体育心理学PPT课件
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体育比赛心理学PPT课件
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第一节 唤醒水平与操作成绩的关系
1、唤醒的定义
①唤醒——是个体处于受威胁的情景中为保护自己或逃脱战斗的一种能量过程。 ②唤醒水平——指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。 ③唤醒的生理机制：大脑的皮质、网状结构、下丘脑及边缘系统，与肾上腺髓质及
躯体和自主系统的相互作用决定的。
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第27页/共43页
2、2 运动经验：
• ①运动焦虑在个体有无运动经验上存 在显著差异； • ②运动焦虑在不同运动项目上存在显 著差异。
• 案例分析：体操运动员，有经验的比没经验的赛前焦虑水平高。
• 跳伞、篮球、摔跤等项目没经验的比有经验的运动员赛前焦虑水平高。
第28页/共43页
• 2、3 认知评估： • 对比赛的重要性及感受到面临的压力而使焦虑水平升或降。 • 案例分析： • ①势均力敌的阵势，运动员焦虑水平？高 • ②敌弱我强的阵势，运动员焦虑水平？低 • ③敌强我弱的阵势，运动员焦虑水平？高
第20页/共43页
3、各个理论的启示：
①两者之间的复杂关系在不同个体间存在着极大差异； ②特质焦虑是影响唤醒水平与操作关系的中间变量； ③不能重视某一个理论而忽视了另一个理论； ④现有的理论解释都没有全面解决体育活动中人的心理活动发生、发展的理论系统，
都处在一个“亚范式”层次上，还没有最后结论。
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④唤醒的表现形式：
• 脑电唤醒——刺激使脑电出现去同步化的低压快 波； • 行为唤醒——非麻醉动物唤醒时伴随着行为变化； • 植物唤醒——较多水平刺激时的植物神经系统的 活动
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•⑤作用：维持与改变大脑皮层的 兴奋性； •保持与集中注意态度以及为意识 状态提高能量 •⑥案例分析：起跑线上鸣枪起跑！
第一节 唤醒水平与操作成绩的关系
1、唤醒的定义
①唤醒——是个体处于受威胁的情景中为保护自己或逃脱战斗的一种能量过程。 ②唤醒水平——指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度。 ③唤醒的生理机制：大脑的皮质、网状结构、下丘脑及边缘系统，与肾上腺髓质及
躯体和自主系统的相互作用决定的。
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第27页/共43页
2、2 运动经验：
• ①运动焦虑在个体有无运动经验上存 在显著差异； • ②运动焦虑在不同运动项目上存在显 著差异。
• 案例分析：体操运动员，有经验的比没经验的赛前焦虑水平高。
• 跳伞、篮球、摔跤等项目没经验的比有经验的运动员赛前焦虑水平高。
第28页/共43页
• 2、3 认知评估： • 对比赛的重要性及感受到面临的压力而使焦虑水平升或降。 • 案例分析： • ①势均力敌的阵势，运动员焦虑水平？高 • ②敌弱我强的阵势，运动员焦虑水平？低 • ③敌强我弱的阵势，运动员焦虑水平？高
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3、各个理论的启示：
①两者之间的复杂关系在不同个体间存在着极大差异； ②特质焦虑是影响唤醒水平与操作关系的中间变量； ③不能重视某一个理论而忽视了另一个理论； ④现有的理论解释都没有全面解决体育活动中人的心理活动发生、发展的理论系统，
都处在一个“亚范式”层次上，还没有最后结论。
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④唤醒的表现形式：
• 脑电唤醒——刺激使脑电出现去同步化的低压快 波； • 行为唤醒——非麻醉动物唤醒时伴随着行为变化； • 植物唤醒——较多水平刺激时的植物神经系统的 活动
