《全民健身概论》教学大纲
书讯：全民健身概论
书讯：全民健身概论
作者：
来源：《体育教学》2022年第09期
本書为普通高等学校体育专业教材，教材以“以人为本，科学健身;全民参与，强国惠民”的课程思政理念为引领，较为系统、全面地总结我国全民健身发展的基本经验，反映我国全民健身的新时代特征，适应和满足当前我国对全民健身领域专业人才培养的需要，用心打造“培根铸魂、启智增慧”的精品教材。
全书共10章，主要包括：绪论，全民健身的地位与作用，全民健身国家战略，全民健身的法律法规，全民健身公共服务，全民健身活动的原则，全民健身活动的方法，全民健身活动的途径，全民健身活动的效果评价，健身休闲产业的发展，国外大众健身的发展。
本书为新形态教材，关联了案例、教案、拓展阅读等丰富的二维码资源，既可作为普通高等学校体育教育、社会体育指导与管理、休闲体育等专业及高职院校体育专业教材，也可作为广大社会体育指导员、体育健身爱好者的参考用书。
全民健身概论
第三章 全民健身活动的法规
第一节 全民健身活动法规的主要形式 和内容 第二节 全民健身活动法规的执行、执 法监督和完善
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
第一节 全民健身活动法规的主要形式和 内容
一、宪法的有关规定 二、《中华人民共和国体育法》 实施《体育法》有重要的作用和意义。 1、为贯彻落实宪法原则，保障公民的体育权 力提供了重要法律依据 2、为以法治体和落实体育工作依法行政创立 了直接的法律规范 3、为促进体育事业发展，巩固扩大体育改革 开放成果建立了全面的法律保障 4、为建立健全体育法规体系，进行配套的体 育立法奠定了坚实的法律基础 5、为加强社会主义法制建设，促进经济与社 会发展增添了新的法律内容
五、国务院部门规章中关于全民健身的 规定 六、地方行政法规中关于全民健身的规 定 七、地方部门规章中关于全民健身的规 定
第二节 全民健身活动法规的执 行、执法监督和完善
一、全民健身法规的执法和执法监督 二、完善全民健身法规的建议 1、健全和完善全民健身法规体系 2、建立地方各级体育行政部门体育行政执法 制度 3、制定入世后体育服务的规则 4、加强体育法制队伍建设 5、加强体育法学理论的建设和研究
三、国务院行政法规
1、《学校体育工作条例》是指导学校体育工作的重 要法规 2、《国家体育锻炼标准》是国家体育制度之一
四、国务院法规性文件
1、有利于满足广大人们群众日益增长的文化和体育 健身的要求 2、有利于提高劳动者素质，培养全面发展人才 3、有利于进一步发展社会主义体育事业 4、有利于人类社会的共同发展，承担中华民族应尽 的责任
《全民健身概论》教学大纲(供四年制本科社会体育指导与管理专业使用)
《全民健身概论》理论教学大纲（供四年制本科社会体育指导与管理专业使用）Ⅰ前言我国从1995年开始实施《全民健身计划纲要》以来，第一期工程已基本实现其目标。
第二期工程也启动，并在着力建设全民健身多元化服务体系方面取得初步成效。
即时总结积累的宝贵经验，强化形成的各种认识，探讨全民健身活动的规律，找出全民健身活动发展的差距和不足，是进一步推动全民健身活动发展，形成全民健身体系的需要。
使学生了解我国《全民健身计划纲要》颁布的历史背景，作为一个社会体系工程，开展全民健身活动所涉及的方方面面，从宏观的角度全面理解我国实施《全民健身计划纲要》的历史进程，以及全民活动的现状，加深对全民健身目的意义的认识，系统地了解和掌握全民健身活动的基本理论知识和技能。
学生通过本课程的学习，能够运用全民健身的有关理论知识分析和研究健身活动中的问题，并能够在社会体育领域中从事群众性体育活动的组织管理、咨询指导、经营开发以及教学科研等方面工作。
本大纲适用于四年制本科社会体育指导与管理专业学生使用。
现将大纲使用有关问题说明如下：一为了使教师和学生更好地掌握教材，大纲每一章节均由教学目的、教学要求和教学内容三部分组成。
教学目的注明教学目标，教学要求分掌握、熟悉和了解三个级别，教学内容与教学要求级别相对应，并统一标示(核心内容即知识点以下划实线，重点内容以下划虚线，一般内容不标示)便于学生重点学习。
二教师在保证大纲核心内容的前提下，可根据不同教学手段，讲授重点内容和介绍一般内容，有的内容可留给学生自学。
三本课程授课为理论学时36学时。
