腹泻与感冒原因及相应的调理

腹泻常见症候

1、湿热腹泻:临床多表现为起病较急，泻下如注，泻出黄色水样便或带粘液，腥臭，腹内肠鸣作痛，肛门灼热疼痛。或伴有寒热，口乾渴而不多饮，胸脘痞闷，小便赤涩，舌苔黄腻，脉滑数

2、寒湿腹泻:大便清稀，不甚秽臭，腹部疼痛，喜温喜按，脘腹胀满，米榖不化，不思饮食，肢体沉重困倦。或伴有寒热头痛，小便清白，苔白腻，脉濡或缓。

3、食积腹泻:症见腹痛即泻，泻下痛减，少顷复又痛泻，粪便稠粘或粪水杂下，秽臭难闻，胸脘胀闷，痞塞不舒，嗳腐吞酸，腹满厌食，舌苔垢腻，脉多弦滑。

4、肝气犯脾腹泻:泻前胃部微胀痛，泻下挟有未完全消化的食物，泻后痛不减或有所加重。每遇精神刺激或情绪紧张而诱发，两胁胀闷或窜痛，同时有食欲不振、吞酸、嗳气、矢气等症。舌质淡红少苔，脉弦。

5、热结旁流腹泻:常见大便泻下黄臭稀水或纯青稀水，绕脐疼痛，腹部拒按或按之有形，胃脘满闷，食欲不振，小便短赤，舌苔黄腻，脉沉滑。

6、脾虚腹泻:大便时稀溏、时水泻，每食生冷油腻或较难消化食物则腹泻加重，甚则完榖不化，或如鸭粪，腹部隐痛，喜热喜按，食欲不振，食后作胀，面色萎黄，体倦神疲，舌质淡胖，苔白，脉沉细。

7、肾虚腹泻:黎明之前，脐周作痛，肠鸣即泻，泻后痛减，大便稀薄，多混有不消化食物。腰腹部畏寒，四肢不温，小便清长，或夜尿增多。舌质淡胖，多有齿痕，脉沉细无力。

根据《黄帝内经》所述，结合中医基础理论，我们知道：

天有五行：木、火、土、金、水

人有五脏：肝、心、脾、肺、肾

大自然有五季：春、夏、长夏、秋、冬

五行与五脏相对应，肝对应木，心对应火，脾对应土，肺对应金，肾对应水。而五季与五脏也相对应，故又有，春养肝，夏养心，长夏养脾胃，秋养肺，冬养肾。

现在正处于长夏季节，在中国的传统文化里，农历的“六月”为长夏。它要经历两个节气：小暑、大暑。“暑”字为两日一土。日为热，土为湿，是一年当中最热，雨水也最多的两个节气。在这期间，天地相交，地气上蒸为云，天阳下迫为雨。气候炎热，熏蒸雨水，使得湿气很重。古人云：暑必挟湿。所以，“湿”为长夏的主气。对应人体五脏，脾胃为土，具有土的生化作用。二者相表里，脾胃是一家。功能上，胃主受纳，受纳消化水谷；脾主运化，将水谷化为精微物质，并营运全身。脾胃为后天之本，气血生化之源。人的先天元气要靠后天之本

来维系和补充。二者共同参与消化吸收，互为作用，互为影响。

为什么说长夏养脾胃呢？

1、长夏的气候对脾运化功能的影响。长夏主湿。气候湿，人的感应也是

湿。湿为阴邪，其性重浊粘滞（如痰饮），易阻遏气机，耗伤人体阳

气。而“脾恶湿”，湿邪特别好伤脾阳。如果脾阳为湿邪所困，就可导

致脾气不能正常完成运化功能，而使气机不畅。出现全身困乏无力，

胃脘胀满，食欲不振，大便溏稀，妇女带下，痰多等不适

2、夏季人体的阳气是往外走，往外散的。阳气在外，体内就变得空虚，

阳气不足，阴气内伏。外面大环境热，体内却是空虚阴寒。所以，夏

季反而脾胃虚寒了，脾胃气不足，就是火力不足，能量不足，对食物

的消化吸收能力就弱。再遇上长夏湿邪，遏制脾阳，如果此时再吃冷

饮、雪糕，就雪上加霜了

在这个季节里常见的腹泻有1、湿热腹泻和6、脾虚腹泻:而如果常年腹泻则有可能是3、食积腹泻和4、肝气犯脾腹泻及肾虚腹泻。而如果是季节性的腹泻或者和饮食有关造成的腹泻则应重点调养脾胃。

