冬季跑操的几点建议

冬季跑操的几点建议

老师们、同学们：大家早上好！

我们学校跑操的总体目标是：开发我们的潜能，跑出士气，跑出自信，跑出气势，力争跑出一种团体拼搏、令人震撼的感觉；希望跑操活动，能让我们全校师生置身于集体团结奋进的氛围之中，在这种氛围的感染下，让我们的心情会更好，我们的工作和学习劲头会更高，信心会更足。我们学校的跑操运动已经进行了一段时间，我们认为跑操要做到“三要四度”。“三要”即进退场时要做到：快、静、齐，“四度”即跑操过程中要做到：有力度、有密度、有速度和有响度，下面就具体谈谈“三要四度”的具体要求。

1、进退场时要快、静、齐。听到音乐声，同学们要迅速做出反应，各班在教室前排成两路纵队，按指定路线下楼，整齐、匀速。到达指定区域后，迅速按要求调整本班队形，保持安静，不说笑，不喧哗。领跑同学与本班第一排同学保持规定的距离站好。

2、跑操过程中的“四度”——力度、密度、速度、响度。

首先是密度。班与班之间保持规定的距离，迈小步、不停步，就会有力度和响度。队列整齐、紧凑，不松散、不拖沓，班内同学前后要保持规定的距离，左右同学保持两拳左右距离。

其次是力度。要求同学抬头挺胸、精神饱满、不踏步、不拖步，迈步铿锵有力、步调一致。口号有力度；另外，手臂按跑步要求摆动到位。

第三是响度。表现在整齐的脚步声、响亮的口号声。响亮的口号声是发自肺腑的、令人震撼的。

第四是速度，指集合、出发、结束、的动作迅速，班级队伍始终在规定的跑道行进，跟紧节拍、听准节奏，步伐整齐，全班绝对无停走现象。队伍里无打闹声、嬉笑声。

同学们！我希望大家要发扬不屈不挠、团结一致、奋发向上的精神，用整齐的步伐、宏亮的口号、标准的动作，体现我们学生的风采；让跑操真正成为我们每位黄小学子的骄傲、成为我们每个班级的骄傲、成为我们学校的骄傲。

今天的集体晨会到此结束，谢谢大家！