青春期生殖健康

青春期发育

由幼年向成年过渡的阶段，称为青春期，约自12岁至18岁。在此期间，体格迅速发育，性功能也逐渐成熟。根据生理发育的特点，青春期尚可分为初期、中期和后期。初期以体格发育为主，身高突增，平均每年增长5～7厘米。

除骨骼增长外，全身肌肉及脂肪也大大增加，故体重明显上升，平均每年增重5公斤。中期以内、外生殖器官及第二性征发育为主，同时出现月经。后期则身材体格基本定型，生殖器官趋向成熟。

女性生殖器发育从性腺，即卵巢发育开始。女婴出生时，卵巢内含有众多原始卵泡（至少10万个）。幼年期末，受中枢神经系统控制的下丘脑（位于脑底部）产生促性腺激素释放激素，调节脑垂体促性腺激素（促卵泡素和黄体生成素）的分泌与释放。促卵泡素刺激卵巢内的原始卵泡素刺激卵巢内的原始卵泡发育并分泌少量雌激素。在雌激素的作用下，乳房和内外生殖器官开始发育，随着卵巢的日益成熟，女孩进入青春期，子宫增大，输卵管增粗，阴道增长变宽，大小阴唇也增大并有色素沉着。

此外，其他女性特征亦相继出现，如音调变高，乳房与乳头增大，腋毛与阴毛生长，脂肪积聚于阴阜、肩、胸、臀部，骨盆增宽变大而形成女性体态。由于卵泡发育过程中，伴有周期性激素水平变化，子宫内膜随之增生、脱落与出血，表现为月经来潮。直到下丘脑-垂体-卵巢三者相互调节和制约的关系稳定，月经周期方始建立。

什么是第二性征？

男女之间生殖器官和性腺的差别，称为“第一性征”。男女这间外表、体形上的一系列差别，称为“第二性征”。例如男子比较高大，肌肉发达，有胡须和喉节，嗓音低沉等。女子比较纤弱，皮下脂肪丰富，乳房隆起，骨盆宽大等。第二性征的差异在男女青春期后尤为明显。

青春期少女何时开始戴胸罩

少女在乳房充分发育后就要适时佩戴胸罩。因为乳房由乳腺、乳腺管、脂肪和结缔组织等够成。由于乳房内部没有骨骼和肌肉支撑，因此缺乏有力的支托，站着和坐着时，乳房都会因本身的重量作用而下垂，时间长了，会影响乳房的血液循坏和发育，造成乳房松弛，导致乳腺管弯曲变形，影响乳房的外观形态和将来哺乳。当剧烈运动时，乳房也随之发生较大幅度的震动，会使人感到极不舒服，严重的还可能导致血液循坏障碍而诱发乳房疾病。

什么时候佩戴胸罩最合适呢?

用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。一般来说，女孩子到了十六七岁，乳房发育到一定程度时，就应当戴胸罩。但是，过早地佩戴胸罩，则会影响乳腺的正常发育和日后的功能。

戴胸罩也是有学问的：胸罩不能过紧，过紧了会压迫乳头，使乳头下陷，给今后哺乳带来困难；胸罩背带要不窄于2～3厘米，也不能过短、过紧，要有松紧带或调节纽扣；运动时可以略紧一些，运动后放松；晚上睡

觉时要把胸罩取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。胸罩松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。

排卵是怎么回事

排卵就是成熟的卵子由卵巢释放出来的过程。但完成这一过程却是很复杂的。排卵的基本条件是：卵泡发育成熟，以及体内有促使卵子排出的激素环境，二者缺一不可。怎么知道自己有没有排卵呢？最简单的科学方法是测量熟睡(不少于3小时)后的口腔温度，即基础体温。如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3C以上，就说明有排卵。少数人在体温由低升高的那一天，感到一测小腹发胀或轻微疼痛，阴道分泌物增多，分泌物透明或带点血丝，这天就是排卵日，不过多数人是没有这种感觉的。

排卵时卵泡液流入腹腔，少数人自觉骶部有酸胀感，或轻微腹痛。但如果卵泡破口上有血管，则血管破裂，发生腹腔内出血，血液刺激腹膜可以造成剧烈腹痛，并有肛门下坠的感觉。一般血量不多，可自行吸收，不必处理，也不影响工作。但有时流血量多，需要手术止血。这种情况下的腹痛都发生在月经前14天左右。如果月经周期是1个月，腹痛则发生在月经中期。

白带是怎么回事

少女青春期后，随着卵巢功能的完善，阴道内会有一种乳白色或透明的液体流出，量有时略多，有时较少，有其规律性，这就是白带。白带是由许多组织分泌的液体共同组成的，它包括尿道旁腺、前庭大腺、子宫颈

腺体以及子宫内膜腺体分泌的粘液，阴道壁中毛细血管和淋巴管的渗出液。混合后的粘液中含有阴道上皮的脱落细胞及少量白细胞，

白带有保持阴道湿润、防止干燥的作用。青春期之后，阴道里会生长有众多的阴道杆菌，它可杀死外来的细菌。可是阴道杆菌必须生长在湿润的环境里，宫颈和阴道分泌的白带，正好提供这样的环境，可以有效地保护生殖道不受细菌的侵犯。它是女性生殖道不可缺少之物。平时，宫颈液相当粘稠，把宫颈口糊住了。细菌即使能通过阴道，到这里也只能碰壁而亡。白带保卫着子宫的大门。

正常的白带应该是白色稀糊状，如鸭蛋清样，一般无气味。如果白带呈豆腐渣样或有腥臭味，或外阴瘙庠难忍，甚至出现脓性或血性白带等，属于异常白带，应去妇产科检查。

一个女孩子如在内裤上发现白带，那表明，大约半年后就会来第一次月经了，应该有准备地迎接初潮的到来。

月经期应注意些什么

1.月经期间的饮食

不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美

容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对“经水之行”有益的食品。宜选用的食品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖等。

古人赵之弼云：“经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。”因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉等。

月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1～5天内（月经期后），应补充蛋白质、矿物质等营养物质。在此期间,可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品：如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

2..月经期间的卫生