PANAS-X量表

指导语:这个量表呈现了一些用来描述感觉和情绪的词或者短语,请仔细阅读每一个,并在其旁边的空白处用“√”打上适合的记号,表示在最近几周时间你感受到这些感觉的程度。其中，1-非常轻微或基本没有、2-有一点、3-中等程度、4-相当多、5-非常多。

一、PANAS-X的题目构成

1、一般特征量表

负性情绪(10)害怕的,恐惧的,焦虑的,战战兢兢的,易怒的,不友善,内疚的,感到羞愧,苦恼的,痛苦的

正性情绪(10)活跃的,警觉的,注意的,坚决的,热情的,兴奋的,有灵感的,有兴趣的,自豪的,坚强的

2、基本负性情绪量表

害怕（6）害怕的,恐惧的,受到惊吓,焦虑的,战战兢兢的,虚弱的

敌意（6）愤怒的,不友善,易怒的,轻蔑的,厌恶自己,厌恶

内疚（6）内疚的,感到羞愧,应受谴责的,对自己生气,厌恶自己,不满自己

悲哀（5）伤心的,忧郁的,消沉的,孤独的,寂寞的

3、基本正性情绪量表

愉快（8）快乐的,有乐趣的，喜悦的,欢乐的,兴奋的,热情的,活泼的,精力充沛的

自信（6）自豪的,坚强的,自信,冒失的,大胆的,勇敢的

关心（4）警觉的,注意的,集中注意力的,坚决的

4、其他情绪状态

胆怯（4）胆怯的,害羞的,懦弱的,胆小的

疲劳（4）昏昏欲睡,疲劳的,无精打采的,昏昏欲睡

安静（3）平静的,放松的,自在的

惊奇（3）吃惊的,感到惊讶,惊讶的

二、记分

将题目空格处的分数加起来即为原始总分。常模如下：