养肝健脾
中药调理脾胃肝胆和胃理气舒缓脘腹胀痛
中药调理脾胃肝胆和胃理气舒缓脘腹胀痛一、引言中药作为传统的中医疗法，具有悠久的历史和深厚的功效。
在中药学中，有很多草药可以调理脾胃，保护肝胆，缓解胃部疼痛和消化不良的问题。
本文将重点介绍一些中药及其功效，帮助读者了解如何通过中药调理脾胃、肝胆和舒缓脘腹胀痛问题。
二、脾胃调理脾胃是人体消化系统的重要组成部分，也是中医理论中重要的器官。
中草药中有不少对脾胃具有调和作用的药材，如白术、党参和炙甘草等。
白术有健脾止泻的功效，可以治疗脾胃虚弱、食欲不振和腹泻等问题。
党参具有补中益气的作用，可以改善脾胃功能，增强消化能力。
炙甘草则有健脾和胃的功效，还可以缓解胃部疼痛。
三、肝胆保护肝胆是人体解毒系统的重要组成部分，也是消化、吸收和代谢的关键器官。
在中药学中，有一些草药可以保护肝胆，预防和治疗肝脏疾病。
丹参是一种常用的草药，具有血活化、抗氧化和抗纤溶作用。
它可以促进肝细胞的再生，增强肝功能。
茵陈蒿还有明显的保肝作用，可以改善肝胆疾病引起的胃纳差、乏力等问题。
当然，饮食上的调节和保护肝胆也是非常重要的。
四、舒缓脘腹胀痛脘腹胀痛是一种常见的消化系统问题，常常出现脘腹部胀满、绵绵作痛的症状。
中药中有一些草药可以舒缓脘腹胀痛，如砂仁、香附和枳壳等。
砂仁有舒肝理气的功效，可以缓解脘腹胀痛和胃部不适。
香附是一种温香化湿的中药材，对脘腹胀痛和腹泻有一定的疗效。
而枳壳则有燥湿导滞、舒肝理气的作用，能够缓解胃部疼痛和不适。
五、结语中药作为一种传统的疗法，对于调理脾胃、保护肝胆和舒缓脘腹胀痛具有重要的作用。
通过合理使用中药，我们可以改善消化系统的功能，减轻脘腹胀痛的症状，并保护肝胆的健康。
当然，中药的使用也需要遵循中医理论和专业医生的指导。
希望本文可以为读者提供一些关于中药调理脾胃、肝胆和舒缓脘腹胀痛的参考信息，以促进身体的健康和舒适。
15种调理肝虚、补肝的中药养生方
15种调理肝虚、补肝的中药养生方肝虚是指肝脏功能失调，常见的症状包括头晕眼花，失眠多梦，月经不调等。
以下是一些常见的中药养生方法来调理肝虚和补肝。
以下是15种调理肝虚、补肝的中药养生方：1. 人参阿胶汤：人参30克、阿胶40克。
煎汤服用，每日1剂次，连续服用1个月。
此方可补气养血、润肺清热、滋阴养肝。
2. 党参枸杞炖羊肉：党参20克、枸杞15克、羊肉200克。
炖煮后食用，每周2~3次。
此方可补气养血、养肝明目、益气健脾。
3. 当归枸杞煲鸡汤：当归15克、枸杞15克、鸡肉500克。
煲汤食用，每周2~3次。
此方可滋阴养血、润燥益肝、强身健脾。
4. 人参黄精炖猪瘦肉：人参30克、黄精30克、猪瘦肉200克。
炖煮后食用，每周2~3次。
此方可补肝肾、益气养血、润燥止渴。
5. 玄参炖鸡蛋：玄参15克、鸡蛋2个。
煮熟蛋后食用，每周2~3次。
此方可养阴滋肾、补血益气、清凉解热。
6. 桂枝麻黄汤：桂枝8克、麻黄3克、杏仁10克、甘草3克。
煎汤后饮用，每日1剂次，连续服用2周。
此方可发汗解表、温通经脉、健脾欣阳。
7. 茯苓五味子粥：茯苓30克、五味子10克、糯米100克。
煮粥后食用，每周2~3次。
此方可益肾健脾、降脂祛湿、养心安神。
8. 熟地人参粉末：熟地20克、人参20克。
研成细粉服用，每日2~3次。
此方可补益肝肾、乌须生发、美容养颜。
9. 枸杞桂圆莲子汤：枸杞15克、桂圆肉10克、莲子20克。
煮汤食用，每周2~3次。
此方可养阴补肾、益气健脾、明目安神。
10.龟龄集：龟板40克、龟甲30克、人参30克、黄精30克、肉桂15克、茯苓30克、白术30克、甘草10克。
煎汤后饮用，每日1剂次，连续服用1个月。
此方可滋阴养肝、益气健脾、强身健脑。
11. 当归补血汤：组成方剂：当归、白芍、川芎、熟地、龙眼肉、桂枝等，可以促进血液循环、调理月经、滋养肝脏。
12. 黄精泡蜜：将黄精用水泡热，用蜜代糖，可用于养肝、解酒毒。
13. 玄参茶：将玄参和红枣一起泡水喝，可以平肝补肾、清除体内代谢废物。
中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病
中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病肝郁脾虚型脾胃病是中医学常见的一种证型，主要表现为肝郁气滞、痰湿内蕴、脾胃失调等症状。
在传统中医治疗中，疏肝健脾方剂是常用的治疗方法之一。
本文将重点介绍疏肝健脾方剂在治疗肝郁脾虚型脾胃病中的应用及疗效。
我们来了解一下肝郁脾虚型脾胃病的临床表现。
肝郁脾虚型脾胃病的主要症状包括胸胁疼痛、脘腹胀满、食欲不振、腹泻或便秘、口苦口干、舌质淡红、苔薄白或薄黄等。
这些症状常常是由于情绪不畅、饮食不节、作息不规律等因素引起的，表明脾胃失调，肝郁气滞，痰湿内蕴，脾胃失调。
中药疏肝健脾方剂是针对肝郁脾虚型脾胃病的临床表现而制定的。
它的基本原则是疏肝调情，健脾化湿，解郁通滞。
根据中医理论，疏肝可以调节情绪，健脾可以消化食物，改善脾胃功能。
疏肝健脾方剂可以有效地改善肝郁脾虚型脾胃病患者的临床症状，提高其生活质量。
常用的疏肝健脾方剂包括柴胡疏肝汤、护肝消食汤、越鞠丸等。
这些方剂中所含药物均有疏肝健脾的作用，能够调节肝气，健脾化湿。
柴胡疏肝汤中的柴胡、黄芩、半夏等药物可以疏肝解郁，健脾化湿，改善脾胃功能；护肝消食汤中的茯苓、泽泻、白术等药物则有利于健脾化湿，消化食物。
这些药物的配伍应用可以使疏肝健脾方剂具有更好的疗效。
使用疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病时，还需要结合患者的具体病情和体质进行个体化的治疗。
根据患者的不同症状和体质，可以对疏肝健脾方剂进行调整和组合，以达到更好的疗效。
治疗过程中还要注意患者的饮食和作息规律，避免情绪波动，保持心情愉快，有助于疏肝健脾方剂的疗效发挥。
肝郁脾虚型脾胃病是一种常见病症，严重影响患者的生活质量。
中药疏肝健脾方剂是一种有效的治疗方法，通过疏肝调情，健脾化湿，改善脾胃功能，能够有效地缓解患者的症状，提高其生活质量。
在使用疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病时，仍需要根据患者的具体病情和体质进行个体化的治疗，避免不良反应的发生，确保疗效的最大化。
希望本文对大家有所帮助，谢谢阅读。
立春养肝健脾吃哪些食物
立春养肝健脾吃哪些食物养肝健脾的食物1.葡萄葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，本身就具有提高血浆白蛋白的作用。
