中医养生格言谚语集锦

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【健康养生】中医妙谚语佳句名言集锦

【健康养生】中医妙谚语佳句名言集锦中医妙谚语佳句名言集锦程氏女科1、疔疮先出血,内毒以寒泻.2、眩晕者无痰不作,消渴者无火不生.3、肥人眩晕少气多痰,瘦人眩晕少血多火.4、通则不痛,痛则不通.5、痢无补法。

6、通阳不在温，而在利小便。

7、养阴不在血，而在津与汗。

8、疹是太阴风热。

9、癍是阳明火毒。

10、温邪上受，首先犯肺，逆传心包。

11、巅顶之上，唯风可到。

12、温病凭脉伤寒凭症。

13、其在皮者，汗而发之。

14、初病在经，久病在络。

15、不懂何经何络，开口动手便错。

16、金水相生，子盗母气。

17、邪之所凑，其气必虚。

18、亢则害，承乃制。

19、暴聋属实，久聋属虚。

20、欲求南风，先开北窗。

21、肠痈下不厌早，肠癖补不厌迟．22、上焦如羽，非轻不举．23、无水舟停，增水行舟。

24、风为百病之长，头为诸阳之会。

24、阳虚则外寒，阴盛则内寒。

25、人身不过表里，气血不过虚实。

26、通邪三法汗、吐、下。

27、寒淫于内，治宜甘热。

28、热淫于内，治宜咸寒。

29、面肿为风，脚肿为水。

30、导龙入海，引火归渊（源）。

31、苔黄腻热在肝胆，苔黄燥热在脾胃。

32、月满勿补，月亏勿泻。

33、肝胆之症，以下为主。

34、清肝必须降火，清心必须豁痰。

35、病不辨则无以治，治不辨则无以痊。

36、去邪而不犯无过之地。

37、克敌者存乎将，去邪者赖乎正。

38、见肝之病，知肝传脾，当先实脾。

39、法不过仲景，理不过内经。

40、培之以黄芪，燥之以白术，补气健脾何患不除。

41、外入之寒，温必兼散，内生之寒温必兼补。

42、阴在内阳之守也，阳在外阴之使也。

43、宁舍其穴，不舍其经。

44、渴喜饮冷，腹中有热，渴喜饮热，腹中有寒。

45、所为邪者，从亏而见。

46、湿热毒火，首见肝经。

47、阳络伤则吐血，阴络伤则便血。

48、五脏之伤，穷必及肾。

49、大毒治病十去其六，中毒治病十去其八。

50、上燥治气，中燥增液，下燥治血。

51、在卫汗之可也，到气方可清气，入营犹可透热转气，到血直须凉血散血。

常用中医养生谚语

常用中医养生谚语1、剃头常洗澡，身体自然好。

2、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

3、春不减衣，秋不加帽。

4、冬不蒙首，春不露背。

5、情极百病生，情舒百病除。

6、寡欲精神爽，思多血气伤。

7、体弱病欺人，体强人欺病。

8、不要虚胖，但求实壮。

9、表壮不如里壮。

10、小孩不蹦，必定有病。

11、有钱难买老来瘦。

12、百病从口入，病从虚处发。

13、感冒是百病之母。

14、裤带越长，寿命越短。

15、英雄只怕病来磨。

16、小病不治，大病难医。

17、新病好医，旧病难治。

18、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

19、衣服常洗换，强如上医院。

20、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

21、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

22、遇事不恼，长生不老。

23、不气不愁，活到白头。

24、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

25、能忍者长寿。

(常山)26、吃面多喝汤，免得开药方。

27、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

28、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

29、三分医，七分养，十分防。

30、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

31、白露身不露，寒露脚不露。

32、常常晒太阳，身体健如钢。

33、常开窗，透阳光;通空气，保健康。

34、日光不照临，医生便上门。

35、入厨先洗手，上灶莫多言。

36、饮前洗手，饭后漱口。

37、饭前一碗汤，气死好药方。

38、饭后一百步，强如上药铺。

39、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

40、人怕不动，脑怕不用。

41、早起做早操，一天精神好。

42、饭后散步，不进药铺。

43、拍打足三里，胜吃老母鸡。

44、竹从叶上枯，人从脚上老;天天跑步走，药铺不用找。

45、水停百日生毒，人歇百日生病46、天食人以五气，地食人以五味47、梦失封金柜，形衰守玉关，鼓呵消积滞，兜礼治伤寒48、上工治未病49、五脏藏而不泻，六腑泻而不藏50、肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为一身之根51、肺朝百脉52、肺为娇脏，心为火脏，脾为土脏，肝为刚脏，肾为水火之脏53、肺主治节，心主血脉，脾主运化，肝主疏泄，肾主水液54、随神往来者谓之魂，并精出入者谓之魄55、肾者胃之关也56、七节之旁，中有小心57、肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄58、头者精明之府，背者胸中之府，腰者肾之府，膝者筋之府，骨者髓之府59、冲为血海，任主胞胎60、胃为五谷之府，胆为中精之府，小肠为受盛之府，大肠为传导之府，膀胱为津液之府，三焦为中渎之府61、阳明为多气多血之经62、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本63、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎64、气为血帅，血为气母65、六腑以通为用66、齿为骨之余，发为血之余，爪为筋之余67、脾为胃行其津液68、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明69、肾为先天之本，脾为后天之本70、脾为生痰之源，肺为贮痰之器71、五脏之伤，穷必及肾72、实则阳明，虚则太阴73、邪气盛则实，精气夺则虚74、通则不痛，痛则不通75、肺为水之上源76、壮火食气，少火生气77、阳络伤则血外溢，阴络伤则血内溢78、气有余便是火79、形寒饮冷则伤肺，饮食劳倦则伤脾80、营气虚则不仁，卫气虚则不用81、胃不和则卧不安82、夺血者无汗，夺汗者无血83、阳虚则外寒，阴虚则内热;阳盛则外热，阴盛则内寒84、聚于胃，关于肺85、伤于风者，上先受之;伤于湿者，下先受之86、久痛入络87、阳气盛则嗔目，阴气盛则瞑目88、脏寒生满病89、邪之所凑，其气必虚;正气存内，邪不可干90、气伤痛，形伤肿。

