紫外线对皮肤的影响及防护

紫外线对皮肤的影响及防护
在如今炎热的夏季，阳光明媚，人们往往喜欢外出活动。

然而，随着气候变化，紫外线也越来越强烈。

长时间暴露在强烈的紫外
线下会对皮肤造成很大的损伤。

因此，对于我们来说，除了在夏
季适当遮阳外，我们还需要更多地了解紫外线对皮肤的影响和相
应的防护。

紫外线是什么？
对皮肤造成危害的紫外线，是太阳光中可见光线以外的一部分
辐射能。

根据波长的不同，紫外线分为UV-C、UV-B和UV-A三
种类型。

其中，UV-C与大气层以及臭氧层的反射作用，一般不会
到达地球表面，UV-B占据了太阳辐射总能量的5%，UV-A占据
了太阳辐射总能量的95%。

紫外线对皮肤的影响
UV-B：UV-B是导致皮肤灼伤、晒斑、夏季皮肤癌等的主要因素。

经过皮肤时，可以破坏刚刚头皮肤的细胞核，导致基因变异。

人体对UV-B的吸收还会引起细胞核的DNA链断裂和异物质的产生。

UV-A: UV-A的穿透力更强，可以透过云层、玻璃，甚至穿透到人体皮肤的真皮层。

不但可以刺激酪氨酸酶的活性，使皮肤黑色素过度分泌，而且可以损害真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，使得皮肤老化、干燥、松弛、出现皱纹。

如何防护紫外线？
1. 选用适当的防晒产品
目前市面上防晒产品主要分为物理性防晒、化学性防晒和混合性防晒三大类。

物理性防晒主要是通过涂抹一层保护膜，反射和散射紫外线等方式防护皮肤；化学性防晒则是能够吸收紫外线，将其转化为热量散发出去，达到保护皮肤的效果；混合性防晒则是以上两种成分的混合。

2. 遮阳伞或帽子
在雨天或阴天，我们往往会觉得紫外线较弱，而忽略对皮肤的防护。

其实，即使在有云或阴雨天气，紫外线也可以穿过云层，对皮肤造成伤害。

因此我们在外出时，最好戴上遮阳帽或打开遮阳伞，及时防护紫外线。

3. 穿透UV防护衣
在夏季海滩度假，很多人喜欢穿上比基尼但是这些裸露的皮肤会受到紫外线的伤害。

此时我们可以选择穿着具有防晒功能的衣服，特别是对于儿童，应该注意穿着吸水强阳性UV防护服，使其皮肤在阳光下健康成长。

总之，紫外线对皮肤的危害是可怕的。

随着气候变化，紫外线越来越强烈。

因此，我们必须加强防护，选择适宜的紫外线防护产品，穿着遮阳衣、戴上遮阳帽、补足防晒措施，使皮肤在夏天中健康成长。