最新的中医养生经典格言大全
中医养生健康语录正能量句子
中医养生健康语录正能量句子
1. 养生之道，在于调整心态，保持心情愉悦。
2. 保持良好的饮食习惯，是延年益寿的基本要素。
3. 锻炼身体是提高免疫力的有效途径，坚持有氧运动增强体质。
4. 吃饭要定时定量，避免暴饮暴食，保持消化系统健康。
5. 手部常按摩会促进经络的畅通，提高身体的自愈力。
6. 睡眠充足是防病养生的重要保障，保持规律的作息时间。
7. 笑对生活，保持一颗积极向上的心态，能够增强免疫力。
8. 草药茶具有调节身体功能的功效，适当喝一些有益健康。
9. 足部按摩可以促进血液循环，缓解疲劳，有益于身体健康。
10. 暴饮暴食会伤害胃肠道，养成良好的饮食习惯非常重要。
11. 学会舒缓压力，通过冥想、放松的方式，达到身心平衡。
12. 中医讲究“顺则无痛，逆则有害”，生活要秉持适度原则。
13. 晨起喝一杯温水，有助于清洁胃肠，促进新陈代谢。
14. 经常揉搓耳朵，利于活血化瘀，增强耳膜弹性。
15. 保持良好的情绪状态，避免情绪过度激动或抑郁。
16. 适量晒太阳有益补充维生素D，增强骨骼健康。
中医格言120句
中医格言120句中医作为我国传统医学的瑰宝，历经数千年的传承与发展，积累了丰富的智慧和经验。
其中，许多言简意赅的中医格言，蕴含着深刻的医学哲理和实践指导意义。
以下为您呈现 120 句中医格言：1、“不治已病治未病，不治已乱治未乱。
”强调预防疾病的重要性，要在疾病未发生之前采取措施。
2、“正气存内，邪不可干。
”说明自身正气充足，外邪就难以侵袭。
3、“邪之所凑，其气必虚。
”指出邪气能够侵袭人体，是因为人体正气虚弱。
4、“阴平阳秘，精神乃治。
”意味着阴阳平衡协调，人体精神状态才正常。
5、“谨察阴阳所在而调之，以平为期。
”提醒要仔细观察阴阳的变化进行调理，以达到平衡为目标。
6、“心主神明，肺主气，肝主疏泄，脾主运化，肾主藏精。
”明确了五脏的主要功能。
7、“肺为娇脏，不耐寒热。
”形象地说明了肺脏的脆弱性。
8、“肾为先天之本，脾为后天之本。
”强调了肾和脾在人体中的重要地位。
9、“肝开窍于目，心开窍于舌，脾开窍于口，肺开窍于鼻，肾开窍于耳及二阴。
”表明五脏与五官的密切联系。
10、“胃为水谷之海。
”突显了胃在消化食物方面的关键作用。
11、“六腑以通为用，以降为顺。
”说明六腑需要保持通畅和下降的功能正常。
12、“气为血之帅，血为气之母。
”阐述了气与血相互依存的关系。
13、“气血不和，百病乃变化而生。
”指出气血失调会导致各种疾病。
14、“痛则不通，通则不痛。
”简洁地说明了疼痛产生的原理和治疗原则。
15、“风为百病之长。
”表明风邪容易引发多种疾病。
16、“寒主收引。
”形容寒邪具有收缩牵引的特性。
17、“暑多挟湿。
”指出暑邪常常与湿邪相伴。
18、“燥易伤津。
”强调燥邪容易损伤人体的津液。
19、“湿为阴邪，易阻遏气机，损伤阳气。
”说明湿邪的性质和危害。
20、“火性炎上。
”描绘了火邪向上蔓延的特点。
21、“善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏。
治五脏者，半死半生也。
”强调疾病治疗要趁早，病情越重越难治。
中医名家养生名言
1．中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。
所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。
看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
2．养生当论食补，治病当论药攻。
3．天者阳之宗，地者阴之属。
阳者生之本，阴者死之基。
4．养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
5．心乱则百病生，心静则万病息。
6．息精息气养精神，精养丹心气养身。
7．脏腑胃肠，常令宽舒。
其气流行，其血畅通。
各种器官，功能平衡。
身健神安，百病不生。
恣纵口服，煎炸烤烹。
香甜肥腻，悦人口食。
食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。
8．《忱中方》日：怡养之道：勿久行、久坐、久卧、久言，不能强食，亦忘忧苦愁哀，饥则食，渴乃饮，食止行百步，夜勿水之性不杂则清，郁闭而不流，亦不能清，此养神之道也，散步所以养神。
9．风者，百病之始也。
古人避风如避矢石焉。
10．养生之道，至暮夜而虚其腹，元气所以运转不穷。
11．人体欲得劳动，但不当使极耳，动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。
譬如户枢，终不朽也。
12．物质是养生的基础，精神是养生的支柱，科学是养生的法宝。
要有正确的养生观，开创人生第二春。
13．养生莫善于习动，并不困疲，日益精壮。
14．医非博不能通，非通不能精，非精不能专。
必精而专，始能
由博而约。
15．心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。
16．齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
17．夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
养生经典名言
养生经典名言1.饱食即卧，乃生百病。
—— 孙思邈2.善养性者，则治未病之病，是其义也。
—— 孙思邈3.心乱则百病生，心静则万病息。