中医养生俗语

中医养生俗语
1. 一日三餐，药膳不离，身体健康不退。

2. 身体是革命的本钱，养生保健要紧。

3. 药补不如食补，食补不如气补。

4. 温病寒，寒病温，病来如山倒，病去如抽丝。

5. 早睡早起，身体倍儿棒。

6. 吃得饱睡得好，百病不上门。

7. 病从口入，养生从口出。

8. 饭后百步走，活到九十九。

9. 心情舒畅，身体健康。

10. 心静自然凉，害怕就生病。

11. 不急不躁，身体自好。

12. 三分药，七分养，病急不如养生长。

13. 调养阴阳，身体不倒伤。

14. 饭量宜少，菜量宜多，保持身体健康好。

15. 善养五脏，健康不忧伤。

16. 有病早治，无病早防。

17. 注意情绪，身体倍舒适。

18. 天天喝汤，身体好当当。

19. 爱护身体，人生无悔。

20. 养生有道，长命百岁。

中医养生的格言与谚语

中医养生的格言与谚语谚语大全中医养生的格言与谚语1、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

2、天天千步走、药铺不用找。

3、多食一点醋，不用上药铺。

4、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

5、饭吃八成饱，到老肠胃好。

6、气为血帅，血为气母。

7、软化血管，血压降低。

8、三分医，七分养，十分防。

9、春不减衣，秋不加帽。

10、卫生是妙药，锻炼是金丹。

11、春捂秋冻，到老不生病。

12、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

13、饭后散步，不进药铺。

14、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

15、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

16、能合色脉，可以万全。

17、日咽唾液三百口，保你活到九十九。

18、新病好医，旧病难治。

19、寒冬至，狗肉肥。

20、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

21、三碗气孔散，四碗发轻汗。

22、每天一苹果，医生远离我。

23、吃面多喝汤，免得开药方。

24、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

25、消肠理胃，消喘理肺。

26、头为精神之府，日梳五百健耳目。

27、朝食三片姜，犹如人参汤。

28、饥不暴食、渴不狂饮。

29、五碗肌肤清，六碗通神灵。

30、百病从口入，病从虚处发。

31、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

32、热深厥深，热微厥微。

33、情极百病生，情舒百病除。

34、实则阳明，虚则太阴。

35、贪吃贪睡，添病减岁。

36、更年期症，病情减轻。

37、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

38、拍打足三里，胜吃老母鸡。

39、裤带越长，寿命越短。

40、早起做早操，一天精神好。

41、娱乐有制，失制则精疲力竭。

42、要活一百多，心胸要宽阔。

43、至虚有盛候，大实有赢状。

44、体弱病欺人，体强人欺病。

45、一天吃个枣，一生不知老。

46、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

47、寡欲精神爽，思多血气伤。

48、竹从叶上枯，人从脚上老。

49、宁可食无肉，不可饭无汤。

50、冬伤于寒，春必病温。

51、洗头洗脚，胜似吃药。

52、不抽烟、少饮酒、活到九十九。

53、不要虚胖，但求实壮。

中医养生最经典的一句话

1.中医养生，遵循自然之道，调和阴阳平衡，健康长伴左右。

2.中医养生，以自然之法，享健康人生。

3.治未病，调气血，中医养生之道，守护家人健康。

4.气血调和，阴阳平衡，中医养生，健康之源。

5.中医养生，让您远离疾病，拥有健康长寿的人生。

6.中医养生，把健康掌握在自己手中，从今天开始。

7.中医锦句：养生先养气，养心先养身。

8.气血通畅，筋骨强健，中医养生，扶正祛邪。

9.固本扶元，培补元气，中医养生，健康无虞。

10.五脏六腑，经络畅通，健康养生，长寿相伴。

11.中医金句七：动则生阳，静则生阴。

这句话指出适当的运动可以促进身体的
阳气，而静养则可以减少身体的阴气，从而达到身体健康的目的。

12.中医锦句：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。

13.琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

14.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。

15.中医认为春夏养阳，秋冬养阴。

枸杞入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、
益精明目的功效。

中医养生格言警句

中医养生格言警句1、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

——《幽梦续影》2、活到老，学到老，知识多，身体好。

不知保养不算巧。

3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

——《丹溪心法》4、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

