心理素质对声乐表演的影响

心理素质对声乐表演的影响

摘要：心理素质在声乐演唱中占据重要的位置，声乐表演中的好坏，不仅与纯熟的歌唱技巧有关，它还关系到一个演唱者的表演心理问题。良好的心理素质，能够促成演员成功的表演甚至在演唱中超常发挥。在本文中我们将探讨良好的心理素质在声乐表演中所起的作用，以及怎样去克服消极的心理素质。

关键词：心理素质；积极态度；心理意识；不良心理

在我五年的声乐学习中，我认为对于声乐表演而言，心理素质的好坏关系到声乐表演的好坏。有些同学平时能够很好的演唱好一首歌曲，可是一上台情况就变了，在演唱中出现气息上浮，节奏不稳，忘词，甚至走音离调的现象，导致真实的水平得不到发挥。其实这种状况，就是心理素质对声乐表演的一种不良影响。

培养良好的歌唱心理是演唱者不可忽视的部分，所以说心理素质和声乐表演是有密切联系的，演唱时要有心理的准备，要具备非常好的心理，并有良好的歌唱欲望。在平时演唱中，我深刻的体会到它的存在。所以我认为一个良好的心理素质可以保证演唱者的正常发挥甚至是超常发挥。

一、声乐演唱心理的重要性

平时在课堂中老师经常强调：“唱歌要用巧劲，不能用蛮劲，过于紧张就会使身体僵硬，声音也会发紧，太放松了唱歌的状态就不够兴奋,容易松懈。”所以，这里的自然与放松是相对的。例如我在练习中，经常会遇到这种情况，一首作品中的某个音唱不好，特别是高音，每当唱到这个音时都会出现问题。这是因为，在快要唱到这个音时，心里就会产生一种畏惧感，在这种心理活动的影响下，身心各部分就会失去原有的自然与平衡，从而总是在这个音上出问题。平时在跟声乐老师练声时，当我们不清楚所唱的具体音域时，往往在作品中出现问题的高音就能很轻松的唱得很好。这是由于，在唱这个音之前不知道唱到哪个音，就不会使原有状态失衡，从而唱起来觉得轻松。所以，心理在声乐演唱中占据重要的位置。

二、声乐表演中不良心理的负面影响

不良的心理主要有这么一些表现：

1、外在的干扰

在演出的现场可能会发生一些突发事件，或者遇到一些特殊的情况，比如身体不舒服，遇到一些心烦的事情。作为一个表演者，在碰到这些事情的时候，需要也必须有一定的心理承受和平衡能力。

2、克服不良的心理状态

演唱中可能出现各种不良心理。作为一个演唱者需要去克服不良的心理状态。歌曲中最能抒发情感的地方，一般就是最困难，最使人担心，甚至恐惧的焦点，也就是歌曲中高音出现的地方，因此调整好心态是一个十分重要的问题，演唱者要正确的认识和评价自己，发挥自己的优势，学会扬长避短，要根据自己的歌唱能力和嗓音特点，选择演唱歌曲，不贪大求难。比如你擅长演唱抒情性的歌曲，那么演唱时就尽量挑选这个类型的歌曲，不要挑选自己能力以外的，难度较大的作品。平时演唱时演唱者要严格要求自己，加强自身的艺术修养，提高自身的素质，能正确的看待声乐表演，要多参加各种形式的演出，不怕失败，积累演出经验，加强艺术表演的实践能力。

3、表演者不自信

演唱的成败在很大程度上取决于自信心。有些同学在歌唱中总是担心自己唱不好，对自己唱高音的能力有所怀疑，而在上课的时候，他能够不知不觉的轻松的唱到比自己平时唱时要高的音，但是如果老师一告知这个音的音高，他马上又唱不上去了。在平时的歌唱发声练习中也会有类似的情况。有些同学事实上他具有演唱作品的能力，但他还是怀疑自己能否将作品完整的表现出来，在演唱中也不能放松去歌唱表演，以至于失败。在平时的歌唱发声练习中也会有类似的情况，其实这就是不自信的心理在作怪。

