浙江万里学院体育理论考试--健身题库与答案

体育理论练习

单选题

共10题每题1分共10分

1、奥运会是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004版《奥林匹克宪

× 章》第六条明确规定：奥林匹克运动会是______________项目中运动员间

的比赛，不是国家间的比赛。

A、各种体育运动

B、各种竞技运动

C、竞争性与对抗性竞赛

D、个人或团体竞赛

正确答案: D 你的答案: A

× 2、_______ 年4月6日，第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。

A、1896

B、1894

C、1892

D、1900

正确答案: A 你的答案: B

√ 3、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________ 。

A、肱二头肌

B、肱三头肌

C、前臂肌

正确答案: B 你的答案: B

4、在练习时，必须要使主动肌先充分拉长(伸展)，再使其充分收缩，并

×

且要做到_______ ，顶峰收缩时停留1-2秒。

A、快收缩，慢伸展

B、B、慢收缩，快伸展

C、速度保持不变

正确答案: A 你的答案: B

5、适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的_______

×

的强度作为标准。

A、55%～80%

B、70%～85%

C、70%～90%

D、60%～90%

正确答案: B 你的答案: C

× 6、负重体侧屈、负重左／右转体练习主要锻炼_______ 。

A、胸大肌

B、斜方肌

C、腹内／外斜肌

正确答案: C 你的答案: B

7、以下哪种不是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的

√

______________。

A、儿童比赛

B、少年比赛

C、大学生比赛

D、老年人比赛

正确答案: C 你的答案: C

8、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会，这是由于肌肉多次

√

反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激，肌肉中产生了过多的

______________所引起的肌肉酸痛。这种酸痛现象是正常的生理现象，一

般来说坚持两、三天之后，就可以自然消失。

A、肌酸

B、乳酸

C、三磷酸腺苷(ATP)

正确答案: B 你的答案: B

9、没有锻炼基础的人，如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练，

×

身体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要是违背了_______原则。

A、自觉性

B、全面性

C、持之以恒

D、循序渐进

正确答案: D 你的答案: C

10、_______ 是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进入

√

运动状态,预防和避免伤害事故的出现。

A、激烈运动

B、热身运动

C、整理运动

正确答案: B 你的答案: B

判断题

共10题每题1分共10分

11、健美训练时，应采取“变速发力” ，即“慢收缩、快伸展”的发力

×

方法。

正确答案: 不正确你的答案: 正确

12、淘汰法是所有参赛的队（人）均互相比赛一次，最后按各队（人）

√

在全部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。

正确答案: 不正确你的答案: 不正确

√ 13、肱三头肌位于前臂肱骨后面，有长头、外侧头、内侧头等三个头。

正确答案: 不正确你的答案: 不正确

√ 14、北京2008年奥运会的理念是“绿色奥运，科技奥运和人文奥运。

正确答案: 正确你的答案: 正确

15、每组最后1至2次的试举，单凭自己已不能完成动作时，应借助同

√

伴的帮助继续完成。

正确答案: 正确你的答案: 正确

16、研究证明:女性不会因为参加负重运动而增加肌体围度,力量练习会

√ 帮助女性减去体脂,使女性更结实、苗条。其主因是体内雄性激素含量

低。

正确答案: 正确你的答案: 正确

× 17、经常进行坐姿持铃臂弯举练习可以预防和矫正驼背。

正确答案: 不正确你的答案: 正确

× 18、2008年北京残奥会举办的时间是2008年8月8曰-----24曰。

正确答案: 不正确你的答案: 正确

√ 19、饭后/睡前1小时以内,不宜进行健身锻炼。

正确答案: 正确你的答案: 正确

20、在测量类竞赛项目中，电子测时系统的研制与应用大大提高了竞速

√

项目成绩判定的准确性。

正确答案: 正确你的答案: 正确

体育理论练习

单选题

共10题每题1分共10分

1、花一定的时间进行______________ , 可以减轻运动后的酸痛,预防肌

×

肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。

A、有氧运动

B、负重运动

C、伸展运动

正确答案: C 你的答案: A

√ 2 、_______练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。

A、立姿负重腿弯举

B、坐姿负重腿屈伸

C、立姿负重提踵

正确答案: A 你的答案: A

√ 3 、小腿三头肌位于______________，有腓肠肌和比目鱼肌组