四教材：《全民健身概论》，四川教育出版社，陈宁，2版，2006年。
Ⅱ正文第一章全民健身概述一教学目的认识深入的开展全民健身活动对于提高国民的身体素质、促进人的全面发展有重要的作用；推动社会全面进步，全面建设小康社会有重要意义。
二教学要求：（一）了解全民健身的概念以及作用与地位。
（二）清晰我国全民健身所产生的背景与条件。
健身课程教学大纲
健身课程教学大纲1. 教学目标本课程旨在帮助学生掌握健身知识和技能，提高身体素质和健康水平。
通过课程研究，学生将能够：- 了解健身的基本概念和原则；- 掌握基础健身动作和技能；- 培养良好的健身惯和生活方式；- 提高心肺功能和肌肉力量；- 提升身体灵活性和协调性。
2. 教学内容2.1 健身理论- 健身的定义和意义- 健身原则和方法- 健身对身体的影响- 健身与心理健康的关系2.2 健身常识- 健康饮食和营养知识- 合理安排作息时间- 预防运动损伤和事故的基本知识- 常见体质测试方法和结果解读2.3 健身训练- 心肺功能训练：有氧运动、心率控制、跑步技巧等- 肌肉力量训练：基本力量训练动作、负重训练、核心肌肉训练等- 身体灵活性训练：伸展运动、瑜伽基础等- 身体协调性训练：平衡训练、球类运动等2.4 健身计划设计- 基于个人目标和特点的个性化计划设计- 训练计划的周期性和变化性- 计划评估和调整的方法3. 教学方法- 理论讲解和案例分析- 示范和指导实践操作- 小组讨论和合作研究- 反馈评估和个人指导4. 教学评估指标- 学生对健身知识的掌握程度- 基本健身动作的熟练程度- 健身惯和生活方式的养成情况- 健身目标的达成情况- 学生自我评估和课程反馈5. 参考资料- 张某某，《健身入门指南》- 李某某，《健身理论与实践》- ...- ...以上为《健身课程教学大纲》的大致内容安排，可根据实际情况进行调整和拓展。
通过本课程的学习，相信学生们能够在健康活力的道路上迈出坚实的步伐。
全民健身概论
1、全民健身法规是国家在全民健身活动中，为保障公民权利，维护秩序，由一定国家机关依照程序制定发布，调整社会关系的规范性文件的总称。
2、人的素质基本要素：体力与智力、活动能力、道德品质、情感和意志、。
3、健身活动促进人的全面发展：体现党全心全意为人民服务宗旨、是国家有关法规的具体体现和要求、是提高全民素质的途径之一。
4、健身活动是促进人体生长发育和全面发展的最积极因素：能促进自爆的繁殖，提高生长发育质量；促使头脑清醒，思维敏捷；促进血液循环，提高心脏功能，发展人的体能；提高人体适应能力；改善呼吸系统的功能；调节人的心理活动。
5、健身活动的科学基础：生物学基础。
6、健身活动的原则：全面性、系统性、循序渐进、适宜负荷、个别对待。
7、全民健生活动对经济发展的作用：促进生产力的发展、扩大就业机会、拉动消费。
8、体育法在1995年8月29日通过10月1日实施。
1995年国家体委制定发布实施《奥运争光计划》（1994-2000）9、学校体育对实施全民健身计划纲要的重要性体现三个方面：是全民健身活动的重点，起点，基点10、学校体育发展五个阶段：1.1949.10-1956.8 建国初期 2.1956.9-1966.4 社会主义建设探索时期3.1966.5-1976.9 文化大革命时期4.1976.10-1999 中国特色社会主义建设时期5.1992.10-1999社会主义市场经济探索时期11、社区体育发展趋势：社区体育主体多元化、社区体育活动业余化、内容与形式多样化，设施完善，利用率提高。
12、社区体育项目分为：竞技类健身项目、娱乐类健身项目、康复类健身项目。
13、社区体育活动组织主要包括：制定组织方案、建立组织机构、制定比赛规程和确定工作计划。
14、社区体育竞赛成绩判定：定性判定、定量判定、综合评定法。
15、构建社区体育服务新体系的措施：坚持政府支持与社会新办相结合，建立符合时代要求的运行机制、健全社区体育组织网络。
《全民健身概论》教学大纲
《全民健身概论》教学大纲一、说明（一）课程定义：《全民健身概论》是社会体育专业的专业基础课。
（二）编写依据：依据《成都体育学院本科培养方案》培养目标编写。
（三）目的任务：学生通过本课程的学习，应达到：1、了解我国《全民健身计划纲要》颁布的历史背景，作为一个社会系统工程，开展全民健身活动所涉及的方方面面；从宏观的角度全面了解我国实施《全民健身计划纲要》的历史进程，以及全民健身活动的现状，加深对全民健身目的意义的认识。
