关于宝宝补钙误区及正确补钙的知识
孩子正确补钙知识点总结
孩子正确补钙知识点总结在孩子的生长发育过程中，钙是非常重要的营养物质。
正确的补钙可以帮助孩子建立健康的骨骼，预防骨质疏松症等疾病。
因此，家长们需要了解孩子正确补钙的知识点，以确保他们得到足够的营养。
1. 钙的作用首先，让我们了解一下钙在孩子身体中的作用。
钙是骨骼和牙齿的主要构成成分，对于儿童的骨骼生长和牙齿的发育至关重要。
此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩、细胞凝集等生理功能，对于心脏、血管、血液等也有一定影响。
2. 钙的需求量孩子钙的需求量随着年龄的增长而不同。
从出生到18岁，骨骼生长迅速，对于钙的需求量较大。
一般来说，0-6个月的婴儿每天需要约210毫克的钙，6-12个月的婴儿每天需要约270毫克的钙，1-3岁的儿童每天需要约500毫克的钙，4-8岁的儿童每天需要约800毫克的钙，9-18岁的青少年每天需要约1300毫克的钙。
3. 钙的来源孩子可以从食物和补充剂中获取钙。
常见的钙来源包括奶制品（牛奶、奶酪、酸奶等）、豆类（豆腐、豆浆等）、海鲜（鱼、虾、贝类等）、蔬菜（菠菜、芹菜、莴苣等）、豆制品（豆腐、豆浆等）和坚果（花生、核桃、杏仁等）。
另外，孩子也可以通过补充钙片来获取钙。
不过，家长们需要注意孩子摄入的钙量，过多或过少都不利于孩子的健康。
4. 钙的吸收钙的吸收受到多种因素的影响。
其中，维生素D是促进钙吸收的重要物质。
所以，孩子在补钙的同时，也需要确保摄入足够的维生素D。
另外，孩子的饮食结构、饮食习惯、肠胃健康等也会影响钙的吸收情况。
因此，家长们需要关注孩子的饮食均衡，让他们摄入足够的维生素D，以及保持良好的肠胃健康。
5. 补钙的注意事项在给孩子补钙时，家长们需要注意一些事项。
首先，不要盲目大量补钙。
过多的钙会影响孩子对其他营养物质的吸收，甚至引发钙负荷过高的问题。
其次，选择合适的补钙方式。
家长们可以通过饮食和适量的钙片来保证孩子得到足够的钙。
另外，孩子的个体差异较大，所以在补钙的过程中，也需要根据孩子的实际情况来调整。
【家庭教育】宝宝补钙容易犯的8个错误
【家庭教育】宝宝补钙容易犯的8个错误补钙容易犯的8个错误1.让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能够反射玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等同于没晒太阳，使宝宝晒太阳一定必须回去户外。
2.把宝宝遮掩得太严实妈妈虽然把宝宝带回了户外，但总害怕宝宝着凉，给他穿着上厚厚的衣服，或遮盖得严严实实不遮住一点皮肤。
这样，皮肤中的物质无法转变为vd，这个太阳也就是黑晒太阳了。
拎宝宝出外晒太阳时，应当尽量多遮住皮肤使紫外线照射，阳光反射皮肤制备的vd，对于宝宝就是最安全的，不能出现vd中毒。
3.1岁后不再给吃钙剂很多妈妈指出1岁后，宝宝什么都能够喝，饮食已经很多样了，不再须要补足钙剂。
根据我国儿童膳食调查，我国儿童饮食中的钙显然满足用户没法他们生长的须要。
因此，过1岁后，宝宝还应当每天稳步服用钙剂，一直至2岁，服用量大约为150-300毫克。
4.化验检查就可以确定缺钙宝宝究竟与否缺钙，无法单凭搞一项化验例如末梢血血钙浓度测量就随便确认，必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后就可以确认。
5.过于心切给宝宝摄入大剂量va虽然va就是人体所需的营养素，但并不是摄取得越多越好。
因为，va就是一种脂溶性维生素，它可以储存于体内，逐渐消耗、利用，储存过度或口服过量时都会引发中毒。
较为多见到的就是，短期内过量采用va引发的急性中毒和长期药量累积所致的慢性中毒。
因此，给宝宝服用va时，一定必须在医生的指导下恰当采用。
否则，婴儿每天服用va5-10万国际单位时，通常在半年内就可以发生骨痛、痛经、嗜睡等慢性中毒整体表现。
补足va最安全的方法就是，在日常饮食中特别注意给宝宝提供更多含有va的食物，尽量母乳喂养，及时按月龄嵌入辅食。
6.把钙剂放在食物中喂食很多妈妈害怕宝宝不愿喝钙剂，经常把钙剂悄悄地放在牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。
这种方法看上去似乎很精妙，但实际上并有利于钙剂的稀释。
因为很多食物中所含植酸，这种物质可以影响钙在肠道的稀释，并且，当脂肪过多时还可以构成皂钙，不仅对补钙促进作用并不大，甚至还可以引致钙吸收量进一步上升。
给宝宝补钙注意这些误区要学会科学补钙
给宝宝补钙注意这些误区要学会科学补钙有了宝宝后，如何正确给宝宝补充钙质一直是新晋妈妈必定要遭遇的“攻坚战”。
宝宝在出生的第一年生长最为迅速，对钙质的需求有着明显的紧迫性和必要性，如果不能在宝宝成长初期给予合理完善的钙质补充，就会对宝宝以后的成长发育造成不利影响。
谨防补钙误区误区一：要长个，快补钙孩子的身高虽然跟营养状况有很大的关系，可这里指的“营养”是均衡的营养搭配，没有任何一种营养素比另外一种更重要。
应该说，营养和基因共同决定着孩子的身高。
单独看钙营养，对身高影响不大。
无论是在宝宝出生前给妈妈补钙，还是在宝宝出生后，以及儿童期补钙，单纯靠补钙对孩子的身高影响不是太大。
所以说，要想通过后天的努力，让孩子长得更高，需要的是合理搭配膳食，加上适当的户外运动，而不是靠单纯的补钙。
误区二：晚上出汗多，快补钙有这种观念的人很多。
但事实是，小儿出汗通常为生理性的多汗，是由于天气炎热、室温过高、穿衣过多或被子太厚等原因造成的。
因为小儿时期新陈代谢旺盛，皮肤含水量较高，微血管分布较多，植物性神经发育不成熟，因此出汗较多，这完全是正常的。
只有很少的情况意味着严重的疾病，即病理性多汗，如甲亢，肝上的肿瘤等。
如果不是那些严重疾病，那就是热出汗的，切忌瞎补肾、乱补钙。
