小学体育:篮球:直线运球的动作方法

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体育基本技术动作要领

体育基本技术动作要领

篮球基本技术动作要领一、运球运球是指持球队员在原地或行进间用单手连续按、拍借助地面反弹起来的球。

(一)低运球技术:如果运球接近防守队员或防守队员来抢球时,运球队员应改用低运球突破对手,用身体保护球,并善于运用假动作摆脱防守。

动作要领:两脚应迅速弯曲,重心下降,上体前倾, 以肘关节为轴,前臂自然伸屈,用上体和腿保护球.同时,用手腕和手指短促地按拍球的后上方(原地为正上方), ,球的落点在体侧,使球控制在膝关节的高度。

(二)高运球技术:多用于快速运球,提高运球高度加大反弹距离,与快速奔跑相结合。

动作要领:两腿微屈,上体稍前倾,目视前方,以肘关节为轴,前臂自然伸屈,用手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方原地为正上方),球的落点控制在运球手臂的同侧脚的外侧前方,球的反弹高度在腰胸之间。

(三)运球急起急停:当对方防守盯得很紧,不能用快速运球超越对手时,运用运球速度上的突然变化,急停、急起,摆脱对手。

或原地静止状态运球,突然急起来超载对手。

关键是动作突然,人球一致。

动作要领:运球急停时,采用两步急停,使重心降低,手拍按球的上方稍靠前,使球停止前运行,用异侧臂和身体保护球。

运球急起时,两脚用力后蹬,上体急剧前倾,重心前移,迅速启动,同时拍按球的后上方,人、球同步快速前进。

(四)体前变向换手运球:队员在行进间快速运球,不与对手接近或对手迎上堵截,可选用改变运球方向来突破对手。

动作要领:(以从对手右侧突破为例)当快速直线运球即将接近对手时,先向对方左侧运球,使对手误认为向其左手突破,当对手堵截左方或重心稍有移位,运球队员立即向左侧变向,右手按球的右后上方,将球由自己的右侧运至左侧前方,同时右脚迅速向左前方跨出,脚下落点在对手右脚侧面,脚下尖向前,右脚跨步的同时上体向左转,用肩背挡住对手,然后换左手按球后上方,同时左脚用力蹬地、加速,超越对手。

二、传、接球技术(一)双手胸前传球动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。

小篮球直线运球教案5篇

小篮球直线运球教案5篇

小篮球直线运球教案5篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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篮球运球的训练方法

篮球运球的训练方法

篮球运球的训练方法篮球运球技巧要领运球(dribble)是篮球比赛中个人进攻的重要技术。

它不仅是个人攻击的有力手段,而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。

有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮,尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器;盲目的运球会贻误战机,造成被动。

技术分析运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。

非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。

脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

手臂动作运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。

低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。

拍按球时,手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。

拍按球的部位不同,使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。

原地运球时,拍按球的上方。

向前运球时,拍按球的后上方。

球的落点运球时应控制球的落点,使球完全保持在自己所能控制的范围内,以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球;而且也要便于技术运用。

例如:运球向前推进无防守时,球的落点应控制在身体的侧前方,并根据推进速度保持适当距离。

在对手紧逼防守时,应使球远离对手,采用侧对防守的运球方法,将球的落点控制在身体的侧后方,以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。

协调配合运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。

能否保持脚步动作和手部动作协调一致,关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。

脚步移动越快,拍按球的部位越靠后下方,落点越远,拍按球及反弹起来的力量越大。

篮球直线运球(教案)人教版体育一至二年级

篮球直线运球(教案)人教版体育一至二年级

《篮球直线运球》教学设计一、指导思想:本教材以新课程理念为指导,以“终身体育,健康第一”为指导思想,以学生的发展为主,按照学生生理和心理变化来设计课堂教学模式,选择教学方法,通过游戏教学的方式,让学生在不知不觉中学习和掌握动作,体现在玩中学,学中玩的理念。

