应酬喝酒的十个小技巧

应酬喝酒的十个小技巧

经常喝酒不利于身体健康，这我们都知道，但有时候确实不得不喝，为了谈成一单生意，天天应酬陪客户喝酒，有的人酒量不好，一杯就倒，喝完难受到后天，不仅对身体不好，而且影响工作。

想成为千杯不倒太难，但杜绝一杯倒还是可以的，下面就教你喝酒的十个小技巧，让你应酬喝酒的时候能够轻松一点。

1、不要空腹喝酒，也不要提前喝大量的水，最好是先吃个七分饱。

2、喝酒前半个小时先喝一瓶牛奶，可以促进乙醇分解并保护胃黏膜。

3、喝酒前可以先吃点油腻的食物，脂肪比较难消化，保护胃免受酒精渗入胃壁，也可以延长体内乙醇的吸收时间。

4、喝白酒不要一口闷;喝啤酒时让气体散掉一些再喝，这样腹部不会难受。

5、喝酒时不要饮用碳酸饮料以及刺激性饮料，如冰水、柠檬汁、可乐、苏打水等等，这些会加速身体对酒精的吸收，更容易喝醉，而且碳酸饮料会产生大量气体，堆积在胃里很难受。

6、喝酒时多吃点绿叶蔬菜和豆制品，可以保护肝脏。

7、不要喝太快，让身体有足够的时间来分解乙醇。

8、喝酒时，可以多吃点猪肝，可以提高身体对乙醇的解毒能力，

而且能补充维生素B。

9、喝完酒可以喝点果汁或者吃点甜点，里面的果糖能氧化乙醇，加速乙醇分解代谢。

10、如果喝酒呕吐了，一定不要立刻进食，特别是烧烤类食物，先缓一缓，休息一下。

经常喝酒有害健康，关键还是要自己主动控制。