红豆薏米加红枣的功效是什么

红豆薏米加红枣的功效是什么大家都知道多吃粗粮对人的健康是有好处的，粗粮易于消化，富含多种纤维，可以加速肠胃蠕动。小红豆和薏米也就是最常见的粗粮了，而且他们有一个共同的功效，可以祛除体内的湿气，适宜秋冬季节饮用。而且人们在做红豆薏米粥的时候喜欢添加些红枣，这样营养价值更高，一起看看红豆薏米加红枣的功效是什么吧!

红豆，又称海红豆，中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。其内服有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。外敷则可将其研磨成末，涂在皮肤上，可治疗面部黑斑、痤疮、皶鼻，头面游风，花斑癣等。

做法：

煮法一：所有食材加足量清水放入高压锅，煮上汽后关火闷半小时。

煮法二：所有食材加足量清水放入电饭煲，大火烧开后小火再煮一个小时，我觉得这个比较费电，又没有高压锅，所以一般用第三种煮法。

煮法三：所有食材加足量清水放入电饭煲，烧开后关掉闷半小时，再烧开，再闷半小时，红豆就会闷烂了。这样感觉比较省电。

方法四：所有食材洗净后放入开水瓶，一夜后，早上就可以直接吃了，这种免煮法也不错。

看到这里，红豆薏米加红枣的功效是什么已经一目了然了。红枣是女性必备的最佳食品每天都应该吃几颗?益气补血，没有效果特别好，再加上红豆薏米都具有极好的养生保健效果，三者结合的营养均衡、合理搭配。而且做法简单。