马斯洛需求层次理论：安全感缺失导致的“面子情结”

马斯洛需求层次理论：安全感缺失导致的“面子情结”

中国人的共性中有一条众所周知的事实：爱要面子。可以说，

中国人对于“面子”的执着，能让一个人忽略其他所有的一切：个人

的健康、他人的感受以及重要的人际关系等等。

那么，中国人为什么如此“爱面子”？

马斯洛需求层次理论是人本主义科学的理论之一，由美国心理

学家亚伯拉罕·马斯洛提出。马斯洛将人类需求像阶梯一样从低到高

按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重

需求和自我实现需求。这五层需求是从低到高排列的，也就是说——只有先满足了生理需求也就是生存需求，人们才会考虑到安全需求；满足了安全需求，人们才会考虑到爱和归属的需求。

马斯洛认为：整个有机体是一个追求安全的机制，人的感受器官、效应器官、智能和其他能量主要是寻求安全的工具，甚至可以

把科学和人生观都看成是满足安全需要的一部分。所以，对于那些

挣扎在生活底层的人来说，“面子”这事是不太重要的，因为活下去

更重要；然而，一旦生存需求被满足，安全的需求就变得更为迫切。对于那些整天活在“面子”里的人来说，安全感是奢侈品，很少见的。

缺乏安全感的表现有：感到自己对身边的事物受到威胁，觉得

这世界是不公平或是危险的；认为一切事物都是危险的、而变的紧

张、彷徨不安、认为一切事物都是“恶”的。因此，当个人的安全感

严重缺乏时，他的自我认可度和自我评价值是严重不足的。他需要

通过“面子”来得到别人的认可和肯定，以弥补自己内在的缺失；他

需要通过表面上的“超越”，掩饰自己内在的虚弱和空洞。

一个人的“面子情结”，不仅会对个人利益造成损害，还会危及

家庭、事业及其他方方面面。那么，怎样帮助自己打破“面子”问题，建立新的个人安全体系呢？

作为度麦学苑心理关爱中心的专业心理咨询师，在与来访者沟

通的过程中，会教给他们一个小技巧，帮助他们放下面子，真实面

对一切。技巧很简单：用手指甲沿着发际线划一圈儿，然后轻轻地

把脸揭下来（当然只是有揭脸的动作，不会真的把脸皮揭下来），

放进一个带锁的盒子里，锁好再去面对问题。虽然很简单，但是很

有效。当然，通俗地说，就是“不要带脸”。

积极的自我暗示有着非常明显的作用。如果你在生活和工作中

无法拒绝别人，如果你总是因面子问题而左右为难，如果你怕丢面

子而不断去和别人攀比，再或者如果你因为放不下面子破坏了关系——请你试着用这个简单的方法去放下面子，真实面对迫切需要解

决的问题。当你真的勇敢尝试时，你会发现——所有问题的解决答

案都是“真实面对”而已。

然后，当你不需要这个技巧也能够放下面子的时候，你就重新建立了自己内心的安全体系。