葡萄中的果酸能帮助消化，促进食欲，同时对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。
2.柠檬柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。
3.醋《本草纲目》说，醋“散淤血、治黄疸、黄汉”，还认为能“开胃、养肝”。
中医认为，酸能入肝，酸味的东西对肝脏有损害的人来说有修复作用，比如肝炎患者，有降低转氨酶的作用，而且食醋还有开胃健脾，激发食欲的作用。
但食醋一定要适量，一旦食用过量，就不利于肝细胞的再生修复了。
4.大豆大豆中除了含有丰富的雌性激素之外，还含有丰富的微量元素，像钙、铁、磷这些元素对促进肝脏的再生和修复受损的肝细胞都有着很大的帮助。
5.西红柿西红柿具有清热解毒的功效，同时对于肝病患者来说还可补充一些营养素，更有利于减少毒素对于肝细胞的损害。
保护肝脏的效果相当不错。
、养生水果甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。
除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
荸荠且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。
清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
石榴石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。
况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。
苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
补脾胃肝肾吃什么药最好最有效
补脾胃肝肾吃什么药最好最有效作为一名高级养生师，我认为有效补充脾胃肝肾的关键在于药食同源，即食物可以起到药物的作用。
下面我将介绍一些适合补充脾胃肝肾的药食和偏方。
一、脾1. 大米+薏米+山药：大米可以补充人体所需的碳水化合物，薏米有健脾、除湿等功效，山药则能滋阴补肾，同时还能补脾胃。
制作方法：将大米和薏米一起淘洗干净后放入电饭煲中煮熟，山药则切成小块蒸熟后加入。
2. 陈皮+山楂：陈皮有舒肝理气、健脾开胃的功效，山楂则能促进脾胃消化，还能保护心脏。
制作方法：先将陈皮烤至干燥，然后和山楂一起泡水饮用。
3. 红枣+芡实+山药：红枣有补中益气的功效，芡实则可以健脾除湿，山药同样可以滋阴补肾，同时还能补脾胃。
制作方法：将红枣、芡实洗净煮熟后加入切小块的山药即可。
二、胃1. 鸡胸肉+生姜+陈皮：鸡胸肉富含蛋白质，生姜有助于调理胃肠功能，陈皮则有健脾开胃的功效。
制作方法：将鸡胸肉切成小块，生姜切成丝备用，热锅凉油加入陈皮爆香，然后加入鸡肉和姜丝翻炒，加入适量的水煮5分钟左右即可。
2. 糯米+山药：糯米可以清除胃肠道积食，山药则有滋阴补肾，同时对胃有护理作用。
制作方法：将糯米淘洗干净后泡水1个小时，山药切小块一起放入电饭煲中煮熟即可。
3. 红枣+山楂+苦参：红枣富含维生素C和B族维生素，山楂能促进胃肠消化，苦参则有润肠通便的功效。
制作方法：将红枣和山楂泡水备用，苦参加入开水中浸泡20分钟后放入红枣和山楂的水中一起饮用。
三、肝1. 绿茶：绿茶含有一种叫茶多酚的物质，可以降低血压和血脂，有利于维护肝脏健康。
制作方法：将绿茶放入杯中，用开水浸泡3分钟即可。
2. 火腿+木耳+蒜：火腿是一种富含蛋白质和铁元素的食物，木耳含有植物胶质和丰富的铁元素，蒜有助于降低胆固醇和预防动脉硬化。
制作方法：将火腿和木耳切成丝备用，蒜切成末，热锅凉油爆香蒜末后加入火腿和木耳翻炒即可。
3. 生菜+苹果+橙子：生菜含有丰富的叶绿素和维生素，苹果富含抗氧化物质，橙子含有丰富的维生素C。
补脾胃肝肾吃什么药最好
补脾胃肝肾吃什么药最好补脾胃肝肾是现代人保持健康必不可少的养生方面之一。
人们在日常生活中可能经常会有疲劳，食欲减退等情况，这些因为脾胃肝肾的不健康导致的。
今天，作为高级养生师，我将分享一些药材、食谱和偏方来补充脾胃肝肾。
一、补脾补脾是调养脾胃的第一步，补脾以健脾胃、益气血为目标。
以下是一些补脾的草药：1. 白术：单方或配伍都可，用量每次10克，水煮服。
2. 甘草：用量每次3-5克，水煎服。
3. 枸杞：用量每次10克，水煮服。
4. 蒲公英：用量每次10克，水煮服。
5. 山楂：每次10克，水煎服。
二、补胃补胃是指调理胃部消化功能，使其正常。
以下是一些补胃的草药：1. 人参：用量每次3克，水煎服。
2. 熟地黄：用量每次10克，水煮服。
3. 玉竹：用量每次10克，水煮服。
4. 大枣：用量每次10克，水煮服。
三、补肝肝主疏泄，常见的补肝草药如下：1. 当归：每次5克左右，水煮服。
2. 桂枝：每次3克左右，水煮服。
3. 牛膝：每次10克左右，味苦，不宜过量。
四、补肾肾是人体赖以生存的根本之一，因而在日常生活中肾的补养十分必要。
以下是一些补肾的草药：1. 枸杞子：每次10克左右，水泡服或直接咀嚼食用，口味较甜。
2. 塔拉皮：每次10克左右，水煮服或泡茶。
3. 熟地黄：每次10克左右，水煮服，亦可用来保养肾。
5. 黄芪：每次3~6克，水煮服。
补脾胃肝肾的吃法在日常生活中有很多，以下分几个方面进行详细阐述：一、食谱1. 一碗蕨根炒肉：蕨根性凉，肉性温，两者结合既能保持肠胃的温度，又能防止肠胃热化。
制作方法：蕨根煮热水焯一下头，捞出沥干水分备用；热锅凉油下肉，加盐、胡椒粉炒熟后放蕨根一起翻炒，加入少许酱油、醋、味精即可。
2. 香煎蒜酱鸡翅：鸡翅肉能够促进脾胃的吸收，蒜能助消化，兼具滋补作用。
制作方法：鸡翅洗净切成小块，加蒜泥，姜丝、盐、胡椒粉、淀粉等调料腌制10~15分钟；平底锅加热，放适量油和腌制好的鸡翅，煎至金黄即可。
补脾胃肝肾吃什么药好得快
补脾胃肝肾吃什么药好得快作为一名高级养生师，我深知脾胃肝肾的重要性，它们在保持身体健康方面起着重要的作用。
但是，当这些器官出现问题时，我们可能会感到非常不适甚至疼痛。
幸运的是，食物和草药可以帮助促进这些器官的健康，尤其是对于那些想要快速缓解不适的人来说，下面我会介绍一些草药和食谱。
一、补脾脾是我们消化食物并将其转化为营养物质的器官。
如果我们的脾出现了问题，我们可能会感到疲惫和食欲不振。
以下是一些草药和食谱，可以帮助促进脾的健康。
1. 人参、党参、黄芪、山药、白术、当归。
这些草药通常被称为六君子汤，是一种非常受欢迎的中药食谱，可以促进脾的健康。