第7页/共43页
•⑤作用：维持与改变大脑皮层的 兴奋性； •保持与集中注意态度以及为意识 状态提高能量 •⑥案例分析：起跑线上鸣枪起跑！
体育心理学 PPT课件
• （三）、体育锻炼对大学生心理健康的影响
• 1．改善情绪状态
体育锻炼能直接给人带来愉快和喜悦，并
能降低紧张和不安，从而调控人的情绪，改善 心理健康状况。
大学生常因学习的压力、同学间的竞争、
人际关系的复杂以及对未来前程的担忧而持续
产生紧张、焦虑和不安，经常参加体育锻炼可
以使这些不良情绪得到改善，心理承受能力增
体育锻炼能预防和治疗心理疾病。体育锻 炼是治疗抑郁症的有效手段之一，
13
第一节 体育锻炼与心理健康
• 二、适宜的体育锻炼能产生良好的心理效应 （一）影响坚持体育锻炼的因素
（二）体育活动特征与心理健康的关系
14
第一节 体育锻炼与心理健康
• （一）影响坚持体育锻炼的因素
• 1．锻炼的目的
然而，当一个人在生活、学习或工作中面对压力、遭受挫 折而出现心理障碍时，很少想到通过体育锻炼可以改善情绪、 消除心理障碍。人们更不知道坚持有规律的体育锻炼是预防 一些心理疾病，保证心理健康的最佳方法。实际上，体育锻 炼既是身体活动，又是心理活动和社会活动，因此人们要达 到身体、心理和社会适应的完美状态，追求高品质的生活， 有规律的体育锻炼是必不可少的一种健康的生活方式。
12
能力。
第一节 体育锻炼与心理健康
• （三）、体育锻炼对大学生心理健康的影响 • 6．治疗心理疾病
自20世纪80年代中期以来，我国大学生患 心理疾病的比率明显上升。到1997年底，全 国大学生患心理疾病率已达到24％以上，而且 还在呈上升趋势。这说明激烈的社会竞争正在 逼进学校，使学生的压力不断增大。在中国， 因患心理疾病被迫退学的人数占因病退学总人 数的64%，位于病退率之首。
（2）心理健康也同样影响着身体健康 古人云：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，恐伤 肾，思伤脾”
《体育心理学》课件
应激反应的定义
应激反应是指个体在面对外界压力、挑战或危险时所产生的一系列生理和心理反应。
应激反应的产生
在运动中，应激反应的产生往往与比赛的紧张氛围、对手的压力、自我期望等有关。这些因素会导致运动员出现心跳加速、呼吸急促、注意力不集中等生理和心理变化。
应激反应的应对
为了有效应对应激反应，运动员需要掌握一些应对策略，如积极心态调整、合理目标设定、注意力集中训练等。这些策略可以帮助运动员更好地应对比赛中的挑战和压力，保持稳定的心理状态。
心理韧性的重要性
心理韧性的培养方法
运动技能的学习与掌握
泛化阶段
初步掌握运动技能，动作不协调，出现多余动作。
巩固阶段
技术动作定型，能够熟练完成动作。
分化阶段
逐渐纠正错误动作，形成正确的技术动作。
自动化阶段
技术动作熟练自如，意识对动作的调控作用减弱。
01
02
03
04
练习是关键
通过反复练习，强化肌肉记忆，提高技能水平。
运动中的情绪调节
02
在运动中，情绪调节对于运动员的表现和成绩至关重要。通过有效的情绪调节，运动员可以更好地应对比赛中的挑战和压力，保持稳定的心理状态，发挥出最佳水平。
情绪调节的方法
03
运动员常用的情绪调节方法包括深呼吸、放松训练、积极心理暗示等。这些方法可以帮助运动员缓解紧张情绪，保持冷静和自信。
01
与心理学的关系
体育心理学是心理学的一个分支，与基础心理学、发展心理学、社会心理学等学科有着密切的联系。
02
与体育学的关系
体育心理学是体育学的一个分支，与运动训练学、运动解剖学、运动生物力学等学科相互交叉。
03
与健康学的关系
体育心理学马版PPT培训课件
预备篇
⑤．思维的敏捷性 表现为对面临问题能迅速作出反应。运动员战术思 维的敏捷性，需要在竞赛中瞬息万变的情况下，及时做出战术决策。
⑥. 思维的灵活性 指一个人的思维活动能够随客观条件的发展而变化， 能及时地修改自己原订的计划、方案或方法，能灵活地运用一般的原理， 原则。所谓“机智”就是指思维具有灵活性。 ➢ 记忆——
220、.3目为标买结方构方与便责而任终相象止关合联在同系而观造念成的中促进复机现制。的过程。
（11）投标人基本情况表
表象的特征—— 奉茶也是有技巧的，需要恰当的引导服务或肢体语言。在很多场合都可能用到，比如客户坐下来洽谈商务的时候顺便请他喝茶。奉茶给客户的时候，一种情形是放在桌上，另一种