—— 罗天益4.戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。
—— 郑成功5.安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。
—— 苏轼6.劳其形者长年，安其乐者短命。
—— 欧阳修7.善服药者，不如善保养。
—— 陈直8.养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
——《养生要录》9.人法地，地法天，天法道，道法自然。
—— 老子10.正气存内，邪不可干。
——《黄帝内经》11.是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。
——《素问・上古天真论》12.精神内守，病安从来。
——《黄帝内经》13.志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
——《黄帝内经》14.起居无节，半百而衰皆以斫丧精神，事事违道，故不能如上古之尽其天年也。
—— 李梃15.仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
—— 董仲舒16.春夏养阳，秋冬养阴。
——《黄帝内经》17.流水不腐，户枢不蠹，动也。
形气亦然。
形不动则精不流，精不流则气郁。
——《吕氏春秋》18.阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
——《黄帝内经》19.多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
——《养生要集》20.视强则目不明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。
——《韩非子》21.善养生者养内，不善养生者养外。
——《寿世保元》22.衣服厚薄，欲得随时合度。
是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
——《养生要录》23.冬不欲极温，夏不欲穷凉。
—— 葛洪24.凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
—— 蒲虔贯25.大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
—— 钱琦26.养生以不伤为本。
—— 葛洪27.养生之道，莫先于饮食。
——《嘉业堂丛书》28.食毕当行走。
中医养生最经典的一句话
1.中医养生，遵循自然之道，调和阴阳平衡，健康长伴左右。
2.中医养生，以自然之法，享健康人生。
3.治未病，调气血，中医养生之道，守护家人健康。
4.气血调和，阴阳平衡，中医养生，健康之源。
5.中医养生，让您远离疾病，拥有健康长寿的人生。
6.中医养生，把健康掌握在自己手中，从今天开始。
7.中医锦句：养生先养气，养心先养身。
8.气血通畅，筋骨强健，中医养生，扶正祛邪。
9.固本扶元，培补元气，中医养生，健康无虞。
10.五脏六腑，经络畅通，健康养生，长寿相伴。
11.中医金句七：动则生阳，静则生阴。
这句话指出适当的运动可以促进身体的
阳气，而静养则可以减少身体的阴气，从而达到身体健康的目的。
12.中医锦句：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。
13.琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
14.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
15.中医认为春夏养阳，秋冬养阴。
枸杞入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、
益精明目的功效。
中医养生的口号
中医养生的口号1. 顺应自然，中医养生。
2. 养生须知，中医问诊。
3. 食疗养生，中医推崇。
4. 调理身心，中医养生。
5. 中医养生，以和为贵。
6. 中医养生，预防为主。
7. 自然之道，中医养生。
8. 草木皆朋，中医养生。
9. 中医养生，顺应五行。
10. 调理身体，中医养生。
11. 自然调养，中医养生。
12. 调理阴阳，中医养生。
13. 保健养生，中医推荐。
14. 以食养生，中医之道。
15. 日常调理，中医养生。
16. 调理气血，中医养生。
17. 中医养生，顺应四季。
18. 中医养生，以治未病。
19. 调理养生，中医传统。
20. 尊重自然，中医养生。
21. 调理脏腑，中医养生。
22. 顺势养生，中医之道。
23. 中医养生，以平和为宝。
24. 调理体质，中医养生。
25. 中医养生，心平气和。
26. 调理经络，中医养生。
27. 中医养生，悦享自然。
28. 以情养生，中医智慧。
29. 中医养生，预防为主。
30. 调理环境，中医养生。
31. 顺应天地，中医养生。
32. 调理气机，中医养生。
33. 中医养生，行乐无忧。
34. 调理精神，中医养生。
35. 中医养生，以清静为先。
36. 调理情志，中医养生。
37. 以食养生，中医智慧。
38. 顺应阴阳，中医养生。
39. 中医养生，以柔养刚。
40. 调理经络，中医养生。
41. 中医养生，皆因自然。
42. 调理体质，中医养生。
43. 中医养生，以和为贵。
44. 顺势养生，中医之智。
45. 以和为贵，中医养生。
46. 调理脏腑，中医养生。
47. 中医养生，以治未病。
48. 调理气血，中医养生。
49. 顺应四季，中医养生。
50. 中医养生，以平和为宝。
