乒乓球运动对中小学生意志品质的影响

论乒乓球运动对中小学生意志品质的影响

作者简介：曹康（1981.11～），男，陕西人，陕西科技大学镐京学院教师，2001级学士，研究方向：乒羽教学

摘要：乒乓球是一项竞技性和娱乐性很强的运动，由于激烈的竞争，成功和失败的条件经常转换，参赛者情绪状态也非常复杂，参赛者经受着变幻莫测、胜负难料的激烈竞争的锻炼。中小学生身体以及心理正处于发展阶段，是良好意志品质形成的初级阶段。学校通过开展乒乓球体育课程和组织乒乓球比赛，在达到锻炼身体、陶冶情操的同时，更能通过此项运动培养中小学生良好的意志品质，为促进其身心健康成长提供有利的基础。

关键词：乒乓球运动；中小学生；意志品质

乒乓球在我国被称为“国球”，深受广大群众的喜爱和推崇。随着乒乓球运动在学校的深入广泛开展，已成为中小学生在课外活动参加体育锻炼的主要项目之一。乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起人们的重视。乒乓球运动集健身性、竞技性、娱乐性于一体，而且危险性最小，趣味性最强，现在的人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”，因此，中小学生经常参与乒乓球运动和参加乒乓球比赛，在锻炼身体同时，更能通过此项运动增强其个人的意志品质。

一、乒乓球运动的特点

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型，乒乓球也是一项以

智能、技能、体能三者兼容以智能为主的隔网对抗运动项目。运动员挥拍打出的每一个球，都包含有速变、旋转、力量、弧线和落点5个竞技要素。其特点是球小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，在室内外都可进行，运动量可大可小，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及，深受中小学生的欢迎。

二、乒乓球运动对中小学生意志品质的影响

由于乒乓球运动是一项对抗性运动，中小学生大多都是单独作战，场上竞争紧张激烈。因此，学生的情绪体验较之其它项目来得更为深刻。这就需要用意志品质来调节和控制好心态，保持良好的竞技状态，以便正常发挥技术，灵活使用战术去夺取比赛的胜利。（一）乒乓球运动对学生顽强性品质的影响

在激烈的竞赛中，顽强的战斗意志，对夺取比赛的胜利具有重大作用。特别是在困境中（如比分相持、落后、体力不佳等）顽强的战斗意志显得更为重要。顽强性与一个人的动机和奋斗目标是分不开的。一个人对自己确定的目标意义及其社会价值认识得越深刻，他在困境中的顽强性就表现得越突出。

（二）乒乓球运动对学生自信心的影响

学生在困难条件下，确信自己的能力，是在教学和比赛中发挥自己竞技水平的重要心理动力。相信自己，首先在气势上就能压倒对方。即使在机体疲惫、比分落后的情况下，也能保持昂扬的斗志，寻求积极主动的契机，坚信自己一定能达到目的。

三、如何运用乒乓球运动培养中小学生意志品质

乒乓球比赛时，通过创设多样化的比赛活动，使学生在复杂的社会关系和比赛中体验个人独立的意义，以及独立解决、果断处理问题的意义，同时形成处理各种复杂问题的承受能力，有利于提高学生的意志品质。

（一）注重对学生竞争意识自觉性的培养

竞争通常是一种激励自我提高的动机形式。个人为了取得好成绩而与别人展开竞争：一个团体为了取得好成绩而与其他集体展开竞争。当今社会竞争激烈，面对优胜劣汰的考验，不进则退。为了生存和发展，我们必须从小就培养自己的竞争意识，掌握一定的竞争手段。

1、在比赛中要有良好的心理素质

良好的心理素质是指在比赛中要有一颗平常心，做到不紧张，不怯场，面对任何比赛都要冷静处理。通常良好的心理素质对于取得比赛的胜利有重大的关系，往往在技术上相差不多，但是心理素质良好的运动员通常会取得比赛胜利。但是良好的心理素质不是一天两天就练出来的，是经过长期的训练和锻炼磨练出来的。

2、竞争要靠技术与战术的共同配合

乒乓球比赛中不讲资历和年龄，而遵循优胜劣汰的规则，现实就是如此残酷。任何人不付出就不会有收获，成绩的取得不仅要靠严格的训练、吃苦耐劳的精神，还要靠不断提高自己的运动技能、心理素质、战术意识以及团队精神，而投机取巧、不劳而获在乒乓球

运动中一律行不通。因此，每个人都将从乒乓球运动的激烈竞争中懂得胜利的结果来源于高超的技术与实时的战术配合。它使人们懂得一个道理：要想取得胜利就必须通过艰苦的奋斗。

（二）注重对学生自制和果断处理问题能力的培养

运动员在参加比赛过程中，要充满自信，才能果断处理好各个环节，对于发球运动员来讲，要根据对方的技术特点，在有利或不利情况下调整发球的转和不转，要大胆果断；对于接发球运动员来讲，要分清对方来球的旋转，果断出击，采用吊、拉、打等方式合理还击。在比分落后的情况下，要学会克制浮躁情绪，学会自制，利用制度规则，拍拍球、擦擦汗，防止对方一鼓作气拿下整局。

（三）强化对学生意志品质的培养方法

教师在乒乓球教学过程中应合理、科学地设置一定的困难和障碍，有针对性地对学生的意志品质进行磨练。以引导学生的意志向着正确方向发展。常用的教学方法有以下几种：

1、条件限制法

条件限制法是指通过控制练习的条件提高练习强度。学生为完成任务而付出更多的意志努力，以提高学生适应力和增强学生的自信，从而培养坚韧性、自制性等意志品质的一种方法。例如，限制完成任务的时间和质量，更换场地，更换对手等来提高学生的应变能力和培养坚韧顽强、自制果断的意志品质。

2、竞赛法

竞赛法是指在乒乓球教学比赛的过程中，通过制约和强度的设置

来培养学生意志品质的方法。比赛中要学生遵守规则，尊重对手，尊重裁判，比赛的瞬间变化，时机的稍纵即逝，要求学生抓住时机出手，这有利于培养学生的果断品质；比赛过程中要求学生克服自身的困难和其他各种困难，这有利于培养学生坚韧的意志品质。

3、帮助和鼓励法

学生在乒乓球学习中，需要克服各种困难，当学生遇到困难或遭受挫折时，教师必须适时地想方设法帮助和鼓励学生，这有利于培养学生坚韧的意志品质。通过改变比赛计分和对抗条件，客观合理地设置难度，如：分组比赛、与不同水平的对手对抗等，来培养学生积极进取、努力取胜和勇敢拼搏的精神。

（四）加强文化知识学习提高理论和智力水平的培养

一个人积累的知识越广泛，越丰富，内心活动的范围就越大，智力发展就越全面，在激烈的比赛中就需要较强的战术意识，清醒的头脑，敏捷的思维和较强的分析能力。所以加强学习、扩大知识面对培养有助于意志品质的培养。

总之，良好的意志品质是中小学生个人学业和事业的基础，也是日后走入社会、适应社会的“通行证”。因此，中小学生意志品质的培养应贯穿于整个教育教学过程中。但是，意志品质的培养是一个长期的过程，不能指望立竿见影，一蹴而就。而且培养的效果也受到主客观各种条件的限制。教学实践表明，采取多样化和有针对性的措施，让学生在乒乓球教学中，身心愉悦地接受训练，在学习课堂知识的同时，融入动脑、动口、动手，充分地展示自己，可以