轮滑平地花式动作等级表及难点概要

轮滑平地花式动作等级表及难点概要
等级
编号
名称
解释
难点
一级
1
SnakeAvt
正蛇
平衡身体
2
CroisAvant
正剪
脚踝要放松，外八变内八迅速灵活，脚尖引导
3
SnakeAr
后蛇
平衡身体
4
BackCroisAvant
倒剪
脚踝要放松，外八变内八迅速灵活，脚跟引导二级
5
Eagle
蟹步
平衡身体，重心居中，双脚掌尽量成“一”
6
EagleCross
蟹步交叉
平衡身体，重心居中，双脚掌尽量成“一”、上下推拉
7
Nelson
身体侧向，外八变内八迅速灵活，脚尖引导
8
Piedavt
正单脚
单脚平衡
9
X
外八变内八灵活，脚尖在桩间相对
10
Piedar
倒单脚
向后单脚平衡
三级
11
Chapchap
横向括弧过桩
外八变内八灵活，脚尖在桩前相对
12
Crab
Chapchap
跳
外八变内八灵活同时向侧跳跃，双脚同起跳、落地
13
Carzy
重心放好
14
Mabrouk
攀藤
正交叉变倒交叉
15
Sun
前向风车滑过桩
正交叉变倒交叉，换脚灵活
16
V olte
横向前
-
后交叉转体过桩
CRAZY+
圆规，转体灵活
17
HeelToeSnake
玛丽正蛇
脚尖脚跟用力，平衡身体，蛇行向前
18
HeelToeSnakback
玛丽倒蛇
脚尖脚跟用力，平衡身体，蛇行向后
19
HeelToeCross
玛丽正剪
脚尖脚跟用力，平衡身体，交叉向前
四级
20
HeelToeCrossBack
玛丽倒剪
脚尖脚跟用力，平衡身体，交叉向后
21
DoubleCrazy
前向后脚交替前叉过桩
脚跟用力到位，向侧后蹬地，前行
22
DoubleCrazyBack
脚尖用力到位，向侧前蹬地，后退
23
Stroll
前向后脚前叉过桩
类
DoubleCrazy
，而更灵活
24
Eight
原地八字绕桩
脚踝要灵活，平衡身体
25
BackStroll
后向后脚前叉过桩
同
DoubleCrazyBack
，而更灵活
26
Italienne
前向转体接后交叉过桩
转体灵活，平衡身体
27
X-Jump
横向
X
形跳跃过桩
类
X
加起跳动作
28
CrazyLegs
原地双脚括弧绕桩
重心左右转移，平衡身体
29
GregFrit
原地前
-
后交叉转体过桩
脚跟点地，平衡身体，转体灵活
30
OneConeCrazy
原地前
-
后交叉过单桩
原地
Crazy
31
OneConeCrazySun
双前
-
双后交叉转体过单
原地
CrazySun
32
OneConeBack
后向双脚交替交叉过单
桩
原地向后双脚交替交叉
33
OneCone
前向后脚交替前叉过单
桩
原地向前双脚交替交叉
34
CrabCross
非同步
X
跳
外八变内八灵活同时向侧跳跃，双脚起跳、落地有先后
35
CrazySun
双前
-
双后交叉转体过桩
转体、换脚要灵活
五级
36
HeelToeSpecial
玛丽
special
类
X
，脚尖脚跟完成
Cafetiere
咖啡壶
单脚下蹲，平衡身体，脚踝灵活
38
Infini
单脚
8
字绕行
单脚绕
8
字
39
FootSpin
单脚跳跃加转体过桩
单脚跳跃加转体
六级
40
Special
横向脚尖括弧过桩
类
X
，双脚尖完成
41
X -Back
后向
X
形跳跃过桩
42
Oliver
双脚尖画圆过桩
类小天鹅
43
Wiper
横向单脚
W
形过桩
横向单脚
W
形跳跃
44
ToeWheeling
前单轮向前正蛇
前单轮向前正蛇
转摘：
平花动作编排及训练
(1)
技术分
Technique Mark
：满分
40
分，由技术技巧、技术连接、整体难度系数、整体动作速度
4
部分
组成！
这一部分得分要领可以参照
VINCE
的一些比赛录象，建议选手在这一部分尽量多拿，因为这些分数都是死的，你做了，标准了就可以拿分！
“
建议动作编排不仅要从技术技巧方面考虑，整体难度，整体速度，
风格，
与节奏的配合也是相当值得重视的。

”
难度限制你的速度，
影响你的风格！
另外，
动作一定得做标准，
做熟练，完成率很高！不稳定的，不标准的动作，不流畅的连接建议最好不用！因为比赛任何选手都会紧
张，更有不确定的因素如场地地面，轮子硬度存在，都会影响选手的发挥！值得注意的是，整体动作速度
（
5
分）！如果不是快速，简洁风格，没有必要为
5
分去加快速度，因为高难度动作，在快速时，很可能
不稳定，不标准！并且一般的速度都在
2
到
3
分！
(2)
风格分
Style Mark
：满分
35
分，由技巧、动作连接与转换、额外加分
3
块组成；
完成情况＝包括每个技术动作完成情况
,
多个技术动作间的衔接完成情况
.
额外加分：一些能令比赛出色非正规的过桩动作可以得到加分，前提是必须能令比赛出彩！
这一部分，和裁判欣赏意识有很大的关联，并且有一定的名人效应。

得分点在于加强上身的协调性，
把每个动作展现的很好，
可参照崔在贤的比赛录象！
动作连接与转换方面，
关键在流畅和难度，
可学习
KSJ
（赞）的经典之作！额外加分这块，
10
分，象
SEBA
，
KSJ
，
KJW
等高手可能不屑于坐，但单纯以得分角度
来讲，这必须要有一两个这样的动作，并且一般这样的动作难度也不大！可以多看看韩国的双人表演，轮
舞，以及法国早期的比赛录象！
(3)
掌控分
Management Mark:
满分
25
分，
A.
对于动作的掌控（
15
分）：
关键词：标准，稳定（
4
桩），全面！建议五类动作尽量做全，平时练习单
个动作应多多练习远超
4
桩，象单轮，咖啡，蟹步，内蟹动作，跳跃类动作平时可以做
20
桩，甚至
40
桩，
既可以练习稳定性，又可找到动作加速感觉！
B.
对于节拍节奏的掌控（
10
分）：
这一方面主要是根据音乐的速度，调节好在做动作时速度，选手做动
作时是否根据音乐节拍的高低，并且有适当的停顿，比如在前、后轮上的
block
，
CAZYLEG
等
(4)
处罚分：少碰桩，不要摔交，或者有将摔倒变为额外加分动作的意识
"
！最重要的是记住，每排桩都至
少得过一遍！千万千万不要漏掉整排的桩！这取决于赛前的练习程度和赛场发挥状况。

另外记得掌控好时
间！
最后，赛前多多练习整套动作，整套动作也不是固定不变的，但最好是变动不要太大，可根据练习动
作去调整！多多让人指点，多拍录象，找找自己的优缺点！
还有就是记住，任何一位选手都会有紧张心理，所以你没有必要为自己的紧张而更慌张，另外，多参
加比赛可减轻紧张心理！
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