你可以将它们焯水后煮成汤，每天饮用两次。
2. 粥类食谱。
脾体虚寒的人建议食用小米粥、大米粥，煮的时候可以加入山药、银耳、枸杞等食物。
每天早晚各食用一次。
3. 火腿肠汤。
将适量的火腿肠切成小块，加水煮沸，然后加入姜片、葱段和盐调味，可帮助补充体力和增加胃口。
二、补胃胃是从口到小肠这段消化系统中的器官。
如果胃出现问题，可能会导致消化不良、胃酸倒流等症状。
以下是一些草药和食谱，可以帮助促进胃的健康。
1. 甘草、黄芩、泽泻。
这些草药可以帮助减轻消化不良和胃酸倒流的症状，你可以将它们焯水后煮成汤，每天饮用两次。
2. 红枣粥。
将适量的红枣煮成粥，可帮助促进胃肠道的健康。
你可以在煮红枣的时候加入一些白芍、茯苓、生姜等提高药效。
3. 小榄菜瘦肉汤。
瘦肉煮熟后切成小块，加上一些小榄菜和些许姜和盐来调味，可改善胃口和抵抗消化不良。
三、补肝肝脏是我们体内重要的解毒器官，当我们肝脏健康时，它能吸收多余脂肪并将其代谢掉。
以下是一些草药和食谱，可以帮助促进肝脏的健康。
1. 当归、白芍、枸杞、山楂。
这些草药通常被称为四物汤，可以帮助较好地补充阳虚血弱的肝脏。
你可以将它们焯水后煮成汤，每天饮用两次。
2. 蒸鳜鱼。
鲤鱼和鳜鱼是非常有营养的，蒸烤鳜鱼可帮助改善肝脏功能。
你可以在鱼肚里加上苦瓜或者白萝卜来增强药效，用盐、葱油、姜片调味即可。
中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病
中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病脾胃病是中医常见病、多发病之一，其发病机制与脾胃功能失调密切相关。
脾胃病可以表现为食欲不振、消化功能障碍、腹胀腹痛等症状，严重的还会影响身体其他系统功能，严重影响患者的生活质量。
中医认为，肝郁脾虚是脾胃病的常见病机类型，故中医治疗脾胃病首选中药疏肝健脾方剂。
下面将详细介绍中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病的作用和临床应用。
一、肝郁脾虚的病机1、肝郁肝气郁结是由于情志不畅导致肝经气郁，久之则固结不畅，导致肝失疏泄功能。
肝气郁结可导致脾气不运、脾失健运，最终导致气滞、血瘀。
2、脾虚脾主运化水谷精微，其气化精微并运化水液。
肝失疏泄，脾气不健，运化失职，以致水液停滞不前，形成湿浊。
如果脾气不健迟则导致气血运行不畅，气虚血瘀。
二、中药疏肝健脾方剂的作用中药疏肝健脾方剂是由中医师根据肝郁脾虚型脾胃病的病机特点，选择相应的中药组成方剂，具有舒肝理气、健脾化湿的功效。
1、舒肝疏肝方剂中常用的药物有柴胡、香附、青皮等，具有疏肝解郁、舒肝理气的功效。
这些药物能够疏肝解郁，舒畅肝气，使得肝气不至犯脾胃、气机暢通，水湿运化。
2、健脾化湿方剂中还常用山药、炙甘草等药物，具有健脾化湿的功效。
这些药物能够健脾益气、益胃生津，用于治疗脾胃湿困之证。
三、临床应用中药疏肝健脾方剂主要适用于肝郁脾虚型脾胃病的临床治疗。
患者可以出现脘腹胀满、纳呆食少、大便溏腻、苔薄白等症状。
一旦出现此类症状，应尽早就医，进行中医诊疗，以确定病机类型，并针对性地进行中药疏肝健脾方剂治疗。
具体治疗时，应根据患者的病情严重程度和个体差异，合理选用中药疏肝健脾方剂进行治疗。
常见的方剂有柴胡疏肝散、香砂六君子汤、二陈汤等。
在用药期间，应根据临床症状及时调整药物剂量和疗程，注重患者的饮食和情志调摄，以加快康复进程。
除了中药治疗外，患者还需结合良好的生活习惯和饮食调理。
尽量减少油腻食物和辛辣食物的摄入，多食用易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，保持心情舒畅，避免过度疲劳等。
中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病
中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病概述肝郁脾虚型脾胃病是一种常见的肝脾失调病症，主要表现为胃脘部胀痛、纳差、泄泻、口干口臭、舌质淡红等症状。
中药疏肝健脾方剂是一种可以治疗该病的中药方剂，主要通过疏肝解郁、健脾益气的作用来改善肝脾失调引起的症状，从而达到治疗脾胃病的目的。
中药疏肝健脾方剂的配伍原则中药疏肝健脾方剂的主要成分包括黄芪、白术、茯苓、蒲公英、陈皮、枸杞子、柴胡、枳实、青皮等，这些药材都是具有明显的疏肝解郁、健脾益气的功效的中药。
这些中药的药性和功效各不相同，它们之间的配伍原则如下：1.黄芪、白术、茯苓：这三味中药具有益气、健脾、清热、利湿之功效，可以补中益气、健脾和护胃，增强体质，改善脾胃失调引起的症状。
2.蒲公英、陈皮、青皮：这三味中药具有疏肝理气、降逆平喘的功效，可以解除情志紧张和胃肠道紧张所致的胃脘疼痛、嗳气、呕吐等症状，同时还能促进胆汁分泌，提高胃肠运动能力。
3.枸杞子：这味中药具有益肝肾、明目之功效，可以滋补肝肾，增强免疫力，同时还能够改善视力和睡眠质量。
4.柴胡、枳实：这两味中药具有解表、泄热、疏肝解郁的功效，能够舒张血管、扩张冠状动脉，增加心脏供血量，抗心肌损伤。
中药疏肝健脾方剂具有多种功效，主要包括以下几点：1.疏肝解郁：中药疏肝健脾方剂中的柴胡、枳实、青皮等能够舒张血管，促进血液循环和冠脉扩张，从而起到疏肝解郁，舒肝理气的作用，降低肝脏压力，改善肝功能，减轻情绪紧张和压力。
2.健脾益气：中药疏肝健脾方剂中的黄芪、白术、茯苓等能够补益气血，增强体质，改善体弱、疲劳、精神不振等症状，同时还能够促进胃肠蠕动，增加消化吸收功能，改善纳差等症状。
3.清热解毒：中药疏肝健脾方剂中的黄芪、白术、茯苓等具有清热解毒的作用，能够促进血液循环，降低体内毒素含量，改善肝损伤。
同时，柴胡、枳实等中药还能够抗炎、抗菌、抗病毒，提高免疫力。
4.止泻润燥：中药疏肝健脾方剂中的陈皮、蒲公英等能够消除湿热、温通肠胃，有助于止泻排毒，同时还能够润肠通便，降低便秘发生率。
健脾养肝的食物
健脾养肝的食物文章目录*一、健脾养肝的食物*二、健脾养肝的食谱*三、健脾养肝喝什么茶健脾养肝的食物1、健脾养肝吃何首乌就何首乌来说,是滋阴补肾非常重要的一种食物,也是中医上最常用的一种保健品。
若是在生活中,女性朋友患上带下疾病和早衰以及筋骨酸疼的症状时,都可以通过服食何首乌来进行治疗。
2、健脾养肝吃山药山药是生活中特别常见的一种食物,而且它的食疗功效特别的强大,也可以做成多种菜来进行服用,这样不但能够起到良好的滋阴补肾功效,还能够起到健脾和养肝的作用,从而令人体更加健康。
