安全教案-长跑的安全教育

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安全教案-长跑的安全教育

授课时间：2009年4月6日星期一下午第三节课

授课班级：08模具（1）

教学目标：

1、通过学习跑步基本知识，吸引更多学生参加长跑。

2、认识短跑和长跑姿势，懂得长跑呼吸方法。

3、以小组为单位制作宣传板报共同提高。

教学重点：长跑注意事项、长跑呼吸方法。

教学难点：长跑呼吸方法。

教学方法：讲授法、演示法、练习法

教学工具：挂图、投影器

教学时数：1课时

教学过程：

准备、开始部分:(5分钟)

教师：学校经常组织晨跑，大家上体育课也经常以慢跑作为热身，每天下午我们学校操场都有几位教师跑步，你们能否说出他们是哪几位教师？

学生：有黄老师，陈老师，胡老师，两位杨老师，还有长跑俱乐部的同学。

教师：下面跟同学们讲讲陈**老师减肥的故事。

基本部分:课的主要内容和组织形式(35分钟)

一、长跑对人体的功能

跑步的好处在于对心血管系统的锻炼，防止动脉老化，还要可以锻炼下肢的肌肉，经常锻炼可以强化膝关节和踝关节，使关