误区三：出牙晚，快补钙宝宝正常的第一颗乳牙萌出的时间最晚至18个月。
13个月后出牙才算作“出牙晚”，但这通常是遗传决定的，可以遗传自父母任意一方。
18个月后还没有出牙的话，需要看牙医确定是不是有什么别的问题引起，乱补钙不能促进早出牙。
误区四：夜里好惊哭，快补钙其实，宝宝夜里惊醒哭闹是很正常的现象，可能是因为做梦，可能是饿，可能是想要便便了，可能是尿了… … 乱补钙则于事无补。
注意科学补钙健康足月产的宝宝6个月内无须补钙母乳是婴儿最好的钙营养来源，母乳中的钙质是最易于婴儿吸收的。
目前为止，全世界母乳喂养的、足月产且不缺维生素D的婴儿中，还未见到缺钙的报道。
6个月后合理添加辅食除合理添加辅食外，并且每天保证大约600毫升的母乳或配方奶，足够提供这个年龄段小朋友所需的钙质了。
宝宝补钙的误区有哪些需要注意什么
宝宝补钙的误区1、宝宝补钙的误区对于缺钙的宝宝而言一般是通过药物钙含和辅食补钙两类补钙方法。
葡萄糖酸钙口服液、鱼肝油、钙补充剂等。
另外宝宝补钙的辅食主要有牛奶、豆浆等,豆类,鱼虾类,榛子、花生等干果,木耳、香菇、海带、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。
由于的宝宝的年龄存在差异,所以在辅料食补上应有所注意。
比如一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶,会容易引发过敏症状。
为促进宝宝钙物质吸收,同时可以建议多晒太阳。
2、五个月宝宝缺钙应该怎么补如果宝宝缺钙的话,除了会让睡眠质量下降之外,有可能还容易出现抽筋的情况,但是,你的宝宝刚刚五个月,是不需要特别的补钙的。
只要每天能够让宝宝吃一些母乳或者是喝一些牛奶,就可以为宝宝提供充足的钙质。
平时应该多让宝宝出去晒太阳,或者是给宝宝吃一些鱼肝油,这样可以让宝宝的身体更好的吸收钙。
如果宝宝钙补的过量,也会影响到身体健康。
3、什么时候补钙效果最好补钙是不分时间的,一天当中的任何时候都可以进行补钙,很多人说,补钙早上进行比较好,还有人说在晚上睡觉之前补钙比较好,其实这都是有一定的根据的,但是也并不代表着其他时间进行补钙效果就不好。
主要还是要看你通过什么方式来进行补钙,像早上补钙,都是通过喝牛奶吃鸡蛋的方法进行补钙,睡觉的时候进行补钙,也是通过含有大量蛋白质的食物进行补钙。
首先应从膳食中获得,钙的食物来源以牛奶及奶制品为主,牛奶及奶制品中不仅含钙量高而且容易被人体吸收,同时奶制品还提供优质蛋白质、丰富的维生素,可供其成长所需。
此外,豆制品、海产品、芝麻、坚果、花生等均含有丰富的钙。
补钙时还应适当做些户外运动,保证一定的日照时间,而且运动可促进骨骼生长,从而达到事半功倍的效果。
宝宝补钙不要过了临界期早产儿、双胞胎，在出生后1-2周开始补充维生素D，足月宝贝应在2-4周开始，一直到2岁半。
正常情况下，6个月以下的宝贝每天补充400国际单位，6个月以上的宝贝每天补充400-600国际单位。
孩子补钙的误区有哪些
孩子补钙的误区有哪些许多的家长为了自己的孩子能够长高，就是会孩子很小的时候就给孩子进行（补钙），孩子补钙是能够很好的促进骨骼和大脑的发育，但是许多家长都是会给孩子疯狂的补钙，这些家长都就是进入了（误区），让我们一起来看看吧。
误区一：每天给孩子补钙钙是一种人体所必需的微量元素，对骨骼、大脑的发育有着很大的作用。
网上有许多关于补钙的宣扬片，从中得到的一个最明显的要点就是：大部分孩子都很缺钙，并且缺钙会对孩子造成什么后果。
许多家长在看过这个宣扬片后都很恐慌，舍命地给孩子补钙。
其实，这种宣扬片是比较夸张的，实际状况并没有那么严峻，也不是大部分孩子都是需要补钙的，所以家长不要在不了解孩子是否缺钙的状况下就擅自进行补钙，我们是可以带孩子去医院进行检查，再进行养分的补充。
误区二：钙补的多就能长高许多家长在看到自己的孩子跟同龄人站在一起，个头矮了一截时，就会很焦急。
给孩子买回许多的钙片，每天的饮食都以含钙丰富的食物为主。
由于父母认为，只要补钙补得多，就肯定能长高。
其实，不是这样的的，孩子身体所需要的钙含量的是足够的，但是过量的钙是会给孩子的健康带来威逼，父母过量的给孩子补钙是会让孩子消失厌食、（便秘）的状况，甚至是会早产结石。
误区三：喝了骨头汤就不会缺钙当孩子在长身体的时候，许多的家长每天都是会给孩子喝骨头汤，许多人都是认为吃哪补哪，骨头汤的养分成分是特别高的，对于骨骼发育快的孩子来说，是有特别不错的补益作用，但是，其实，骨头里面的钙很难溶出来，骨头汤里面的钙更是微乎其微。
只要在煲汤的时候，加入一点食（醋），就能使骨头里的钙溶出来，这样才能发挥其补钙的效果。
父母给孩子补钙是想要让孩子更好的生长发育，但是，我们是需要结合孩子本身的身体素养来给孩子进行进补，最好是给孩子进行一个全面的检查，补充的钙量多了对身体健康也是不利的。
育儿知识：给宝宝补钙一定要做到科学(推荐)
给宝宝补钙一定要做到科学（推荐）宝宝的补钙问题，是很多家长都关注的，那么，在实际的宝宝补钙中，家长们容易踏入哪些误区，并且，家长们该如何给宝宝科学补钙呢？下面，我们就一起认识这些问题。
家长们给宝宝补钙的常见错误分析：常犯错误做法一：有的爸妈将钙片捣碎与牛奶混在一起吃，或在喂奶前后给宝宝吃，致使奶中的蛋白与钙结合形成奶块，造成钙质无法被机体所吸收；常犯错误做法二：只给宝宝服钙片，不同时服用维生素D或晒太阳，影响了钙剂的吸收与利用；常犯错误做法三：菜肴过咸，在高盐摄入时，钠排出增加，钙也随之丢失，同样补钙效果不好。
给宝宝补钙的这些错误，不仅不能给宝宝带来科学的补钙，更重要的是，还会影响宝宝其他营养物质的吸收，给宝宝不利的影响，所以，给宝宝科学补钙迫在眉睫。
一：选对补钙食物。
比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是较佳来源，母乳较优，其次是配方奶，再后是鲜奶。