3、健脾养肝吃地瓜另外,地瓜也是一种良好的补脾胃和肝肾的食物,不但能够益人体的气力,还能够达到宽肠胃的功效,特别适合容易乏力、脾虚和身体瘦弱的朋友服用。
但是一旦吃过多的地瓜,很容易就会胃肠道出现胀气,还会出现烧心等症状。
4、健脾养肝吃柠檬柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效,经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏,可有效地促进蛋白质的合成,加快肝细胞的修复与再生功能,进而起到养肝护肝的功效,但柠檬属于酸性大的食物,对于胃酸多的人群,应适量且慎食为宜。
5、健脾养肝吃枸杞枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。
现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。
枸杞中含有一种有效成分甜茶硷,它对治疗肝脏疾病有效。
在叶、果实和根皮里均含丰富的甜茶硷。
药理实验表明,甜茶硷有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。
健脾养肝的食谱1、荠菜粥这个药膳方出自明代李时珍的《本草纲目》。
具体的做法是准备荠菜100克、粳米50克。
将新鲜的荠菜(干荠菜亦可)洗净,切碎。
把荠菜与米一同入锅煮粥即可。
根据自己的口味调味,放盐或加糖。
每天当作早餐食用。
这款药膳方主要能起到清热明目、利肝和中等功效。
对于肝火上炎所致的目痛、目赤、目生翳膜等证,血热引起的呕血、便血、尿血、月经过多等症状,以及高血压、动脉硬化、糖尿病等均可起到一定的保健治疗的作用。
补脾胃肝肾吃什么中药最好
补脾胃肝肾吃什么中药最好作为高级养生师，我们经常会遇到一些需要调理脾胃肝肾的客户。
对于这些人来说，中药是很好的辅助治疗方法，可以调理身体的内外环境，从而达到养生保健的目的。
本文将为大家介绍一些补脾胃肝肾的中药食谱和偏方以及制作方法和注意事项，最后提出一条与之相关的养生建议。
一、补脾1. 食谱：枸杞粥枸杞粥是一种可以补充脾气的中药食谱。
具体做法如下：材料：糯米100克，枸杞10克，白糖30克。
制作方法：将糯米淘洗干净，放入锅中，加入足量的清水，煮开后再加入枸杞和白糖，搅拌均匀，继续用小火煮30分钟左右，直至粥变稠。
注意事项：枸杞粥不宜过多食用，一日1碗即可。
同时，糯米性温，脾胃虚弱、大便稀溏、湿热内盛、糖尿病患者慎用。
2. 偏方：苍术麻仁汤苍术麻仁汤是一种可以调理脾气的中药偏方。
具体做法如下：材料：苍术、麻仁各10克。
制作方法：将苍术、麻仁分别洗净，加入适量的水中，煮沸后转小火煲60分钟，待汤色变黄后即可饮用。
注意事项：苍术不宜与防风、毒蛇咬伤、昏迷等药物同用。
麻仁有润肠通便的作用，不宜食用过量。
二、补胃1. 食谱：山楂粥山楂具有健胃消食、降脂减肥等作用，是一种不错的中药食谱。
具体做法如下：材料：糯米100克，山楂10克，红糖适量。
制作方法：将糯米洗净，加入适量的清水中，煮开后加入山楂和红糖，中小火煮至粥变稠即可。
注意事项：山楂酸性较强，脾胃虚弱、酸胃、肝胆湿热、便秘等人不宜多食。
2. 偏方：茯苓陈皮乌鸡汤茯苓陈皮乌鸡汤是一种可以补脾胃、益气补虚的中药偏方。
具体做法如下：材料：乌鸡1只、茯苓、陈皮、草果各10克。
制作方法：将鸡剁成小块，加水适量；茯苓切片，陈皮、草果洗净；将所有材料一并放锅中，煮沸后转小火炖90分钟取汁，加盐、酱油调味即可。
注意事项：茯苓为温性，胃燥口渴、咳嗽者慎用。
三、补肝1. 食谱：枸杞红枣汤枸杞红枣汤是一种可以补肝的中药食谱。
具体做法如下：材料：红枣20克，杞子10克，红糖适量。
中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病
中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病中医药治疗疾病的原理是调整人体的阴阳平衡、气血平衡和脏腑功能平衡，以达到治疗疾病的目的。
肝郁脾虚型脾胃病是一种常见的中医诊断病症，表现为肝气郁结导致脾胃失调，常见症状包括腹胀、纳呆、头晕、腹痛等。
而中药疏肝健脾方剂就是治疗这类病症的经典方剂之一。
中药疏肝健脾方剂是由中医药理论指导下，经过数百年的临床验证和总结而得出的。
它的主要成分有黄芩、黄芪、茯苓、木香、制香附等，具有清热解毒、健脾和胃、调理肝气等功效。
下面就让我们来详细了解一下这些药物的作用和适应范围吧。
黄芩，味苦、性寒，归肝、胃、大肠经。
它具有清热泻火、消肿排脓的作用，可用于清热解毒，疏肝和胃，这对于治疗肝郁脾虚型脾胃病来说非常有效。
黄芪，味甘、性平，归脾、肺经。
具有补中益气、固表止汗的功效，对于健脾和胃效果显著。
茯苓，味甘、淡、性平，归心、脾、肾经。
主要功效是渗湿利水、健脾和胃，可以治疗脾胃病。
木香和制香附也是非常重要的中药材，它们能够调理肝气，缓解肝郁、健脾和胃、帮助脾胃病康复。
中药疏肝健脾方剂主要是通过清热解毒、健脾和胃、调理肝气等方式来治疗肝郁脾虚型脾胃病。
在临床实践中，患者常常能够感受到它的显著疗效。
中药疏肝健脾方剂在治疗脾胃病的过程中，还能够提高患者的免疫力，改善体质。
中药疏肝健脾方剂是一种有效、绿色、安全的药物治疗方法，受到了广大中医医生和患者的喜爱和信赖。
在使用中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病的时候，患者也需要遵医嘱合理使用，不可滥用。
因为中药虽然药性温和，但也不可不加分辨地使用。
对于不同的患者，医生会根据患者的具体病情、病史等因素，进行个体化的用药。
患者也需要密切配合医生的治疗方案，不可擅自更换或停止用药。
中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病
中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病
肝郁脾虚型是中医中常见的脾胃病病机类型，主要表现为肝气郁结，导致气血运行不畅，影响了脾胃的正常功能。
中药疏肝健脾方剂是治疗这种类型脾胃病的常用方剂，能够调理肝郁和益气健脾，达到治疗的效果。
中药疏肝健脾方剂的组成常常包括黄芪、白术、茯苓、柴胡、熟地、升麻等药物，这些药物具有疏肝理气和健脾益气的作用，配合合理的药物比例能够起到很好的效果。
以下是其中一种中药疏肝健脾方剂的方剂组成和药物作用：
方药组成：
1.黄芪：具有益气健脾的作用，能够增强脾胃的功能，提高消化吸收能力。