情形是顾客会顺手接过茶杯，这些过程都需要注意礼仪。
预备篇
③ 同一种类生物中，个体之间的显著差异，主要是由于个体 对生存环境适应良否使然。所谓【物竞天择，适者生存】的 说法，即出自达尔文进化论的观念。显然，在达尔文氏进化 论中的诸多观念，诸如：遗传、环境、个别差异、适应等， 都成了以后科学心理学研究的部分主题。
生理学的研究影响到心理学，主要始自十九世纪德国三位生 理学家的研究，因为这三位生理学家的研究贡献，奠定了以 后生理心理学的基础；因此，后人也将他们视为心理学的先 驱。
（例： 赵本山 小品智力测验、都地主）
预备篇
➢思维的思维品质 ➢思维的基本品质有以下几种：
①. 思维的深度 指善于从纷繁复杂的表面现象中思考到最本质 最核心的问题，以而达到对事物深刻理解。
②．思维的广度 是事物之间的联系和关系，从多方面去分析研究，找出问题的 本质。
预备篇
➢柏林大学教授缪勒：缪勒首倡神经特殊能量之说，主张大脑 的功能是分区专司的。
体育心理学(全套完整课件课件
2021/3/9
49
运动表象的形成： 视觉表象→视动结合表象 → 动觉表象
2021/3/9
50
• 内部表象 • 外部表象 • 模仿表象 • 情景表象
2021/3/9
51
运动记忆
• 记忆的概念：人脑对经历过事物的反映。
. 记忆的过程： 包括识记、保持、再认、重现（回忆）
四个过程。
2021/3/9
否）
2021/3/9
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• 37、做事很细心
(是 介于两者之间
• 38、对别人的请求乐于帮助
• 39、十分注意自己的信用
• 40、热情来得快，消退的也快
• 41、信奉“不干则已，干则必成”
• 42、做事情更注意速度而不是质量
• 43、一本书可以反复看几遍
• 44、不习惯长时间读书
• 45、办事大多有计划
2021/3/9
38
• 实验（一） 肘关节动觉感受性的测定
一、实验目的：学会测定肘关节动觉感受性的方法。
二、实验仪器：肘关节动觉感受性的测量仪。
三、实验程序：
1、被试者侧身坐在桌旁，闭上眼睛。手肘平放在仪器的 指针板上。 2、被试者保持腕、肩关节不动，只用肘关节带动指针板按照指定方
向运动，碰到阻拦时停止，再回到始发点。
1、各被试者的感受性是否相同？ 2、本实验在体育活动中的意义。
2021/3/9
40
实验（二） 反应时、运动反应时的测定
一、实验目的：学习反应时、运动反应时的测定的方法 二、实验仪器：反应时、运动反应时的测定仪。 三、实验程序： 1、选择手动方式。 2、被试者注意准备信号，听到声音按红色反应键，看见
3、然后被试者重复该幅度无阻拦的运动三次。只凭被试者的自我感 觉确定动作停止的角度。
体育心理学概述 PPT课件
第一章 体育心理学概述
1
本章内容
第一节 体育心理学的定义和研究对象 第二节 学习体育心理学的意义 第三节 体育心理学的简史和发展方向
2
第一节 体育心理学的定义和研究对象
一、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学 的关系
二、体育心理学的定义 三、体育心理学的多维性
3
一、体育心理学与运动心理学、锻炼 心理学的关系
(CSPLSP）成立 1985 高级应用运动心理学学会（AAASP）成立 1987 美国心理学会第 47 分会（锻炼和运动心理
学）成立
11
一、体育心理学的简史
（一）国外体育心理学的简史
1．20 世纪 50 年代前的体育心理学 2．20 世纪 80 年代后的体育心理学
（二）中国体育心理学的简史
9
第三节 体育心理学的简史和发展 方向
一、体育心理学的简史 二、体育心理学的发展方向
10
1898 Tripkett 进行了第一个运动心理学 的实验 1925 Griffith 建立了第一个运动心理学实验室 1965 国际运动心理学联合会（ISSP）成立 1967 北美运动和身体活动联合会（NASPSPA）成立 1969 加拿大心理技能学习和运动心理学联合会
1．20 世纪 80 年代前的体育心理学 2．20 世纪 80 年代后的体育心理学
12
二、体育心理学的发展方向
分工将更为明确 专业领域将进一步细分 研究方法将得到更为广泛的运用 研究内容将更加广泛