二、教材分析:针对二年级学生的生理和心理特点,本课教材选取了水平一(二年级)教材中内容——多种形式持轻物投掷。

投掷是发展身体各部位肌肉力量的主要练习内容,它能培养学生健壮的体魄、充沛的精力,开朗的心境,促进其身心健康发展。

多种形式的持轻物投掷练习和游戏,可以激发学生的兴趣,体验成功,培养自信,获得心理上的愉悦,从而激发学生的运动兴趣,为以后进一步学习投掷动作打下良好基础。

学情分析:本课的教学对象是二年级学生,该年级学生正处于身体发展的敏感阶段,活泼好动,对新鲜事物充满好奇心且善于模仿,运动中有较强的参与欲和表现欲,能够勇于展示自己的各种才能并且已经具有和同伴合作学习的能力。

但学生的注意力不易长时间集中,对枯燥乏味的反复练习不怎么感兴趣。

所以本节课我采用每个人4个沙包和1个体操垫,用多种形式的练习手段来吸引学生的注意力,激发他们的学习兴趣,进而达成本节课的教学目标。

三、教学目标:认知目标:学生在复习原地运球的基础上,掌握和应用行进间运球的技术。

技能目标:学生掌握行进间直线运球的动作方法,发展学生的灵敏协调能力。

情感目标:培养学生的团队意识和合作精神,拓展学生思维、激发学生的潜能,促进学生身心健康发展。

五、教学重难点重点:运球时按拍球的部位和运球能成直线难点:手脚配合协调和手对球的控制能力六、教学方法:教师主要采用了讲解示范法,创设情境法,游戏法,尝试练习法,纠错法等教法。

学生主要采用了自学模仿法和游戏竞赛法,让学生多练习,多思考,发挥学生自主学习能力,让学生在练习中发现问题,最终解决问题,激发其学练热情和求知欲望。

教师教学对象:二年级学生数48 教学1、篮球:直线运球课次 1内容2、游戏:运球接力教学目标1、认知目标:学生在复习原地运球的基础上,掌握和应用行进间运球的技术。

行进间直线运球动作要领

行进间直线运球动作要领

行进间直线运球动作要领
行进间直线运球是一种基本的篮球技能,以下是一些要领:
1. 保持站姿稳定性,头部挺直,目光注视向前方。

2. 用弹跳膝盖的力量往前移动,同时轻松控制篮球。

3. 将篮球向前越过身体,用力控制篮球,然后一手放在篮球顶部,另一手保护篮球的侧面。

4. 通过轻微膝盖弯曲来调整速度和方向。

5. 根据需要,可以用左右手交替运球。

6. 确保节奏和速度始终保持一致,同时避免犯规。

7. 在行进过程中,要不断观察周围环境,以便做出正确的决策。

8. 练习直线运球时,可以围绕路障、锥形障碍或其他障碍物制造的练习现场,以提高控球技巧。

9. 尽量保持头部和身体的稳定,以便更好地看清双方球员和场上局势。

10. 不要过分依赖运球,要随时准备射门或传球。

篮球运球方法

篮球运球方法

篮球运球方法篮球是一项运动项目,而运球是篮球运动中最基本的技术之一。

掌握好运球方法,对于提高篮球运动员的技术水平至关重要。

下面将介绍一些常见的篮球运球方法,希望对广大篮球爱好者有所帮助。

首先,我们来说说基本的篮球运球姿势。

站立时,双脚自然分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,上身略微前倾,双手握球,双肘自然弯曲,保持放松的状态。

