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少有人走的路
异氰酸酯项目部缩合工序-李鹏
目 录
1 作者简介 2 主要内容 3 感悟与获得 4 佳句摘要
少有人走的路
作者简介
1
• M· 斯科特· 派克，我们这个时代最杰 出的心理医生，他曾在美军日本冲 绳基地担任心理医生，为美军军官 做心理医生。在近二十年的职业生 涯中，他治俞了成千上万个病人， 他以从业经验为基础写作的《少有 人走的路》，创造了出版史上的一 大奇迹。
推迟 满足 感 承担 责任 尊重 事实 保持 平衡
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
1.推迟满足感
故事：一位财务分析师请求作者帮助，她想纠正拖 延工作的恶习。作者并没有直接解答，而是问她： “你喜欢吃蛋糕吗？喜欢吃蛋糕还是上面的奶油， 通常怎么吃蛋糕？”她不假思索的说“当然喜欢奶 油，我通常先把上面的奶油吃掉再吃蛋糕”。于是， 从吃蛋糕的习惯出发，讨论她对待工作的态度。
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
4源自文库保持平衡
心理
• 悲观和乐观 • 压抑和释然 • 子女和父母 • 夫妻之间
生活
工作
• 紧急和重要 • 简单和困难
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
4.保持平衡
人生就是杂陈五味，调对了就是饕餮盛宴，调
所 得
错了就是鸡肋 既要承担责任，也要懂得拒绝不该承担的责任 （承担责任） 有选择的表达意见和想法（尊重事实）
PDCA
认知自己应该承 担的责任
责任的过程
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
3.尊重事实
• 移情 抱残守缺 与现实脱节
坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心 理疾病的根源，这种情形心理学称之为“移情”。
• 故步自封 逃避挑战
就像是单间牢房，我们“反复呼吸自己释放的二氧 化碳”——塞尔维亚· 普拉斯（美国女诗人）
第三部分 成长与宗教 宗教与世界观 科学的宗教 凯茜的故事 马西娅的故事 特德的故事 婴儿与洗澡水
第四部分 神奇的力量
少有人走的路
人生苦难重重 心智成熟的旅程 神奇的力量
成长与宗教
爱
自律
爱是动力源 爱自己爱他人 信仰是成长的 基石 潜意识的强大
自律四原则
少有人走的路
一、自律
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
2.承担责任
问题表现： 神经官能症---认为错在自己，缺少勇气和自信 人格失调---推卸责任,归咎他人 逃避自由---责任推给命运、上司等，甘愿自己处
于附属地位
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
2.承担责任
所 得
漂亮的完成或者 对失败的反省
练就承担责任 的勇气
最高原则---舍弃（懂得舍弃，意味着懂得选择，
分得清轻重、看得明好坏，这是智慧。） 兼容并包容
少有人走的路
人生苦难重重。这是个伟大的真理，是 世界上最伟大的真理之一。 局部的自律只能解决局部的问题，完整 的自律才能解决所有的问题。 人生是一个面对问题并解决问题的过程。 问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气； 问题是我们成功与失败的分水岭。为解决 问题而付出努力，能使思想和心智不断成 熟。
自律，是以积极而主动的态度，去解决人生 痛苦的重要原则 • 问题&痛苦 • 自律四大原则
少有人走的路
问题&痛苦
面对问题的 欠缺表现
害怕承受痛苦
视而不见， 忘记存在
使问题排除 意识之外
拖延时间，期待问题 自行消失
自律---人生问题的 首要工具
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
处理人生中各 种问题的四项 基本纪律
少有人走的路
第一部分 自律 问题和痛苦 推迟满足感 父母的过错 解决问题的时机 承担责任 神经官能症与人格失调 逃避自由 尊重理实 移情：过时的地图 迎接挑战 隐瞒真相 保持平衡 抑郁的价值 放弃与新生
全 书 目 录
第二部分 爱 爱的定义 陷入情网 浪漫爱情的神话 自我界限 依赖性 精神贯注 “自我牺牲” 爱，不是感觉 独立的风险 承诺的风险 冲突的风险 爱的自律 爱与独立 爱与心理治疗 爱的神秘性
结论：工作，喜欢的先做，简单的先做，不喜欢 的较难的，不得不做时再做，疲于应付，心情烦 躁。 不够时间，拖延症。
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
1.推迟满足感
所得： 不贪图暂时的安逸，先解决麻烦的差事 ，剩下的时间里，其他 事情也会变得 相对轻松。这样拖延工作的坏毛病就渐 渐被改掉（学会享受先苦后甜的乐趣） 。 眼光放长远，厚积薄发。
• 谎言 黑色谎言 全部隐瞒 白色谎言 部分隐瞒（善意的谎言）
二难：又担心祸从口出，又不想违背诚实公正原则
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
3.尊重事实
所 1.看清现实、承认现实、面对现实、分析现实 得 2.接受挑战，才可以带来真正的安慰；心灵接受长期