2、系统地了解和掌握全民健身活动的基本理论知识和技能。
3、培养学生运用全民健身的有关理论知识分析和研究全民健身活动中的问题。
（四）课程编码：20120005（五）学时数与学分：本课程52学时，3 学分。
二、教学内容与学时分配教学基本内容教学安排小计讲授讨论录象实践第一章全民健身活动与人的发展和社会进步 4 2 6 第二章全民健身活动的发展目标和基本思路 4 4 第三章全民健身活动的法规与制度 4 4 第四章探索学校体育改革新思路 4 4 第五章确立农村体育发展新机制 4 2 6 第六章构建社区体育服务新体系 4 4 第七章全民健身活动发展的不平衡问题 4 2 6 第八章国民体质的现状与监测系统 4 2 6 第九章加快社会体育专门人才的培养 4 4第十章竞技体育对全民健身活动的影响第十一章国外大众体育发展的现状和趋势合计4444 2 4 24452三、教学内容与知识点第一章全民健身活动与人的发展和社会进步知识点：人的发展与全民健身活动；人体生长发育的基本规律与全民健身活动；全民健身活动对经济发展和社会进步的作用。
第二章全民健身活动的发展目标和基本思路知识点：全民健身活动的发展和现状；全民健身活动的发展目标；开展全民健身活动的基本思路。
第三章全民健身活动的法规与制度知识点：开展全民健身活动是公民的法律权利；执行全民健身活动的法规与制度；“入世”与完善我国体育法规。
第四章探索学校体育改革新思路知识点：学校体育在实施全民健身计划中的地位和作用；实施素质教育是深化学校体育改革的必然选择；当前学校体育存在的主要问题；在实施素质教育中改革学校体育。
健身原理与方法+全民健身概论 课程剖析
《健身原理与方法》课程剖析1.课程的定位和性质健身原理与方法是借助目前国内外流行的悬吊带与瑞士球等器械，采用不同的方法与手段，利用自身体重作为负荷，变换自身体位来控制训练负荷与强度。
对学生的身体的各部位来进行训练。
通过时尚健身课的学习，使学生能了解时尚健身运动基本知识，初步掌握健身的方法与手段，知道如何对量与强度进行调节，学会科学锻炼身体的方法，培养学生运动能力和锻炼身体的习惯，为终身体育打好基础。
以学生身体的核心区域力量训练为主，以肢体肌肉训练为辅助。
通过学习和训练，有利于改善和提高学生的健康水平。
通过合理的体育与健康教学过程和科学的体育锻炼过程，使大学生掌握体育与健康的基本知识，运动技能和科学的健身方法，培养运动的兴趣和爱好，形成终身体育的意识、习惯和能力，培养竞争意识、合作精神、坚强的意志品质和良好的体育道德，增强调控情绪和抗挫折能力；养成积极乐观的生活态度和健康行为生活方式；培养关注参与社会体育与健康事务的能力。
2.教学目标理论课教学目标：要求学生明确人体核心的概念，在熟悉人体核心区域所涉及到的肌肉群类型以及其运动官能的基础上理解核心力量的概念，在结合日常的课堂训练的过程中逐步掌握核心力量训练的作用，知晓其理论流派，牢记核心力量训练原则与训练方法，并掌握部分主流的核心力量训练运动装备的使用方法。
实践课教学目标：熟练掌握上述四种核心力量训练的方法理论，学习者要在课程结业时具备基本的体能训练教练的能力，在能力目标的考察上，关注学生能否进行正确的技术动作的展示，能否完整的独立设计一堂流程完整，内容科学的体能训练课程，并能够身体力行用规范的语言来描述上述四种训练方法的不同训练细节，同时在技能展示上要达到中等偏上的技评标准，同时可以对训练者体能所存在的问题作出较为准确的诊断，并能够开具出具有针对性的核心力量训练方案进行解决。
3.内容设计（围绕教学目标所进行的板块设计）理论部分板块设计1. 人体核心的概念2. 核心力量的概念3. 核心力量训练的作用及其理论流派4. 核心力量训练原则5.核心力量训练方法6.核心力量训练的运动装备分类与使用方法实践部分板块设计1.徒手训练方法论系统2.瑞士球训练方法论系统3.实心球训练方法论系统4.格斗大绳训练方法论系统4.重点、难点把握重点：熟悉人体核心区域所涉及到的肌肉群类型以及其运动官能的基础上理解核心力量的概念，在结合日常的课堂训练的过程中逐步掌握核心力量训练的作用。
健身训练教学大纲
健身训练教学大纲1. 引言健身训练在现代社会越来越受欢迎，对于个人的身体健康和形象塑造都起着重要的作用。
本文档旨在提供一份健身训练教学大纲，帮助教练或个人制定合理的健身训练计划，以达到身体健康和形体塑造的目标。
