不同时间段喝什么茶比较好

不同时间段喝什么茶比较好
我们都知道喝茶对身体健康有诸多好处，但很少人了解什么时候喝茶最佳。

只是一味的盲目喝茶，却不知道这样不仅起不到保健的功效，反而会伤害身体。

下面小编就来告诉你，什么时间该喝什么茶，从而达到以茶养生的目的。

1.早上适宜喝红茶
有人说，早晨是最适宜喝茶的。

人在经过一夜的新陈代谢之后，体内消耗了大量的水分，身体往往处于相对静止的状态。

此时，饮一杯淡茶，是很好的，不仅可以补充水分还可以稀释血液。

早晨最适合饮用红茶，喝红茶可以促进血液循环，让大脑供血充足。

红茶品性温和,在每天早上起床后饮用一杯效果最佳。

需要注意的是，千万不能空腹喝茶，因为茶叶中含有一些咖啡因，空腹喝可能会出现一些不良的反应，如心慌、尿频、对肠胃刺激等。

2.下午喝绿茶或青茶
在下午3点左右喝茶，对人体能起到调理的作用,并能增强身体的抵抗力，预防感冒。

此时饮茶是一天当中最好的时候，通常被称为下午茶，对“三高”人群来说，如果坚持每天喝下午茶，可以起到一些药物都无法达到的效果。

下午茶适宜喝青茶或绿茶：正常情况下,在中午时分身体会肝火旺盛,此时饮用绿茶或青茶可以使症状得到缓解。

3.晚间适宜喝黑茶
有许多人认为晚上喝茶容易失眠，这是不准确的。

晚上8点30分左右，是人体免疫系统最活跃的时候，如果能喝上一杯茶，将修补和恢复免疫系统，再造细胞。

人们在一日三餐后，体内会堆积一定的未消化的脂肪物质，此时饮用一杯黑茶，有助于脂肪堆积的分解，既暖胃又助消化。

黑茶性质较温纯,不影响睡眠。

黑茶首选是云南普洱。

然而，有些人可能接受不了，那可用白茶去代替,它的茶性平和,也不会影响睡眠。