n口腔科普知识

刷上下前牙唇侧
上牙由上往下刷，下牙由下往上刷将牙刷的 刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿 和牙龈的交界处，来回轻拉，上排的牙齿向 下、下排的牙齿往上拂刷，注意轻刷牙龈， 适当按摩可促进其血液循环。
刷上下前腭侧
竖起牙刷。利用牙刷前端的刷毛轻柔地上 下清洁牙齿内表面。
刷上下后牙
上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为 横刷容易引起楔状缺损。
健康生活 从齿开始
主讲人：林佳妮
上海迪蔻医疗美容牙科
目 录
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如何选择牙刷 如何选择牙膏
Contents
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正确的刷牙方法
关于洗牙
大家日常是如何选择牙刷的呢？
牙刷的选择
牙刷的刷头应大小合适，以便在口腔内（特别是
口腔后部）转动自如，根据不同的年龄选择牙刷 柄的长度。
刷毛硬软度要适宜。太硬容易损伤牙及牙龈，太
软又难以起到清洁的作用。一般人采用中度硬的 刷毛，儿童、老年人、牙周病患者宜选用刷毛较 软的牙刷。刷毛末端经磨毛处理成圆钝形，减少 了对牙及牙龈的损伤。
牙膏该如何选择呢？
牙膏的成分
摩擦剂：碳酸钙、磷酸氢钙（摩擦力） 湿润剂：湿润剂可防止牙膏在软管中固化变硬，并使膏体具有光泽等 效能 表面活性剂：表面活性剂有洁净、发泡能力，使牙膏在口腔迅速扩散， 并使香气易于透发。 香料、甜味剂：牙膏用香料主要是薄荷，它能给刷牙带来凉爽感。此 外，还可使用水果类香料和绿茶味等。 其它特殊成分构成：氟化物、三七、亚锡氟、洗必泰等。
图九，牙龈下的牙结石 要用手动龈下刮治法清 除
图八，超声波靠震动来 铲除牙面上坚硬的牙结 石
图七，此时患者需要到 牙科诊所来洗牙，医生 会用超声波将牙面上比 较坚硬的牙结石清除掉
图十一，洗牙结束后还有 一个重要的步骤就是抛光
图十，龈下刮治后的牙 面及牙根光滑，大大降 低了牙周袋内细菌的数 量
图十二，，牙结石的堆 积导致牙槽骨的吸收， 牙槽骨的吸收又会导致 牙龈的退缩和牙根的暴 露，所以一定要定期洗 牙，预防牙龈炎、牙周 炎
牙医建议：
坚持正确的刷牙方法
定期进行口腔检查
每年洗牙1至2次
口腔问题早治疗
Question and answer
问
Question and answer
祝愿大家笑口常开！
提
答 疑
刷牙的频率及时 间
牙菌斑在被去除后可不断在牙面重新形成。 一般清洁并抛光牙面后 1-6 小时菌斑可重建， 因此，至少每天要刷2次牙，每次3分钟。
什么是科学的刷牙方法？
目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动 刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛 伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域， 短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。
刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面。特别要 注意最后一颗牙齿的合面。
此 外刷 牙 顺 序也 很 重要！
固 定刷牙 顺序确 保 刷到每个牙。
轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口 气清新。
牙刷的保养与更换
每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并 刷干，将刷毛直立向上置于通风处干燥。 牙刷使用时间长了，会发生刷毛弯曲蓬乱， 减弱了清洁能力。因此，一把牙刷的使用 周期一般不超过3个月。
图三，当牙菌斑和牙 结石累计到一定程度 时，牙龈开始变得红 肿 图二，牙面上滋生 牙菌斑和牙结石
图一，健康的牙周
图五，此时在牙龈以下 也同样存在着坚硬的牙 结石，这些牙结石开始 刺激牙槽骨的吸收
图四，牙菌斑和牙结石 没有被及时的清除，牙 龈进一步的红肿，同时 伴有牙龈出血
图六，这时我们每天刷 牙不能达到彻底的清除 牙菌斑和牙结石的效果， 尤其是牙龈以下的部分， 牙刷无法触及