生的体育课学习和发展。
学校可以组织家长开放日、体育比赛等活动，邀请家长参与，增强学生在家庭和学校之间的联系。
体育与健康知识教案 初中
体育与健康知识教案初中课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握体育与健康的基本知识，提高他们的健康素养。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成良好的体育锻炼习惯。
3. 引导学生了解体育与健康的重要性，树立正确的健康观念。
教学内容：1. 体育与健康的基本概念2. 体育锻炼的方法与技巧3. 运动生理学基础知识4. 运动营养与饮食5. 运动损伤的预防与处理教学过程：第一课时：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍体育与健康的关系，引起学生对体育与健康的重视。
2. 学生分享自己对体育与健康的理解。
二、体育与健康的基本概念（10分钟）1. 教师讲解体育与健康的基本概念，包括体育锻炼、运动生理学、运动营养等方面。
2. 学生通过小组讨论，总结体育与健康的基本概念。
三、体育锻炼的方法与技巧（10分钟）1. 教师介绍体育锻炼的方法与技巧，如跑步、游泳、健身操等。
2. 学生根据自己的兴趣选择一种体育锻炼项目，学习相关技巧。
四、运动生理学基础知识（10分钟）1. 教师讲解运动生理学基础知识，如运动对心肺功能、肌肉力量的影响等。
2. 学生通过实验或小组讨论，了解运动生理学知识。
第二课时：一、运动营养与饮食（10分钟）1. 教师讲解运动营养与饮食的重要性，如合理搭配膳食、补充能量等。
2. 学生学习运动营养与饮食的相关知识，制定自己的饮食计划。
二、运动损伤的预防与处理（10分钟）1. 教师讲解运动损伤的预防与处理方法，如正确热身、避免过度运动等。
2. 学生学习运动损伤的预防与处理知识，掌握基本的急救技能。
三、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，巩固知识点。
2. 学生分享自己的学习心得，反思自己在体育与健康方面的不足。
四、课后作业（课后自主完成）1. 学生根据所学内容，制定自己的体育锻炼计划。
2. 学生撰写一篇关于体育与健康的短文，分享自己的观点。
教学评价：1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的积极性、主动性。
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《体育与健康学科知识与教学能力》（初级中学）
一、考试目标
1．体育学科的知识与能力。
掌握体育学科的基本理论、基础知识和基本方法，并能够在初中“体育与健康”课程实施中运用；掌握体育学科的教学理论和方法；了解初中“体育与健康”课程的性质、内容和基本理念，能够运用《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》指导教学。
2.体育教学的设计能力。
能够合理制定和表述教学目标，对教学内容和过程进行合理选择与设计，明确教学的重点和难点；能合理选择和运用多种教学资源，采用恰当的教学策略和教学模式，调动学生积极参与学习过程。
3.体育教学的实施能力。
掌握初中“体育与健康”教学实施的组织程序及基本步骤，恰当地运用教学方法与手段，具备准确讲解、示范和纠正错误动作的能力，具备激发学生学习体育的兴趣、有效引导和组织学生学习活动的能力，具有处理体育课堂中安全和突发事故的能力。
4.体育教学的评价能力。
了解“体育与健康”教学评价的基本方法，能够合理运用多种评价方式，通过教学评价改进教学，促进学生身心健康发展。
二、考试内容模块与要求
（一）学科知识与能力
1．了解中外体育发展的基本线索和趋势，熟悉运动人体科学、体育人文社会学、体育教育训练学及民族传统体育学等领域的相关知识和发展趋势，掌握学校体育发展的基本特征与规律。
2．了解人体结构的基本组成、人体主要器官和系统的结构特点与功能。