——《养生要集》5、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。

于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。

6、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。

——《吕氏春秋》7、心乱则百病生，心静则万病息。

——《卫生宝鉴》8、晚饭少吃口，活到九十九。

——《养生要集》9、安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

——《苏沈良方》10、善养生者养内，不善养生者养外。

——《寿世保元》11、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

——《养生要集》12、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

13、省思虑则心血不耗，发不易白。

——《医先》14、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

15、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

——《抱朴子》16、人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。

——《老老恒言》17、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。

——《退庵随笔》18、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

——《淮南子》19、养花添情趣，延年又益寿：养花辛苦有谁知，风风雨雨要护持，但愿来春春意浓，瑶花喜见缀琼枝。

20、牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

——《养生要集》21、思想要乐观，性格要开朗。

饮食要清淡，起居要有常。

22、柳颜赵欧四大圣，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。

动中有静静自安，静中有动动健身。

书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。

23、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。

中医养生的口号

中医养生的口号1. 顺应自然，中医养生。

2. 养生须知，中医问诊。

3. 食疗养生，中医推崇。

4. 调理身心，中医养生。

5. 中医养生，以和为贵。

6. 中医养生，预防为主。

7. 自然之道，中医养生。

8. 草木皆朋，中医养生。

9. 中医养生，顺应五行。

10. 调理身体，中医养生。

11. 自然调养，中医养生。

12. 调理阴阳，中医养生。

13. 保健养生，中医推荐。

14. 以食养生，中医之道。

15. 日常调理，中医养生。

16. 调理气血，中医养生。

17. 中医养生，顺应四季。

18. 中医养生，以治未病。

19. 调理养生，中医传统。

20. 尊重自然，中医养生。

21. 调理脏腑，中医养生。

22. 顺势养生，中医之道。

23. 中医养生，以平和为宝。

24. 调理体质，中医养生。

25. 中医养生，心平气和。

26. 调理经络，中医养生。

27. 中医养生，悦享自然。

28. 以情养生，中医智慧。

29. 中医养生，预防为主。

30. 调理环境，中医养生。

31. 顺应天地，中医养生。

32. 调理气机，中医养生。

33. 中医养生，行乐无忧。

34. 调理精神，中医养生。

35. 中医养生，以清静为先。

36. 调理情志，中医养生。

37. 以食养生，中医智慧。

38. 顺应阴阳，中医养生。

39. 中医养生，以柔养刚。

40. 调理经络，中医养生。

41. 中医养生，皆因自然。

42. 调理体质，中医养生。

43. 中医养生，以和为贵。

44. 顺势养生，中医之智。

45. 以和为贵，中医养生。

46. 调理脏腑，中医养生。

47. 中医养生，以治未病。

48. 调理气血，中医养生。

49. 顺应四季，中医养生。

50. 中医养生，以平和为宝。

中医养生格言、谚语集锦

中医养生物来顺应，事过心宁，可以延年。

―――《寿世保元》明龚廷贤省思虑则心血不耗，发不易白。

―――《医先》明王文禄暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

―――《养生四要》明万全人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

―――《医述》清程杏轩心乱则百病生，心静则万病息。

―――《卫生宝鉴》元罗天益正气存内，邪不可干。

―――《素问·遗篇刺法论》阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

―――《素问·阴阳应象大论》戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。

―――《续附·养生要诀》明胡文焕多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

―――《养生要集》唐张湛养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

―――《养生要录》宋蒲虔贯善养生者养内，不善养生者养外。

―――《寿世保元》明龚廷贤善服药者，不如善保养。