4、演唱者不能很好的掌握自己情绪的变化

有很多演唱者在演唱时就非常的紧张，不能自我控制，演唱中经常会出现脑海中一片空白，心慌手凉、腿脚发抖、气息上浮、忘词，甚至走音离调等情况，影响正常水平的发挥。此外，演唱中有的同学还会出现想东想西，担心自己唱得不好，担心观

众失望，或是怕合不上伴奏，不能集中精力演唱。面对歌唱中发生的这种情绪的波动，演唱者要正确处理，放松心态，要以坚强的自控能力，排除杂念和干扰，心静神宁，专心致志的投入歌唱中，从而消除和转移紧张恐惧心理。或是在头脑中想想以前成功的演出经历，鼓励自己。当然每个人的方法都不尽相同，但是只要能达到让自己放松的目的，就会是一个好方法。

三、声乐表演中调整好情绪的重要性

情绪的调整，我通常的做法是：

1、演唱之前感到紧张，可以做一做深呼吸,或者适当的活动一下,增加轻松感；

2、要有强烈的自信心，要认为自己是唱得最好的，站在舞台上，要将自己置身于舞台中，感觉这个舞台是你的世界。

3、转移紧张情绪，将注意力集中在作品中，仔细体会作品所要表达的情感。这些做法对我来讲都是临场时有效的调节方法。但是，面对临场紧张的压力，不一定能将这些方法做得很好，往往有些时候这些理论上的说法是众所周知的，真正运用到实际中，不一定每个人都见效。因此，还是要在平时多加强心理素质的培养。

四、声乐表演中心理素质的重要性

心理素质对于从事声乐表演来说，是至关重要的，因为它能够左右你演唱的成败。当我第一次登台考试的时候，心情极其复杂,紧张，气息下不来，张开嘴的时候几乎没有声音，通过这五年学习中的多次实践，不断加以总结，慢慢地自己的心理素质也有了很大的提高。所以，我认为良好的心理素质是可以培养的。紧张只是情绪的一种，情绪的波动会给演唱者带来极大的影响，成功的声乐表演需要一个良好的心理素质作为保障，比如建立较好的歌唱心理意识和积极的歌唱态度就是两种良好的心理素质。

1、建立较好的歌唱心理意识

心理状态正常者，则演唱效果就好，一部分演唱者在人多的场合下，往往超常发挥，演唱效果极佳，而有些人的发挥却不如平常，产生这种现象的原因有三种：首先是演唱者准备不够充分，如演唱的曲目不够熟练，或思想准备不够充分等；其次是怕别人评价议论，自己缺乏自信或者有过失败的演出史，怕上台后出错；再有就是顾虑重重，这些原因都会导致演唱者在演唱中出现不良的状态。所以,要想建立较好的歌

唱心理意识,就要培养对声乐学习的酷爱和执着的精神,增强学习声乐的动力,还有自我控制和感情约束能力,时刻提醒自己要镇定和勇敢。

2、积极主动的歌唱态度

对于声乐学习来说，积极主动的学习态度会影响演唱者演唱水平的发挥。当我们拿到一个新的作品时，我们应该深入歌曲之中进行整体分析，了解歌曲的创作时代背景，研究歌谱，视唱旋律，深刻理解作曲家所要表达的情感，而不仅是满足唱会谱面上的音符。我认为积极主动的分析研究作品，吃透作品这是一种非常好的学习习惯。相信，演唱者用这种积极的态度去处理作品，学习中就会取得很多的收获。

总之，声乐艺术是需要一个长时期积累和沉淀的过程，通过不断的实践和锻炼，以冷静、稳定、勇敢、自信的心理状态取代紧张、焦虑、胆怯、恐惧的心理状态，从紧张走向自信。良好的心理素质是可以培养锻炼的。所以每个声乐表演者在意识到心理素质重要性的同时，应该树立克服不良心理素质的坚强信念，培养良好心理素质的信心，人们常说“艺高人胆大”，有扎实的歌唱基础，稳定的心理状态，就能在演唱时发挥出较好的水平。

参考文献

1．李传银：《心理学》，远方出版社,2003年8月第一版。

2．李晋玮、李晋瑗、沈湘：《声乐教学艺术》，华乐出版社，2003年2月北京第一版。3．赵震民：《声乐理论与教学》，上海出版社，2002年3月第一版。

4. 马俊芳：《声乐理论基础》，河南大学出版社，2004年10月第一版。