敞开心扉学会沟通

敞开心扉学会沟通

一、学习目标

1、了解和掌握与人沟通的技巧和方法。

2、培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。

3、养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。

二、课堂预习：

（一）基础知识梳理

1、个别青少年为什么会产生闭锁心理？（原因）

2、闭锁心理对青少年身心健康又什么影响？（危害）

3、打开“心锁”的金钥匙是什么？

4、与他人沟通的常用技巧有哪些？

5、怎样拥有朋友、获得友谊？

（二）预习检测

【填空题】

1、青少年出现闭锁心理的两个主要原因是，。

2、闭锁心理对青少年的危害，，。

3、打开“心锁”的金钥匙是。

4、与他人沟通的常用技巧是，，等。

5、拥有朋友，获得友谊的途径。

三、课堂教学

（一）构建知识体系

闭锁心理产生的原因

难以打开的“心锁”

闭锁心理的危害

敞开心扉

学会沟通

打开“心锁”的金钥匙——沟通技巧

寻找一把金钥匙与他人沟通的常用技巧

拥有朋友，获得友谊的途径

（二）课堂练习

【判断题】

1、我们内心的矛盾和烦恼都是生理发育和心理变化发生异常时产生的（）

2、当我们感到内心矛盾难以解决时，可以向父母和老师倾诉（）

3、当我们出现心理冲动时，应顺其自然，不必压抑。（）

4、交流是消除烦恼的唯一有效的方法（）

5、没有心理冲动的人没激情，因此心理冲动是进入青春期的主要特征（）

【选择题】

1、有了喜悦和烦恼，我既不告诉父母和老师，也不告诉同学，把它悄悄地记在日记本上，然后锁上锁。这种做法（）

a、有利于保持自己的小秘密；

b、不可取，不利于人及交流与沟通；

2、下列活动中，有利于丰富和发展自我的是（）

3、青春期心理充满矛盾，这些矛盾（）

a、是生理发育和心理变化过程中的正常现象；

b、可能成为我们发展的动力；

4、步入青春期的我们常常会出现一些心理冲动，关于冲动的心理，下列认识正确的是（）

a、心理冲动是青春期特有的现象，及时有后果，法律也不追究；

b、心理冲动对自己有利，对他人有害；

d、心理冲动使自己的身心受到影响，也会给他人带来伤害；

5、参加社会公益活动，可以（）

①享受奉献的快乐；②转移自己的注意力，消除烦恼；③丰富生活，净化心灵；④获得额外的经济收入；

【材料分析】

“过去，我总是将自己封闭起来，有了喜悦或烦恼，既不愿告诉父母，也不愿告诉同学，只知道把它装进日记里。后来，我发现，日记容量太小，装不下我的心灵世界，日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。预示，我下决心打开心灵之窗，床开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼告诉父母、老师、同学和朋友。结果，我的喜悦越来越多，烦恼越来越少。”

（1）材料中的“我”是如何消除烦恼，快乐成长的？

（2）材料中“我”消除烦恼、快乐成长的方法对你有什么启示？

（3）你还知道哪些消除烦恼、快乐成长的方法？请说出来和大家分享。

四、课后拓展训练

材料一：我长大了，想自主安排自己的学习生活，而爸妈总要我听他们的，烦死了！

材料二：我有很多话想和老师谈，但又怕他批评我，说我思想不纯洁；

材料三：不知怎么搞的，我动不动就要起毛，不吵两句就闷得慌。