以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。
这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。
除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。
二：食物合理搭配，防止钙流失。
正常情况下，宝宝体内的钙磷两种矿物元素的比例是1：1-2∶1，换句话说，钙是磷的1-2倍，如果宝宝的食谱恰恰是这个比例，那么钙的吸收利用率高，如果钙磷比失衡，磷高过钙，那钙的利用率则低;同样镁元素缺乏也会引起钙的不足，遗憾的是家长往往注重补钙，却忘了补镁，导致体内镁元素不足，进而累及钙的吸收。
三：要了解哪些元素能够促进钙吸收。
无论食补或是药补，都要设法促进钙的吸收。
俗话说：一个朋友三个帮。
钙也是这样，当它随食物吃进以后，尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。
如维生素D能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。
四：补钙时要留意会影响钙吸收的食物。
如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。
宝宝补钙的四个误区 爸妈护理要谨防
宝宝补钙的四个误区爸妈护理
要谨防
春季是万物生长的时节，也正是孩子们生长发育的黄金季节，在孩子成长的过程中，我们需要为他们补充大量钙质才能满足他们身体的需求，那么，年轻的父母们你们知道怎么给孩子补钙才是最适当、最有效的吗?其实正确补钙并不难，远离下面几个误区，就能达到正确补钙的目的。
误区一：口味太甜
给0至3岁宝宝的钙不能太甜，太甜会引起口味偏好，影响宝宝正常喝奶和喝水。
奶味是最适合她们的味道，宝宝的味蕾正处在快速发育期，过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，因此不要过早给宝宝太甜的口味，否则会导致宝宝不爱喝水。
更适合宝宝的应该是接近母乳的味道，淡奶口味就像母乳，不影响味蕾发育。
误区二：错过时机
等到孩子已经出现缺钙症状的时候再去补，那就有点亡羊补牢了。
其实如果孩子的营养有问题，在生病之前就会有一些信号，妈妈们只要稍微注意下便能知道。
如果孩子容易惊醒，易烦躁、手脚抽动、出牙迟、有枕秃圈，那就说明可能已经缺钙了，需要补充。
这时候就开始补，时机也才比较好。
误区三：多多益善
有的家长十分重视给孩子补钙，又是钙片，又是钙奶，这简直比缺钙还严重。
人是各种元素综合的平衡体，宝宝的平
衡就更加脆弱。
任何过量的做法对他们都可能是很大的伤害。
中国营养学会给出的安全剂量是2000毫克，建议补钙剂量不要超过此范围。
误区四：不补维生素D
不少家长容易把缺钙和缺维生素D搞错了，狂补钙还是缺钙。
其实是该加补些维生素D。
维生素D是帮助*吸收钙质的。
如果总是给宝宝补钙还是不行，那是因为宝宝吸收不了，得考虑补充维生素D。
宝宝补钙的方法及误区
宝宝补钙的方法及误区养生网导读：宝宝在正发育的时候身体很需要钙，但是不同年龄段对钙的需求不同，那么，家长们应当如何科学的给宝宝补钙呢？宝宝补钙的方法及误区有哪些？如何科学补钙1、饮食方法从食物中给宝宝补钙是妈妈们最常用、也是最有效的补钙方法之一。
所以妈妈要多花心思让宝宝吃更多含钙高的食物。
添加了辅食的宝宝，妈妈可以把鸡蛋打散、豆腐捣碎，做成汤，或把虾皮和碎青菜熬成菜粥，鲜香味美，利于汲取。
也可以把鱼肉弄成泥，猪血切成小块，和着豆腐、青菜、虾皮，煮汤、熬粥，这样补钙的效果也会很好。
2、补钙产品的选择有讲究给0－3岁的珍宝选择口味淡、易于冲调的补钙产品。
现在许多补钙品添加了许多的糖，珍宝长期服用这样的补钙品，会影响味蕾发育，引起口味偏好，影响珍宝正常喝奶、喝水。
而口味淡，尤其是有淡奶味的产品，不但让珍宝感受到了妈咪的味道，而且不会对味蕾产生刺激，因此令珍宝更健康。
3、增加运动补钙对于宝宝来说并不是多喂钙剂，钙在体内的汲取利用受多种因素影响，其中维生素D是重要的因素之一，多晒太阳可以促进维生素D的汲取。
而阳光正是维生素D的主要来源。
因此冬季没风的天气，上午9点后不妨多带宝宝到户外活动、晒晒太阳。
由于阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃，所以隔着窗晒太阳影响效果。
当然妈妈也可以选择含有维生素D的钙剂，在补钙的同时给宝宝补充维生素D，提高机体对钙的汲取和利用。
宝宝补钙的方法及误区1、骨头汤的补钙效果很好骨头中的钙是以羟磷灰石的形式存在的，水溶性很低，曾经将骨头放在水中煮了18个小时，测试结果显示，每100毫升骨头汤的含钙量仅有1。
0～1。
2毫克，而人体每天的需要量则是几百毫克，相差的确很大。
假如在骨头汤里加醋，虽然可以增加钙的溶出率，但是同时会将骨骼中的铅也一起溶解出来，对宝宝不利，因此骨头汤并没有明显的补钙效果。
2、补钙就是多喂钙剂其实，钙在体内的汲取利用受多因素影响，其中最主要的因素是必需有维生素D的关心。
补钙从小做起 三个补钙误区家长莫犯(专业文档)
补钙从小做起三个补钙误区家长莫犯（专业文档）钙，大家一定都很了解，它是人体内不可缺少的一种矿物质，对身体各个系统的运行都起着至关重要的作用。
下面我们具体了解一下，宝宝补钙的相关事项。
补钙从小做起1、新生儿是体质最脆弱的时期，要想拥有一个好身体，那么在孕期就要及时补钙。
自出生后至28天的新生儿期，新生儿体重和身高的增长速度是非常快的，合理营养特别是钙的营养成为关键问题，当然母乳是最理想的营养品。
但在少乳或无乳的情况下，新生儿应服用牛奶及代乳品来补充钙的缺乏。
2、婴幼儿期是钙代谢的旺盛阶段，如不及时补充足够的钙，得佝偻病的机率会很大。
而且这时期是长乳牙的时期，只有吸取了足够的钙，才能保证以后的牙齿健康。
