体育保健学课后练习题(0-9章)

《体育保健学》课后练习题（0-10）

绪论

填空

1．体育保健学是研究在过程中的. . 的一门新兴的综合应用科学。

2．体育保健学的内容包

括、、、

以及等几个部分。

名词解释

1．体育保健学

体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合应用科学。

简答

1．体育保健学的内容包括哪几部分？

第一章健康概述

大纲对此章内容不做要求

填空

1．1989年WHO提出、、、四

个方面的健康标准。

名词解释

1．健康

简答

1．在自然科学中体育运动对健康的促进作用主要体现在哪几个方面？

2．影响健康的因素有哪些？

3．影响健康的因素有哪几类？

第二章运动与环境

判断

1．采光系数越大，自然采光越好。（）

2.采光系数越小，自然采光越好。（）

填空

1．球类馆采用人工照明时，室内灯光安装距地面高度，篮球馆最少不低于米，

排球馆最少不低于米，球场边线至墙壁距离最少不低于2米。 7.5 8.5 2．运动建筑设备的一般卫生要求，包括运动场馆修建时位置的选

择、、

、、等。

3．人类生存的环境是由和内环境组成。前者又包括 . . 和两部分。

简答

1．简述运动建筑设备的一般卫生要求。

第三章运动与营养

请自学

大纲对此章内容不做要求

单选

1．孕妇、乳母缺（）会导致胎儿和婴幼儿全身严重发育不良，身体矮小，智力低下，称为呆小症。

A、钙

B、铁

C、锌

D、碘

2．成年人膳食和饮水中如果长时间地缺少（），便会发生甲状腺肿大，俗称大脖子病。

A、钙

B、铁

C、锌

D、碘

3．当（）缺乏时，可引起夜盲症。

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、维生素D

4．当（）缺乏时，儿童易发生佝偻病。

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、维生素D

5．人体缺乏（）可引起坏血病，表现为毛细血管脆性增加，牙龈肿胀与出血，皮肤出现瘀点、瘀斑，鼻衄等症。

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、维生素D

6．（）是合成血红蛋白的主要原料之一，如果缺乏该种矿物质，会引起贫血。

A、钙

B、铁

C、锌

D、碘

7．运动员平时应多吃（），以有利于酸碱平衡。

A、猪肉

B、面包

C、鸡蛋

D、蔬菜、水果

8．以下营养素中,（）不提供热能。

A、矿物质

B、蛋白质

C、脂肪

D、糖

9．（）对骨骼形成极为重要，其主要功能是调节钙和磷代谢，促进小肠对钙和磷的吸收与利用。

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、维生素D

10．对视力要求较高的运动项目，如射击、射箭、乒乓球等，对（）的需要量较高。

A、维生素A

B、维生素B

C、维生素C

D、维生素D

11．下列哪个营养素不具有抗氧化作用。（）

A、维生素D

B、维生素C

C、硒

D、维生素E

12．以下各营养素中，（）不能提供热能。

A、糖

B、脂肪

C、维生素

D、蛋白质

13．以下营养素中,（）不提供热能。

A、矿物质

B、蛋白质

C、脂肪

D、糖

14．在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充（）。

A、维生素

B、糖

C、水

D、以上都是

15．在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充（）。

A、维生素

B、糖

C、水

D、以上都是

16．运动中不宜一次大量饮水的理由是（）。

A、大量饮水使血容量骤增，加重心、肾负担

B、大量水贮留胃中引起腹痛

C、胃充盈妨碍膈肌升降，影响运动中呼吸，不利运动

D、以上都是

判断

1．三大热源物质是指糖、脂肪、蛋白质。（）

2．三大热源物质的食物特殊动力作用有所不同，其中蛋白质的食物特殊动力作用最大。（）

3．若维生素A缺乏，则视紫质的合成受到影响，在黄昏或光线较暗时失去正常视力，这称为“夜盲症”。（）

4．膳食纤维对人体很有益处，但过多的膳食纤维会妨碍矿物质和维生素的吸收。（）

5．膳食纤维对人体很有益处，所以膳食纤维摄入越多越好。（）

填空

1．维生素按其溶解性可分为与两大类。

脂溶性水溶性

2．我国一般膳食的食物特殊动力作用的热能消耗，约为膳食热量的 %左右。10% 3．脂溶性维生素包括、、维生素E和维生素K。维生素A 维生素D。4．常见的碱性食物有等。水果蔬菜海带

5．又名网球肘，因网球运动员易患该症而得名。肱骨外上髁炎

6．根据食物在体内代谢后对机体酸碱性的影响，可将食物分为和

两大类。碱性食物酸性食物。

7．普通成年人的热能消耗包括、、三方面。基础代谢体力活动食物特殊动力作用。

8．根据营养价值，可将蛋白质分为、和三类。

9．矿物质根据其在人体内含量的多少可分为

和。常量元素（或“宏量元素”）微量元素。

名词解释

1．营养

2．营养素

3．合理营养

4．平衡膳食

5．碱性食物

6．酸性食物

7．营养素

8．食物特殊动力作用（食物生热效应）

9．完全蛋白质

10．必需氨基酸

简答

1．人体的热能消耗包括哪些方面？

2．膳食纤维的主要生理作用是什么？

……

第四章运动与人的行为和生活方式

请自学

大纲对此章内容不做要求

第五章不同人群的体育卫生

单选

1．女学生在月经期进行体育活动时允许进行的活动项目是（）。

A、徒手体操

B、高抬腿跑