13
体育理学
运动心理学
锻炼心理学
三门学科有各自的研究侧重点
4
二、体育心理学的定义
国外学者所下的定义 国内学者所下的定义 本教材所下的定义
1
本章内容
第一节 体育心理学的定义和研究对象 第二节 学习体育心理学的意义 第三节 体育心理学的简史和发展方向
2
第一节 体育心理学的定义和研究对象
一、体育心理学与运动心理学、锻炼心理学 的关系
二、体育心理学的定义 三、体育心理学的多维性
3
一、体育心理学与运动心理学、锻炼 心理学的关系
(CSPLSP）成立 1985 高级应用运动心理学学会（AAASP）成立 1987 美国心理学会第 47 分会（锻炼和运动心理
学）成立
11
一、体育心理学的简史
（一）国外体育心理学的简史
1．20 世纪 50 年代前的体育心理学 2．20 世纪 80 年代后的体育心理学
（二）中国体育心理学的简史
9
第三节 体育心理学的简史和发展 方向
一、体育心理学的简史 二、体育心理学的发展方向
10
1898 Tripkett 进行了第一个运动心理学 的实验 1925 Griffith 建立了第一个运动心理学实验室 1965 国际运动心理学联合会（ISSP）成立 1967 北美运动和身体活动联合会（NASPSPA）成立 1969 加拿大心理技能学习和运动心理学联合会
1．20 世纪 80 年代前的体育心理学 2．20 世纪 80 年代后的体育心理学
12
二、体育心理学的发展方向
分工将更为明确 专业领域将进一步细分 研究方法将得到更为广泛的运用 研究内容将更加广泛
13
体育理学
运动心理学
锻炼心理学
三门学科有各自的研究侧重点
4
二、体育心理学的定义
国外学者所下的定义 国内学者所下的定义 本教材所下的定义
体育心理学(第三版)课件第一章体育心理学概述
高等教育出版社
Higher Educati使用心理学家已经编制好 的标准化测量工具进行研究的方法。采用心理 测验法时，要根据研究的目的和任务，正确地 选择测量工具。在使用这些测量工具时，一般 要经过专门的培训，或者是由受过严格训练的 心理学工作者来实施。
高等教育出版社
• 反应时分为简单反应时和复杂反应时两种。
高等教育出版社
Higher Education Press
简单反应时（S——R）
指对单一刺激作出第一个反应所需要的时间 间隔，或是指对于事先知道的某种刺激作出事先 规定的反应所需要的时间间隔。 • 感知信号刺激 • 联想（也即在头脑中对信息进行加工、处理） • 反应
自然实验法
指由实验者在自然的条件下创设一定的实验 情境，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。 • 优点：被试的反应比较真实自然。 • 缺点：实验组与对照组条件难于控制得完全一致。
高等教育出版社
Higher Education Press
准实验法
指在某些自然情境下将实验室实验作一些 变通处理，但仍然利用真正的实验设计的某些 方法来收集资料而形成的实验。 • 优点：使用起来有一定的灵活性。 • 缺点：对变量的操纵控制具有一定的局限性。
高等教育出版社
Higher Education Press
体育心理学、运动心理学、锻炼心理学
三者研究的共同点：
• 研究的对象都是参与身体练习活动的人； • 研究的内容涉及到从事身体练习活动中人
的心理现象，如认知、情感、动机、个性 等等； • 研究方法相同。
高等教育出版社
Higher Education Press
研究任务
实践任务： 直接为体育课、课外体育活动和体育
Higher Educati使用心理学家已经编制好 的标准化测量工具进行研究的方法。采用心理 测验法时，要根据研究的目的和任务，正确地 选择测量工具。在使用这些测量工具时，一般 要经过专门的培训，或者是由受过严格训练的 心理学工作者来实施。
高等教育出版社
• 反应时分为简单反应时和复杂反应时两种。
高等教育出版社
Higher Education Press
简单反应时（S——R）
指对单一刺激作出第一个反应所需要的时间 间隔，或是指对于事先知道的某种刺激作出事先 规定的反应所需要的时间间隔。 • 感知信号刺激 • 联想（也即在头脑中对信息进行加工、处理） • 反应
自然实验法