在没有断奶的情况下，母亲要注意补钙；断奶后则依靠食物和一些加钙食物补充，必要时还应该特别补充特别的钙制剂。
3、少儿期的孩子有一定的独立生活能力，大部分的饮食都可以食用，而且处于骨骼的增长期。
骨骼就好象房屋的支架一样是身体的支架，如果支架不稳，那整个人也不会牢固，所以这时期更要注重补钙。
这时期也是换牙的阶段，以后是否拥有一副好牙齿，全在这一阶段钙的供给，这都为以后是否有一个强健的身体和好牙齿打基础，不容忽视。
哪些食物最补钙乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
适合宝宝的补钙食谱·牛奶蛋黄粥原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。
diy：1、将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟；蛋黄用小勺背面研碎备用；2、出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可。
特点：此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。
幼儿补钙避开这些误区,科学补钙事半功倍
幼儿补钙避开这些误区，科学补钙事半功倍相信在每个人的童年里，都会有一个执着于让自己补钙的妈妈，她们是这样的：必须每天两杯牛奶，不准不喝，补钙才能长高！少喝碳酸饮料会长不高的！快，跟我出去晒两个小时太阳，补钙！是不是很真实！想想我的童年，很庆幸没被晒黑不然不知道要在美白这条路上深耕多少年！给孩子补钙这件事，是一个老生常谈的话题，但还是有很多家长不知道怎么正确给孩子补钙，今天来给大家好好科普下！一.常见关于补钙的三大误区骨头汤、鱼汤能补钙？这样并不能补钙，猪骨和鱼骨中的钙质，非常不易溶解于水，因此汤里面的钙质微乎其微。
补钙真的只补钙？补钙，并不是一个单一营养元素补充的过程，搭配一些有利于钙吸收的元素会对孩子补钙更有帮助。
晒太阳能补钙？首先，晒太阳其实补的是维生素 D。
这是因为阳光中的紫外线可以促进皮肤中的 7-脱氢胆固醇转化为维生素 D3。
而维生素 D3 可以促进钙的吸收，其缺乏时膳食中的钙只能吸收10%～15%。
另外维生素 D 还能促进骨骼形成，也能减少钙通过尿液排出体外，可以说是全方位助力骨骼强健。
二、如何给孩子科学补钙？看剂量事实上，不同年龄阶段的孩子需要摄入钙的剂量有所不同，因此，在给孩子补钙的第一步则需要对自己孩子有着清晰的定位，只有这样才能科学有效地补充钙！0～6 个月：200 mg/d；7～12 个月：250 mg/d；1～3 岁：600 mg/d；4～6 岁：800 mg/d；7～10 岁：1000 mg/d；11～ 12 岁：1200 mg/d。
看需求如果是婴幼儿的话，每天会进食母乳、奶粉，在奶量十分充足的情况下，就没必要给孩子补充过多的钙。
随着周期的增长，孩子处于长身体的状态，就需要增加钙需求量了，主要来源是牛奶或奶制品。
因此建议 1～3 岁的幼儿每天补充 400～600 mL 的奶制品，3～6 岁的学龄前儿童每天补充 300～600 mL 的奶制品，6～12 岁的学龄儿童每天补充 300～500 mL 的奶制品。
宝宝补钙的三大误区千万别入 补钙的最佳方法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
宝宝补钙的三大误区千万别入补钙的最佳方法
导语：现在每个家庭都是独生子女较多，每个家庭都非常关注宝宝的健康，每个父母都希望自己的宝宝能够健康的长大！你们知道宝宝补钙吃什么好呢？
现在，很多家长都很重视补钙。
不过，其认知和行为却又往往存在一定的偏误。
下面我们看看给宝宝补钙有哪些误区？
宝宝补钙有哪些误区
错误一：每天喝骨头汤，能预防缺钙。
以形补形，熬骨汤补钙，至今仍有许多人乐此不疲。
殊不知，即使是历经四五个小时熬出的老火汤，含钙量也甚微，且人体吸收率低。
错误二：药店里补钙产品名目繁多，价高理应质更佳。
好的钙剂应该满足以下几个条件：含钙量高，溶解度好，安全无毒，口味佳、儿童易接受，以及价格合理。
实验研究表明，目前市场上常见的钙剂，根据其有效钙含量从高到低依次为：醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、活性钙、碳酸钙、天然钙（动物骨及贝壳提取物）。
家长可根据具体情况，在医生的指导下加以选择。
总之，合适的才是最好的，而非以价格来衡量。
此外，在服用钙剂的同时，也要注意平衡膳食结构，提高奶类和豆制品的摄入量，并适当增加孩子户外运动的时间和量，以促进体内维生素D的产生，强健骨骼，增加骨密度，更好地促进钙质的吸收和沉积分布。
错误三：长期服用维生素D会导致中毒，因此，防治佝偻病，补钙就可以了。
实际上，维生素D能够促进钙的吸收和利用，对于钙质在人体内的代谢起着至关重要的作用。
如果缺乏维生素D，即使补充再多的钙也
生活常识分享。
宝宝补钙有五个误区要远离
宝宝补钙有五个误区要远离人体中的钙是“活的”，在不断的更新中。
每天从食物中摄取的钙被吸收到血液中，部分会沉淀于骨骼中，同时骨骼中有部分钙会释放到血液中，也有部分钙排出体外，确保血钙水平稳定。
因此家长要非常重视给宝宝补钙，然而给宝宝补钙有五个误区要远离。
帮宝宝补钙时，爸爸妈妈们需要注意以下几点：1. 补钙时让宝宝过多地摄入含磷食物正常情况下，人体内钙与磷的比例是2比1。
如果过多地摄入富含磷的食物，如碳酸饮料、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、炸薯条等，使体内钙与磷的比例高达1比10，磷就会把钙从体内“赶”出去，从而导致身体缺钙。
2. 补钙时让宝宝大量摄入高蛋白食物曾经有人做过这样一个实验：每天摄入80克的蛋白质，将导致37毫克的钙流失；每天摄入240克的蛋白质，另补充1400毫克的钙，将导致137毫克钙的流失。