―――《养老奉亲书》宋陈直体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

―――《养性延命录》南朝梁陶宏景虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。

―――《养性延命录》南朝梁陶宏景善养性者，则治未病之病，是其义也。

―――《备急千金要方》唐代孙思邈精、气、神，养生家谓之三宝。

―――《理虚元鉴》明汪绮石邪之所凑，其气必虚。

―――《素问·评热病论》发，血之穷也，千过梳发，发不白。

―――《养生要集》唐张湛衣服厚薄，欲得随时合度。

是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

―――《养生要录》宋蒲虔贯齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

―――《养生要集》唐张湛按摩为养生之一术。

―――《雨航杂录》明冯时可腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。

―――《养生要录》宋蒲虔贯冬不宜极温，夏不宜穷凉。

―――《备急千金要方》唐代孙思邈春夏宜早起，秋冬宜晏眠。

晏忌日出后，早忌鸡呜前。

―――《养生要诀》明胡文焕腹为五脏之总，故腹本喜暖。

―――《老老恒言》清曹廷栋寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。

―――《养性延命录》南朝梁陶宏景元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。

中医养生的谚语

中医养生的谚语第一篇：中医养生的谚语中医养生的谚语中医养生经典谚语10句： 1)白露身不露，寒露脚不露。

2)常常晒太阳，身体健如钢。

3)常开窗，透阳光;通空气，保健康。

4)日光不照临，医生便上门。

5)入厨先洗手，上灶莫多言。

6)饮前洗手，饭后漱口。

7)饭前一碗汤，气死好药方。

8)饭后一百步，强如上药铺。

9)运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

10)人怕不动，脑怕不用。

中医养生谚语大全：1)早起做早操，一天精神好。

2)饭后散步，不进药铺。

3)拍打足三里，胜吃老母鸡。

4)竹从叶上枯，人从脚上老;天天跑步走，药铺不用找。

5)水停百日生毒，人歇百日生病。

6)天食人以五气，地食人以五味。

7)梦失封金柜，形衰守玉关，鼓呵消积滞，兜礼治伤寒。

8)上工治未病。

9)五脏藏而不泻，六腑泻而不藏。

10)肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为一身之根。

11)肺朝百脉12)肺为娇脏，心为火脏，脾为土脏，肝为刚脏，肾为水火之脏。

13)肺主治节，心主血脉，脾主运化，肝主疏泄，肾主水液。

14)天无一月雨，人无一世穷。

15)剃头常洗澡，身体自然好。

16)常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

17)春不减衣，秋不加帽。

18)冬不蒙首，春不露背。

19)情极百病生，情舒百病除。

20)寡欲精神爽，思多血气伤。

21)体弱病欺人，体强人欺病。

22)不要虚胖，但求实壮。

23)表壮不如里壮。

24)小孩不蹦，必定有病。

25)有钱难买老来瘦。

26)百病从口入，病从虚处发。

27)感冒是百病之母。

28)裤带越长，寿命越短。

29)英雄只怕病来磨。

30)小病不治，大病难医。

31)新病好医，旧病难治。

32)白露切勿露，免得着凉又泻肚。

33)衣服常洗换，强如上医院。

34)牙不剔不稀，耳不掏不聋。

35)苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

36)遇事不恼，长生不老。

37)不气不愁，活到白头。

38)蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

39)能忍者长寿。

(常山)40)吃面多喝汤，免得开药方。

41)机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

中医健康养生格言

中医健康养生格言有很多，以下是一些例子：
1. “冬夜勿覆其头得长寿”：这句话的意思是，在冬季睡眠时，应该将头部外露，以保持呼吸通畅，使脑部得到充足的供氧。

2. “疾病三分在治，七分调养”：这句话强调了治疗疾病时，调养的重要性。

通过饮食清淡、五味调和，使得阴阳调和，正气充盈。

3. “肚腹三里留，腰背委中求”：这句话的意思是在进行防病保健时，可以经常按摩足三里、委中这两个穴位，它们与人体脏腑器官联系密切，能疏通径路、调和气血、扶正去邪、增强机体抗病能力。

4. “服药千裹，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵”：这句话的意思是，良好的睡眠质量可能比服药更能帮助人们保持健康。

5. “百病起于情，情轻病亦轻”：这句话的意思是，许多疾病都是由于情绪问题引起的，因此保持心情舒畅有助于预防疾病。

6. “怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾”：这句话说明了情绪对身体健康的影响。

人应该尽量避免过度愤怒、忧虑、悲伤等情绪，以保持身体各个系统的正常运转。

7. “人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多”：这句话的意思是，当人们心情愉悦时，会感到精神焕发；而当心情郁闷时，则容易感到疲倦困乏。