这个姿势是进行篮球运球时的基础姿势,也是其他技术动作的基础。

其次,我们来讲讲篮球运球的基本动作。

在运球时,双手持球,用指尖和手掌控制篮球,控制力要均匀,用手指和手掌的力量使篮球保持在掌控之中。

在运球的过程中,身体要保持低重心,同时保持身体的平衡,这样可以更好地控制篮球的运动轨迹。

另外,变换手的运球技术也是篮球运动中非常重要的一环。

在比赛中,往往需要在运球的过程中变换手,这就需要球员能够熟练地使用左手和右手进行运球。

在进行变换手运球时,要保持上半身的稳定,用力均匀,保持手部的柔韧性,这样可以更好地控制篮球,避免被对手抢断。

此外,快速运球也是篮球运动中的重要技术之一。

在比赛中,往往需要球员能够以最快的速度将球带到对方篮筐附近,这就需要球员能够进行快速运球。

在进行快速运球时,要保持身体的低重心,同时手部要用力均匀,保持球的稳定,这样可以更好地控制篮球,提高球员的进攻效率。

最后,篮球运球的训练也是至关重要的。

只有通过不断地训练,才能够提高自己的运球水平。

在训练中,可以通过反复练习基本的运球动作,进行变换手运球和快速运球的训练,同时也可以结合比赛情境进行训练,提高运球的应用能力。

综上所述,篮球运球是篮球运动中非常基础和重要的技术之一。

通过掌握好基本的运球姿势和动作,熟练掌握变换手和快速运球技术,以及通过持续的训练提高自己的运球水平,相信广大篮球爱好者一定能够在篮球运动中取得更好的成绩。

希望以上介绍的篮球运球方法对大家有所帮助,也希望大家能够在篮球运动中不断进步,享受篮球带来的快乐。

运球相当简单的方法

运球相当简单的方法

运球相当简单的方法引言运球是篮球运动中最基本的技术之一,是球员在比赛中控制球的能力的体现。

掌握好运球技巧不仅可以提高个人的篮球水平,还能加强身体协调能力和反应能力。

本文将介绍一些运球相当简单的方法,帮助初学者快速入门和提高。

基本姿势在学习运球之前,首先要掌握正确的基本姿势。

站直身体,膝盖微曲,双脚与肩同宽,重心分散。

保持上半身的直立,眼睛注视前方。

这个姿势可以让你更加稳定,提高运球的准确性和速度。

基础技巧1. 常规运球双手握球,手指弯曲抓住球,掌握好力度,不要用力过猛。

用手指和手腕的力量将球控制住,掌控好球的滚动。

保持下半身的稳定,通过腕部和手指的控制,使球持续地在地板与手之间反弹。

2. 变向运球变向运球是为了摆脱防守而做出的动作。

当防守者靠近时,你可以用另一只手迅速地将球带到身体的另一侧,迷惑对手的视线,从而给自己创造出空间。

在进行变向运球时,需要将身体保持低位,并注意保持球与自己的身体的接触,以免被对方抢断。

3. 交叉运球交叉运球是一种快速地将球从一侧运到另一侧的技巧。

将球从一只手传到另一只手时,手臂和手腕应该展开移动,让球在身体前面迅速地滚动。

在进行交叉运球时,需要注意手臂的力度和速度,以保持球的稳定性,并将球持续地控制在手掌中。

进阶技巧和训练方法1. 快速运球掌握了上述的基础技巧后,可以通过加快运球的速度来提高自己的篮球水平。

在练习时,可以设置一个时间目标,例如尽量在10秒内完成20次运球,然后逐渐增加难度。

通过不断地练习,在速度和力度上找到适合自己的平衡点。

2. 强化控球能力在篮球比赛中,常常会遇到防守者的干扰,为了保护好球权,需要具备强大的控球能力。

可以通过反复地进行一只手运球,小范围变向运球,或者在运球过程中变换不同的速度和节奏,来强化自己的控球能力。

3. 运球配合篮球是集体协作的运动,因此在训练中也要注重运球与队友的配合。

可以与队友进行线路练习,通过相互之间的传球和运球,提高队伍之间的默契和配合能力。

篮球行进间直线运球教案

篮球行进间直线运球教案

篮球行进间直线运球教案篮球行进间直线运球教案作为一名为他人授业解惑的教育工作者,时常会需要准备好教案,教案是备课向课堂教学转化的关节点。

教案应该怎么写才好呢?下面是作者精心整理的篮球行进间直线运球教案,欢迎阅读与收藏。

篮球行进间直线运球教案1一、指导思想和理论依据本课以《体育与健康课程标准》为依据,坚持“健康第一”的指导思想,培养学生健康的意识及对体育课的兴趣。

教学中通过四年级所学知识的复习,引导学生对新学内容的学习,同时让学生了解运球在篮球比赛中的作用,激发学生的学习兴趣,培养学生的篮球意识及学生在练习中互相帮帮助,团结合作、不怕困难、敢于挑战的意志品质。