2. 教学目标本教学大纲的主要目标是：- 帮助学员了解健身训练的基本原理和方法；- 教会学员正确的健身训练姿势和技巧；- 指导学员制定个人合理的健身训练计划。
3. 教学内容健身训练教学内容包括但不限于以下方面：3.1 健身训练原理- 健身训练的定义和意义；- 不同身体组成和体能水平的个体的训练差异；- 健身训练的生理和心理效应。
3.2 健身训练方法- 有氧运动和无氧运动的区别与选择；- 主要器械和器械的安全和正确使用方法；- 常见的健身训练动作及其训练效果；- 训练的强度、持续时间和频率的控制方法。
3.3 饮食与营养- 健身训练前后饮食的安排和注意事项；- 合理的营养摄入和膳食搭配。
3.4 运动损伤的预防和处理- 健身训练中常见的运动损伤；- 运动损伤的预防措施和处理方法。
4. 教学方法- 理论授课：通过讲解健身训练的基本原理和方法，帮助学员建立正确的健身训练观念。
- 示范训练：教练示范正确的运动姿势和技巧，学员通过模仿来研究。
- 实操训练：学员实际进行健身训练，教练根据学员的实际情况进行指导和纠正。
5. 教学评估为了评估学员的研究效果和达成教学目标的情况，可以采用以下方法：- 期末考试：测试学员对于健身训练原理、方法和技巧的理解程度；- 实操考核：测试学员在健身训练中实际动作的正确性和效果。
6. 教材参考- 《健身训练指南》- 《健身训练手册》以上为健身训练教学大纲的主要内容，该大纲可根据实际情况进行调整和补充。
教练或个人可根据本大纲制定相应的健身训练计划，以实现个人的健康和形体塑造目标。
全民健身概论
4638 2945
合计
东部 中部 西部
1999年各级体委及直属单位职工中 从事全民健身工作或与之有密切的
人数＜占全国总人数比例 ＞
15.00%
3.60%
东部 中部 西部
61.40%
1999年东西部各省市学校体育锻炼 标准实施情况＜１＞
300000 250000 200000 150000 100000 50000
第三章 全民健身活动的 法规
第一节 全民健身活动法规的主要形式和内容
一、宪法的有关规定 二、《中华人民共和国体育法》 三、国务院行政法规 四、国务院法规性文件 五、国务院部门规章中关于全民健身的规
定 六、地方行政法规中关于全民健身的规定 七、地方部门规章中关于全民健身的规定
81.10 %
72.00 %
学生参与率
全国城乡人口数及构成
城镇人口 （单位:万人）
50000 45000 40000 35000 30000 25000 20000 15000 10000
5000 0
46567
22654 13705 10208
城镇人口
全国 东部地区 中部地区 西部地区
全国城乡人口数及构成
0
城镇居民
农民
全 国 东部地区 中部地区 西部地区
1999年各级体委及直属单位职工中 从事全民健身工作或与之有密切的
人数
14000 12000 10000
8000 6000 4000 2000
0
150 92 91 宣传出版
10780
12065
4017
1
1
3
5 5
2
91
0
0
社会体育概论教案 第五章 全民健身计划纲要
第五章教学安排的说明章节题目：全民健身计划纲要学时分配：2学时本章教学目的与要求：了解掌握我国《全民健身计划纲要》出台的社会背景；全民健身计划制定的基本思路和基本内容以及国家为推行全民健身计划纲要所采取的一系列措施和办法。
课堂教学方案课题名称、全民健身计划纲要授课时数：1课时授课类型：理论课与社会调查教学方法与手段讲授、讨论、多媒体教学目的要求：了解掌握了我国《全民健身计划纲要》出台的社会背景；全民健身计划制定的基本思路和基本内容以及国家为推行全民健身计划纲要所采取的一系列措施和办法。
教学重点：1、《全民健身计划纲要》的基本思路2、《全民健身计划纲要》的主要内容与组织实施3、《全民健身计划纲要》的意义教学难点：《全民健身计划纲要》的主要内容与组织实施教学内容及组织安排：第六章全民健身计划纲要教学目的：了解《全民健身计划纲要》的产生背景、《全民健身计划纲要》的地位和意义，掌握《全民健身计划纲要》的主要内容与组织实施教学内容：《全民健身计划纲要》概述、《全民健身计划纲要》的主要内容与组织实施。
教学重点：《全民健身计划纲要》的主要内容与组织实施。
教学难点：《全民健身计划纲要》的组织实施。