8. “人最主要是心态好，多运动。

身体自然健康”：这句话强调了
保持积极心态和进行适量运动对身体健康的重要性。

以上格言都是中医养生理论的一部分，它们强调了保持健康需要综合调养，包括饮食、运动、情绪等多个方面。

史上最全中医养生谚语

1、千保健，万保健，心态平衡是关键。

2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

3、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

5、要想健康快活，学会自己找乐。

6、妻贤夫病少，好妻胜良药。

7、祸从口出，病由心生。

8、好人健康，恶人命短。

9、性格开朗，疾病躲藏。

10、房宽地宽，不如心宽。

11、人有童心，一世年轻。

12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

13、一日三笑，人生难老。

14、笑口常开，青春常在。

15、哭一哭，解千愁。

16、有泪尽情流，疾病自然愈。

17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪18、先睡心，后睡眼。

19、药补食补，不如心补。

20、饭养人，歌养心。

21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

25、若要百病不生，常带饥饿三分。

26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

27、每餐留一口，活到九十九。

28、常吃素，好养肚。

29、宁可无肉，不可无豆。

30、吃米带点糠，营养又健康。

31、三天不吃青，两眼冒金星。

32、宁可食无肉，不可饭无汤。

33、饭前喝汤，胜过药方。

34、吃面多喝汤，免得开药方。

35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

37、晨吃三片姜，如喝人参汤。

38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

39、萝卜出了地，郎中没生意。

40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

41、吃了十月茄，饿死郎中爷。

42、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

43、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

44、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

45、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

46、大葱蘸酱，越吃越胖。

47、大蒜是个宝，常吃身体好。

48、一日两苹果，毛病绕道过。

49、一日三枣，长生不老。

50、核桃山中宝，补肾又健脑。

51、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

52、锻炼要趁小，别等老时恼。

53、请人吃饭，不如请人流汗。

中华历代中医养生谚语集

中华历代中医养生谚语集笔者最近收集了很多关于中医养生的谚语，通俗易懂，寓意深刻；很多谚语在民间已经广为流传，和人们的生活密切相关。

这些谚语精华不仅反映了先人精湛的医术和养生智慧，还折射出中华文化中道德、仁爱、中庸的思想。

如有不解的地方，笔者愿与各位博友共同探讨。

心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

―――谚语千保健，万保健，乐观方才是关键。

―――谚语一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

―――谚语生气催人老，快乐变年少。

―――谚语遇怒不要恼，遇难莫急躁。

―――谚语常乐常笑，益寿之道。

―――谚语房宽地宽，不如心宽。

―――谚语知足者常乐，善笑者长寿。

―――谚语要活好，心别小；善制怒，寿无数。

―――谚语笑口常开，百病不来。

―――谚语治病必先治神，药疗必先心疗。

―――谚语忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。

―――谚语生活上适度，精神上大度。

―――谚语养生必先养德，大德必得其寿。

―――谚语说说笑笑，通通七窍。

―――谚语笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

―――谚语笑口常开，青春常在。

―――谚语看一个医生不如交一个朋友。

―――谚语心乐为良药，神伤致骨枯。

―――谚语不气不愁，活到白头。

―――谚语生理卫生强身，心理卫生强心。

―――谚语要享福，常知足。

―――谚语常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少指甲常剪，疾病不染。

―――谚语若要小儿安，常带三分饥与寒。

―――谚语春捂秋冻，不生杂病。

―――谚语常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