指由实验者在自然的条件下创设一定的实验 情境，操纵一个或一个以上的变量而进行的实验。 • 优点：被试的反应比较真实自然。 • 缺点：实验组与对照组条件难于控制得完全一致。
高等教育出版社
Higher Education Press
准实验法
指在某些自然情境下将实验室实验作一些 变通处理，但仍然利用真正的实验设计的某些 方法来收集资料而形成的实验。 • 优点：使用起来有一定的灵活性。 • 缺点：对变量的操纵控制具有一定的局限性。
高等教育出版社
Higher Education Press
体育心理学、运动心理学、锻炼心理学
三者研究的共同点：
• 研究的对象都是参与身体练习活动的人； • 研究的内容涉及到从事身体练习活动中人
的心理现象，如认知、情感、动机、个性 等等； • 研究方法相同。
高等教育出版社
Higher Education Press
研究任务
实践任务： 直接为体育课、课外体育活动和体育
《体育心理学概述》课件
心理测量法：通过心理测 试来了解运动员的心理特 征和素质
案例研究法：通过对典型 案例的分析来了解运动员 的心理状态和需求
体育心理学的发展
03
历程
体育心理学的起源
19世纪末，德国心理学家冯特创立了实验心理学，为体育心理学的发展奠定了基础。
20世纪初，美国心理学家詹姆斯提出了“肌肉感觉”理论，为体育心理学的研究提供了新的视角。
运动员心理疲劳与
07
心理恢复
心理疲劳的概念与特点
心理疲劳：指运动员在训练 或比赛中，由于心理压力过 大、情绪波动等原因导致的 心理状态不佳、注意力不集 中、反应迟钝等现象。
特点：心理疲劳具有持续性、 反复性、累积性等特点，如 果不及时进行心理恢复，可 能会对运动员的运动表现和 身心健康产生负面影响。
运动动机与运动目标的关系及其影响因素对于提高运动表现、促进身心健康具有重要意义。
运动情绪与心理健
05
康
运动情绪的概念与特点
运动情绪：在运动过程中产生的情绪体验，包括兴奋、紧张、焦虑、沮丧 等 特点：运动情绪具有短暂性、情境性、易变性等特点，受多种因素影响
影响因素：包括运动成绩、运动环境、运动强度、运动动机等
运动技能训练的方法与策略
目标设定：明确训练目标，制定合理的训练计划
反馈与调整：及时反馈训练效果，调整训练计划和策略
重复练习：通过反复练习，提高运动技能水平
心理训练：通过心理训练，提高运动员的心理素质和抗压 能力
团队协作：培养运动员的团队协作精神和沟通能力
营养与恢复：合理饮食和充足休息，保证运动员的身体健 康和恢复能力
运动表现与心理 因素的关系
运动训练与心理 训练的结合
运动损伤与心理 康复的关系
48_体育心理学(第三版)ppt课件第六章唤醒焦虑心境状态与运动表现
辨别状态焦虑
状态焦虑升高的迹象或症状
• 发冷 • 大量留汗 • 眼神呆滞 • 感到恶心 • 口干舌燥 • 失眠 • 只有在非竞赛情境表现较
佳
• 尿频 • 负面的自我暗示 • 胃部不适 • 头痛 • 不断地生病 • 无法专注 • 肌肉僵硬
Hale Waihona Puke 认知状态焦虑在竞赛时或竞赛前后即刻存在的主观上所认知到有 某种危险或威胁情境的担忧。它是由对自己能力 的消极评价或对比赛结果（成绩）的消极期望引 起的焦虑，主要以担忧失败，对自己讲一些消极 的话，以及不愉快的视觉想像为特征。
• 导致应激的刺激可以是躯体的、心理的和社会文化的诸 多因素，但这些刺激物通常是通过许多中介因素起作用 的。
• 应激不能只根据生理术语来界定，还应考虑应激的认知 因素。
• 应激的产生具有一定的生理生化基础，它是由网状丘脑 投射系统向大脑提供的弥散性兴奋所诱发。
• 知觉水平不同，应激程度也不一样。 • 单纯的紧张形心理和生理状态可以成为身心活动的激动
因素，在某些场合有积极作用。
二、唤醒
机体总的生理性激活的不同状态或不同程度，是由 感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所 决定的一种生理和心理活动的准备状态。
唤醒的三种表现
• 脑电唤醒 • 行为唤醒 • 植物性唤醒
唤醒的特征
• 唤醒具有一种自然的、连续的状态特征； • 唤醒水平的变化与刺激强度有关，但与刺激的性质之间
的相关性较小。
三、焦虑
个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感 到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安，并 带有惧怕色彩的情绪状态。