第一节《全民健身计划纲要》概述一、《全民健身计划纲要》产生的社会文化背景二、《全民健身计划纲要》的基本思路三、《全民健身计划纲要》的法律性质四、《全民健身计划纲要》的意义一、《全民健身计划纲要》产生的社会文化背景中国历史上因为政治经济的落后，特别是封建文化的禁锢，中国国民体质处于世界各国的下游，被人蔑称为“东亚病夫”。
新中国建立后，党和政府非常重视群众性体育活动的开展，对群众体育的开展投入了大量的财力和物力，群众体育有了前所未有的发展，国民体质得到了极大地改善。
由于历史的因素，几十年来我国群众体育的管理模式一直是计划经济的行政命令模式。
随着我国改革开放，在实行社会主义市场经济体制后，原有的群众体育管理方式越来越不适应实际的需要，其矛盾表现以下几个方面：1．传统的国家、单位包办群众体育举步维传统的群众体育管理是以企事业单位为基本的组织形式，群众体育活动的开展依照上级单位的指令进行。
全民健身概论习题
《全民健身概论》习题第一章全民健身活动与人的发展和社会进步1、什么是人的全面发展？2、人的全面发展与建设有中国特色社会主义有何关系？3、你对素质是如何理解的？4、人的素质有那些基本要素5、试分析人的素质的全面发展与个性化的关系？第二章全民健身活动的发展目标和基本思路1、全民健身第一期工程取得了哪些主要成绩？2、《全民健身纲要》实施以来，取得了哪些基本经验？3、《全民健身纲要》实施以来，还存在哪些不足？4、实施《全民健身纲要》的第二期工程，面临哪些机遇和条件？5、在形成全民健身服务体系的过程中需要注意哪几个问题？第三章全民健身活动的法规1、什么是全民健身法规？2、我国全民健身相关法规大致分为哪几个层次？3、实施《体育法》有哪些重要作用和意义？4、《学校体育工作条例》中，学校体育工作的基本任务是什么？5、如何完善全民健身法规？第四章探索学校体育改革新思路1、学校体育在实施全民健身计划中的地位和作用是什么？2、新中国学校体育分为哪几个阶段？3、新中国成立以来，学校体育工作积累了哪些主要经验？4、目前，我国学校体育存在哪些主要问题？原因是什么？5、实施素质教育对深化学校体育改革有什么意义？6、如何改革学校体育？第五章确立农村体育发展新机制1、当前我国农村体育工作存在哪些问题？2、试分析农村体育发展缓慢的原因？3、为什么说乡镇体育是农村体育的重点？4、农村体育的管理方式应有哪些新发展？5、农村体育的运行机制应有哪些新探索？6、农村体育的运作方法应有哪些新突破？第六章构建社区体育服务新体系1、社区体育的概念是什么？2、社区体育有哪些要素？3、社区体育有哪些特点？4、社区体育发展的动因是什么？5、发展社区体育有哪些意义？6、社区体育服务有哪些基本内容？7、构建社区体育服务新体系，需要采取哪些措施？第七章全民健身活动发展的不平衡问题1、全民健身活动发展不平衡性的含义是什么？2、全民健身活动发展区域差异的原因是什么？3、试比较全民健身活动发展的区域差异？4、试比较全民健身活动发展的职业群体差异？5、试比较全民健身活动发展的城乡差异？6、试比较全民健身活动发展的年龄群体差异？7、促进全民健身协调发展有什么战略意义？8、如何促进全民健身协调发展？第八章国民体质的现状与监测系统1、体质的科学内涵有哪些特点？2、影响国民体质有哪些因素？3、国民体质监测系统有何作用？4、体育锻炼对国民体质有哪些影响？5、针对我国青少年体质的现状，就如何增强青少年体质谈谈自己的看法。
全民健身概论教案汇编(01-06章)
全民健身概论教案人数第课时年月日主题第一章全民健身活动与人的发展和社会进步第一节人的发展与全民健身活动教学目标学生理解和识记马克思的人的全面发展的理论的内涵、内容以及素质的构成要素，掌握人的发展与全民健身活动的关系。
重点难点马克思的人的全面发展的理论的内涵和内容，素质的定义和构成要素、人的发展与全民健身活动的关系马克思的人的全面发展的理论的内涵和内容教法讲授法与多媒体手段相结合教学过程第一章全民健身活动与人的发展和社会进步第一节人的发展与全民健身活动人的全面发展是指人的智力和体力的充分发展，又指人的德智体美各方面的发展。
一、人的全面发展理论（一）马克思认为未来社会的目标是实现“人的全面发展”1.人——“现实的个人”人的本质不是单个人所固有的抽象物。
它是一切社会关系的总和。
“全部人类历史的第一个前提无疑是有生命的个人的存在。