掌握骨骼肌的收缩原理、收缩形式和特征、肌纤维类型与运动的关系；熟悉氧运输系统的功能、能量代谢等内容；掌握运动技能形成的过程及影响因素、运动过程中人体功能变化的规律，掌握身体素质的生理学基础。
了解体育卫生、医务监督的基础知识，掌握常见运动性损伤、运动性病症的预防和处理等内容。
了解食物的营养价值与合理膳食，熟悉各种营养素的来源、功能和需要量，理解营养、环境和生活方式对人体健康的影响。
3．掌握体育的本质与功能、目的与手段，熟悉体育过程要素与结构。
了解学校体育思想的形成与发展、学校体育目标的结构与功能；了解运动兴趣、动机、表现有关知识，掌握提高体育教学的心理知识和干预手段；了解体育课程的性质与特点、资源开发与利用，掌握体育课程的学习指导与评价；熟悉学校课余体育活动、训练与竞赛的特点、组织与实施等内容；掌握体育教学的目标、特点、原则、过程与方法，掌握体育教学计划的制定、课堂教学的组织、管理与评价等内容，了解我国常见的体育教学模式；熟悉《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》。
了解运动训练的目的、任务、内容和基本特点，熟悉竞技能力及其构成因素，掌握运动训练的基本原则、训练方法与手段，掌握力量、速度、耐力、柔韧和灵敏素质的训练方法和手段。
4．了解运动项目（田径类、体操类、球类、健美操和武术等）的起源与发展，了解不同项目竞赛活动的组织与裁判法，掌握发展身体素质的基本方法，掌握不同运动技术（教材）的教学组织和教学方法。
田径类主要掌握跑、跳、投等项目的主要技术结构、动作要点和练习方法；体操类主要掌握队列队形、徒手体操、轻器械体操、技巧、单杠、双杠、跳跃等项目的技术结构、动作要点和练习方法，并能正确运用保护与帮助方法；球类主要掌握篮球、排球和足球等项目的主要技术结构、动作要点及练习方法；健美操主要掌握基本动作要领与分类体系、组合与成套动作创编方法和练习方法；武术主要掌握徒手（如青年拳）、太极拳及持器械（如初级剑）动作的基本技术、技法和练习方法。
（二）教学设计
1．能够分析学生已有的知识、运动技能水平和学生的学习需求，对初中“体育与健康”教材进行梳理和分析，选择教学内容。
2．确定教学目标及教学的重点和难点，合理设计教学策略。
3．掌握教案设计的要求、方法和技巧，能恰当地表述教学目标，选择适当的教学方法，合理安排教学过程。
4．能够合理选择多种体育与健康教学资源。
5．能够对教学设计方案进行评价。
（三）教学实施
1．能够按照教案设计的要求顺利开展课堂教学，完成预期的教学目标。
2. 能够创设合理的体育教学情境，激发学生的学习兴趣，促进学生对体育的感悟和体验。
3．恰当地运用教学策略，能够有效地解决教学的重点和难点问题。
4. 能够合理组织学生的学习活动，对学生体育活动进行科学指导，掌控教学过程。
5．能够适时地对教学活动与效果进行归纳和总结，合理布置课后练习。
6．能够实施课堂教学安全措施，妥善处理课堂教学突发事件。
7．能够合理利用多种体育教学资源。
（四）教学评价
1.能够对学生学习“体育与健康”课程的过程和结果进行评价，考察学生在知识、技能、体质、情感态度与价值观等方面的发展状况；能够对运动技能和体质进行评价。
2.理解教学评价的导向、诊断、反馈和激励等功能，了解诊断性、过程性和终结性评价的类型，初步掌握定性和定量评价方式与方法，并能够在“体育与健康”教学中综合运用，促进学生全面发展。
3.了解教学反思的基本策略和方法，能够对自己的教学过程进行反思，提出改进的思路和措施。
三、试卷结构
四、题型示例
1．单项选择题
在运动技能形成的泛化阶段，教师应该强调动作的哪个环节？
A．次要环节； B．细节结构；
C．主要环节； D．全部环节。
2．简答题
简述运动营养补充有哪些误区。
3．案例分析题
小明是某校初二男生，学习成绩在班级为中等，平时很喜欢踢足球，但就是不喜欢上体育课。
问题：
（1）你认为出现这一现象的原因是什么？
（2）请你提出解决的方案。
4．教学设计题
阅读下列材料，请根据提供的条件，请设计出15分钟运动技能教学环节的教学目标、教法及组织。
某初中二年级二班共有学生36人，学习内容为跳远的腾空步动作（新授）。
现有田径场一个，内有标准沙坑一个、起跳板两块。