中医养生健康语录正能量句子
中医养生健康语录正能量句子
1. 感知自己身体的需求，才能实现养生之道。
2. 养生不仅是外在的保养，更是内心的调养。
3. 节制饮食，注意饮食习惯，才能享受健康长寿。
4. 勤加运动，保持身体的活力和灵活性。
5. 每天保持一颗平和的心态，可以助于身体的健康。
6. 学会放松，减轻压力，能提高免疫力，保护身体。
7. 保持愉快的情绪，有助于调节气血流通，维持身体的平衡。
8. 长时间坐着的人，要注意活动身体，防止血液淤积。
9. 早睡早起，有助于调整身体的生物钟。
10. 保持良好的睡眠质量，是养生的关键之一。
11. 合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。
12. 经常拍打身体，促进气血运行，提高免疫力。
13. 吃饭时慢慢咀嚼，不要过于匆忙，有利于消化吸收。
14. 遵循四季养生的原则，适应自然界的变化，保持健康。
15. 脚是人体的第二个心脏，保持足部的健康对全身循环至关重要。
16. 没有疾病并不等于健康，养生的目的在于预防疾病。
17. 培养良好的生活习惯，才能实现长寿健康的目标。
中医养生格言警句
中医养生格言警句中医养生格言警句第一章：饮食篇⒈吃得饱莫贪嘴，细嚼慢咽为要。
⒉五谷为君，五蔬为臣，五果为民，五畜为仆，和衷共济，身体健康。
⒊食不过饱，养生无忧。
饭菜要清淡，减少油腻。
第二章：起居篇⒈早睡早起身体好，健康须知自律高。
⒉睡前勿忘放松心，好眠保健是王道。
⒊正襟危坐，脚不交叉，保持端正的坐姿。
第三章：运动篇⒈身体是革命的本钱，运动保健不可少。
⒉晨跑夜散步，身心活力足。
⒊减肥须谨慎，运动与饮食两手抓。
第四章：情志篇⒈心情舒畅，身体健康。
⒉忧愁过度，伤及五脏。
⒊情绪波动，调节自如。
第五章：穴位养生篇⒈气血顺畅，身体健康。
⒉按摩穴位，调理身心。
⒊勤于针灸，永葆青春。
第六章：药膳食品篇⒈药食同源，对身体好。
⒉黄豆百病消，红枣养身好。
⒊桂圆养血脑，山楂健脾好。
第七章：调养方法篇⒈温补阴虚，寒凉解热。
⒉瑜伽调理身心，太极养生好。
⒊邪气驱除，身体健康。
附件：附件一：中医饮食养生食谱附件二：中医穴位按摩手册附件三：中医药膳食品推荐法律名词及注释：⒈养生：指通过调节饮食、作息和心理等，达到保持健康、延缓衰老的目的。
⒉穴位：中医理论中指人体表面上的特定点位，在按摩或针刺时有疗效。
⒊阴虚：中医术语，指人体阴气不足的状态。
阴虚易出现热症，如口干、咽痛等。
⒋邪气：中医理论中指外界的有害因素，如风、寒、湿等，可引起人体疾病。
附件：附件一：中医饮食养生食谱附件二：中医穴位按摩手册附件三：中医药膳食品推荐法律名词及注释：⒈养生：指通过调节饮食、作息和心理等，达到保持健康、延缓衰老的目的。
⒉穴位：中医理论中指人体表面上的特定点位，在按摩或针刺时有疗效。
⒊阴虚：中医术语，指人体阴气不足的状态。
阴虚易出现热症，如口干、咽痛等。
⒋邪气：中医理论中指外界的有害因素，如风、寒、湿等，可引起人体疾病。
中医养生格言
中医养生格言中医养生格言11、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
―――《抱朴子》晋葛洪2、知恬逸自足者，为得安乐本。
―――《尊生八笺》明高濂3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
―――《丹溪心法》元朱震亨4、衣服厚薄，欲得随时合度。
是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
―――《养生要录》宋蒲虔贯5、养心莫善于寡欲。
欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
―――《养生四要》明万全6、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
―――《素问·上古天真论》7、心乱则百病生，心静则万病息。
―――《卫生宝鉴》元罗天益8、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
―――《寿世保元》明龚廷贤9、物来顺应，事过心宁，可以延年。
―――《寿世保元》明龚廷贤10、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
―――《养生要集》唐张湛11、晚饭少吃口，活到九十九。
―――《养生要集》唐张湛12、体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
―――《养性延命录》南朝梁陶宏景13、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
―――《养性延命录》南朝梁陶宏景14、嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。
―――《古今图书集成》清陈梦雷15、事从容则有余味，人从容则有余年。
―――《呻吟语》明吕坤16、圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。
―――《淮南子》西汉刘安等17、省思虑则心血不耗，发不易白。
―――《医先》明王文禄18、善养性者，则治未病之病，是其义也。
―――《备急千金要方》唐代孙思邈19、善养生者养内，不善养生者养外。
―――《寿世保元》明龚廷贤20、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。