这个实验结果说明额外补充钙并不能阻止高蛋白所引起的钙流失，过量摄入高蛋白食物而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。
3. 补钙时不补镁在给宝宝补钙的同时，我们会强调补充维生素D，而忽视了镁的重要作用。
其实，钙与镁就像一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且，当钙与镁的比例为2:1时，最利于钙的吸收利用。
因此，在给宝宝补钙的时候，一定要均衡地补充镁。
富含镁的食物有：黄豆、葵花籽、坚果（如杏仁、腰果、花生等）、谷类（如黑麦、小米、大麦等）、海产品（如鲭鱼、金枪鱼、龙虾、小虾等）。
4. 补钙时让宝宝摄入大剂量维生素A虽然维生素A是人体必需的营养素，但并不是摄入得越多越好。
因为维生素A是一种脂溶性维生素，它可以储存于体内，逐渐消耗、利用。
如果储存过度或口服过量，极可能引起中毒。
婴儿如果每天服用维生素A5-10万国际单位，一般在半年内就可出现骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现。
其实，日常生活中有很多食材都含有丰富的维生素A，通过日常饮食，我们就可以给宝宝补充足够的维生素A，既安全又健康。
5. 一提起补钙，就给宝宝吃钙片市场上销售的钙片，种类繁多，口味丰富（草莓、苹果、水蜜桃等），颜色丰富，深得父母和宝宝们的喜爱。
小知识宝宝补钙的3大误区,大部分的家长都会犯
育儿小知识：宝宝补钙的3大误区，大部分的家长都会犯
宝宝正在生长发育，补钙是非常重要的。
很多医生会建议宝妈买一些钙粉、钙片让宝宝吃。
但是很多新手爸妈不知道怎么补，下面这三种补钙的误区，很多家长都会犯。
误区1.宝宝不宜过早补钙。
很多妈妈认为宝宝早补钙早好，就长得比别的宝宝高。
母乳喂养的宝宝第四个月开始补钙，因为母乳的钙可以满足孩子前三个月的钙，奶粉喂养的宝宝根据情况而定，对于早产儿、多胞胎、营养不足等的宝宝，从出生可能就要补钙。
误区2.补钙就要多吃钙片。
宝宝补钙并不是要多多吃钙片，不是含维D越多越好。
而是要食补，宝宝补钙过量，也会影响宝宝发育。
可以让宝宝吃钙片的时候，服用鱼肝油。
可以让宝宝多晒太阳，才能够补充维生素D，但不能晒那种大太阳，以免孩子晒伤。
误区3.骨头汤补钙效果好。
很多家长认为骨头汤补钙效果超级好，你们知道吗？将骨头放在水中煮了18个小时，每100毫升骨头汤中，含钙量只有1～1.2毫克。
但是人每天需要几百毫克的钙，骨头汤并没有很好的补钙效果。
很多爸妈认为宝宝一些问题，都是因为“缺钙”：宝宝枕秃了是缺钙；宝宝个子矮是缺钙；宝宝佝偻病是缺钙，但事实却并非如此。
宝宝肠胃娇嫩，能否消化和吸收钙质，搞不好还会引起腹胀便秘呢，婴儿补钙要慎重。
想要给宝宝补钙,这十个误区宝妈一定要避开! - 1-12个月婴儿饮食营养
想要给宝宝补钙，这十个误区宝妈一定要避开！ - 1-12个月婴儿饮食营养[摘要]服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。
给宝宝补钙的那些误区：事实1：补钙不是多喂钙片服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。
事实2：补钙对骨愈合没多大帮助通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。
由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。
如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。
事实3：钙片混在奶中吃了等于没吃混在食物中的钙片只能吸收20%。
正确的方法是，在喂奶后1~2小时再给孩子喂钙片。
事实4：补儿别忘了补母母亲膳食中钙的含量不足，不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能发生先天性佝偻病。
事实5：没必要非买钙保健品强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙？实际上，儿童补钙也应以食补为主。
事实6：钙剂不是含维D越多越好补钙首选含维生素D的产品？中消协提醒消费者，慎服大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。
事实5：没必要非买钙保健品强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙？实际上，儿童补钙也应以食补为主。
事实6：钙剂不是含维D越多越好补钙首选含维生素D的产品？中消协提醒消费者，慎服大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。
事实9：未必人人都需要补钙广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。
而实际上，目前我国居民每日摄钙量为400毫克，营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，摄钙水平确实相对较低。
但另一方面，我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙。
事实10：婴儿补钙更要慎重太多的用钙剂容易引起食欲不振，并影响肠道对其它营养物质的吸收，而导致营养不良。
而且大部分给婴儿服用的液体钙制剂都非常的甜，喝惯了这样的东西，宝宝当然不愿意喝白开水了。
儿童补钙误区 做好3点补钙不是事
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儿童补钙误区做好3点补钙不是事