课堂中充发挥教师的主导地位,以学生为主体,提高学生自主学习的能力,培养学生对篮球运动的兴趣。

二、教学内容1.复习篮球原地运球2.篮球直线运球三、重难点教学重点:掌握正确的拍球部位教学难点:控制好球与地面反弹的高度及人行进的速度与运球时的动作要协调四、教学背景分析1.教学内容分析篮球运动是一项人们喜爱的体育运动,运球是篮球运动中最基本的技术动作。

运球包括原地运球、行进间运球,根据运球时的身体姿势又可分低位运球和高位运球。

本课学习的是行进间直线运球方法,也是五年级学生要掌握的篮球基本技能。

在教学中要求教师标准的示范和正确讲解动作要领,让学生对此技术动作建立正确的概念,又因为是基础内容,主要通过练习让学生在其中体会运球动作的要领,掌握运球的动作方法。

不断提高动作的质量。

五年级学生对于运球的技术基础不是太好,学生在练习运球时动作太随便,因此造成运球时动作不规范,动作不协调及控制球的能力较差等。

所以,在运球时要保持正确的身姿,掌握正确的运球方法有利于学生在运球时控制好球与地面反弹的高度及行进间运球的节奏,在运球时球的高度和行进间运球的节奏又是学生在学习过程中最难掌握的,决定着运球时的动作质量。

2.学生情况分析五年级学生对篮球运动具有一定的基础及了解,对篮球运动的兴趣很浓,因此,我注意培养学生对篮球运动的兴趣,注重学生在运球时运球高度和运球时的节奏的掌握,本课利用学生体操队形采用限制学生运球时的高度练习,力求学生在运球时很好的控制自己的运球高度,通过运球接力比赛来进一步提高学生低位运球时的节奏,从而提高低位运球时的动作质量。

直线运球动作要领

直线运球动作要领

直线运球动作要领
直线运球是篮球和足球等体育运动中常用的运球技巧。

以下是直线运球的动作要领:
1. 准备动作:运球前,站在直线运球的起始位置,双脚与肩同宽,身体重心略微向前,手握球时手指轻轻托球,将球保持在胸前。

2. 直线运球:运球时,用手掌将球推送出去,手指轻轻托球,保证球的稳定性。

运球时,手臂和手掌要放松,不要用力过猛,以避免球飞出界。

3. 控制球:直线运球时,要尽量保持球的稳定,不要让球过高或过低,以免球飞出界或丢失。

运球时,要观察对手的动作,以便及时应对。

4. 转身运球:如果需要转身运球,可以在运球的同时转身,使球与自己的背后保持接触,以确保球的稳定性。

5. 速度控制:直线运球时,要掌握好速度,不要太快或太慢。

如果需要减速,可以在运球时轻轻提球,使球缓慢下降,以便控制速度。

6. 观察对手:在直线运球时,要观察对手的动作,以便及时应对。

如果发现对手的防守漏洞,要及时利用。

总之,直线运球需要掌握正确的动作要领,并结合实战需要进行练习。

只有在实践中不断练习和总结,才能提高直线运球的水平。

运球标准动作

运球标准动作

运球标准动作
运球的标准动作主要包括以下几个方面:
身体姿势:双脚前后张开,与肩同宽,膝盖弯曲,身体重心保持在两脚之间,略向前脚;运球时自然弯曲,肘关节紧贴身体,以肩、肘关节为轴随球上下摆动,另一只手臂弯曲肘自然抬起。

手部动作:用手指尖控制球,用大臂带动小臂,最后通过手腕和手指向下压球,并与球进行短暂的伴奏动作。

运球时五指自然分开,使用手指和指根上方的部分控制球。

球的弹跳方向:如果你按下球拍球的后上方,使力与球的纵轴成一定角度时,球会向前向上反弹。

球从地面反弹的高度和速度由施加在球上的力决定。

因此,运球时中指和手腕运动的速度和幅度是调节运球力量的关键。

换手运球:右手运球向左侧变向突破时,按拍球的右侧后上方,使球从身体右侧弹向左侧,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转、前倾并探肩,换左手按拍球的左后侧继续前进。

