三分钟按摩快速缓解痛经

三分钟按摩快速缓解痛经

以下三种按摩动作是能迅速缓解痛经的方法，这几个方法我希望是你的男朋友帮你做或者是你老公帮你做，我觉得这样的效果会更好一些。关于痛经怎么办快速解决的问题，下面就教大家即简单又能快速解决痛经的三种按摩方法：

1.按摩足三里：位于膝盖凹槽垂直下三指处。

成都军区空军机关医院/专家表示足部有叫足三里，是在我们小腿的外侧——位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。这是一个很重要的地方，因为它整个链接了我们的生殖系统。

2.按摩气海穴：位于提前正中线，脐下一寸半。

气海穴就在我们的肚脐下方，有两个（两个是在一条线上面），从我们的肚脐以下的一寸半左右这个地方，就叫做气海穴。记住一寸半的这个地方叫气海穴，然后再从一寸半再往下一寸半就叫做关元。

3.按摩关元穴：位于体前正中线，脐下一寸。

关元穴对治疗痛经有很好的效果，冰品引发的痛经，热敷或灸此穴就能快速缓解。关元、气海还有足三里，这三个穴位是跟一个女人在月经来的时候，她的经血是不是能跟顺畅，子宫能不能够很好的宫缩都会有一些关系。所以只要在这几个地方做好按压就行了，就能快速解决痛经。

以上三个穴位是人体任脉上的主要穴道之一。主治病症常见为：月经不调，痛经，经闭，崩漏，四肢乏力；妇科病、如遗尿、尿血、尿道痛、遗精；腰痛、食欲不振、生殖器疾病、发育不良等。此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、生理不顺、精力减退等也很有疗效。足三里穴在中医术语中是一个强壮身心的大穴，是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。传按摩这三穴还可有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。