室内体育课_广播体操的好处
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做广播体操的好处
1年级室内课
做广播体操的好处
• 如果我们不运动……
做广播体操的好处
• 可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌 肉得以放松，从而降低疲惫的程度。
Biblioteka Baidu
• 可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气 能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功
能。
• 以使身体发热，有利于提高体内的排泄功 能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。
• 在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强 身体的协调性和节奏感。
• 在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享 受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理 状态。
跟我学一学！
• 可以督促我们保持 正确的身体姿势， 使体格强健、形态 优美。如扩胸运动 不仅可以锻炼胸部、 背部和肩胛部的肌 肉，对矫正姿势也 有好处
• 非常有利于提高睡眠的质量。
• 在进行其他运动前，做广播体操可以避免 肌肉的拉伤、挫伤
• 有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳
• 坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病 的发生。
1年级室内课
做广播体操的好处
• 如果我们不运动……
做广播体操的好处
• 可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌 肉得以放松，从而降低疲惫的程度。
Biblioteka Baidu
• 可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气 能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功
能。
• 以使身体发热，有利于提高体内的排泄功 能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。
• 在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强 身体的协调性和节奏感。
• 在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享 受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理 状态。
跟我学一学！
• 可以督促我们保持 正确的身体姿势， 使体格强健、形态 优美。如扩胸运动 不仅可以锻炼胸部、 背部和肩胛部的肌 肉，对矫正姿势也 有好处
• 非常有利于提高睡眠的质量。
• 在进行其他运动前，做广播体操可以避免 肌肉的拉伤、挫伤
• 有助于缓解工作时出现的暂时性大脑疲劳
• 坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病 的发生。