进补勿盲目,过度进补危害大!【健康小知识】

进补勿盲目，过度进补危害大！

文章导读

在生活中补养类食物有很多，很多人都认为补养类食物对身体有很多的好处，

但是如果进补过多，对健康也是不利的，那么进补过多会有什么反应？进补过度有什么影响？

1、变胖

进补过度很容易导致肥胖。特别是进补必吃肉的人，很容易导致身体摄入过多的热量

而堆积脂肪。一般说来，冬天胃口好，加上进补的原因很容易长胖。

2、上火

进补过多很容易导致上火。进补的食物多为温热滋补，为身体补充大量的营养的同时，还容易使人出现上火的情况。特别是进补前没有分清身体的虚实，盲目进补更容易火上加火。

3、加重肝脏负担

进补过多很容易加重肾脏的负担。进补过度身体对于补品的承受力有限，特别是肝脏

的负担会明显加重，很容易影响到肝脏的正常功能，甚至引发肝脏疾病。

4、胆固醇增高

进补过多，很容易造成身体内的胆固醇明显增高，增加患心血管疾病的风险。特别是