成长训练课程讲义
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所Im说的ag。e
成长的过程
No就是不断的
改变，学习 做一个受欢
迎Im的人a。ge
23
自我介绍的 目的是告诉别 人，我是一个 很特殊的人， 让别人记得我 的特色。
No Image
24
准备的内容要远远超出 说的内容，如此就能成为 台风稳健、知识渊博的演 讲大师。
25
No Image
要勇于放开自己， 加大做人的弹性，就 会十一为受欢迎的人。
8
每人一分钟，选择一个单纯事件，用 身体的动作来表达，愈剧烈愈好，从第 三句话开始动作，运用“行”——动作、 “色”——脸色、“我”——自己、 “夸”——夸张的原则
（例如：抓老鼠、打蟑螂、学骑车、 看电视……）
9
愈舒展肢体，愈能激发自我的潜能，也 愈能带动气氛，吸引听者，更具说服力， 成为一个优秀的表演者。
作业标准记得牢，驾轻就熟除烦恼。2 020年1 0月29 日星期 四7时31 分46秒 19:31:4 629 October 2020
好的事情马上就会到来，一切都是最 好的安 排。下 午7时31 分46秒 下午7 时31分1 9:31:46 20.10.2 9
专注今天，好好努力，剩下的交给时 间。20. 10.2920 .10.291 9:3119:31:461 9:31:46 Oct-20
13
重点整理
站在欣赏他人的角度来产生赞美的意愿 赞美应该是发自内心，而非靠说话技巧 配合亲切的眼神和身体动作 赞美不要犹豫要及时 措词要得当
莫因主观的意识而破坏了自己的人脉资产
14
沟通
1、是否自说自话 2、是否受到外界影响 3、意思表达是否完整 4、是否传达无误
15
沟通状况
甲
乙
沟通
甲
乙
有效沟通
甲
乙
无效沟通
16
（害）
（利）
害人利己
利人利己
（利） 他人
害人害己
害己利人
（害） 自己
沟 通 原 则
17
有效的表达
每人80″谈自己亲身体验过的一件事， 透过这件事发生的经过及结果，所得到 的启示提出来，建议每位同学学习，并 且会让各位同学得到好处。
70″ 5″ 5″
说事件、经过、后果 说建议事项 说会带给各位什么好处和收获
高永梅
1
1、姓名联想 2、希望别人如何叫我？ 3、最大的成就 4、希望在这次课程中得到什么？
2
自我介绍的目的是告诉别人，我 是一个很特殊的人，让别人记得我 的特色。
3
目的：开发潜力，发挥长处，追求成长。 目标：了解自己，接受他人，融入团队。 过程：二天一夜，经由反思、联想、角色扮演、
达到心领神会。
牢记安全之责，善谋安全之策，力务 安全之 实。202 0年10 月29日 星期四7 时31分 46秒T hursday , October 29, 2020
Βιβλιοθήκη Baidu
相信相信得力量。20.10.292020年10月 29日星 期四7 时31分4 6秒20. 10.29
谢谢大家！
4
要领：
抛却工作、职务、烦恼、 全心投入角色的扮演，并 转化为个人技能。
收获：
珍惜自己，包容他人， 建立良好的人际关系。
5
童年往事
每人一分钟，在小学六年级以前， 曾发生过的一件事，谈它带 给你什么启示，而让你有 深刻的印象
要求：50〃 时间、事件 10〃 启示
6
培养在群众面前能自在说话的 勇气和信心
不论何时何地，想要能侃侃而 谈就说自己熟悉的事
想让自己的思维源源不断的产 生，就深入去了解，准备更多 的资料，充实更多的知识。
7
有一天，我在[高高的]山上，看见有 一条[弯弯曲曲的]山路，我[走在][弯弯曲 曲]的路上。突然间，我被树枝[挡住了] 去路，我[拨开]树枝，发现了一条[好长 好长的]小河，我走到小河边，看见有[好 多好多]的鱼，有[大]鱼，有[中]鱼，还有 [好小好小]的小鱼，忽然，大鱼[跳了起 来]，[压在]我的身上，我[坐了]起来， [揉揉]眼睛，[伸伸]懒腰，又[睡着了]。
No Image
21
* 我是一个 乐观有活力 的人； 我知道
*我是一个 懒惰被动 的人； 我接纳
* 我希望我是一个 积极主动 的人； 我祝福你 22
只要是人，
No就一定有优
缺点，有些 是天生的， 有些是后天
Image 环境造成的，
在这其中， 仍然可以找 出改变的脉 络。
No[江山易改，
本性难移] 这句话是逃 避责任的人
踏实肯干，努力奋斗。2020年10月29 日下午7 时31分 20.10.2 920.10. 29
追求至善凭技术开拓市场，凭管理增 创效益 ，凭服 务树立 形象。2 020年1 0月29 日星期 四下午7 时31分 46秒19 :31:462 0.10.29
严格把控质量关，让生产更加有保障 。2020 年10月 下午7时 31分20 .10.291 9:31Oc tober 29, 2020
安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20. 10.2919 :31:461 9:31Oc t-2029- Oct-20
