运动改变人生

运动改变人生

每当我看到运动员们在赛场上挥洒着汗水，心里对“运动”不禁有着很多感慨。

“每天运动一小时，健康生活一辈子”，每当想起这句话，我便想起了我的奶奶。我的奶奶很爱运动。每天六点起床，洗漱好之后，便去小区广场上跳广场舞。左扭扭，有扭扭，不但活动了筋骨，而且还让奶奶的心情舒展了许多。跳完广场舞，奶奶还和楼下的别的奶奶们去散散步，每天如此。以前奶奶有肾结石病，一段时间运动以后，奶奶再去医院检查，病情好了很多。从此，奶奶爱上了运动。

我曾经在电视上看到一个访谈节目，讲的是一个八十多岁的老奶奶，眼不花，耳不聋，身体很健康。秘诀就是她每天都有做运动。

运动不仅让人“百病全消”，还能改变一个人的性格呢!

我们班有一个同学，身材弱小，学习成绩在中下等水平，功课门门“亮红灯”，这使他非常自卑。不过，有一次上体育课，他的特长被老师发现：跑的快。受到了老师的鼓励和表扬。从此，他不再自卑，性格发生了翻天覆地的变化，学习上也变得积极了，成绩很快提了上去。就是因为他在运动场上找回了那份属于自己的自信，从此他坐到了“冠军的宝座”。

通过这几件事，让我明白了运动不仅能给人健康的身体，还能从运动中找到自信，得到快乐。

让我们铭记这句话：“每天运动一小时，健康生活一辈子”。让我们每天都运动起来吧！