导语：生活中经常会看到父母给自己家的孩子买各种的补钙产品，他们觉得这样可以给孩子补充充足的钙质，让自己生长的好，尤其是通过一些方法去判断
生活中经常会看到父母给自己家的孩子买各种的补钙产品，他们觉得这样可以给孩子补充充足的钙质，让自己生长的好，尤其是通过一些方法去判断孩子是否缺钙，其实这都是一些错误的行为，下面就和小编一起去看一下儿童补钙有哪些误区？宝宝补钙又该注意什么？
儿童补钙妈妈要时刻注意的三提醒
提醒一：验头发判断结果不准确
最近很多的父母对于孩子检验到底缺钙还是不缺钙产生了怀疑，到底是个什么情况呢？一起去看一下吧。
10个月的嘉嘉是一个白白胖胖的女孩，近日，妈妈发现她白天入睡开始困难起来，晚上也睡不踏实，经常在晚上时不时地就哭起来，尤其是在她的后脑勺上出现了“枕秃”，心急如焚的妈妈带她到一家医院进行检查，化验科工作人员剪了孩子一绺头发进行化验，结果显示孩子缺锌不缺钙。
她的妈妈对检测结果将信将疑，又把嘉嘉带到了另一家医院进行检查，在这家医院，嘉嘉做了微量元素和血钙的检查，结论是缺钙不缺锌。
嘉嘉的妈妈糊涂了，到底该相信哪种结果呢？
医院这种检验孩子是否缺钙的方式是有一点的科学依据，但是检查出来的结果并不是最准确的。
因为这种化验方式的结果可能受头发生长快慢以及头发污染的影响。
而通过微量元素和血钙的检查来判定孩子是否缺钙是有科学依据的，如果需要进行更精确的诊断，则可以查一下骨碱性磷酸酶。
提醒二：孩子长得快更需要补钙
生活常识分享。
给宝宝补钙要注意常见误区_儿童保健
误区之一：广告铺天盖地，宣扬全民缺钙，人们补钙跟着广告走。
我国营养学会公布的每日钙摄入推荐量为800毫克，青少年及孕妇钙摄入推荐量为12001500毫克。
我国居民摄钙量地区间的差异很大，牧业区人群以及豆制品摄入量较高地区人群的钙摄入充足，蛋奶摄入较多的城市人群及沿海食用鱼类较多的人群钙摄入也较充足，而内地部分地区尤其是北方农村以米面菜为日常主食的人群钙摄入量偏低，每日摄钙量为400毫克左右，并非人人缺钙。
误区之二：在商尝药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙。
在一些大城市的商尝药店中，部分补钙产品生产厂家在免费为消费者测钙，很多被测试过的人都发觉自己被判定为重度缺钙，继而在测试人员的推荐下购买某种钙保健品。
误区之三：各种各样的广告宣传暗示人们，必须通过吃钙保健品才能迅速补钙。
误区之四：强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙。
很多家庭受广告宣传影响，担心食补的钙摄入量仍不够，便刻意给孩子服用补钙产品。
误区之五：补钙首选含维生素d的产品。
根据医学原理，人体皮下脂肪内含有的活性物质在阳光作用下也能转换成维生素d，过量摄入维生素d反而会抑制体内自身维生素d的生成，甚至造成体内积蕴中毒。
宝宝补钙陷阱 别说你不知道
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导语：现如今有许多爸妈给自家宝宝补钙时总是不得其法，总以为补的越多越好。
殊不知，钙本身属于吸收率较低的矿物元素，补钙过量且方法不得当，很
现如今有许多爸妈给自家宝宝补钙时总是不得其法，总以为补的越多越好。
殊不知，钙本身属于吸收率较低的矿物元素，补钙过量且方法不得当，很容易引起宝宝便秘，及其并发的厌食、恶心、消化不良等。
下面小编就来告诉各种爸妈们夏季补钙应该注意哪些误区，别越补越犯错。
宝宝补钙四大误区
误区一：给宝宝选择补钙保健品更安全
现在市面上关于宝宝补钙的产品玲琅满目，种类繁多，即有药物也有保健品。
不少妈妈会觉得是药三分毒，选择保健品比选择药物的补钙产品要安全的多。
其实作为治疗和预防的药品，在投放市场前必须经过国家药监局的严格把控，在药品说明书上也会标识着药品的成分和不良反应等。
而相对于药品而言，补钙保健品仅起到保健、辅助治疗的作用，对一些宝宝严重缺钙起不到什么疗效。
另外，保健品的说明书上一般没有标识不良反应，但是不代表完全没有不良反应。
专家提示：保健品没标不良反应不等于无不良反应，选择经过药监局把控的补钙药品会更有保障。
误区二：宝宝补钙一定会引起便秘
人在吃过饭后服用钙片，碳酸钙剂会通过胃液变成氯化钙到达肠道，少数的钙被肠道吸收，其余的和食物中的草酸、植物酸等混合成不溶性的该化合物，堆积多了就形成便秘。
因此，爸妈们在给宝宝挑选或服用钙片的时间最好安排的两餐之间，这个时间段食物对钙的影响比
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宝宝补钙注意事项
宝宝补钙注意事项
由于婴幼儿生长发育旺盛，需要大量的钙，如果不注意补充，很容易发生缺钙，影响健康，但钙也不是盲目服用，宝宝补钙要注意以下事项。
一、不要盲目补钙
根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为，0－6个月是300毫克，6－12个月是400毫克，1－3岁是600毫克。
专家认为当摄入量超过此量而再增加时，发生毒副作用的危险就会增大。
同时，也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。
所以应根据宝宝缺钙的程度，咨询医生该给宝宝补多少钙剂。
如果宝宝不缺钙，不必盲目补钙。
二、不要空腹服用钙片
不要让宝宝空腹服用钙剂。
钙剂在饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。
另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。
注意服用时避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
三、钙锌不要同补