―――《抱朴子》晋葛洪21、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。
―――《医述》清程杏轩22、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
―――《老老恒言》清曹廷栋23、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。
―――《退庵随笔》清梁章钜24、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。
十大中医养生经典格言
十大中医养生经典格言中医养生经典格言，源自于中医药学博大精深的理论体系和实践经验，通过简洁、明确的语句，揭示中医养生的核心思想和原则。
这些格言以其简练的表达方式，凝聚着中医智慧的精华，对于我们保持健康、预防疾病、增强体质具有重要的指导意义。
下面是十大中医养生经典格言，希望对您的健康生活有所启发。
1. “调整饮食，获得健康”：养生的基础在于合理饮食。
按照中医养生理论，食物具有药性，合理搭配食物有助于维持身体的平衡与健康。
饮食要多样化，注重荤素搭配，避免过度油腻和热量过高的食物。
中医强调“病从口入，养生亦从口入”，调整饮食习惯可以有效预防疾病并提升整体健康水平。
2. “日行千步，身轻寿长”：中医养生注重身体的运动。
中医理论认为，经络在人体中起到连接各个部位和器官的作用，而通过适当的运动可以促进经络畅通，增强体质。
每天坚持步行千步以上，不仅可以锻炼肌肉，还有助于调节心脑血管功能，延缓衰老。
3. “夜晚调理，健康永在”：中医养生强调夜晚的调理。
根据中医理论，夜晚是人体阳气收藏的时机，应保持宁静、舒适的环境，早睡早起，避免过度疲劳。
使身体得到充分休息和修复，有助于提高免疫力，维持身体的健康。
4. “心静则神宁，福寿绵长”：心态对于健康的影响不可忽视。
中医养生强调保持心境平和，远离压力和焦虑，以及良好的情绪管理。
心静则气定，气定则神宁，保持内心的宁静有助于延寿和提高生活质量。
5. “三餐有度，身体健康”：吃饭要有节制，不过饱、不饥饿，保持适度。
中医养生认为进食过度会损伤脾胃功能，影响身体的健康。
合理控制饮食量，维持胃肠道的正常运作，对于延缓衰老、增强免疫力具有重要作用。
6. “和缓为贵，阴阳平衡”：中医养生强调阴阳平衡的重要性。
人体的健康与阴阳平衡息息相关。
在生活中，保持身心的和谐，防止过度劳累和情绪波动，有利于维持阴阳平衡，增强体质。
7. “适度劳动，身体倍健康”：劳逸结合是中医养生的基本原则。
适度的体力和脑力劳动有助于促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫能力。
中医养生格言
中医养生格言1、拍打足三里，胜吃老母鸡。
2、多开窗，保健康。
3、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。
4、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。
5、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。
6、奈何气发每因情，情在何由气得平。
7、清医治之术者，杜未生之疾。
8、杂食者，美食也，广食者，营养也。
(孙)9、一夜不好睡觉，精力百倍，彻夜容易睡觉，浑身都辛苦。
必须想好睡觉，严格遵守时规。
10、老醋花生天仙配，降压和血又开胃。
11、趋世之士，驰竞浮华，无往不胜显然，忘记躯殉物，危若冰谷。
12、必须想要身心健康欢乐，学会自己Bagnols。
13、上善若水。
水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。
居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。
夫唯不争，故无尤。
14、医生医治存有两件，一就是用药，二就是语言。
15、事因踏实心Auros，人至无欲品体重。
16、大德必得其寿。
(孔子)17、生活有度，人生添寿。
18、怒受伤肝，晴伤心，悲忧惊愕受伤命根。
19、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。
20、先睡心，后睡眼。
21、六不：手脑不逍遥，心情不愁，嘴巴不嚼，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。
22、笑一笑，十年少。
一日三笑，人生青少;一日三脑，不老也老。
23、最出色的医生就是自己，最出色的运动就是步行。
24、七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。
25、节嗜欲者，治身之本。
26、薄于味者厚于德，沉乐者坦谢弊。
27、宠辱若惊，贵大患若身。
何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
28、想长寿不求外，养心是统帅。
29、妻贤夫病少，好妻胜良药。
30、欲求长生先戒性。
31、七十八十没有大病，人活百岁不是梦!32、至虚极，融贯笃。
万物谢泽生，吾以观复。
33、利关崩，得失惊之；名关崩，毁誉颤抖之。
34、若必须小儿恩，常带三分饥与寒。
35、病多言药性。
中医健康养生格言
中医健康养生格言有很多，以下是一些例子：
1. “冬夜勿覆其头得长寿”：这句话的意思是，在冬季睡眠时，应该将头部外露，以保持呼吸通畅，使脑部得到充足的供氧。
2. “疾病三分在治，七分调养”：这句话强调了治疗疾病时，调养的重要性。
