歌唱心理训练重要性论文

浅谈歌唱心理训练的重要性

摘要：本文论述了“歌唱心理训练”是声乐训练中重要的组成部分,以及就歌唱心理训练在歌唱艺术中的重要性及意义两点进行阐述。

关键词：心理歌唱训练

什么是歌唱心理？用浅显的话说就是：“对歌唱的想法。”想法正确，歌唱的心理状态就好，学习进展就快，演出效果就好。反之，心理状态和学习都会受到影响，演出效果也会受到影响。从我国当前现状来看，在声乐艺术中，对于传统的发声法和技术性的训练，无论是在教学上还是在演唱和比赛中，都取得了前所未有的成就，然而仍存在着不足之处，主要是对歌唱心理训练问题的研究尚未引起我们声乐工作者的足够重视，对此方面的训练和专题探讨也不太多。然而，从心理学角度上来讲，歌唱者的心理训练问题占有着极其重要的地位，对于歌手在演唱或比赛时获得良好心理状态，从而达到最佳演唱状态起着非常关键的作用。所以，歌唱者歌唱成功与否，与心理素质密切相关。以下就歌唱心理训练在歌唱艺术中的重要性及意义两点进行阐述。

一、使演唱者增强信心

保持着良好的心理状态是表演者成功的关键问题之一。很多歌手发声心理状态的失调，不是在于其发声的技术上，而是在于其心理素质问题之上。主要原因是演唱者没有克服自身的胆怯和自卑心理。有些学生以为歌唱的技术方法就是一切，在掌握了一些歌唱技

法后演唱歌曲，反而不如学之前敢唱，进而产生对歌唱得神秘感和恐惧感，也放不开，总怕唱法不对，因而歌唱时，顾虑重重。有的学生急于求成，在上课时心情颇为急切，急于表现自己在课下练习的成果，其实他在课下唱得不错，但一上课，急于向老师表现，心里着急，越急就越唱不好，越唱反而越难受，最终也必定导致歌唱心理受破坏。还有的学生总是强调高音和音量，平时一味的大声喊高音，长此下来不仅养成了许多歌唱的坏习惯，妨碍了自己的进步，甚至很可能损伤声带，如此恶性循环，导致了歌唱者歌唱心理的彻底破坏。还有的学生个人得失感太重，在演出时杂念太多，怕丢面子，怕砸锅，或是想得到领导的好感，观众的叫好等，导致他们在台上演唱时，心里很紧张，完全顾不上表达歌曲的感情，而只考虑个人的得失，这样很难把歌曲唱好。恐惧和胆怯都是歌唱的天敌，要克服和攻克它就必须训练有良好的心理素质。

二、培养良好的歌唱心理

心理学家认为：“人在同一时刻，两种截然不同的感情，是不可能同时并存的。人们的喜怒哀乐都是通过内心世界和外在条件的直接影响才逐渐形成这种不同的情感，歌唱心理的训练也是需要这种过程。这个过程的培养是经多方面的，要有意识地，有目的地去培养和发展歌唱者所需要的心理品质和每一位歌手不同的个性心理

特征。心理训练是对歌唱者大脑进行有系统有目的的训练，这些训练最终目的是为了使歌唱者能在演唱和参加各种大奖赛中取得优

异成绩，使歌者在歌唱中获得成功。

那么，如何培养良好的歌唱心理呢？首先要有正确的思想方法，这样遇到困难容易克服，技术方法容易掌握，学习进步加快，心情更加高兴，便会出现良性循环的好结果。培养良好的歌唱心理应从平时的练习做起，学生在平时学练习时，就要保持心情愉快，把平时练唱当成生活中最愉快、最舒心的事情。内心应充满自信，不被技术方法所吓倒，要相信技术方法并不神秘，自己一定能学好，这样就能排除任何紧张心理，做到心情坦然。应认识到学习只能循序渐进，不能急于求成，要经得起困难和挫折，学习过程总是由不正确向较为正确和正确的方向发展的。对不等于好，因而又有由不够好向好逐渐转化的过程。学习的进步过程不是直接上升的，是由浅入深，循序渐进，不要急于求成，要经得起困难和挫折，只有有了这个认识，学习便能踏实而稳步的前进。良好的歌唱心理便会自然而然的形成和建立起来。反之，学习时若违背循序渐进的规律，急于求成，将会是“欲速则不达”，也必然导致歌唱心理受损伤。

另外，就是要多参加演出实践，这对于克服紧张心理，积累演出经验，建立和发展良好的歌唱心理极有好处。学习歌唱就必然要上台，虽说是“必然”，但对从事声乐工作的人来说，登台演唱是一件大事，这时歌唱的心理状态有了很大的变化，应该说所有的人初上台时总会紧张，表现为嗓子干，腿打哆嗦，心慌，浑身不自在……不能正常发挥本人水平。这种紧张程度每个人都不同，有轻有重，持续时间也有长有短，这是由每个人的思想认识和心理状态所决定的，要消除这些心理毛病，必须要以饱满的心态去正确对待，

多听取老师和同学们的意见，吸取教训。此外，要做好上台演唱前的充分准备，比如，要树立“业精于勤”的思想，要对谱面上的一切（音准、节奏、歌词、表情符号等）在平时就要做得十分精确，并且非常熟练，只有这样上台时才能全身的表现歌曲的内容，良好的歌唱心理才能得到体现。在台后应心情冷静，思想集中，专心致志的将所要演唱的歌曲回味一遍，做到胸有成竹，充满信心，在台前应热情洋溢又亲切感人，将歌曲的意境当作是自己的心情，并将这种心情融入歌曲的进行中由此发展，直至歌曲结束，只有这样，才能充分发挥自己的最高水平，自己的歌唱能力和水平便能提高一大步，这就是最佳状态的歌唱心理。

总之，歌唱心理的训练是歌唱艺术发展和时代的要求，是声乐训练整个过程中的重要的组成部分，也是一位歌唱演员要达到表演最佳心理状态的重要因素。无论是在艺术实践和教学上，我们都不可忽视了这一重要训练环节，但也由于每个人的心理素质有所不同，因此也要根据个人的情况作适应调整。愿每位歌唱者都能带着良好的歌唱心理，从事自己喜爱的歌唱事业，并取得辉煌的成就。

参考文献:

[1]邹常海，《声乐艺术语言学》，北京，人民音乐出版社，2009

[2]吴天球，《让你的歌声更美妙》，北京，人民音乐出版社，1999

[3]丁爱华, 《民族声乐理论与艺术实践》,河南,河南大学出版社,2008