钙与锌如果混合在一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但是钙能降低锌的吸收率，实际上两者同时服用只能发挥补钙的作用，补锌
的功能因为遭受抑制而无法发挥出来。
究其原因在于，二者吸收需要同一种受体，这就造成了受体配比不合理，因而造成一种吸收多而另一种吸收少的后果。
四、补钙注意补充维生素D
维生素D可帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积、减少从肾脏中排泄。
缺少了维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼也不会沉积更多的钙。
因此夏天应该多让孩子晒太阳，皮肤经过日光照射后可生产维生素D，秋冬季节日光不足，可以给孩子额外补充一些维生素D。
【推荐】宝宝缺钙的7大误区 过量补钙有危险
宝宝缺钙的7大误区过量补钙有危险
补钙过量对儿童危害极大
专家介绍，补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长。
血钙浓度过高，钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。
专家建议补钙应在医生的指导下进行。
对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。
晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，奶类应是首选的补钙食物。
对于不喝牛奶的人，可用酸奶替代牛奶。
通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久。
孩子每天需要多少钙呢?
0-6个月：300毫克/日
6-12个月：400毫克/日
1-3岁：600毫克/日
4-10岁：800毫克/日
11-18岁：1000毫克/日
由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。
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关于宝宝补钙三大误区
据最新儿童健康专家统计，我国出生的婴儿中很多患有“新生儿低钙血症”，也就是我们通常意义上说的“宝宝缺钙”。
家长们除了严格在医生的指导下，给宝宝进行正确补钙外，关于补钙的三大误区，父母们也要引起注意。
误区一补钙剂越精细越好
关于补钙，并非钙粉越细越好，补钙剂的颗粒大小只是物理变化，并不能从根本上改变人体对钙的吸收率。
钙的吸收率也只在30%到40%之间，根本不存在所谓“95%”的吸收率。
吃下钙剂后，钙首先进入血液中形成“含钙细胞”之后，再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层固定到里面的骨质中。
宝宝的肠胃功能较弱，父母不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。
0～2岁的宝宝，每天大约需要600毫克的钙量。
其中400毫克完全可以从食物中取得，因此每天只需补200毫克的钙剂。
误区二补钙过头无害处
婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行，服钙过量对生长发育会造成极大危害。
补钙过多可使1岁以内宝宝囟门过早闭合，头颅不能随着脑部发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育；
补钙过多会使宝宝肠胃不适、食欲不振，同时也影响肠道对其它营养物质的吸收；
补钙过多会使骨头中钙质过多“骨骼变脆易发生骨折”；骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制；
补钙过多维生素D和钙过量都会导致宝宝高钙血症，血液中的钙含量过高，孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能；
专家提示：极少数宝宝长期补钙过量，还可能患上“鬼脸综合症”：长着大嘴、鼻孔朝天，上唇突出、鼻梁平坦、两眼距离甚远。
这类孩子还会伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
误区三所有年龄段的孩子都适合补钙
医生告诉我们，只要孩子能自行咀嚼进食、能吃块状食物，经常接受太阳沐浴，一般不需要额外补钙。
2岁以内的宝宝“咀嚼和消化能力有限”食物比较单调，户外活动也比较少，最佳的方法是补充一定量的钙剂和鱼肝油。
因为鱼肝油中丰富的维生素D，能降低肠道内的碱性，促进钙质在小肠内的吸收，所以这是确保宝宝不缺钙的关键。
婴幼儿处在生长发育的过程中，对钙的需要量很多，但是很多家长在给宝宝补钙时却存在着很多错误的认识，这里我们整理了以下几大常见的误区，希望能为给宝宝补钙的家长们起到一定的参考意义：
误区一：天天补钙
有些家长在看了补钙宣传广告，受到误导，觉得自己的孩子可能缺钙。
正好，孩子正在长牙，或处在发育期，家长们就自己买来各种钙片，每天给孩子吃。
实际上，这些家长并不清楚自己的孩子是否缺钙。
这种随意补钙的做法不妥当，医生是不提倡的。
现实情况并非如广告所说，大多数孩子都缺钙，情况没有那么严重。
家长在给宝宝补钙前，应该先判断宝宝是否缺钙。
误区二：补钙过头无害处
婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行，服钙过量对生长发育会造成极大危害。