通过饮食清淡、五味调和，使得阴阳调和，正气充盈。
3. “肚腹三里留，腰背委中求”：这句话的意思是在进行防病保健时，可以经常按摩足三里、委中这两个穴位，它们与人体脏腑器官联系密切，能疏通径路、调和气血、扶正去邪、增强机体抗病能力。
4. “服药千裹，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵”：这句话的意思是，良好的睡眠质量可能比服药更能帮助人们保持健康。
5. “百病起于情，情轻病亦轻”：这句话的意思是，许多疾病都是由于情绪问题引起的，因此保持心情舒畅有助于预防疾病。
6. “怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾”：这句话说明了情绪对身体健康的影响。
人应该尽量避免过度愤怒、忧虑、悲伤等情绪，以保持身体各个系统的正常运转。
7. “人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多”：这句话的意思是，当人们心情愉悦时，会感到精神焕发；而当心情郁闷时，则容易感到疲倦困乏。
8. “人最主要是心态好，多运动。
身体自然健康”：这句话强调了
保持积极心态和进行适量运动对身体健康的重要性。
以上格言都是中医养生理论的一部分，它们强调了保持健康需要综合调养，包括饮食、运动、情绪等多个方面。
中医养生经典语录100条
中医养生经典语录100条1.饱食即卧，乃生百病。
——孙思邈《备急千金要方》【释义】刚吃饱饭，就迫不及待地躺下休息，食物在腹中未及消化，积而淤滞气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致生病。
2.齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。
——《养生要集》【释义】肾主骨，齿为肾之余，也属于骨头的一部分。
龋齿，是牙齿的大患，人们每天早晨口中上下牙齿相互敲啄，指上下相对应的每颗牙齿互啄，就可以减轻龋齿的危害，保持牙齿的健康。
“牙齿坚完”是健康长寿的象征，叩齿术是在我国流传的一种古老的养生方术。
3.久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。
——《黄帝内经》【释义】用眼疲劳伤血，卧床不起伤气，久坐不动伤肉，长期站立伤骨，过度运动伤筋。
这五种过度的疲劳，会对身体造成五种严重的损伤。
为使气血和畅、脏腑协调，应保持劳逸适度，警惕“五种疲劳”。
“肝开窍于目”而“肝受血而能视”，所以久视伤血；过度卧床，易使肺缺乏新鲜空气的调节，肺的机能不强健，而肺主一身之气，所以人体的“气”由此受伤；长时间久坐，不活动，周身气血运行缓慢，可使肌肉松弛无力，而动则气血可周流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得养；久立伤腰肾，肾藏精，而精生髓、髓为骨之液，可养骨，故久立会损伤人体骨骼的功能；久行能使膝关节过度疲倦，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。
4.脏实则声洪，脏虚则声怯。
——明·张介宾《景岳全书》【释义】脏腑精气充实，其人发声高亢洪亮，脏腑精气虚弱，其人声音就低微怯弱。
人说话声音的强弱，反映了体内脏腑精气的盛衰。
就疾病而言，语声的强弱还与邪气的盛衰有关，邪气亢盛而脏腑正气未虚的实证、热证，病人语声就宏大、响亮，并有多言躁动的表现，若邪气已衰，正气亦虚的虚证、寒症，则病人语声低微无力，少言而沉静。
5.五味之过，疾病蜂起。
病之生也，其机甚微。
——元·朱震亨《格物余论·饮食箴》【释义】人体的血气精神，都由饮食五味所滋生，五味与五脏，各有其亲和性。
干货收藏：365条中医保健格言！！！
干货收藏：365条中医保健格言1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。
这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。
健康长寿，多给祖国做贡献。
）3、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。
一顿吃伤，十顿喝汤。
宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研，学识博大精湛。
吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。
吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。
晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。
荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。
山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。
防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。
酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。
水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。
多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。