加强交通建设管理，确保工程建设质 量。19:31:4619 :31:461 9:31Th ursday , October 29, 2020
安全在于心细，事故出在麻痹。20.10. 2920.1 0.2919:31:4619 :31:46 October 29, 2020
在人生的旅途中，我们将要扮演许多不 同的角色，演的好坏，就看我们对角色 投入的多少。
一旦我们能放开自己，做个有弹性的人， 你就会发现就能得到更多的掌声。
10
重点整理
信任别人，会让自己轻松自在
被别人信任，会充满快乐
11
重点整理
每一个人性格的形成，都会受成长环境的影 响，透过深入地了解，就会让自己更具有包 容心
和人相处，将心 比心，互相体谅 对方的立场，可 化解许多无畏的 纠纷。
29
30
树立质量法制观念、提高全员质量意 识。20. 10.2920 .10.29 Thursday , October 29, 2020
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。1 9:31:46 19:31:4 619:31 10/29/2 020 7:31:46 PM
18
重点整理
如果你想要说服别人，你自 己必须非常清楚、非常信服
你说话的口吻必须诚恳而兴 奋，让对方觉得你所说的每 句话、每个字都极可信
19
重点整理
尽管我们如何的相信
对方，但是在心底深处，
还是会有些许的害怕。将
心比心异地而处，想要取
得别人对我的信任，自己
要先找寻方法，以行动换
取。
20
我非常了解你的想法， 过去我也有同样的经验和感受， 现在我发觉……
如果自己成长过程是顺境。就要珍惜，要庆 幸拥有
如果是逆境，要心存感激，因为这就是自我 磨练，何况还有比我们状况更差的人
懂得惜缘、惜福、抱着感恩的心，包容他人， 融入团队
12
人与人在搭“心桥”之前，需先搭一座“语桥”； 人性的弱点——喜欢批评人，却不喜欢被批评；
——喜欢被人赞美，却不喜欢赞美人。 因此，造成了人与人之间的距离。 把我们亲切的眼神带给对方，冷漠就此消失； 用我们的耳朵来倾听，争辨就没有了。
26
信任跌倒
诚信让自己活的更愉快更坦荡
生命路
人生不如意事十有八九，看看别 人，想象自己，抱着感恩、惜福 的心去包容别人，激励自己。
27
以赞美作为工具，拉动彼此 的距离，抓住沟通的要点，适当 表达自己的意见，有效的让他人 愿意接受。
28
了解自己，发扬优点， 修正缺点，做一个对 自己负责的人。包容 别人的缺点，赞美别 人的优点，会得到他 人的肯定。
成长的过程
No就是不断的
改变，学习 做一个受欢
迎Im的人a。ge
23
自我介绍的 目的是告诉别 人，我是一个 很特殊的人， 让别人记得我 的特色。
No Image
24
准备的内容要远远超出 说的内容，如此就能成为 台风稳健、知识渊博的演 讲大师。
25
No Image
要勇于放开自己， 加大做人的弹性，就 会十一为受欢迎的人。
8
每人一分钟，选择一个单纯事件，用 身体的动作来表达，愈剧烈愈好，从第 三句话开始动作，运用“行”——动作、 “色”——脸色、“我”——自己、 “夸”——夸张的原则
（例如：抓老鼠、打蟑螂、学骑车、 看电视……）
9
愈舒展肢体，愈能激发自我的潜能，也 愈能带动气氛，吸引听者，更具说服力， 成为一个优秀的表演者。
作业标准记得牢，驾轻就熟除烦恼。2 020年1 0月29 日星期 四7时31 分46秒 19:31:4 629 October 2020
好的事情马上就会到来，一切都是最 好的安 排。下 午7时31 分46秒 下午7 时31分1 9:31:46 20.10.2 9
专注今天，好好努力，剩下的交给时 间。20. 10.2920 .10.291 9:3119:31:461 9:31:46 Oct-20
13
重点整理
站在欣赏他人的角度来产生赞美的意愿 赞美应该是发自内心，而非靠说话技巧 配合亲切的眼神和身体动作 赞美不要犹豫要及时 措词要得当
莫因主观的意识而破坏了自己的人脉资产
14
沟通
1、是否自说自话 2、是否受到外界影响 3、意思表达是否完整 4、是否传达无误
15
沟通状况
甲
乙
沟通
甲
乙
有效沟通
甲
乙
无效沟通
16
（害）
（利）
害人利己
利人利己
（利） 他人
害人害己
害己利人
（害） 自己
沟 通 原 则
17
有效的表达
每人80″谈自己亲身体验过的一件事， 透过这件事发生的经过及结果，所得到 的启示提出来，建议每位同学学习，并 且会让各位同学得到好处。
70″ 5″ 5″
说事件、经过、后果 说建议事项 说会带给各位什么好处和收获
高永梅
1
1、姓名联想 2、希望别人如何叫我？ 3、最大的成就 4、希望在这次课程中得到什么？
2
自我介绍的目的是告诉别人，我 是一个很特殊的人，让别人记得我 的特色。
3
目的：开发潜力，发挥长处，追求成长。 目标：了解自己，接受他人，融入团队。 过程：二天一夜，经由反思、联想、角色扮演、
达到心领神会。
