跆拳道体育课练习感想的心得体会

跆拳道体育课练习感想的心得体会

我进入大学后，知道有跆拳道的课时非常兴奋，因此我特别珍惜这次难得的学习机会，压腿的时候尽量多用点劲儿压开一点，打拳

的时候按照老师教授的跆拳道套路一丝不苟的练习。

在这一个学期的过程当中，我也转变了对跆拳道的看法，我一直认为练习跆拳道就是好斗，学好一身跆拳道功夫可以防身，现在我

才明白，跆拳道其实不是打架防身，而是一项健身的好运动——每

次上完跆拳道课都会留好多的汗。打架防身只是练习跆拳道的最低

级的层次，而真正的跆拳道应该从美学的角度去欣赏，每一次进攻，每一次防守，如何进攻成功，如何防守到位都是要经过缜密的思索

和推敲的，有很高的技术含量在里面。跆拳道就是一个斗智斗勇的

过程。

对于这个课的授课方式，我是很喜欢的。上课时，老师脸上总是带着笑容，语气也非常得平和，有时候还跟我们开玩笑。这使得课

堂的氛围很轻松，我们也都非常乐意地积极主动地去跟他学习，听

他的教导。老师在我们的学习过程中扮演的是一个领路人的角色，

让我们对跆拳道有一个基本的入门。我觉得这样非常科学，因为我

们毕竟不是这方面的专业学习人员。因为我们上课的同学比较少，

所以老师有足够的时间给我们每一个人指导。每次我们的动作不标

准的时候，老师都会不厌其烦的为我们纠正。

我很幸运能够选到自己喜欢的跆拳道，学跆拳道的时候比较吃力，但是老师不厌其烦的指导使我还是有所收获，因此我非常感谢老师

的教导!

同时，跆拳道的注重礼节让我明白，尊重教练、尊重帮助我们训练的搭档的重要。也很感谢他们，老师和一起练习的队友，如果不

是他们，我也不会在本学期的体育课上收获颇多。

跆拳道于我不仅仅是一种健身方式，还是一种精神力量，更让我发现了体育的美，在体育中感受到生命的绚丽。

跆拳道给我的感觉就是快乐。虽然准备工作占一大部分时间，但是这些准备工作充满乐趣，练习腿法时“啪啪”的脚靶声响也令人

很有成就感。上课时只要认真掌握老师的讲解与示范动作，自己就

可以踢出来漂亮的腿法。跆拳道动作要求快、准、狠，所以每次的

连环动态踢靶，都给人很累又很爽的感觉，累的浑身大汗、气喘吁吁，但是那种随着动作踢出去的发泄感很酣畅，所有的压力都随着

汗水流走。每节课都感2觉过的很快，下课时也会感到浑身轻松舒适。跆拳道是一门很好的运动方式，虽然体育课要结束了，但我要

继续对它的学习。在此非常感谢老师的辛苦教授!

跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是人体中最长最大的，其次才是手。腿的技法有很多种形式，可高可低，可近可远，可左可右，右直右屈，可转可旋，威胁力极大，是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法，手臂的灵活性很好，可以自如地控制完成防守和进攻

动作，同时也可以变化为拳，掌，肘，肩的多种用法，进行实战。

在竞赛规则以外的跆拳道实战中，人体的一些主要关节部位亦可以

用来作进攻的武器，或防守的盾牌，这是跆拳道技术的本质，如人

体的手，肘，膝，脚等关节部位，是跆拳道实战中最常用，最有效

的击打武器。在我看来，跆拳道最大的魅力是其变幻莫测、优美潇

洒的腿法。不过，通过这几节课的学习，我深刻的意识到要做到优

美就得先付出代价。

通过这学期的体育课，我体会到了跆拳道的瑰妙。虽然过程很累，但是也在一定程度上磨砺了我的意志，很希望自己能够有机会一直

学习下去。

每节课腿法、步法的学习也不乏趣味。每次练习时，别人都是两个人一组，只有我们三个女生例外，三个人一组。但这并不影响我

们的练习，一人拿脚靶，两个人踢，累了就相互交换，相互帮助。

课程在不断进行，我们的动作在相互对比中有所提升，同时也让我

们的友谊更为深刻。练习时，听到踢中双叶靶时发出的清脆响声，

也是一种快感，一种动力。每次老师做示范的时候，也就是我们最

震撼的时候，各种腿法，无论是简单的前踢，还是高难度的后踢，

老师做的是那么

到位，震惊的同时不免心生崇拜，对跆拳道愈加欣赏和喜爱，上课也更有激情。

跆拳道这门课程让我懂得了很多。要对别人的工作致以敬意，有时候一句简单的认可，是给人最大的鼓励。每节课结束时师生间一

句“辛苦了!”，练习的辛苦得到他人的理解，让人感觉一切是多么

美好。老师对于细节的强调也告诉我们一个道理，小动作的不注意，就会导致两个完全不同的腿法相互混淆，踢不出应有的效果。

喜欢跆拳道柔韧、充满力度的动作，更喜欢它忍耐、克己、百折不屈、以礼始、以礼终的内涵。

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