”包括人的全面发展和人类的全面发展2.全面1）人的自然性2）人的社会化3. 人的全面发展是指以现实的个人为出发点，以人的双重性（自然性和社会性）的不断完善与相互转化为主要内容，通过观念与实践、无限与有限、权利与义务、选择与责任的统一来达到全面发展与自由发展的一种趋势和过程。
4. 人的全面发展历史轨迹第一阶段前资本主义阶段第二阶段资本主义阶段——以物的依赖为基础的人的独立性第三阶段共产主义阶段——以每个人全面而自由的发展为基本原则的社会形式教学过程5.实现的条件第一，生产力的高度发展以及对社会生产力总和的全面占有，即必须具备物质条件，为人的全面发展提供物质基础和物质条件。
第二，消灭私有制和旧式分工。
旧式分工指物质劳动和精神劳动由不同的人来承担。
这种物质劳动和精神劳动的分离是真实的分工。
第三，世界交往的扩大与利用世界的成果来克服自身的局限。
第四，真正的集体。
在这个集体中，人就是目的本身，能够自由地、和谐地发展自己。
个人既是集体和社会发展的手段，也是目的。
第五，周围人的发展。
人的天赋素质是有差别的，这是一个不争的事实。
健身与体育教学大纲
健身与体育教学大纲1. 简介本大纲旨在指导健身与体育教学的内容和方法，以帮助学生全面提高身体素质和健康水平。
2. 教学目标- 培养学生的健康意识和积极参与体育活动的惯- 提高学生的身体素质，包括力量、耐力、柔韧性等方面- 培养学生的团队合作精神和竞争意识- 引导学生了解不同体育项目的规则和技能，并能运用于实践中3. 教学内容本教学大纲包括以下内容：1. 体育基础知识：包括规则、术语、体育器材等的介绍和讲解2. 各项体育项目的基本技能与技巧：包括球类运动、田径、游泳等项目的技术要点和训练方法3. 健身锻炼：包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等健身方法的介绍和指导4. 健康指导：包括饮食营养、身体保健、伤病预防等方面的知识和建议5. 体育比赛与表演：培养学生的比赛经验和表演能力，提供参与比赛和表演的机会4. 教学方法- 组织体育课堂活动：包括体育游戏、小组合作训练、个人技能训练等形式- 观摩与分析：通过观看专业比赛、录像等方式，研究和分析优秀选手的表现和技巧- 实践与反馈：通过实际操作和教师的指导，对学生的动作进行纠正和反馈- 学生自主研究：鼓励学生主动获取相关资料，了解和研究不同体育项目的训练方法和策略5. 评估与考核评估和考核的方式应根据教学目标进行设计，包括以下方面：- 参与度与合作精神：体现学生在课堂活动中的主动参与程度和团队合作能力- 技能与表现：通过技术测试、比赛成绩等方式，评估学生的技能掌握程度和表现水平- 个人进步：通过对学生的体育活动记录、训练笔记等进行评估，反映学生在研究过程中的个人进步和态度改变6. 教学资源教学资源包括教材、教具、器材等，应根据具体需要进行选择和准备，并定期更新和补充。
以上为《健身与体育教学大纲》的基本内容，具体实施细节应根据实际情况和学生需求进行进一步规划和调整。
健身健美课教学大纲
健身健美课教学大纲一、课程介绍本课程旨在通过系统的健身健美训练，提高学生的身体素质与形体美感。
课程涵盖了力量训练、有氧运动、柔韧性训练等多个方面，帮助学生塑造良好的体态，提升整体健康水平。
二、教学目标1. 增强学生的肌肉力量和耐力，提高肌肉的质量和肌肉纤维的密度。
2. 发展学生的心肺功能，提升有氧运动能力和耐力水平。
3. 培养学生的柔韧性，改善关节活动度，预防运动损伤。
4. 提升学生对健身的认识和兴趣，培养自律、坚持的健身习惯。
三、课程安排1. 前期准备a. 学生签到，检查器械和场地的安全性。
b. 导入热身运动，如拉伸、俯卧撑等，准备身体活动。
2. 力量训练a. 介绍主要肌肉群及其功能，并示范正确的力量训练动作。
b. 引导学生使用器械进行力量训练，注重姿势和呼吸的正确性。
c. 指导学生进行适当的负荷和重复次数，以促进肌肉力量的增长。
3. 有氧运动a. 引导学生进行有氧运动，如跑步、跳绳、椭圆机等，提高心肺功能。
b. 根据学生的不同水平，适当调节运动强度和时间。
4. 柔韧性训练a. 介绍柔韧性训练的重要性及其对身体的益处。
b. 示范和引导学生进行拉伸、瑜伽等柔韧性训练，增加关节活动度。
5. 课程总结a. 回顾本节课的内容和重点。
b. 提醒学生在日常生活中继续保持健康的生活方式和运动习惯。
四、教学评估1. 进行学生体能测试，例如仰卧起坐、俯卧撑、柔韧性测试等，以评估学生的身体素质水平的提高情况。