焦虑状态的三种成分
焦虑的分类
• 特质焦虑：不同个体在焦虑倾向方面所表现出来的 相对稳定的差异，属于个性心理的特征部分。
《体育心理学》PPT课件
一、认知心理学理论的产生与发展
20世纪50年代后期，认知心理学理论迅速 发展，且日益成为主流。到了20世纪70年代， 认知心理学已经成为西方心理学中的一个主要 方向。认知心理学有广义和狭义之分。
广义；的认知心理学是指以认知过程为主 要研究对象的各种心理学流派和理论，狭义的 认知心理学仅指自20世纪以后产生的信息加工 认知心理学，又称为现代认知心理学.致力于 了解头脑中活动的认知心理学理论自产生以来 发展迅速，无论在理论探讨还是在研究方法上 都与行为主义心理学相比有较大突破，并积累 了丰富的实验资料，成为现代心理学界的一种 重要思想。
三 建构主义心理学理论与体育学习
一、建构主义心理学理论的产生与发展
20世纪90年代以来，随着心理学家对人类 学习过程认知规律研究的不断深入，认知心理 学理论的一个重要分支——建构主义在西方逐 渐流行。建构主义是学习理论中行为主义发展 到认知主义以后的进一步发展，以其独特的理 论视点，受到人们极大的关注，被誉为当代教 育心理学的一场革命。
二、建构主义心理学理论的主要观点 及其在体育学习中的应用
1.强调多角度、多层次地进行体育学习
2.强调“自上而下”的学习策略
3.注意让学生在实践中学习新知识和新技能
三、对建构主义心理学理论的评价
行为主义心理学和认知心理学理论都比较 强调客观因素，建构主义心理学理论则更强调 真理的相对性，重视认识中的主观能动性，主 要从学习是学习者根据自己的经验来对客观世 界进行主动“建构”和解释的观点出发，强调 学习的多样性、灵活性，要求教学要适应每个 学习者自我建构学习的需要。
的学习 4.体育教师主要教给学生新的、创造性的运动技 5.强调体育教师要严格控制课堂教学，不能由学
生自由发挥
体育心理学课件
运动行为的产生与改变
运动动机：内在动机和外在动机
运动行为的产生：动机、能力、机 会和诱因
添加标题
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运动行为：运动参与、运动表现和 运动结果
运动行为的改变：动机、能力、机 会和诱因的变化
PART FOUR
运动情绪与心理 健康
运动情绪的概念与特点
运动情绪：在运动 过程中产生的情绪 体验
PART THREE
运动动机与行为
运动动机的概念与分类
运动动机：指个体 参与体育活动的内 在动力和原因
概念：包括内部动 机和外部动机
分类：内部动机包括 兴趣、爱好、成就感 等；外部动机包括奖 励、惩罚、社会压力 等
影响因素：个人因 素、环境因素、社 会文化因素等
运动动机的激发与维持
运动动机：对运动的内在需求和渴望 激发方法：设置目标、奖励、竞争等 维持方法：持续反馈、调整目标、保持兴趣等 影响因素：个人性格、环境、社会支持等
运动心理辅导与干预
运动心理辅导的方法：包括认 知行为疗法、放松训练、正念 冥想等
运动心理辅导的目的：帮助运 动员调整心态，提高运动表现
运动心理干预的时机：在运动 员出现心理问题时及时进行干
预
运动心理干预的效果：提高运 动员的心理素质，增强自信心，
提高运动表现
PART FIVE
运动技能与学习
运动技能的概念与分类
体育心理学课 件大纲
单击此处添加副标题内容
汇报人：
目录
CONTENTS
01 单击此处添加文本 02 体育心理学概述 03 运动动机与行为 04 运动情绪与心理健康 05 运动技能与学习 06 运动团队与合作
PART ONE
《体育心理训练》课件
生物反馈技术
生物反馈技术是一种利用现代生理仪器将个体的生理活动信 息显示出来，使个体能够有意识地控制自己的生理活动。在 体育心理训练中，生物反馈技术可以帮助运动员更好地了解 自己的身体状态，提高自我调节能力。
具体技术包括：肌电反馈、皮温反馈、皮电反馈等。通过这 些反馈，运动员可以更好地了解自己的肌肉紧张程度、心理 状态等，从而调整自己的状态，提高训练效果。
具体方法
可以采用积极肯定、自我对话、想象成功场景等方式进行自我暗示 训练。
放松训练
总结词
教授运动员放松身体和心 理的方法，缓解比赛中的 紧张情绪。