―――谚语欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。

―――谚语指甲常剪，疾病不染。

―――谚语烟酒不尝，身体必强。

―――谚语不染烟和酒，活到九十九。

―――谚语烟酒不尝，身体必强。

―――谚语捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。

―――谚语要想感冒少，常洗冷水澡。

―――谚语剃头洗脚，胜如吃药。

―――谚语一顿吃伤，十顿喝汤。

―――谚语上床萝卜下床姜，不用医生开药方。

―――谚语膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。

―――谚语寒从脚起，病从口入。

医药养生类谚语

医药养生类谚语导读：1、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

2、遇事不恼，长生不老。

3、剃头常洗澡，身体自然好。

4、要活一百多，心胸要宽阔。

5、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

6、日咽唾液三百口，保你活到九十九。

7、春不减衣，秋不加帽。

8、多炼一身功，年老少生病。

9、吃面多喝汤，免得开药方。

10、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

11、得神者昌，失神者亡。

12、小孩不蹦，必定有病。

13、冬伤于寒，春必病温。

14、竹从叶上枯，人从脚上老。

15、人愿长寿安，要减夜来餐。

16、更年期症，病情减轻。

17、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

18、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

19、热深厥深，热微厥微。

20、衣服常洗换，强如上医院。

21、饥不暴食、渴不狂饮。

22、饭吃八成饱，到老肠胃好。

23、九碗临仙境，十碗似升空。

24、能合色脉，可以万全。

25、早起一杯水，清肠又润胃。

26、春捂秋冻，到老不生病。

27、朝食三片姜，犹如人参汤。

28、体弱病欺人，体强人欺病。

29、小病不治，大病难医。

30、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

31、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

32、洗头洗脚，胜似吃药。

33、饭前一碗汤，气死好药方。

34、英雄只怕病来磨。

35、邪气盛则实，精气夺则虚。

36、娱乐有制，失制则精疲力竭。

37、实则阳明，虚则太阴。

38、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。

39、头为精神之府，日梳五百健耳目。

40、卫生是妙药，锻炼是金丹。

41、一天一颗枣，终生不显老。

42、贪吃贪睡，添病减岁。

43、一顿要吃伤，十顿要喝汤。

44、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

45、肥胖变瘦，病弱壮实。

46、寒冬至，狗肉肥。

47、寡欲精神爽，思多血气伤。

48、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

49、有钱难买老来瘦。

50、拍打足三里，胜吃老母鸡。

51、百病从口入，病从虚处发。

52、多诊识脉，屡用达药。

53、镇静安眠，痔瘘治愈。

54、入厨先洗手，上灶莫多言。

55、软化血管，血压降低。

常用中医养生谚语

常用中医养生谚语精选10句：1.刮胡子和洗澡对你的健康有好处。

2、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

3.春天不减衣服，秋天不加帽子。

4、冬不蒙首，春不露背。

5.爱是从所有疾病中诞生的，爱是从所有疾病中解脱出来的。

6、寡欲精神爽，思多血气伤。

7.弱者欺骗他人，强者欺骗疾病。

8、不要虚胖，但求实壮。

这只表比里面的结实。

10、小孩不蹦，必定有病。

完成以下工作：1、剃头常洗澡，身体自然好。

2.经常洗衣服，经常洗澡，经常晾干衣服，减少疾病。

3、春不减衣，秋不加帽。

4.冬季头部不遮盖，春季背部不外露。

5、情极百病生，情舒百病除。

6.缺乏欲望，精神振奋，思考更多的血液和气体伤害。

7、体弱病欺人，体强人欺病。

8.不要浮夸，但要现实和坚强。

9、表壮不如里壮。

10.如果一个孩子不跳，他一定是病了。

11、能合色脉，可以万全12.胖人有痰，瘦人有火13、热深厥深，热微厥微14.清气在底部时，会在夜间排出；当浊气上气时，会引起推挤和肿胀15、尝贵后贱名日脱营，尝富后贫名目失精肝脏是女性先天性的17、少阳太阴从本，少阴太阳从本从标，阳明厥阴不从标本，从乎中也18.如果紧急，治疗症状，如果缓慢，治疗根本原因19、治上焦如羽非轻不举，治中焦如衡非平不安，治下焦如权非重不沉20.木被压下，火被压下，地被压下，金被压下，水被压下。