（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。
三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。
红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。
中医的人生格言80句
中医的人生格言80句1. 修身齐家治国平天下，是中医治疗人生的首要基本原则。
2. 人生如茶，须懂得调整火候，方可品味出美好。
3. 虚实寒热，中医术语也可用来表达人生中的不同状态。
4. 心态决定命运，关注内心的和谐才能达到身心健康。
5. 中医讲究平衡，人生也需要适当的广度和深度。
6. 脾胃为后天之本，积极养护自己的身体，才能有更好的生活品质。
7. 顺应自然，顺应自身，保持身心平衡。
8. 良好的生活习惯，如定时作息和饮食规律，能够提升生活质量。
9. 修身齐家治国平天下，是中医治疗人生的首要基本原则。
10. 加强运动锻炼，提升体质，预防疾病。
11. 保持愉快的情绪，积极面对生活中的挑战。
12. 学会放松心情，减轻压力，有助于身心健康。
13. 调整自己的心态，及时放下烦恼，保持积极向上的心态。
14. 学会合理安排时间，做到事半功倍。
15. 心灵的满足感来自于内心对自己价值的认可。
16. 学会与他人和谐相处，不断修正自己的行为。
17. 保持乐观向上的心态，能够战胜一切困难。
18. 情绪的调节不只是改善身心健康，还能增强个人魅力。
19. 不断学习进步，提升自己的专业能力。
20. 知识是最好的财富，让自己变得更加有智慧。
21. 倾听他人的声音，从中汲取新的营养。
22. 学会宽容，学会原谅，这样才能保持开放的心态。
23. 乐观的态度能够让自己更加坚强地面对生活的挑战。
24. 善待他人，善待自己，才能和谐共处。
25. 心有所依，才能有坚定的信念和目标。
26. 凡事都需要有耐心，坚持不懈地努力，才能取得成功。
27. 不因小而弃，不因难而退，永远保持奋斗的动力。
28. 坚守底线，不为名利所动，做一个真正的中医人。
29. 技艺的精湛需要不断的练习和磨砺。
30. 敬业乐业，提升专业素养，为患者提供更好的医疗服务。
31. 坚持正道正义，不偏离道德底线。
32. 修身齐家治国平天下，是中医人的人生追求。
33. 学会认识自己的优势和劣势，做到量力而行。
中医世家格言名句大全及解释
中医世家格言名句大全及解释一、“但愿世间人无病，何妨架上药生尘。
”1. 这句格言出自一位中医之口，虽然具体姓名已难以考究，但它表达出了一种非常高尚的情怀。
意思就是说啊，只希望世间的人都没有疾病，哪怕药架上的药都落满灰尘也没关系。
这体现了中医治病救人的根本宗旨，不是为了赚钱，而是真心希望人们健康。
从古代开始，中医就非常注重医德，很多中医都是怀着这样一颗仁心去行医的。
比如说在古代的一些小镇上，有那种老中医开的小诊所，他们可能生活并不富裕，但看到病人好了，就会特别开心，就像自己得了什么宝贝似的。
二、“德不近佛者不可为医，才不近仙者不可为医。
”1. 这是一句很经典的中医世家格言。
它的含义呢，就是说一个人的品德如果达不到像佛那样慈悲善良，就不适合做医生；才能如果达不到像仙人那样高超，也不适合做医生。
这对中医从业者提出了很高的要求。
你想啊，中医看病很多时候要望闻问切，要是没有足够的才能，怎么能准确判断病情呢？而且在治疗过程中，要是没有慈悲善良的心，只想着从病人身上捞钱，那肯定是不行的。
像古代那些有名的中医大家，像华佗、扁鹊，他们不仅医术高超，而且品德高尚，到处治病救人，不管是穷人还是富人，都一视同仁。
三、“医为仁人之术，必具仁人之心。
”1. 这句话简单易懂，就是说医学是有仁爱之心的人所从事的技术，所以必须要有仁人之心。
在中医世家中，这种观念代代相传。
中医传承往往是家族式的或者师徒式的，师傅在教徒弟医术的时候，首先就会强调品德的重要性。
比如说，有的师傅会带着徒弟去山里采药，一边采药一边给徒弟讲，这些药采来是为了救人的，可不能用来做坏事，也不能因为病人给的钱多少就区别对待。
四、“用药如用兵，用医如用将。
”1. 这是很有趣的一个比喻。
意思是用药就像用兵打仗一样，要谨慎、有策略；任用医生就像任用将领一样，要选贤任能。
在中医治疗疾病的过程中，每一味药的使用都非常讲究。
就像打仗的时候，每一个士兵的部署都很关键。
比如说治疗感冒，要根据病人的具体症状，是风寒还是风热，来选择不同的药，是用麻黄还是薄荷，这就像在战场上根据不同的战况派遣不同的兵种一样。
中医养生经典十句话
中医养生经典十句话
嘿呀！以下就是中医养生经典十句话哟：
1. “正气存内，邪不可干”呀！哇，这句话太重要啦！意思就是说只要咱们身体里正气充足，那些邪气就没办法来捣乱呢！这告诉咱们要养好身体的根本，增强自身的抵抗力，才能抵御疾病的入侵呀！
2. “饮食有节，起居有常”呢。
哎呀呀，这可真是说到点子上啦！吃饭要有节制，不能暴饮暴食，也不能挑食偏食。
睡觉起床也要有规律，可不能日夜颠倒，不然身体怎么能吃得消哇！
3. “恬淡虚无，真气从之”哇。
就是让咱们心态平和，别整天想那些烦心事，心情好了，身体里的真气才能顺畅运行呢！
4. “法于阴阳，和于术数”呀。
咱们得遵循大自然的规律，按照季节、天气来调整生活方式，再结合适当的养生方法，这多棒啊！
5. “虚邪贼风，避之有时”呢。
哎呀，那些不好的风邪啥的，咱们得注意避开，别傻傻地迎着，不然很容易生病的哟！
6. “精神内守，病安从来”呀！把精神守住，别让它乱跑，专注于自己的内心，疾病怎么可能找上门来呢？
7. “不治已病治未病”哇！这可太有前瞻性啦，别等生病了才去治疗，要提前预防，这才是聪明的做法呀！
8. “春夏养阳，秋冬养阴”呢。