跑步运球:在跑步的同时持球,练习身体平衡和手部协调能力。

倒退运球:倒退运球可以增强反应能力和后卫的防守能力。

低位运球:将球控制在身体低位,练习低位运球和防守能力。

脚步运球:在运球的同时改变脚步,练习球员的灵活性和控制能力。

以上是运球的标准动作,具体动作要领可能因个人习惯和实际需求有所不同,可适当调整。

另外请注意,篮球运动中的运球需要长时间练习才能掌握,在练习时要注重动作的准确性和技巧性。

篮球运球技术动作要领

篮球运球技术动作要领

篮球运球技术动作要领篮球运球技术要领在篮球训练或者比赛中,运球是一个相当重要的技巧。

运球并不是很简单的拍拍球就行了,还得注重一定的技巧,才能使篮球随心而动。

运球允许球员在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。

然而不要过多的运球同样也很重要。

如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。

你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

值得提醒的是,运球应该用手指,而不是手掌。

因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向。

对此练习的最简单的检测方式就是到人车稀少的路上进行运球练习,若你的手掌很脏,那么可以表示你的动作拥有很多错误。

运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。

运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。

要训练两只手都能熟练地运球。

开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。

不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。

走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。

采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

在球场上运球的时候,千万不要低头看手上的篮球。

比赛和训练不一样,比赛相当于进入了战场,必须眼光四方,耳听八路,时刻注意对手和队友的位置等等。

运用运球技术时,应根据场上的具体情况,因时因地机动灵活地进行。

不过,篮球是属于团队运动,如果是在比赛的话,还是少运球为好。

毕竟如果你一直拿着篮球的话,会使你的队友干瞪眼看着你,失去了篮球篮球运动所提倡的团队合作精神。

这一点就不详细的解说,我们只讲如果能够更好的运球。

运球时要尽量贴身,且重心放低。

顶尖後卫的运球,看起来简直像在玩溜溜球一般,达到了收放自如的境界。

一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好。

脚背正面直线运球导入方法

脚背正面直线运球导入方法

脚背正面直线运球导入方法
脚背正面直线运球是篮球训练中的一项基本技能,它是指球员
用脚背部位对着地面,沿着直线方向进行运球。

这项技能在比赛中
能帮助球员快速推进球场,保持控球并寻找传球或得分机会。

首先,进行脚背正面直线运球时,球员需要站立端正,双腿微曲,保持身体平衡。

然后,将球放在身体的一侧,用脚背部位轻轻
触球,控制球的力度和方向,沿着直线方向运球。

在运球过程中,
球员需要保持头部高度低,眼睛注视着球,保持上身和手臂的稳定,以便更好地控制篮球。

在进行脚背正面直线运球时,需要注意以下几点:
1. 控制力度,运球时要控制用力,避免用力过大导致球掉出手外,也要避免用力不足导致球被抢断。

2. 保持节奏,保持稳定的运球节奏,不要过快或过慢,以便更
好地控制球和观察球场局势。

3. 注意视线,保持头部低,眼睛注视着球,这样可以更好地感
受篮球与手的接触,提高控球的准确性。

4. 练习转换,除了直线运球,还要练习在不同方向上的运球,提高应对各种情况的能力。

脚背正面直线运球是篮球训练中的基础动作,需要通过反复练习来提高技术水平。

在日常训练中,可以结合变换速度、变换方向等练习方法,逐渐提高运球的稳定性和灵活性。

同时,结合比赛情境进行训练,可以更好地将这项基本技能运用到实际比赛中。

希望以上信息能够帮助你更全面地了解脚背正面直线运球的导入方法。

篮球直线运球的动作方法公开课教案教学设计课件

篮球直线运球的动作方法公开课教案教学设计课件
《篮球直线运球的动作方法》教学设计
指导思想
本课根据《体育与健康教学大纲》选编和构建的教学原则,以“健康第一 -”、“以生为本”的新课程理念为指导,以学生的发展为中心,以“运动参与”“运动技能”“社会适应” “心理健康”为主要目标,通过教师的启发、引导,让学生自主尝试、自主练习、相互促进,使学生在愉快的学习环境中掌握知识技能、娱乐身心、发展个性,牢固树立健康第一的指导思想,充分发挥体育与健康教学的综合功能。
教材分析
《直线运球的练习方法》是水平二,三年级下册的小篮球单元的授课内容。是在水平一“原地运球” 的基础上进行教学的,本课主要是让学生完成“直线运球”各种的练习方法。通过二年级的学习,学生已经积累了一定的原地运球的经验,结合平时有打篮球的兴趣爱好,所以孩子们的参与度都很好。
学情分析
本课教学对象是三年级学生,该阶段学生活泼好动,有表现欲望和竞争意识,模仿能力强,这是他们的优点,但他们自控力不强,情绪不稳定,个性差别大,是他们普遍的缺点。所以在教学过程中,我采用丰富多彩的教学手段,吸引学生的注意力,让学生积极主动地,快乐的参与到学习中来。
1.5在小组比赛中,能快速完成老师任务要求。
2.学生能够遵守规则认真完成
1.1四列横队。
(安全提示:前后左右保持间隔)
1.2五列横队。
1.3五列横队
1.4五列横队。
1.5五列横队
(安全提示:遵守规则,相邻两队保持2米的距离,返回与同伴击掌交接。)
2.五列横队。
(安全提示:遵守规则,相邻两队保持2米的距离,返回与同伴击掌交接。)
1
1
30''
2'
'
基本部分
28'
1.篮球:直线运球的动作方法