苍蝇嗡嗡作响，疾病就要来了。

22、遇事不恼，长生不老。

23.不要生气或担心，活得白头偕老。

24、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

忍者可以长寿。

常山26、吃面多喝汤，免得开药方。

27.如果机器没有清洁，它会生锈，如果不卫生，它的寿命应该很短。

28、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

29.将医疗分成三个部分，并将其提高到七个部分，这是非常具有预防性的。

30、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

31.白身体不暴露，冷脚不暴露。

32、常常晒太阳，身体健如钢。

33.总是打开窗户让阳光照耀；呼吸健康的空气。

34、日光不照临，医生便上门。

35.去厨房前洗手。

医药养生谚语

医药养生谚语导读：1、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

2、饥不暴食、渴不狂饮。

3、实则阳明，虚则太阴。

4、软化血管，血压降低。

5、百病从口入，病从虚处发。

6、天天千步走、药铺不用找。

7、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。

8、气为血帅，血为气母。

9、笑口常开，青春常在。

10、快乐有度，失度则乐极生悲。

11、洗头洗脚，胜似吃药。

12、肥人多痰，瘦人多火。

13、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

14、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

15、三碗气孔散，四碗发轻汗。

16、至虚有盛候，大实有赢状。

17、衣服常洗换，强如上医院。

18、寒冬至，狗肉肥。

19、五脏之伤，穷必及肾。

20、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。

21、一天吃个枣，一生不知老。

22、有钱难买老来瘦。

23、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

24、寡欲精神爽，思多血气伤。

25、不要虚胖，但求实壮。

26、五碗肌肤清，六碗通神灵。

27、早起一杯水，清肠又润胃。

28、饭吃八成饱，到老肠胃好。

29、宁可食无肉，不可饭无汤。

30、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

31、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

32、卫生是妙药，锻炼是金丹。

33、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

34、排除结石，减少血脂。

35、早起做早操、一天精神好。

36、三分医，七分养，十分防。

37、水停百日生毒，人歇百日生病。

38、七碗轻风生，八碗身轻松。

39、常常晒太阳，身体健如钢。

40、一天一颗枣，终生不显老。

41、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

42、白露切勿露，免得着凉又泻肚。

43、娱乐有制，失制则精疲力竭。

44、肾为先天之本，脾为后天之本。

45、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

46、更年期症，病情减轻。

47、少吃多滋味，多吃坏肚皮。

48、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

49、通则不痛，痛则不通。

50、冬不蒙首，春不露背。

51、热深厥深，热微厥微。

52、日咽唾液三百口，保你活到九十九。

53、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

54、得神者昌，失神者亡。

中医养生名言

中医养生名言
1."饮食有节，养生之本。

"
2."顺应自然，气血调和。

"
3."心静则神宁，心宁则气和。

"
4."起居有时，身体健康。

"
5."和为贵，乐以养生。

"
6."少食多餐，胃气不伤。

"
7."行万步，久坐伤身。

"
8."寒从脚起，病从口入。

"
9."清淡为主，健脾和胃。

"
10."早睡早起，精气充沛。

"
11."和胃养脾，健康长寿。

"
12."内调外养，阴阳平衡。

"
13."薏米山药，健脾养胃。

"
14."心态平和，身心放松。

"
15."饭后百步，活络通经。

"
16."五谷杂粮，营养均衡。

"
17."情绪愉快，气血调畅。

"
18."物理活动，健康身体。

"
19."上午工作，下午休息。

"
20."寒暑适度，养生有度。

"。

中医养身健康格言