详细描述
放松训练可以帮助运动员 在比赛中降低肌肉紧张和 心理压力，恢复体力和精 神状态，提高比赛表现。
具体方法
可以采用深呼吸、渐进性 肌肉放松、冥想等方法进 行放松训练。
02
体育心理训练的核心概念
自信心训练
总结词
通过一系列训练，增强运动员在 比赛中的自信心。
详细描述
自信心训练旨在帮助运动员克服自 卑、紧张等负面情绪，提高自我认 知和评价能力，从而在比赛中更加 自信地发挥自己的水平。
具体方法
可以采用自我肯定、积极暗示、模 拟比赛等方式进行自信心训练。
情绪调节训练
03
体育心理训练的方法与技巧
认知行为疗法
认知行为疗法是一种通过调整思维模式和行为习惯来改善心理健康的方法。在体 育心理训练中，认知行为疗法可以帮助运动员识别和改变消极的思维模式和行为 习惯，提高自信心和应对压力的能力。
具体技术包括：认知重构，即帮助运动员识别和改变消极的自我对话和思维模式 ；行为实验，即通过设计行为实验来验证消极的信念和预期，从而改变不良的行 为习惯。
自我调整技术
体育心理学课件
2020/9/24
心理学是一门既古老又年轻的科学
• 心理学开始成为一门独立的科学是在十九世纪 。
• 冯特（Wilhelm Wundt，1832-1920，心理学鼻 祖）1879年在德国的莱比锡大学创立了第一个 心理实验室，在心理学研究中开始运用科学的 方法论。正是从这个时候起，心理学才从哲学
2020/9/24
心理学的研究对象及其性质
•
心理学作为一门科学，它的研究对象
是什么呢？ 大约在1950年之前各种心理学
流派各持已见。
2020/9/24
精神分析学派
• 以弗洛伊德（S·Freud，1856-1939)为 代表的精神分析心理学派认为，心理学 的研究对象主要是潜意识的活动。
2020/9/24
行为主义学派
2020/9/24
• 在我国，对于心理学研究对象的看 法较趋于一致，一般认为心理学是一门 研究心理现象（活动）及其发生、发展 规律的科学。
2020/9/24
• 体育心理学的研究对象：是一门研究人 们从事体育活动（包括体育教学活动、 课外体育活动和体育竞赛活动）的专门 条件下的心理现象及其发生、发展规律 的科学。
2020/9/24
拓展知识： 心理学的发展历程
• 心理学一词源于希腊文“psyche”,意即“灵魂” 和“心灵”的科学。
• 英文： psychology • 亚里士多德(Aristot les,384- 322 B • C •) 专
著：《论灵魂》(De anima)。
2020/9/24
• 早期的心理学著作者对人类心理的考察是 不科学的，他们的理论所依据的是常识和 推侧，因而，心理学被看作是哲学的一个 分支。这种状况一直持续到近代。
体育教师特殊的各种条件，要求他们具备 特殊的心理素养。
心理学是一门既古老又年轻的科学
• 心理学开始成为一门独立的科学是在十九世纪 。
• 冯特（Wilhelm Wundt，1832-1920，心理学鼻 祖）1879年在德国的莱比锡大学创立了第一个 心理实验室，在心理学研究中开始运用科学的 方法论。正是从这个时候起，心理学才从哲学
2020/9/24
心理学的研究对象及其性质
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心理学作为一门科学，它的研究对象
是什么呢？ 大约在1950年之前各种心理学
流派各持已见。
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精神分析学派
• 以弗洛伊德（S·Freud，1856-1939)为 代表的精神分析心理学派认为，心理学 的研究对象主要是潜意识的活动。
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行为主义学派
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• 在我国，对于心理学研究对象的看 法较趋于一致，一般认为心理学是一门 研究心理现象（活动）及其发生、发展 规律的科学。
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• 体育心理学的研究对象：是一门研究人 们从事体育活动（包括体育教学活动、 课外体育活动和体育竞赛活动）的专门 条件下的心理现象及其发生、发展规律 的科学。