篮球直线运球教案

篮球直线运球教案

篮球直线运球教案一、教学目标:1.了解篮球直线运球的基本要领。

2.掌握正确的篮球直线运球姿势和运球动作。

3.提高学生的运球技术水平。

二、教学重点:1.球员姿势的正确性。

2.运球动作的正确性。

3.篮球直线运球的练习。

三、教学准备:1.篮球。

2.球场或者室内场地。

四、教学过程:1.球员姿势的讲解a.双脚分开与肩同宽,脚尖略微转开。

b.上身略微前倾,背部挺直。

c.头部保持平衡,目视前方。

d.手臂自然弯曲,球放在腰部正前方。

2.运球动作的讲解a.用指尖控制球,使球稳定地在地上反弹。

b.手臂保持自然弯曲,向下斜向前伸直。

c.运球时要用掌心和指尖的力量将球从地上反弹起来。

d.运球动作要快速而稳定,节奏要均匀。

e.运球时身体的重心要下蹲,保持平衡。

3.篮球直线运球的练习a.先在原地进行不间断的直线运球练习,注意手臂的力量和节奏的均匀。

b.在球场上设定直线跑道,指导学生在直线上进行运球练习。

c.引导学生进行速度递增的直线运球练习,加强运球速度和控制能力。

d.引导学生进行变向直线运球练习,通过快速的变向提高敏捷性。

五、教学总结:1.给学生发表现的奖励和鼓励,并点评优秀的学生。

2.强调学生要持之以恒地练习篮球直线运球,不断提高自己的技术水平。

3.与学生共同总结本节课的要点,激发学生的学习兴趣。

六、教学延伸:1.学生可以参加校内或校际的篮球比赛,提高比赛实战经验。

2.学生可参加篮球俱乐部或者篮球培训班,接受更加专业的篮球训练。

篮球直线运球是篮球运动中最基本的技术之一,是其他高级技术的基础。

通过正确和规范的运球动作,可以提升学生的手眼协调能力、反应能力和对球场的控制力。

通过本节课的学习,相信学生会掌握篮球直线运球的基本技术,并能在实践中不断提高自己的运球水平。

《小足球——直线运球》(教案)2022-2023学年体育与健康一年级上册 通用版

《小足球——直线运球》(教案)2022-2023学年体育与健康一年级上册 通用版

小足球——直线运球
教学目标
1.了解直线运球的基本动作;
2.了解直线运球的步骤;
3.能够正确地进行直线运球。

教学难点
1.小足球的控制;
2.步伐的协调与配合。

教学过程
第一步:导入
1.师生问候。

2.介绍当天学习的内容:直线运球。

3.与学生进行交流问答,让学生自主思考直线运球的目的,以及运球时的重点。

第二步:讲解与示范
1.讲解直线运球的基本动作,即用脚掌将球带向前方。

