水果搭配榨汁食谱

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水果搭配榨汁食谱
水果是人们日常生活中必不可少的一个部分,人们日常生活中除了吃一些肉食和豆类食物以外,还需要吃大量的水果,从而达到膳食平衡的效果。

通常对于水果很多人都是直接使用的,但是也有的人喜欢把各种水果混合在一起来榨汁喝。

榨汁的时候不仅仅只是放水果。

不会放很多其他对于人们身体健康有着很大帮助的东西。

那么在进行水果榨汁的时候,可以放哪些东西呢?
橙子榨汁——橙子梨子混合汁
原料:一个橙子和一个梨子。

做法:水果分别去皮,切成小块,然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。

功效:早饭的时候来一杯,或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。

在这个干燥的冬季,橙子梨子汁既能够帮你清火去燥,还能够帮你补充所需维生素C。

橙子榨汁——芒果橙子苹果汁
原料:两个芒果、半个橙子和一个苹果。

做法:水果洗干净以后分别去皮,然后切成小块放到榨汁机里面,然后你可以根据自己的需求加入蜂蜜之类的调味。

冬天多吃点橙子、苹果之类的挺好的,但是冬天吃点水果比较冷,可以考虑榨汁喝。

橙子榨汁——橙子菠萝混合汁
原料:两个橙子,一小块菠萝,半个柠檬和半个苹果。

做法:将菠萝和苹果去皮、去核、切成块之后放在榨汁机里面进行榨汁,然后将柠檬和橙子挤出汁,和刚刚榨好的果汁进行搅拌,混合均匀就可以喝啦。

橙子榨汁——橙子胡萝卜汁
原料:2个橙子,3个胡萝卜
做法:橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。

放入榨汁机启动榨汁即可。

功效:它具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。

这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

橙子榨汁——香橙苦瓜汁
原料:苦瓜,橙子一个,冰塊加水(或者冰水),糖或蜂蜜
做法:橙子先打成汁,然后在果汁机里放入切成小块的苦瓜、冰块(或者冰水均可)、蜂蜜,再打一次即可。

功效:清凉去火。

橙子榨汁——香橙西瓜汁
原料:橙子,水适量,西瓜两片。

做法:先将橙子打成汁倒出,再取西瓜两片,去籽,用搅拌机将西瓜肉打成果汁。

然后将西瓜汁倒入到杯子里去,倒在橙汁的上面,形成两层颜色。

注意动作要轻慢,不然容易混合两种果汁,就不美观了。

功效:清凉去火利尿。

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