若因肝气犯脾所致腹泻则要考虑到脾虚为本，肝乘是标，应当采用补脾为主的治法，达到扶土抑木的效果。

故重点调脾，什么食物对脾有好处呢？

凉粉、蛋黄、核桃、松子等黄色食品五行属土，利于脾脏。蒲公英可以促进肝脏的解毒作用，还可以刺激胆汁的产生，因此有利于脾脏和胰腺的健康

大枣，性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。樱桃，性温，味甘，能补脾益气。菱角，熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。莲子肉，性平，味甘涩，有补脾胃之功。党参，性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。太子参，又称孩儿参、童参。能补脾益气。

另外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等

脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、蕺菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。用纽崔莱配方应是：

纽崔莱蛋白质粉，一次1勺，

天然B族维生素，一次2片，（可酌情，症状若轻微可改一次一片）

复合维生素C片，一次1片，

果树纤维素嚼片，一次2片，

纽崔莱多种营养片，一次1片

钙镁片，一次1片，

β胡萝卜素胶囊，一次1片，

大蒜片，一次1片

以上均为一天两次。随餐服用。

感冒的病因

可从病原体和身体的防御能力两个方面分析

(1)病原体各种病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒为多见，约

占原发性感染的90%以上。经过病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，细菌可乘机侵入，并发较严重的细菌感染。常见病毒中，由鼻病毒引起

的感冒约占感冒总数的50%，冠状病毒约占15%～20%，腺病毒约占

10%，柯萨奇病毒、埃可病毒以及其它肠道病毒约占10%，呼吸道合胞

体病毒约占5%～10%，其他为类流感病毒等。

常见细菌感染以溶血性链球菌最为多见，其次为肺炎球菌，葡萄球菌，流感杆菌等。

(2)身体防御能力上呼吸道感染的发生和发展，不但取决于病毒或病菌的侵

入，而且与身体的防御能力密切相关。这种防御能力在很大程度上受体

育锻炼、营养状况和卫生习惯等影响，有了坚强的防御能力，即使遇到

病原体也不易侵入。营养不良及／或缺乏锻炼的人，容易感冒，特别在

消化不良、佝偻病的小儿，往往出现严重的症状。在气候多变的季节如

春季、秋冬之交，因多数人呼吸道适应、防御能力下降，而容易造成流

行。

所以归根结底，提高免疫系统的免疫力对是预防感冒的最根本的方法。

美籍华人、营养免疫学创始人陈昭妃博士曾举了一个例子，人的身体好比是一个国家，而免疫系统好比其中的军队，当人体受到攻击时，兵强马壮的一方会胜出，而一支羸弱的军队很快会失去抵抗。大多数疾病都是由于免疫系统出了问题所引起的。如果使我们的免疫系统正常运转，我们就可以抵抗大多数疾病了。陈昭妃指出人们处理疾病的误区：“现在很多人一生病就会想到打针吃药，认为药物对疾病有着很好的治疗效果，其实这是一个误区。

陈昭妃说：“药物的确可以减轻疾病的症状，但有些时候会延误病情，比如感冒，药物其实是不能治疗感冒的，因为感冒是由病毒引起的，药物可以暂时抑制打喷嚏等症状，也阻止了将入侵病毒排出体外的过程，因此，客观上讲，服用感冒药还有可能会延长感冒期。”

陈昭妃认为，最好的医生就在人体内，它就是健康的免疫系统。“只要我们的免疫系统足够强大，我们就可以抵抗大多数的疾病。病毒会不断发生变化，药物和疫苗往往跟不上病毒的变化。比如我们经常使用的抗生素，如果使用抗生素的量比较大，就会把细菌全部消灭，如果不足以将细菌全部消灭，就会让这些细菌对抗生素慢慢适应，并有一部分细菌会转化成抵抗力超强的细菌。

让我们认识一下人体的兵工厂：免疫系统

人体的卫士：皮肤及排汗系统的黏液组织

肠胃的守护者：集合淋巴结

士兵工厂：骨髓

训练场地：胸腺

战场：淋巴结

血液过滤器：脾脏

咽喉守卫着：扁桃体

免疫助手：盲肠