不同的季节有不同的养生重点，可不能搞错啦！
9. “劳则气耗”呀。
可别让自己太累啦，过度劳累会消耗咱们的元气哟！
10. “久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”哇！不管做啥都得有个度，不然都会伤到身体的呢！
哎呀呀，这十句话真的是中医养生的精华呀，咱们可得好好记住，照着做，让身体棒棒哒！。
中医养生的经典句子
中医养生的经典句子
1. "治未病，重在养生" - 中医强调预防疾病，重在养生。
2. "养生之道，顺乎自然" - 中医认为养生需顺应自然规律。
3. "药食同源" - 中医认为食物与药物有相同的本质，通过饮食调理可达到治疗的效果。
4. "顺应四时，调适阴阳" - 中医主张根据四季变化调整生活作息以平衡阴阳。
5. "精神养生，气血调和" - 中医认为心情愉快与气血调和是重要的养生因素。
6. "内外养生，防患于未然" - 中医倡导通过内外调理，预防疾病的发生。
7. "少食多餐，禁忌暴饮暴食" - 中医主张少食多餐，避免暴饮暴食对消化系统的负担。
8. "动静结合，运动养生" - 中医倡导适当的运动来促进气血流通，增强体质。
9. "调理内脏，外养肌肤" - 中医认为内脏调理对皮肤美容起到重要作用。
10. "冷热调和，平衡阴阳" - 中医强调冷热平衡，保持身体阴阳平衡的健康状态。
中医养生的格言
中医养生的格言中医养生，源远流长，蕴含着深邃的智慧和丰富的经验。
在中医的宝库中，有许多流传至今的养生格言，它们如同一盏盏明灯，指引着我们走向健康长寿的道路。
“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
”这一格言强调了饮食、起居和劳作的适度。
饮食是维持生命的基础，但要有节制，不能暴饮暴食，也不能过度挑食。
各种食物都有其营养价值，合理搭配，方能保证身体所需的各种营养。
起居有常，意味着要遵循自然的规律，按时作息。
夜晚是身体休息和修复的时间，早睡早起，能让身体的生物钟保持正常，增强免疫力。
不妄作劳，则是提醒我们不要过度劳累，无论是体力劳动还是脑力劳动，都要有度，避免损耗身体的元气。
“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
”这句话道出了心态对于健康的重要性。
保持心境的平和、淡泊，不被功名利禄所困扰，不为纷繁复杂的世事所烦忧。
让内心充满宁静和虚无，这样人体的正气就能顺畅运行。
精神内守，就是要将注意力集中在自身，不过分向外追逐，减少精神的消耗。
当我们拥有这样的心态时，疾病自然难以侵袭。
“春捂秋冻，不生杂病。
”这是根据季节变化提出的养生方法。
春季气温多变，过早地脱去厚衣服，容易受寒。
而适当的“捂”，可以帮助身体适应气候变化，增强抵抗力。
秋季天气逐渐转凉，适当的“冻”一冻，能激发身体的自我调节能力，提高对寒冷的适应能力。
但“秋冻”也要因人而异，老人和孩子以及体质较弱的人，要根据实际情况适度保暖。
“要想小儿安，三分饥与寒。
”对于孩子的养护，不能过度呵护。
让孩子吃得太饱，反而会加重肠胃负担，影响消化功能。
适度的饥饿感，可以促进脾胃的运化。
同时，不要给孩子穿得过多，捂得太严实，适当的寒冷刺激，有助于增强孩子的抵抗力。
“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
”这句格言生动地说明了情绪对身体的影响。
积极乐观的情绪能促进血液循环，增强身体的各项机能，让人看起来更加年轻有活力。
而长期的忧愁、焦虑，则会导致气血不畅，损伤身体，甚至出现白发早生的情况。
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最新的中医养生经典格言大全
1、数好十个数，能活大岁数。
2、老人中风有规律，发生下面三时期：每天的早晨，每周的周末，每年的年底。
心脑血管病人，望君慎之又慎。
3、吃点萝卜喝绿茶，寒冬养生好办法；葱蒜不离口，百病绕道走；多吃番茄营养好，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安，水果海藻身体健；一天一苹果，医生远离我。
4、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。
有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
5、老迟为性慢，无病为心宽。
红杏难禁雨，青松耐岁寒。
乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。
故而，死亡得也慢。
6、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。
7、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。
清心又寡欲，乃是长寿道。
8、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
9、思想要乐观，性格要开朗。
饮食要清淡，起居要有常。
10、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。
11、补药要少用，烟酒要少尝。
骨折要防止，运动要坚持。
12、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
13、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
14、长吁短叹，缓解紧张。
