减肥奶茶真的有效吗

减肥奶茶真的有效吗
很多的朋友在尝试各种减肥效果后，发现减重并不理想，于是又开始了新一轮的尝试——减肥奶茶。

现在市场上出现的减肥奶茶受到很多女性的喜爱。

又能喝到美味的奶茶又能减肥，何乐而不为呢！但是减肥奶茶真的有效吗？相信很多的朋友并不知道。

其实减肥奶茶的减肥效果并不理想。

减肥奶茶减肥效果并不大，而且还会影响身体健康，想要减肥管住嘴，迈开腿才是最安全有效的方法。

★1、减肥奶茶含反式脂肪酸
如果仔细阅读减肥奶茶产品说明，就会发现它的成分中不乏左旋肉碱、绿茶粉、魔芋精粉、椰果粉等减肥产品中常见成分。

当然，为了保证「奶茶般」的口感，当然不能少了反式脂肪酸，也就是成分中的奶精。

★2、可能会导致慢性肾衰竭
看到减肥奶茶的成分就会明白，其实有可能起到减肥功效的无非就是左旋肉碱了。

不过左旋肉碱虽然在体内担负「运送脂肪
去分解」的重任，人体却可以自己合成，一般情况下并不会缺乏。

额外摄入超过需氧量的左旋肉碱，人体会自动调节，以尿液将其排出。

期待左旋肉碱发挥减肥效果，前提是您的肥胖是因为缺乏左旋肉碱引起的，而这种情况一般只会出现在遗传性缺乏，或者慢性肾衰竭等情况。

对健康人群，很难起到多大作用。

减肥奶茶真的有效吗减肥奶茶的副作用
★3、减肥奶茶并不适合每个人
至于绿茶粉，或许能带来点利尿作用，帮助改善身体水肿。

而魔芋精粉的确能以其丰富的膳食纤维提高饱足感，降低进食量。

不过这些效果并不一定适合于每个需要减肥的人，没有水肿，或者进食量本就不大的人群，服用后若过度利尿会引起身体缺水；而抑制进食量的同时必然会影响其他营养素，包括一些帮助脂肪代谢的维生素、矿物质的供给，反而本末倒置。

★4、管住嘴，迈开腿
「管住嘴，迈开腿」是减肥不变箴言，在特殊情况下，适当
摄取一些增加饱足感、降低进食量的食品或产品，也不失为一种方式。