2.白术：有健脾和胃、止泻的作用，能够改善脾胃功能紊乱引起的腹泻。
3.茯苓：具有利水除湿的作用，有助于改善脾胃湿气重的症状，如胸腹胀闷、食欲不振等。
4.柴胡：能够疏肝解郁，平衡气机，治疗肝郁脾虚型脾胃病。
5.熟地：有补血益气的作用，对于脾胃气血不足引起的症状有很好的改善效果。
6.升麻：能够解郁升阳，平衡肝胃功能，缓解肝郁脾虚型脾胃病症状。
中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病的机理主要是通过调理肝脾的功能，平衡气机，提高消化吸收能力，促进气血的运行，达到治疗的效果。
但需注意，方剂的使用应根据具体病情和体质情况而定，药物的剂量和配伍也需在医生的指导下进行。
肝脾不好怎么调理饮食
肝脾不好怎么调理饮食肝脾不好怎么调理饮食导语：相信人们都知道肝脾的重要性，下面小编告诉大家肝脾不好怎么调理饮食，欢迎参考。
肝脏不好吃什么调理：1、荔枝经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。
因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
2、柠檬柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。
并且食用后还能够起3、木瓜专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的`增强肝脏的抗病能力。
木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
4、乌梅酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
脾不好吃什么调理：1.扁豆山药粥扁豆山药粥出自于《本草纲目》，其以扁豆、山药、粳米等为主要原料，煮制成粥食用。
具有健脾、止泻和消暑的作用。
对于脾虚引起的脾不统血、食欲不振有很好的调理作用。
扁豆在中医里有健脾的功效之外，还可以化湿治疗脾湿，同时对于女性白带过多有益。
而现代研究发现扁豆含有血球凝集素，可以改善脾不统血引起的出血现象。
而山药是典型的食药同源食物，其对脾虚胃弱有很好的调理作用，同时可以增强人体的免疫力。
2.薏米莲子粥这款粥采用薏米、莲子和大米作为原料煮制，可以根据自己的口感加入少了的冰糖。
其中的薏米是典型的去脾湿、健脾胃的食物，而莲子有补元气、收敛的功效。
这两者一同食用可以改善食欲不振、女性白带多、浮肿等现象。
3.艾草母鸡汤调理脾不统血在中医看来饮食上要注意补气摄血，其中艾草母鸡汤就是不错的选择，并且这是一道有名的药膳。
补脾胃肝肾的中药有哪些药名
补脾胃肝肾的中药有哪些药名补脾胃肝肾是中医养生的重要方面，对于缓解疲劳、改善睡眠、提高免疫力等都有非常好的效果。
在中药中有很多可以补脾胃肝肾的药材，下面就从高级养生师的角度介绍一下中药补脾胃肝肾的药材及其用法，还会介绍一些食谱和偏方以供大家参考。
一、补脾胃的中药1、荷叶：荷叶味甘、性凉，有清热解暑、降脂降压、利水消肿等功效。
适用于消化不良、脾虚泄泻、食欲不振等症状。
食用方法：将鲜荷叶洗净后去掉硬梗，搓碎后加入凉水浸泡10分钟即可饮用。
每天饮用1-2次，持续饮用有助于减轻脾胃不适的症状。
2、山楂：山楂味酸、性温，有促进消化、降低血脂、清肝明目等功效。
适用于脾胃虚弱、心脏病、高血脂等症状。
食用方法：将山楂洗净后放入锅中，加水煮沸后转小火蒸20-30分钟即可。
每天饮用1-2次，持续饮用能够缓解胃气不适的症状。
3、党参：党参味甘、性微寒，有益气补脾、养心安神的功效。
适用于脾虚气弱、神疲乏力、失眠等症状。
食用方法：将党参洗净后切成薄片，加入适量的水煮沸后转小火煲2-3个小时即可。
每天饮用1-2次，可以改善脾胃不适以及身体疲劳的症状。
二、补肝肾的中药1、枸杞子：枸杞子味甘、性平，有养肝益肾、明目滋润等功效。
适用于肝肾不足、眼干眼涩、头晕目眩等症状。
食用方法：将干枸杞子用清水洗净，泡发10-15分钟即可食用。
每天适量食用，可以改善肝肾不适、眼睛疲劳的症状。
2、熟地黄：熟地黄味甘、性温，有补肝益肾、补血生发、养心安神等功效。
适用于肝肾虚弱、脱发失眠、贫血等症状。
食用方法：将熟地黄洗净后煮汤或熬粥，每天适量食用可以起到补肝滋补的作用。
3、丹参：丹参味苦、性凉，有活血化瘀、清热解毒、补肝养心等功效。
适用于肝胆疾病、血脂高、心脏病等症状。
食用方法：将丹参洗净后切成小段，加入适量的水一起煮沸后转小火煮2-3个小时，每天饮用1-2次可以缓解肝火旺盛的症状。
三、食谱和偏方1、红枣炖羊肉汤材料：羊肉500克，红枣20个，姜片5片，八角2个，桂皮1小块，盐适量。
疏肝健脾操作方法
疏肝健脾操作方法疏肝健脾是指对于身体内器官，特别是肝脾功能进行调理，促进器官功能的正常发挥。
疏肝健脾具有很多的好处，不仅有利于消化吸收，提高免疫力，还能够保证人体机能的正常运作。
在日常生活中，我们可以通过以下几个方面进行疏肝健脾的操作：一、饮食方面1.多吃绿色蔬菜。
绿色蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，能够促进肝脾的代谢和利用，维持肝脾的正常功能。
2.少吃油腻和辛辣食物。
油腻和辛辣的食物往往会增加肝的负担，加重肝的代谢负荷，影响肝脾的正常功能，因此需要尽量少吃这类食物。
3.合理配餐。
每日的饮食应保持均衡，合理搭配流食和固体食物，搭配适当的主食和副食，保证身体能够摄取到足够的营养物质。
二、生活习惯方面1.进行适当的运动。
运动能够促进身体的新陈代谢和血液循环，调整身体机能，有助于疏肝健脾。
2.保持充足的睡眠。
在日常生活中，保持足够的睡眠质量和时间，并养成正常的作息习惯，能够帮助身体调整，提高免疫力，有助于疏肝健脾。
3.保持心情愉快。
保持心情愉快，多进行一些心理调节和放松活动，能够减轻身体的压力，调整情绪，有助于疏肝健脾。
三、中医方法1.用穴位保健。
中医保健中，常常通过按摩穴位的方法，从而调整身体机能，实现疏肝健脾的目的。
如用风池穴、太冲穴等进行按摩。
2.中药保健。
在中医保健中，很多药材都有疏肝健脾的功效。
如当归、山药、茯苓、黄芪等，可以煮汤或泡茶饮用，以助于肝脾的代谢和利用。
总的来说，疏肝健脾是保持身体健康的重要方法之一。
从饮食、生活习惯、中医方法等多个方面着手，能够有效地促进肝脾的正常工作，保证身体机能的正常运作。
因此，我们需要日常在调整饮食、生活习惯等方面下下功夫，并积极借助中医方法调整身体机能，从而实现疏肝健脾。
