青光眼的预防

衣
衣:衣领,衣服都不要过紧,男 士最好不要系领带,女士最好不 要长时间佩戴项链等物品.避免 颈静脉回流受阻,房水循环障碍.
食
饮食方面应该选择清淡易消化的 食物,多吃蔬菜和水果,保持大 便通常.有些食物可以起到利水 的作用,例如:赤豆.金针菜. 的作用,例如:赤豆.金针菜.西 瓜.丝瓜.
水
避免短时间内引用大量水(一次 饮水量小于300ML),以免使血 饮水量小于300ML),以免使血 容量增加,房水生成过多,眼压 升高. 升高.
最后我们给青光眼的预防编了 一个顺口溜
青光眼患者多,急性症状有信号; 视力衰退眼压高,头疼恶心视野小; 年过四十要注意,自测方法要记牢; 闭眼轻按测软硬,虹视快把医生找!
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青光眼的预防
盗取视力的"小偷"
生活往往离不开衣,食,住,行, 这四个方面,在日常的生活中许 多不注意的,不良的生活方式会 导致青光眼的发生. 易患人群 40岁以后 40岁以后 远视(没有带过眼睛的人) 家族中曾有青光眼患者 曾经有甲亢,糖尿病, 眼睛防水的孔道比正常人窄,发脾 气或者情绪激动后最易引发房角 关闭后引发青光眼
行
进行适度的有氧锻炼(餐后一小 时慢走,慢跑.),避免举重. 时慢走,慢跑.),避免举重.提 重物. (四禁)禁烟.禁酒.禁浓茶.咖啡. (四禁)禁烟.禁酒.禁浓茶.咖啡. 禁辛辣食物.以上四种物质会引 起交感神经兴奋后瞳孔扩大.
在医生的指导下正确的使用眼药 避免自行使用眼药,糖皮质激素 以其显著的抗炎作用广泛,被应 用于眼部各种炎症及免疫性疾病 的治疗,长时间使用糖皮质激素 类眼药水也会诱发青光眼,例如: 类眼药水也会诱发青光眼,例如: 复方地塞米松滴眼液, 复方地塞米松滴眼液,复方妥布 霉素滴眼液,百力特, 霉素滴眼液,百力特,艾氟龙 .
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生活的环境应明亮,夜晚要开灯, 避免在黑暗的环境中停留过久, 以免眼睛暗适应,引起瞳孔扩大, 房水循环受阻.
保证充足的睡眠,在睡觉时枕头 宜高些.
行 (行为)也是很重要的一点诱因
避免情绪变化! 烦躁,忧郁,兴奋,都会 会引起交感神经兴奋,瞳 会引起交感神经兴奋,瞳 孔扩大,使前房角变的狭 窄,后房房水不能顺利流 窄,后房房水不能顺利流 入前房,导致眼压升高.