2. 定期组织学生进行身体形态测量，记录学生的肌肉量、体脂肪率等指标变化。
五、教学资源1. 器械：哑铃、杠铃、跳绳、椭圆机、瑜伽垫等。
2. 媒体资料：提供合适的教学视频和图表，帮助学生理解和掌握正确的动作和方法。
六、安全注意事项1. 学生在进行器械训练时，应遵循正确的使用方法和注意事项，确保安全性。
2. 重视学生的体能状况和身体反馈，避免过度训练和运动损伤。
3. 确保课堂环境通风良好，保持教学场地的整洁与安全。
健身健美教学大纲模板范文
一、课程名称：健身健美二、课程性质：公共体育课程三、课程学分：2学分四、教学对象：本科生五、教学目标1. 让学生了解健身健美运动的基本理论知识，包括运动生理学、运动营养学、运动训练学等方面的知识。
2. 让学生掌握健身健美运动的基本技能，包括动作要领、训练方法、运动器材的使用等。
3. 培养学生养成良好的健身习惯，提高学生的身体素质和健康水平。
4. 培养学生的团队协作精神，提高学生的沟通能力和组织能力。
六、教学内容1. 健身健美运动概述（1）健身健美运动的发展历程（2）健身健美运动的特点及意义（3）健身健美运动在我国的发展现状2. 运动生理学基础知识（1）人体运动系统的解剖学知识（2）人体运动系统的生理学知识（3）运动营养学基础知识3. 健身健美运动基本技能（1）动作要领及示范（2）训练方法及技巧（3）运动器材的使用4. 健身健美运动训练计划制定（1）训练计划的制定原则（2）训练计划的制定方法（3）训练计划的调整与优化5. 健身健美运动中的安全问题（1）运动损伤的预防（2）运动损伤的处理（3）运动过程中的安全注意事项6. 健身健美运动与心理健康（1）健身健美运动对心理健康的促进作用（2）健身健美运动中的心理调适方法（3）健身健美运动中的心理障碍及应对策略七、教学方法1. 讲授法：讲解健身健美运动的基本理论知识，让学生掌握基础知识。
2. 示范法：教师亲自示范动作要领，让学生直观地了解健身健美运动的基本技能。
3. 练习法：组织学生进行实际操作，让学生在实践中掌握健身健美运动的基本技能。
4. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生了解健身健美运动在实际应用中的注意事项。
5. 小组讨论法：组织学生进行小组讨论，培养学生的团队协作精神，提高学生的沟通能力和组织能力。
八、教学进度安排1. 第1-2周：健身健美运动概述2. 第3-4周：运动生理学基础知识3. 第5-6周：健身健美运动基本技能4. 第7-8周：健身健美运动训练计划制定5. 第9-10周：健身健美运动中的安全问题6. 第11-12周：健身健美运动与心理健康九、考核方式1. 平时成绩：包括课堂出勤、课堂表现、作业完成情况等。
健身训练教学大纲
健身训练教学大纲目标：本教学大纲旨在为学生提供全面的健身训练知识和技能，帮助他们理解健身的重要性，并指导他们正确、安全地进行健身训练。
时间安排：本课程为期10周，每周2小时，共计20小时。
教学内容：1. 健身基础知识：介绍健身的定义、目的和好处，以及健身对身体和心理健康的积极影响。
2. 健身器械和设备：介绍常见的健身器械和设备，包括力量训练设备、有氧运动设备和功能训练器材，并教授正确的使用方法和安全注意事项。
3. 健身训练原理：解释健身训练的基本原理，包括肌肉生长、心血管健康和体脂控制等方面的知识。
4. 健身训练计划设计：指导学生如何制定个人的健身训练计划，包括定目标、选择适当的训练方法和制定合理的训练计划等。
5. 健身动作技巧：教授常见的健身动作和技巧，包括力量训练动作、有氧运动技巧和灵活性训练动作，并强调正确的姿势和动作要领。
6. 健身训练指导：提供学生在健身训练过程中的指导和辅导，包括答疑解惑、调整训练计划和监督督促等。
7. 健身营养知识：介绍健身饮食的原则和重要性，讲解适合健身的饮食组成和营养摄入的要点。
教学方法：1. 理论讲解：通过课堂讲授和多媒体展示，向学生介绍健身训练的相关知识和理论。
2. 示范演示：通过教师示范和学生模仿，展示健身动作的正确执行方法。
3. 实践训练：学生进行实际的健身训练，以提升技能和掌握正确的训练方法。
4. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，促进知识交流和合作研究。