中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病
中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病肝郁脾虚症常见于现代社会中的高压工作和生活方式较不规律的人。
其主要症状包括脘腹胀满、食欲不振、大便稀溏、肌肉萎缩、容易疲劳等。
中药治疗肝郁脾虚症，主要以疏肝解郁、健脾益气为主要方向。
疏肝解郁，是指调节肝气疏郁，降低情绪紧张的病因；健脾益气，则是指提高脾胃的消化吸收功能，促进气血生成、输布的治疗方法。
因此，在中药的治疗过程中，以滋养中气、调节情绪、改善脾胃为主，同时也要对肝管液进行适当调节。
根据中医理论和临床实践，我们可以使用中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病，方剂的具体组成如下：当归 10g熟地黄 10g白术 10g茯苓 10g山楂 10g枸杞子 10g红枣 5枚生姜 3片陈皮 5g以上药物的主治作用如下：当归当归味甘、性温，能补血养血、活血化瘀，调和气血。
临床上可用于治疗气血虚弱、经血不调、脾虚便溏等。
熟地黄熟地黄味甘、苦，性温，能滋阴补肾，益气生津，调节心脏和肝脏功能。
常用于肝肾不足、脾肺阴虚等症。
白术白术味甘、性温，能健脾益胃、降逆止泻。
常用于治疗脾虚便溏、中虚腹痛等症。
茯苓茯苓味甘、性平，具有利水渗湿、健脾益心等作用。
常用于治疗水肿、腹泻等消化系统疾病。
山楂山楂味酸、性温，能刺激消化液分泌，加强消化能力。
临床上可用于治疗食欲不振、消化不良等症。
枸杞子枸杞子味甘、性平，能明目、滋阴、平肝、降脂等。
常用于治疗肝肾不足、视力减退等。
红枣红枣味甘、性平，具有补脾益气、养血安神等作用。
常用于治疗体虚乏力、脾虚食欲不振等症。
生姜生姜味辛、性温，能化痰，宣肺、发汗解表等。
常用于治疗胃脘痛、呕吐等症。
陈皮陈皮味苦、性温，能理气、降逆、行痰等。
常用于治疗胸闷、咳嗽等症。
以上药品共同作用，能有效改善患者的肝郁脾虚类型疾病。
中药疏肝健脾方剂能够同时改善临床症状，调节体内阴阳平衡，提高机体免疫力，具有一定的临床治疗作用。
因此，在临床实践中，使用中药疏肝健脾方剂治疗肝郁脾虚型脾胃病，具有良好的疗效和应用前景。
养肝补脾食物
养肝补脾食物这种食物可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。
春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。
这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。
若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。
又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。
[1]养肝补脾食物主要原料谷类，如糯米、黑米主要营养成分牛肉，鲈鱼，鲈鱼，鲫鱼主要食用功效性温味甘，健脾补肝，调节气血，防病保健适宜人群老少咸宜最宜食用季节春季食物简介春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。
这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。
若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。
又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。
脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。
甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。
春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。
”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。
人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。
其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。
这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。
中药养身保护肝脏解护肝的神奇功效
中药养身保护肝脏解护肝的神奇功效肝脏作为人体重要的器官之一，承担着多项重要的生理功能。
然而，现代生活方式的不健康饮食习惯、缺乏运动以及药物滥用等因素，对肝脏造成了巨大的伤害。
中药作为我国传统的宝贵财富，具有丰富的养肝护肝功效，经过数千年的应用实践，被广大人民所认可。
本文将详细介绍中药在养肝保护肝脏方面的神奇功效。
一、中药的简介中药是我国传统的医学体系之一，历史悠久，在世界上具有重要地位。
它是以天然草药为基础，通过草药的药理作用来治疗疾病。
与现代西药相比，中药具有疗效稳定、副作用小、具有整体调理作用等优势。
二、中药养肝的功效1. 清肝明目中药中的一些成分具有明目作用，例如菊花、枸杞等。
这些中药在保护肝脏的同时，还能改善眼睛的视力，对于眼睛疲劳、视力模糊等问题有很好的效果。
2. 健脾养肝中药中的一些草药，如茯苓、山药等，具有健脾益肾的功效。
脾脏是肝脏的密切关联器官，通过调理脾脏，可以起到养肝的作用，进而保护肝脏的健康。
3. 抗炎解毒肝脏是人体内主要的解毒器官，对毒素的排解能力直接影响人体健康。
中药中的一些草药，如柴胡、黄芩等，具有抗炎解毒的功效，可以帮助肝脏清除体内的毒素，减轻肝脏的负担。
4. 抗氧化中药中的一些草药，如黄精、阿胶等，富含多种抗氧化物质，可以中和体内自由基，减少氧化损伤，保护肝细胞免受伤害。
5. 增强免疫力肝脏是人体内重要的免疫器官之一，中药中的一些草药，如黄芪、人参等，具有调节免疫功能的作用，可以增强机体的免疫力，提高人体对抗疾病的能力。
三、常见的养肝中药1. 桑叶桑叶具有清肝明目的功效，可以减轻肝火，改善肝脏功能。
可以使用鲜桑叶煮水饮用，或者制成桑叶茶，都可以起到良好的养肝作用。
2. 何首乌何首乌具有滋肝养血的功效，可以改善肝脏的血液供应，促进肝脏细胞的修复和再生。
可以将何首乌制成汤剂，每日饮用，长期坚持可以达到良好的养肝效果。
