高中三级跳教案

三级跳远教案

班级：高二（）班教师：李杨时间：2011.3.14

说课稿

吴忠高级中学体育组：李杨

一．指导思想

本课以健康第一为指导思想，以发展学生的主动性、自主性为设计目标，强调教学中学生的个性发展和能力的培养，使每个学生在认识上、情感上和态度上积极发展。通过学生的主动学习，构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，使学生主动获取知识，成为学习的主体。使学生从运动中找到参与运动和获得成功的乐趣，从而提高技术、增强体质。

二．教材分析

跳跃是人类活动的基本方式之一，是人类为适应生活环境的一种生存能力。随着社会的进步，跳跃已经成为一种体育运动。然而三级跳远也是在各中学田径运动会上的比赛项目之一，是高中体育课的必修内容之一。

本节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是首先让学生体验整个的三级跳远技术，然后从分解动作中主要掌握助跑和第一跳技术。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。

三．学情分析

本课教学对象为高二年级的学生，平均年龄在17岁左右，学生正处于身体生长发育的关键时期，这个时期可培养、提高学生的协调性、爆发力等身体素质。对于这个年龄段的学生身心发展逐渐成熟，已经具备了独立思考学习、判断、概括等能力。根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，本节课所用的教学内容大部分学生可以掌握。

四．教学目标

1．认知目标：了解三级跳远助跑和第一跳技术知识

2．技能目标：学生通过学习和各种形式的练习，初步掌握三级跳的助跑和第一跳技术3．参与目标：提高学生对体育的兴趣，培养积极参加体育活动和终身体育观念

4．身体目标：通过练习发展学生的下肢力量和上、下肢协调性

5．心理和社会适应目标：通过各种形式的练习和竞赛培养学生的合作意识，增强竞争识和自我展示意识

五．教学重、难点

重点：建立正确的技术概念，助跑和第一跳技术的掌握

难点：第一跳的腾空换步技术

六．教法方法

本节课主要采用的教学方法有讲解法、示范法、完整法、分解法、练习法、游戏法、竞赛法、纠正错误法、分组教学法。

七．学法指导

本课采用“模仿----练习----展示----评价----竞赛”的学练流程，同时渗透德育和保

健知识的教育，让学生充分领会主动学习和合作学习的方法。在模仿、体验、展示、讨论比较中形成正确的动作概念，掌握一定的技术技能和锻炼身体的方法。

八．教学步骤

1．准备部分：通过各种形式的慢跑热身活动，将学生注意力集中到课堂，然后跟随老师做一些与学习技能有关的徒手操练习。

2．基本部分：因该节课为三级跳远的第一节课，而且班额较大，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学技术图片开始，使学生对三级跳远有个完整的初步认识。原地的模仿练习，促使学生初步了解三级跳远的基本技术。再通过各种有关的练习逐步掌握本节课所要学习的内容。另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。设置各种练习的场地，要求学生分组和选择场地进行练习，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主选择组别来增强体质的锻炼和培养学生竞争意识，达到愉悦身心，增进健康的目的。

教学中可能出现的问题及解决方法：

（1）由于是异地上课对学生情况不熟，可能在教学设计上出现一些漏洞

解决与预防方法：随着课的进行降低或逐步提高难度

（2）可能出现韧带拉伤、崴脚等情况

解决与预防方法：①在准备活动时要求要活动充分

②在练习时让学生适当而行，不盲目完成

3．结束部分：通过自我拍击大小腿方式进行放松，使学生由高度的兴奋状态过度到相对稳定的状态，身心都得到调整放松。

九．学生身心状态预计

整堂课练习密度约为：40%左右，练习强度中等

十．场地器材设计

田径场1块标志物4个皮筋8根