的、甚至经常碰壁的自律，才可能使治疗成功。 3.关于谎言 避免黑色谎言 你能欺骗到的人都是相信你的人 不可因自私自利的欲望而将真相隐瞒 只有在对方确有好处的情况下可选择隐瞒部分真相 尽可能忠实评估对方需要
佳 句 摘 要
谢谢！
异氰酸酯项目部缩合工序-李鹏
目 录
1 作者简介 2 主要内容 3 感悟与获得 4 佳句摘要
少有人走的路
作者简介
1
• M· 斯科特· 派克，我们这个时代最杰 出的心理医生，他曾在美军日本冲 绳基地担任心理医生，为美军军官 做心理医生。在近二十年的职业生 涯中，他治俞了成千上万个病人， 他以从业经验为基础写作的《少有 人走的路》，创造了出版史上的一 大奇迹。
推迟 满足 感 承担 责任 尊重 事实 保持 平衡
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
1.推迟满足感
故事：一位财务分析师请求作者帮助，她想纠正拖 延工作的恶习。作者并没有直接解答，而是问她： “你喜欢吃蛋糕吗？喜欢吃蛋糕还是上面的奶油， 通常怎么吃蛋糕？”她不假思索的说“当然喜欢奶 油，我通常先把上面的奶油吃掉再吃蛋糕”。于是， 从吃蛋糕的习惯出发，讨论她对待工作的态度。
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
4源自文库保持平衡
心理
• 悲观和乐观 • 压抑和释然 • 子女和父母 • 夫妻之间
生活
工作
• 紧急和重要 • 简单和困难
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
4.保持平衡
人生就是杂陈五味，调对了就是饕餮盛宴，调
所 得
错了就是鸡肋 既要承担责任，也要懂得拒绝不该承担的责任 （承担责任） 有选择的表达意见和想法（尊重事实）
PDCA
认知自己应该承 担的责任
责任的过程
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
3.尊重事实
• 移情 抱残守缺 与现实脱节
坚守过时的观念，对现实漠然置之，是构成诸多心 理疾病的根源，这种情形心理学称之为“移情”。
• 故步自封 逃避挑战
就像是单间牢房，我们“反复呼吸自己释放的二氧 化碳”——塞尔维亚· 普拉斯（美国女诗人）
第三部分 成长与宗教 宗教与世界观 科学的宗教 凯茜的故事 马西娅的故事 特德的故事 婴儿与洗澡水
第四部分 神奇的力量
少有人走的路
人生苦难重重 心智成熟的旅程 神奇的力量
成长与宗教
爱
自律
爱是动力源 爱自己爱他人 信仰是成长的 基石 潜意识的强大
自律四原则
少有人走的路
一、自律
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
2.承担责任
问题表现： 神经官能症---认为错在自己，缺少勇气和自信 人格失调---推卸责任,归咎他人 逃避自由---责任推给命运、上司等，甘愿自己处
于附属地位
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
2.承担责任
所 得
漂亮的完成或者 对失败的反省
练就承担责任 的勇气
最高原则---舍弃（懂得舍弃，意味着懂得选择，
分得清轻重、看得明好坏，这是智慧。） 兼容并包容
少有人走的路
人生苦难重重。这是个伟大的真理，是 世界上最伟大的真理之一。 局部的自律只能解决局部的问题，完整 的自律才能解决所有的问题。 人生是一个面对问题并解决问题的过程。 问题能启发我们的智慧，激发我们的勇气； 问题是我们成功与失败的分水岭。为解决 问题而付出努力，能使思想和心智不断成 熟。
自律，是以积极而主动的态度，去解决人生 痛苦的重要原则 • 问题&痛苦 • 自律四大原则
少有人走的路
问题&痛苦
面对问题的 欠缺表现
害怕承受痛苦
视而不见， 忘记存在
使问题排除 意识之外
拖延时间，期待问题 自行消失
自律---人生问题的 首要工具
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
处理人生中各 种问题的四项 基本纪律
少有人走的路
第一部分 自律 问题和痛苦 推迟满足感 父母的过错 解决问题的时机 承担责任 神经官能症与人格失调 逃避自由 尊重理实 移情：过时的地图 迎接挑战 隐瞒真相 保持平衡 抑郁的价值 放弃与新生
全 书 目 录
第二部分 爱 爱的定义 陷入情网 浪漫爱情的神话 自我界限 依赖性 精神贯注 “自我牺牲” 爱，不是感觉 独立的风险 承诺的风险 冲突的风险 爱的自律 爱与独立 爱与心理治疗 爱的神秘性
结论：工作，喜欢的先做，简单的先做，不喜欢 的较难的，不得不做时再做，疲于应付，心情烦 躁。 不够时间，拖延症。
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
1.推迟满足感
所得： 不贪图暂时的安逸，先解决麻烦的差事 ，剩下的时间里，其他 事情也会变得 相对轻松。这样拖延工作的坏毛病就渐 渐被改掉（学会享受先苦后甜的乐趣） 。 眼光放长远，厚积薄发。
• 谎言 黑色谎言 全部隐瞒 白色谎言 部分隐瞒（善意的谎言）
二难：又担心祸从口出，又不想违背诚实公正原则
少有人走的路
自 律 四 大 原 则
3.尊重事实
所 1.看清现实、承认现实、面对现实、分析现实 得 2.接受挑战，才可以带来真正的安慰；心灵接受长期
的、甚至经常碰壁的自律，才可能使治疗成功。 3.关于谎言 避免黑色谎言 你能欺骗到的人都是相信你的人 不可因自私自利的欲望而将真相隐瞒 只有在对方确有好处的情况下可选择隐瞒部分真相 尽可能忠实评估对方需要
佳 句 摘 要
谢谢！