稳定情绪，血压下降；畅快微笑，解除疲劳。
消除烦恼，灵丹妙药。
15、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。
眼有神，血压均。
呼吸匀，皮肤润。
脉形小，体匀称。
前门松（小便畅通），后门紧（大便一天一次）。
生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松。
16、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
17、私欲要节制，冷暖要注意。
体检要定期，有病要早医。
18、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。
精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。
19、纵欲耗精，损伤正气。
思虑烦多，心劳成疾。
安然无恙，居安思危。
得神者昌，失神者亡。
20、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。
金钱和权力不一定给你带来幸福；舒适和安逸不可能给你带来健康。
21、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。
更乞两丛百合香。
老叟古稀尚童心。
盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。
22、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
23、国画大师齐白石，高寿九十又有四（周岁），淡泊名利少私欲，从不患得又患失。
戒烟戒酒戒暴食，戒悲戒忧戒思虑。
戒懒戒怒戒狂喜，戒空戒松戒安逸。
业余庭前徒步走，终生勤勉常学习。
衣食住行有制节，生活谐调有规律。
勤往纸上寻欢愉，天天安详神自怡。
心情畅快乐滋滋，故而长寿逾期颐。
24、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。
音乐曲调，陶冶情操。
多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。
京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。
安静调和，神清气展。
25、活到老，学到老，知识多，身体好。
不知保养不算巧。
26、滋味煎其脏腑，芳甘腐其骨髓。
忧怒悖其正气，思虑消其精神；清淡和其脏腑，芬香养其骨髓。
笑乐蓄其正气，寡欲安其精神。
27、安静固然可爱，恬静尤为可贵。
注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。
自然和-谐之美的安静，健身不生病；享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
28、阅读：看报纸，读文章。
知识海洋兴趣昂；人长寿，也容易。
要早睡，要早起。
戒烟酒，忌暴食。
无过饱，无过饥。
常沐浴，勤更-衣。
多运动，练身体。
心要静，精要盈。
勤用脑，不烦恼。
抱乐观，天天笑。
种花草，养鱼鸟。
常书画，乐逍遥。
做到此，寿必高13.养生三字经：多运动，控体重。
少思虑，心安静。
少吃盐，食清淡。
少吃甜，多补钙。
少咖啡，多吃菜。
少吃肉，多吃素。
常喝茶，多吃醋。
多淀粉，少脂肪。
少吃干，多喝汤。
常吃虾，常吃鱼。
重健康，淡名利。
天天笑，容颜少。
去忧愁，登高寿。
29、脏腑胃肠，常令宽舒。
其气流行，其血畅通。
各种器官，功能平衡。
身健神安，百病不生。
恣纵口服，煎炸烤烹。
香甜肥腻，悦人口食。
食之过多，不利肠胃，积累必塞，塞则生病。
30、药疗食疗，神疗体疗（活动锻炼），是治疗糖尿病的“四驾
马车”。
降低血糖，促进代谢，行之有效，良方妙药。
31、三分治病七分养，八分护理十分防。
忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
32、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
33、热水泡脚，舒血通窍。
春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。
34、运动能代替药物，药物不能代替运动。
运动血脉畅通，增强器官功能，生理功能平衡，防治一切疾病。
35、保健四个里程碑：最反璞归真的环境；最适量有养的运动；最合理营养的膳食；最与世无争的心情。
36、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
37、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。
于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。
38、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。
动中有静静自安，静中有动动健身。
书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
39、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
40、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。
合理膳食，脍不厌细。
食不厌杂，滋养身体。