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拓展知识： 心理学的发展历程
• 心理学一词源于希腊文“psyche”,意即“灵魂” 和“心灵”的科学。
• 英文： psychology • 亚里士多德(Aristot les,384- 322 B • C •) 专
著：《论灵魂》(De anima)。
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• 早期的心理学著作者对人类心理的考察是 不科学的，他们的理论所依据的是常识和 推侧，因而，心理学被看作是哲学的一个 分支。这种状况一直持续到近代。
体育教师特殊的各种条件，要求他们具备 特殊的心理素养。
体育心理学课件
运动团队凝聚力的影响因素
成员间的信任与支持
团队成员之间的信任和支持是影响团队凝聚力的重要因素，这种信任 和支持能够促进团队成员之间的互动和协作。
共同的目标与价值观
共同的目标和价值观是维系团队凝聚力的重要纽带，能够使团队成员 产生归属感和认同感。
有效的沟通与协调
有效的沟通与协调能够减少误解和冲突，促进团队成员之间的信息交 流和协作配合。
实现
实现运动目标的方法包括制定详细的 计划、坚持不懈地训练和寻求他人的 支持和帮助等。
03
运动情绪与心理健康
运动情绪的概念与特点
运动情绪
指在参与体育运动时产生的各种情感体 验，包括愉快、兴奋、紧张、沮丧等。
VS
特点
运动情绪具有情境性、唤醒性和适应性， 能够影响运动员的认知、行为和生理反应 。
运动情绪的调节与控制
领导者的能力与风格
领导者的能力和风格对团队凝聚力也有重要影响，一个优秀的领导者 能够激发团队成员的潜力，增强团队的向心力和战斗力。
提高运动团队凝聚力的方法与策略
强化团队目标与价值观
通过各种形式的宣传和教育，强化团 队的目标和价值观，提高团队成员的 认同感和归属感。
促进团队互动与协作
通过各种形式的训练和比赛，促进团 队成员之间的互动和协作，提高团队 的协作能力和战斗力。
加强沟通与协调
通过各种形式的沟通与协调方式，加 强团队成员之间的信息交流和协作配 合，减少误解和冲突。
激发团队士气与动力
通过各种形式的激励和鼓舞，激发团 队成员的士气和动力，提高团队的凝 聚力和战斗力。
运动团队冲突的解决与管理
识别冲突源
促进有效沟通
首先需要识别冲突的来源，了解冲突的性 质和程度，以便采取相应的解决措施。
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写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
结束语
感谢聆听
不足之处请大家批评指导
2
看表情 Click to add Title
3
Click to add Title
4
Hale Waihona Puke Click to add Title
思考
人类的情绪很丰富，但是主要 可以分为哪些？
情绪的分类
喜1 2怒 惧 4 3哀
情绪的强烈程度
1
3
5
情
情
情
绪
绪
绪
平
适
激
和
中
烈
万花筒 看故事
情绪警戒线
情绪侦探
1、野马此时是什么情绪？ 情绪强烈程度等级为几（0-5）？
上课啦~~~
活动：比眼力
活动：比眼力
活动：比眼力
活动：比眼力
情绪万花筒
Contents
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万花筒
1
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2、野马死亡的真正原因是什么？
情绪警戒线
小公务员之死
野马结局 范进中举
情绪如果超出可控的范围会产生消极的影响。
我的情绪微博
情绪故事 情绪种类
今天课堂跟“现场直播” 似的，我既紧张又兴奋（5）， 说话语速都了变快了！
情绪等级 情绪表达
拓展延伸
想一想，自己有哪些难以 疏导的消极情绪，请将它用情绪 微博的方式记录下来。
Please Criticize And Guide The Shortcomings
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日