1、卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开合者也。

2、脾胃受伤，则水反为湿，谷反为滞。

3、脾胃者，仓廪之宫，五味出焉。

4、久立伤骨，久坐伤血，久视伤神，久行伤筋，久卧伤气。

5、学不博无以通其变，思不精无以烛其微。

6、人之一身以血为主，以气为先。

7、气化则水行。

8、谨察间甚，以意调之，间者并行，甚者独行。

9、春捂秋冻，无病无痛。

10、有诸内必形诸外，观其外可知其内。

11、养生在动，养心在静。

12、肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。

13、阳胜则热，阴胜则寒。

14、肺主一身之表，肝主一身之里，五气之盛，皆从肺入，七情之病，必由肝起。

15、血实气虚则肥，气实血虚则瘦。

16、清泻不用医，饿到日沉西。

撑痢疾，饿伤寒。

17、中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。

18、阴以实为质，阳以虚为用。

19、凡阴病见阳脉者生，阳病见阴脉者死。

20、巧不离乎规矩，而实不泥乎规矩。

21、用药难，识证难。

22、气实者气必喘粗，声音壮厉；血实者血必凝聚，多痛且坚。

23、正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚！24、疾虽久，犹可毕也。

言不可治者，未得其术也。

25、气和则血循经，气逆则血乱溢。

26、运气不齐，古今异轨，古方今病，不相能也。

27、久病无脉，气绝者死；暴病无脉，气郁可治。

28、心者，君主之官也，神明出焉。

29、苔垢薄者，形气不足，苔垢厚者，病气有余。

30、阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

31、气之为用，无所不至，一有不调，则无所不病。

32、阴虚之热者，宜壮水以平之；无根之热者，宜益火以培之。

33、胃之为腑，体阳而用阴。

34、胃以通为补，脾以健为运。

35、凡刺之真，必先治神，五藏已定，九候已备，后乃存针。

36、伏羲神农黄帝之书，谓之三坟，言大道也。

37、凡治血证，须知其要；而血动不由，惟火惟气耳。

38、肺为声音之门，肾为声音之根。

39、生民何辜，不死于病而死于医，是有医不若无医也，学医不精，不若不学医也。

40、阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也。

中医养生谚语

中医养生谚语中医养生谚语中医养生谚语1娱乐有制，失制则精疲力竭。

快乐有度，失度则乐极生悲。

德靠自修，神靠自养。

乐靠自得，趣靠自寻。

忧靠自排，怒靠自制。

喜靠自节，恐靠自息。

以财为草，以身为宝。

人生血脉似长江，一处不到一处伤。

有病最怕乱投医。

针灸拔罐，病去一半。

剃头常洗澡，身体自然好。

常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

春不减衣，秋不加帽。

冬不蒙首，春不露背。

情极百病生，情舒百病除。

寡欲精神爽，思多血气伤。

体弱病欺人，体强人欺病。

不要虚胖，但求实壮。

表壮不如里壮。

小孩不蹦，必定有病。

有钱难买老来瘦。

百病从口入，病从虚处发。

中医养生谚语2中医养生学中有这样一句谚语：“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿。

”简单16个字，却把我们日常生活中最朴实、科学的养生方法进行了概括。

汗要出透。

出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。

如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成代谢系统紊乱，并将皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。

因此，炎热的夏季一定要少吹空调，让身体自然排汗。

其他季节则应该多增加体育锻炼，主动让身体出汗，有利于保持人体内的温度，散发热量，有益身心。

出汗还有被动一说，是由于心情烦躁或身体不适而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的.。

水要喝够。

汗液里98％—99％的成分是水。

汗要出透，那么水就一定也要喝够。

医学上讲，喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水分，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体微量元素的方式之一。

每天至少保证2.5升水的摄入，而且多喝温水，少喝凉水。

便要排清。

如果长期不排便，或排不干净，会带来痔疮，严重者会形成腹疝并使皮肤粗糙、色素沉着。

平时要养成按时排便的习惯，比如每天清晨，都坚持排清宿便。

平常多锻炼、多吃果蔬、多喝水，保证排便通畅。

达到这三个简单要求，自然身体健康，长此以往，就为长寿打下了坚实的基础。