3. 金银花金银花具有清热解毒、抗炎作用，可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
养肝补脾食物春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。
这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。
若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。
又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。
脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。
甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。
故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：省酸增甘，以养脾气。
”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。
性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。
人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。
其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。
这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。
再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如养麦、慧苡仁、荠菜、菠菜、蘿菜、芹菜、菊花苗、萬笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。
这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。
至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。
若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。
养肝护肝食物一：富含VC的食物富含VC的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。
例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。
但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
二：鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。
鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。
三：奶制品主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。
四：绿色食品绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。
对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。
五：鸭子鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方，是保肝护肝的绝佳方法。
如何养肝健脾？如何养肝健脾?凌晨1—3点——养肝这是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。
肝最弱的时间是13-17点，建议把辛苦工作尽量堆在上午。
肝脏在体表幵窍于眼睛，至少每隔一个小时让眼睛休息5分钟。
有以下症状者最需要养肝：眩晕、情绪易激动、烦燥不安、性情抑郁沉闷、睡眠多梦，同时可能会胸肋隐痛、月经不调。
如何养肝：要养肝就要做个温婉之人。
梳理自己的性情，精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。
这样就不会肝气过旺，让肝可以维持正常的疏导功能。
凌晨5 —7点——养肾这是肾最强的时间，肾最脆弱的时间是2 3点一凌晨1点。
建议晚上早睡养精神，减少刺激性活动。
有以下症状者最需要养肾：头晕耳鸣、记忆力减退、性功能衰弱、手足软、腰膝酸软、易感风寒、不孕、早产。
如何养肾：养肾要着眼于“藏”。
保持精神安静，想办法控制自己的精神活动，最好能做到含而不露，主旨是：神藏于内，不要暴露于外。
同时还要调节不良情绪，遇到不顺心、不高兴的事，尽快抛之脑后。
7 —9点一一养肺这是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做，在肺最有力的时候做有氧运动，例如慢跑，能强健肺功能。
肺最脆弱的时间是2 1—23点。
肺脏通常在此时示弱，所以我们晚上会咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。
有以下症状者最需要养肺：呼吸微弱、语音低微、呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息如何养肺：润肺最适合吃百合，可以加杏仁煮粥、加冰糖蜂蜜煎汤、加西芹炒菜, 肺脏都欢迎之至。
此外，梨、白木耳、胡桃也有生津润肺的效果。
9—11点一一养脾这是脾最强的时间，脾弱的人可以把午饭时间提前到11点，因为此时脾气最旺, 消化食物、吸收营养最得力。
脾最脆弱的时间是19 —23点，建议晚饭一小时后吃一个水果，甘味可以健脾。
有以下症状者最需要养脾：腹胀、腹泻、倦怠、遗精、白带多、气短、懒言、韧带和肌肉松弛。
如何养脾：按摩腹部可健脾，具体方法一一仰卧在床上，以脐为中心，沿顺时针方向用手掌旋转按摩2 0次；如果吃了过多的生冷食物，会使寒气积存在脾胃，影响消化功能，这时可用较厚的纱布袋装10 0克炒热的食盐，放在脐上三横指处，有暖脾散寒之效。
11 — 13点一一养心这是心最强的时间，有需要耗神思考的工作可以利用中午，此时心力最强。
心最弱的时间是2 1点一凌晨1点。
所以心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜，建议睡前喝一杯胡萝卜汁或番茄汁，红色食物能养心。