补钙过多可使1岁以内宝宝囟门过早闭合，头颅不能随着脑部发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育；补钙过多会使宝宝肠胃不适、食欲不振，同时也影响肠道对其它营养物质的吸收；补钙过多会使骨头中钙质过多“骨骼变脆易发生骨折”；骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制；补钙过多维生素D和钙过量都会导致宝宝高钙血症，血液中的钙含量过高，孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能。
误区三：补钙剂越精细越好
关于补钙，并非钙粉越细越好，补钙剂的颗粒大小只是物理变化，并不能从根本上改变人体对钙的吸收率。
钙的吸收率也只在30%到40%之间，根本不存在所谓“95%”的吸收率。
吃下钙剂后，钙首先进入血液中形成“含钙细胞”之后，再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层固定到里面的骨质中。
宝宝的肠胃功能较弱，父母不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。
0～2岁的宝宝，每天大约需要600毫克的钙量。
其中400毫克完全可以从食物中取得，因此每天只需补200毫克的钙剂。
误区四：所有年龄段的宝宝都适合补钙
医生告诉我们，只要孩子能自行咀嚼进食、能吃块状食物，经常接受太阳沐浴，一般不需要额外补钙。
2岁以内的宝宝咀嚼和消化能力有限，食物比较单调，户外活动也比较少，最佳的方法是补充一定量的钙剂和鱼肝油。
因为鱼肝油中丰富的维生素D，能降低肠道内的碱性，促进钙质在小肠内的吸收，所以这是确保宝宝不缺钙的关键。
误区五：液体钙更利于宝宝吸收
液体钙的溶解度高不等于吸收快，钙的吸收率因人而异。
如果是碳酸钙类，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。
如果孩子肠胃功能良好，胃酸分泌、胃蠕动正常，钙剂吸收速度快。
液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量。
市面上的液态钙软胶囊主要由碳酸钙、维生素D、明胶、纯净水、甘油组成。
其中，对钙吸收有积极作用的主要是维生素D，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。
不同形态的钙，最终均以钙离子的形式被肠道吸收，钙剂溶解度高并不代表吸收快。
误区六：宝宝补钙就会引起便秘
碳酸钙类钙剂经过胃酸作用时，生成氯化钙后到达肠道。
其中15%被肠道吸收，85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等结合成不溶性钙化合物，如碳酸钙、磷酸钙等，堆积多了就形成便秘。
柠檬酸钙水溶性较好，柠檬酸钙离子能够将人体难以吸收的草酸钙、磷酸钙中的钙离子分离出来，形成水溶性较好的柠檬酸钙排出体外，有效防止便秘。
给孩子补钙的同时可以给孩子多喝水。
补钙的时间最好安排在两餐之间，此时，食物对它的影响较小。
再让孩子做适当的运动，增加胃肠蠕动也能有效减少便秘。
误区七：喝骨头汤能预防缺钙
以形补形，熬骨汤补钙，至今还有很多人乐此不疲。
殊不知，即使是经历四五个小时熬出的老火汤，含钙量也甚微，且人体吸收率低。
骨头里面的钙决不会轻易溶出来。
有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。
要想用骨头汤补钙，这里有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。
醋可以有效地帮助骨钙溶出。
需要注意的是：这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。
虽然宝宝成长发育中钙的需求是关键所在，但是补钙亦不可盲目，应该根据婴儿的身体发育情况而适合的补充，婴儿补钙循序渐进，科学补钙才能成就健康宝宝。
9个月婴儿补钙的误区
2010年05月29日 22:38 中国早教网cpicker
（1）别听信夸大的承诺
钙对婴儿健康成长很重要，有些商家利用人们对补钙的渴望，在推出自己的产品时往往夸大其作用，给消费者以误导。
人体对各种补钙品的吸收率只能达到40％，而有的厂家将高达99％以上的动物实验结果直接用于人体吸收率加以宣传，欺骗消费者。
因此，购买时必须弄清产品的钙含量、吸收率、有无副作用等，不能轻信“高效、高能、活性”等词。
（2）不能过多地补钙
补钙虽然重要，但并非多多益善，对于不同年龄的人有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的中国人每天钙的供应量。
如果一个正常人每天补钙超过2000毫克，不仅造成浪费，而且还会产生副作用。
宝宝摄取热量为4180千焦的食物中，就含有100毫克的钙，他的收缩压就会降低2毫米汞柱。
由于宝宝年龄小，舒张压的变化不易测出。
动脉血压是循环功能的一个重要指标，血压偏低，血流迟缓，就会影响机体组织的血液供应，妨碍正常活动，尤其对头部影响更大。
宝宝处在发育期，如前期血压偏低，不仅精力不集中，思维迟钝，智力低下，而且还容易患心脏病，因此，宝宝切不可补钙过量。
（3）钙盐中维生素D含量并非多了就好
人如果每天服用400国际单位以上的维生素D，就有可能引起维生素D中毒，具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状，因此，选择补钙产品时一定要注意它的维生素D含量。
（4）宝宝在补钙的同时应补锌、补铁
锌能抑制钙的吸收，缺锌可降低机体免疫能力，使婴儿多病，患病又影响锌和钙的摄入和吸收，形成恶性循环，影响宝宝生长发育。
铁是构成红细胞内血红蛋白的主要成分，在体内参与氧气的运转、交换和组织呼吸过程，人体内72％的铁存在于血红蛋白中。
婴儿6个月以后，因体内原有的铁已耗尽，母乳中含铁量又很低，此时极易发生缺铁性贫血。
因此在补钙的同时应积极补锌、补铁。