5. 个人辅导：提供个别的学生辅导，解答疑问并提供个性化的指导建议。
考核方式：1. 理论考试：对学生健身训练知识的理论掌握进行考核。
2. 实际操作：对学生在健身训练中的技能和动作正确性进行考核。
3. 课堂参与：评估学生在课堂上的积极参与程度和表现。
教材参考：1. 健身教学教材A2. 健身教学教材B3. 相关学术论文和研究报告参考资源：1. 健身设施和器材手册2. 健身训练视频教学素材3. 互联网健身资源和论坛以上是《健身训练教学大纲》的内容安排，旨在为学生提供系统、全面的健身训练指导。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《全民健身概论》教学大纲
一、说明
（一）课程定义：《全民健身概论》是社会体育专业的专业基础课。
（二）编写依据：依据《程度体育学院本科培养方案》培养目标编写。
（三）目的任务：学生通过本课程的学习，应达到：
1、了解我国《全民健身计划纲要》颁布的历史背景，作为一个社会系统工程，开展全民健身活动所涉及的方方面面，从宏观的角度全面了解我国实施《全民健身计划纲要》的历史进程，以及全民健身活动的现状，加深对全民健身目的意义的认识。
2、系统的了解和掌握全民健身活动的基本理论知识和技能。
3、培养学生运用全民健身的有关理论知识分析和研究全民健身活动中的问题。
二、教学内容与学识分配
教学基本内容讲授讨论录像实践小计第一章全民健身活动与人的发展和社会进步 4 2 6
第二章全民健身活动的发展目的和基本思路 4 4
第三章全民健身活动的法规与制度 4 4
第四章探索学校体育改革新思路 4 4
第五章确立农村体育发展新机制 4 2 6
第六章构建社区体育服务新体系 4 4
第七章全民健身活动发展的不平衡问题 4 2 6
第八章国民体质的现状与检测系统 4 2 6
第九章加快社会体育专门人才的培养 4 4
第十章竞技体育对全民健身活动的影响 4 4
第十一章国外大众体育发展的现状和趋势 4 4
合计44 2 4 2 52 三、教学内容与知识点
第一章全民健身活动与人的发展和社会进步
知识点：认得发展与全民健身活动；人体生长发育的基本规律与全民健身活动；全民健身活动对经济经济发展和社会进步的作用。
第二章全民健身活动的发展目标和基本思路
知识点：全民健身活动的发展和现状；全民健身活动的发展目标；开展全民健身活动的基本思路。
第三章全民健身活动的法规与制度
知识点：开展全民健身活动是公民的法律权利；执行全民健身活动的法规与制度；“入世”与完善我国体育法规。
第四章探索学校体育改革新思路
知识点：学校体育在实施全民健身计划中的地位和作用；实施素质教育是深化学校体育
改革的必然选择；当前学校体育存在的主要问题；在实施素质教育中改革学校体育。
第五章确立农村体育发展新机制
知识点：农村体育是全民健身的难点；镇乡体育是农村体育的重点；农村体育发展的趋势。
第六章构建社区体育服务新体系
知识点：社区体育的特点和意义；社区体育的发展现状；社区体育服务的组织；构建社区体育新体系的措施。
第七章全民健身活动发展的不平衡问题
知识点：全民健身活动发展的不平衡性；全民健身活动发展区域差异的原因；促进全民健身活动协调发展的意义和对策。
第八章国民体质的现状与检测系统
知识点：国民体质的现状分析；影响国民体质的因素；国民体质检测系统的作用；国民体会检测指标体系；加强国民体质建设的对策。
第九章加快社会体育专门人的培养
知识点：社会体育指导员现状；社会体育指导员现状；社会体育指导员国家职业标准；社会体育指导员的培养；加快社会体育指导员培养的对策。
第十章竞技体育对全民健身活动的影响
知识点：竞技体育对全民健身活动关系；竞技体育优先与全民健身活动滞后的矛盾；竞技体育与全民健身活动协调发展的对策；北京奥运会对全民健身活动的推动作用。
第十一章国外大众体育发展的现状和趋势
知识点：国外大众体育兴起的原因；国外大众体育发展的文本与实践；国外大众体育发展的趋势。
四、考核
（一）考核的形式：理论考试可采用开卷、闭卷、或两者结合进行。
（二）成绩的计算：成绩评定按学习态度、课堂讨论、平时作业、和理论考试综合评定。
五、教材与主要参考教材
陈宁主编《全民健身概论》成都，四川教育出版社2006年底2版
卢元镇主编《社会体育学》北京高等教育出版社2002年第1版
中国群众体育现状调查课题组《中国群众体育现状调查与研究》北京北京体育大学出版社。