有以下症状者最需要养心：心悸、胸闷、失眠、健忘、神志不宁、烦躁，甚至心前区剧烈疼痛。
如何养心：养心锻炼注意“三适”一一适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在2 0 —3 0分钟左右，强度适当减少；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边，庭院等阴凉通风的地方。
（立春到立夏）——养肝春天最脆弱的部位是肝。
春天是肝的主季，肝气最旺，但也是这个季节最容易发生肝病。
春天养肝，“嘘”字功就是很重要的一个明目护肝之法。
两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气，吸气时两唇轻合，舌抵上颚，呼气时收腹，提肛，同时发出“嘘”音。
这个方法适宜早晚各做一次，天天坚持，练习时音调要柔细匀长，使气呼尽，嘘后调息时要闭目凝神。
（立夏到立秋）——养心、脾夏天最脆弱的部位是心。
夏练要以静为主，可以多吃些养心安神的食物。
例如莲子芯，直接泡水代茶饮或加粳米同煮成粥就行；乌梅也有解热除烦的作用。
养脾可多吃点豆类，例如绿豆、白扁豆、绿豆、豌豆等，白术、山药等有同等作用。
（立秋到立冬）——养肺秋天最脆弱的部位是肺。
入秋后，气候逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，于是出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛等现象，这就是秋天的主气——燥。
“润燥” 是秋季养肺的****，平时每天最少要喝1 5 0 0毫升水，秋天喝2 0 0 0毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮2 0 0毫升，白天两餐之间各饮水8 0 0毫升，以使肺脏安度金秋。
（立冬到立春）——养肾冬天最脆弱的部位是肾。
冬天能做的就是补充阳气，以养护肾气，这个只要简单的“早睡晚起”一招就可以实现。
冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心的力量减弱。
所以应多食些苦味的食物，以助心功能，抗御过亢的肾水。
同时，冬季饮食切忌黏硬、生冷食物。
对于正常人来说，冬季应当遵循“秋冬养阴”的原则，也就是食用滋阴、热量较高的膳食为宜，像藕、木耳等皆为有益的食品养肝的六类食品2009-12-08 来源：互联网人气指数：82蛋类蛋白质对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。
慢性肝炎大多数是由急性肝炎（乙型或非甲非乙型肝炎）转变而成，在治疗上仍然是以休息和良好的营养为主，除了注意符合平衡饮食原则以外，可选用下列食品。
蛋类蛋白质对于保护肝脏、促进肝细胞的修复和再生具有很重要意义。
奶及奶制品牛奶中蛋白质和无机盐都很丰富，营养价值也高，并且容易消化吸收。
禽及肉类瘦肉和内脏提供丰富的优质蛋白质。
动物肝脏含铁丰富，还含有叶酸、维生素B12,是很好的补血保肝食品。
水产品各种淡水鱼、虾，以及海鱼，其营养价值与禽肉类相似。
脂肪含量也比较少，这些优点比禽肉类更胜一筹。
豆制品豆制品含有丰富的蛋白质。
并可以使食物品种多样化，价格也较为便宜。
新鲜蔬菜和水果这类食物是维生素C的重要来源，无机盐和纤维素含量也多，也是肝炎病人不可缺少的食物，每天都应有足够的数量，尤其是蔬菜。
纯糖类食品过去主张肝炎病人要多吃纯糖（蔗糖、麦芽糖、蜂蜜等），认为纯糖对肝脏有保护作用。
事实上过多的糖在肠道内会发酵产气，往往影响食欲。
另外还可使血脂增高，加速肝脏中脂肪的贮存，产生脂肪肝。
所以肝炎病人多吃纯糖对病情并不适合，还是适量食用为好。
养肝护肝食品都有什么？有哪些养肝护肝的新食品？下面进行一次养肝护肝食品大搜集。
中医认为，肝主疏泄、以通为顺，如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病。
对于如今的中年男性来说，精神压力大，情绪压抑，容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症；男性应酬多，喝酒难免伤肝，还易形成西医所说的“脂肪肝”；长期面对电脑，“久视伤肝”；加上现在乙肝病人的增多，保护肝脏更是刻不容缓。
平常在饮食中注意养肝。
养肝护肝有益食品有哪些呢？具有养肝护肝去脂功效的有益食品当首推山楂。
它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，在一定程度上减轻动脉硬化。
除了可以多吃些鲜山楂、山楂食品外，平常还可用干山楂泡水喝，在炖肉时也可适当加入，既可调味，也能帮助消化。
绿茶清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁，平时常饮这类茶水也有益养肝。
枸杞滋补肝肾、养肝明目功效很多人都知道，它还能帮助脂肪代谢，泡茶、泡酒、炖汤、熬粥皆可。
此外，核桃仁、开心果之类的坚果，常吃可疏肝理气、缓解焦虑。
大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素和少量脂肪，对肝脏修复非常有益。
对于肝气不足的人，如有面色发黄、睡不好觉、常感胆怯等症，可每周吃一次动物肝脏，“以肝养肝”。
核桃山楂饮缓解腰痛除了饮食养肝护肝食品搜集外，调节情绪也十分关键。
当然。
如果是经常喝酒或出现脂肪肝迹象的人，也可以尝试用五味子、柴胡等中药材制作药膳，或服用护肝片等对肝脏有保护作用的中药制剂。
1•护肝最常见的保肝、护肝食品西红柿：富含VC,番茄红素。
肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
李：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
葡萄：为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。
可常食。
猕猴桃：富含VC,又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化大蒜：有记载说大蒜有护肝之效，肝功不正常者可用以辅助治疗，但不可多食，多食伤肝。
豆制品：富含蛋白质可修复受损肝鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。