2.与学生一同进行示范,重点讲解步伐的协调与配合,以及脚背、脚掌、脚跟的运用。

3.让学生跟随示范练习,特别是要注意脚步与球的配合。

第三步:练习
1.学生两人一组,相隔5米进行练习。

2.当一组学生在练习时,其他同学需观察并给予评价与指导意见。

3.练习时间10分钟。

第四步:总结
1.让学生自行找出在练习过程中出现的问题,以及解决方法。

2.回答学生的问题并进行总结。

3.祝愿学生在以后的学习过程中能够更好地掌握直线运球技巧。

教学评价
1.学生的直线运球技巧是否熟练;
2.学生与同伴之间的协作与配合是否有效;
3.学生对自身练习效果的评估。

课后作业
1.回家练习直线运球,每天至少练习30分钟,每周记录练习时间和次数,并与家长一同交流;
2.了解其他足球基本动作,例如传球、断球等;
教学延伸
1.通过观看足球比赛,了解优秀球员运球技巧,并可以模仿并加以练习;
2.学习线路规划,尝试在规定时间内完成足球直线运球,增强学生的足球技巧和耐力。

《篮球——行进间运球》(教案)-2021-2022学年小学《体育与健康》(水平三)六年级上册-人教版

《篮球——行进间运球》(教案)-2021-2022学年小学《体育与健康》(水平三)六年级上册-人教版

《篮球——行进间运球》(教案)一、教学设计说明:本课根据新课程标准,以“健康第一”为指导思想,为小学六年级的学生准备的篮球运球教学。

以学生发展为中心,以培养学生对篮球的兴趣为目标。

教学中,通过创设“绕过障碍”、“接力救人”、“运球捡宝”的教学情境,让学生们在活动过程中,既学会了运球的动作要领,创编了许多新的方法,又培养了他们的主体意识和团结协作精神,整节课从学生的发展出发,通过小组学习、合作学习,充分调动了学生的学习积极性,让学生主动参与,提高了他们人际交往的能力。

二、教学分析:1.教学内容分析:本节课选取水平三篮球教学中行进间运球的内容,通过学习让学生掌握行进间运球的动作要领,提高灵敏素质和协调能力,为学生以后的发展打下良好的基础。

2.教学对象分析:六年级的小学生活泼、好动、自我学习能力相对较强,采用情境教学可以充分调动他们的学习积极性,使他们集中注意力。

教学中,教师让他们积极模仿、主动练习、开动脑筋,从而达到学会知识的目的3.教材分析:篮球练习不仅能发展学生的协调能力,而且能培养学生的集体主义精神。

结合六年级学生喜欢篮球运动,根据学生已有的原地运球的基础相应的完成多种运球动作三、教学目标:1.通过创设情境,激发学生体育活动兴趣,培养学生主动参与活动的态度和行为。