牢记安全之责，善谋安全之策，力务 安全之 实。202 0年10 月29日 星期四7 时31分 46秒T hursday , October 29, 2020
Βιβλιοθήκη Baidu
相信相信得力量。20.10.292020年10月 29日星 期四7 时31分4 6秒20. 10.29
谢谢大家！
4
要领：
抛却工作、职务、烦恼、 全心投入角色的扮演，并 转化为个人技能。
收获：
珍惜自己，包容他人， 建立良好的人际关系。
5
童年往事
每人一分钟，在小学六年级以前， 曾发生过的一件事，谈它带 给你什么启示，而让你有 深刻的印象
要求：50〃 时间、事件 10〃 启示
6
培养在群众面前能自在说话的 勇气和信心
不论何时何地，想要能侃侃而 谈就说自己熟悉的事
想让自己的思维源源不断的产 生，就深入去了解，准备更多 的资料，充实更多的知识。
7
有一天，我在[高高的]山上，看见有 一条[弯弯曲曲的]山路，我[走在][弯弯曲 曲]的路上。突然间，我被树枝[挡住了] 去路，我[拨开]树枝，发现了一条[好长 好长的]小河，我走到小河边，看见有[好 多好多]的鱼，有[大]鱼，有[中]鱼，还有 [好小好小]的小鱼，忽然，大鱼[跳了起 来]，[压在]我的身上，我[坐了]起来， [揉揉]眼睛，[伸伸]懒腰，又[睡着了]。
No Image
21
* 我是一个 乐观有活力 的人； 我知道
*我是一个 懒惰被动 的人； 我接纳
* 我希望我是一个 积极主动 的人； 我祝福你 22
只要是人，
No就一定有优
缺点，有些 是天生的， 有些是后天
Image 环境造成的，
在这其中， 仍然可以找 出改变的脉 络。
No[江山易改，
本性难移] 这句话是逃 避责任的人
踏实肯干，努力奋斗。2020年10月29 日下午7 时31分 20.10.2 920.10. 29
追求至善凭技术开拓市场，凭管理增 创效益 ，凭服 务树立 形象。2 020年1 0月29 日星期 四下午7 时31分 46秒19 :31:462 0.10.29
严格把控质量关，让生产更加有保障 。2020 年10月 下午7时 31分20 .10.291 9:31Oc tober 29, 2020
安全象只弓，不拉它就松，要想保安 全，常 把弓弦 绷。20. 10.2919 :31:461 9:31Oc t-2029- Oct-20
加强交通建设管理，确保工程建设质 量。19:31:4619 :31:461 9:31Th ursday , October 29, 2020
安全在于心细，事故出在麻痹。20.10. 2920.1 0.2919:31:4619 :31:46 October 29, 2020
在人生的旅途中，我们将要扮演许多不 同的角色，演的好坏，就看我们对角色 投入的多少。
一旦我们能放开自己，做个有弹性的人， 你就会发现就能得到更多的掌声。
10
重点整理
信任别人，会让自己轻松自在
被别人信任，会充满快乐
11
重点整理
每一个人性格的形成，都会受成长环境的影 响，透过深入地了解，就会让自己更具有包 容心
和人相处，将心 比心，互相体谅 对方的立场，可 化解许多无畏的 纠纷。
29
30
树立质量法制观念、提高全员质量意 识。20. 10.2920 .10.29 Thursday , October 29, 2020
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。1 9:31:46 19:31:4 619:31 10/29/2 020 7:31:46 PM
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重点整理
如果你想要说服别人，你自 己必须非常清楚、非常信服
你说话的口吻必须诚恳而兴 奋，让对方觉得你所说的每 句话、每个字都极可信
19
重点整理
尽管我们如何的相信
对方，但是在心底深处，
还是会有些许的害怕。将
心比心异地而处，想要取
得别人对我的信任，自己
要先找寻方法，以行动换
取。
20
我非常了解你的想法， 过去我也有同样的经验和感受， 现在我发觉……
如果自己成长过程是顺境。就要珍惜，要庆 幸拥有
如果是逆境，要心存感激，因为这就是自我 磨练，何况还有比我们状况更差的人
懂得惜缘、惜福、抱着感恩的心，包容他人， 融入团队
12
人与人在搭“心桥”之前，需先搭一座“语桥”； 人性的弱点——喜欢批评人，却不喜欢被批评；
——喜欢被人赞美，却不喜欢赞美人。 因此，造成了人与人之间的距离。 把我们亲切的眼神带给对方，冷漠就此消失； 用我们的耳朵来倾听，争辨就没有了。
26
信任跌倒
诚信让自己活的更愉快更坦荡
生命路
人生不如意事十有八九，看看别 人，想象自己，抱着感恩、惜福 的心去包容别人，激励自己。
27
以赞美作为工具，拉动彼此 的距离，抓住沟通的要点，适当 表达自己的意见，有效的让他人 愿意接受。
28
了解自己，发扬优点， 修正缺点，做一个对 自己负责的人。包容 别人的缺点，赞美别 人的优点，会得到他 人的肯定。