2.通过自主探究、小组合作学习等途径,让学生学会行进间运球的动作方法,并能比较原地运球与行进间运球的异同点。

3.学生积极主动地参与各项活动,严格要求自己,较熟练地掌握行进间运球动作,通过学练发展学生的灵敏、协调素质。

4.学生勤于动脑,互教互学,互评互帮,团结合作,让学生在合作中获得成功的体验。

四、教学准备:一块篮球场地、五十七只篮球、一套音箱设备、八个标志物、五十六只足球标志碟。

五、教学重点、难点:重点:掌握篮球运球中运球的要点、动作方法和临场运用。

学生的团体合作精神和顽强拼搏的精神。

难点:手对球的控制能力。

即运球时控制好球的反弹高度、速度和角度。

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3.1 沿操场跑一圈半,走半圈。
3.2球性练习
(“球宝宝”跑得快、原地左右手运球。)
3.3“你抛我接”游戏。
1.静、齐、快。
2.精神饱满,跟上节奏。
3.1匀速有力,保持队伍一致;第二圈快走时,调整呼吸与队伍。
3.2模仿老师动作,提高动作完成质量,充分热身。
3.3两人完成抛接球20次。
1.四列横队。
2.四列横队。
1.1.3按球部位正确,运球15米距离,不失误。
1.2变化中控制球。触球的部位的准确,眼睛尽量离开球。运球稳定、有节奏。
1.3行进间运球急停+直线运球15米距离,不失误。
1.4变化中控制球,变化中控制球。
1.5直线运球20米距离不失误,且线路直。
2.1在比赛中,能快速完成3次折返跑,动作连贯,转身快。
2.小结。
3.师生再见,回收器材。
4.布置作业。
1.放松身心,进行身体拉伸、放松。
2.自评、互评、教师评价。
3.积极收还器材。
4.运球急停+直线运球20米。(6组。)
观看篮球比赛视频。
1.四列横队。
≥1
3'
场地
器材
标志筒、篮球。
运动
负荷

预计练习密度
主教材
43.8%
本节课
68.8%
教学反思
篮球是学校的体育特色项目,要求每位学生都要掌握一定的技术,通过直线运球的动作方法。让学生能说出直线运球的动作方法,感知直线运球的手型。同时在行进间直线运球练习中,学生能做到运球稳、快,动作要领。
3.1二路纵队。
3.2四列横队。
(安全提示:相邻同学之间保持1.5米左右的距离,在固定位置进行练习。)
3.3四列横队。
(安全提示:同伴间的距离为3米,抛球的力度适中,不影响同伴的活动。)
1
1
≥2
≥20
1'
3'
2'
1'
基本部分
(28’)
1.篮球:直线运球的动作方法。
1.1直线运球的练习。
1.1.1直线运球。
2.在行进间直线运球练习中,能做到运球稳、快,发展协调性、灵敏性、力量等体能。
3.在练习中果断、自信。
教学
重、难点
重点:手对球的控制(触球的部位)。
难点:变化中控制球。
教学过程
教学内容
学练标准
组织形式与
安全措施
练习密度


时间
准备部分(8’)
1.课堂常规。
2.队列练习:四面转法,齐步走、立定。
3.准备活动:
学生模仿能力强,但注意力不集中,自我约束力较弱,已经掌握简单的原地运球,有一定的篮球基础,原地控球能力较好,但学生在直线运球过程中会出现动作僵硬、掉球、拍球过高等情况。通过在行进间直线运球练习,能做到运球稳、快,发展协调性、灵敏性、力量等体能。
教学
目标
1.能说出直线运球的动作方法,感知直线运球的手型。
教学
内容
1.篮球:直线运球的动作方法。
2.跑:折返跑的动作方法。
年级
三年级
人数
≥42
单元课次
第四课时
教材

学情
分析
篮球运球是是小学阶段篮球教学的最基本内容之一。开展篮球活动,可以发展学生的奔跑能力、快速反应能力和身体的灵敏性。本课是“多种形式的运球活动方法及综合活动”单元的第四课时,通过行进间直线运球练习,从易到难,学生能更好地吸收,能做到运球稳、快,手对球的控制,发展协调性、灵敏性、力量等体能。辅教材是折返跑,发展灵敏性、协调性、速度等体能。
1.1四列横队。
(安全提示:不同组学生之间至少间隔2米距离。)
1.3四列横队。
1.4四列横队。
1.5四列横队。
2.1四路纵队。
(安全提示:相邻两人距离为2米,换物时轻放快拿。)
≥3
≥8≥60≥6源自≥3≥60≥3
1'
4'30〞
1'30〞
2'30〞
3'30〞
3'
1'30〞
结束部分
(4’)
1.放松操:拉伸放松操。
1.1.2原地运球+直线运球。
1.1.3行进间运球+直线运球。
1.2教师纠错。
1.3运球急停+直线运球。
1.4优生示范。
1.5“比谁路线直”游戏。
2.跑:折返跑的动作方法。
2.1 4×10米+换物折返跑。
1.1.1个人完成,至少运球10米的距离,不失误。
1.1.2原地运球30次+直线运球10米,运球稳定、有节奏。提问学生触球位置,让学生自己在练习中体会。
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