思维训练之《超级记忆术》读后感

《超级记忆术》读后感

我一度认为自己是一个记忆很差的人。从小我就丢三落四，背书总是记不住，平时学习的知识也容易忘，甚至刚看完的东西一下子就忘记，做题目必须拼命的翻书，考试的时候，更是直接放弃背诵题。后来我慢慢寻找到了反复记忆，小本记事，联想回忆等方法，记忆力算是有所提升，直到读完了这本书，我认真总结，更加清晰的掌握了加强记忆的方法。全书讲述了多种记忆法，有逻辑记忆法、联想记忆法、细节记忆法、外部暗示法、路线记忆法、图像记忆法和虚构记忆法等。但是要运用好这些方法，首先我们应该保证充足的睡眠，使大脑处于清晰状态，其次要调整心态，控制情绪，集中注意力，充分的运用感官。平时锻炼自己的左右手来刺激自己的大脑，多用左手做右手习惯做的事情，如刷牙、梳头、吃饭等。也可以“一心二用”，左手画圆形、右手画正方形。下面我就列举几种记忆法：

一、逻辑记忆法先要学会观察，找出里面的逻辑。比如木偶、火车、上衣、汽车、足球、椅子、裤子、桌子、摩托车、沙发、帽子、玻璃球，如果就这样记不容易记住，但是如果你把它们看成四类（玩具、交通工具、家具、服装），每类三个就容易记多了。

二、联想记忆法要会利用自己的右脑去联想。右脑主要负责图像记忆，创造力，想象力，而左脑负责公式推算，机械性的记忆。基于左右脑的区别，用右脑创造联想，增加关

联性记忆是很有效的。例如记忆一组不相关的词：蚂蚁，卡车，雨伞，律师，小刀，布靴，跑步，红灯，玫瑰酒，帽子。常规的记忆是把这些词语分类尽享记忆，但是以上词组并不容易分类，如果要把布靴与跑步归同一类，那么，穿布靴可以跑步，而如果把雨伞，小刀，布靴归同一类（用品），同样可行，所以分类记忆有时候也会引起混淆。而利用创造联想连结各种关联性，不但可以记住以上词组，还能记住顺序。例如：蚂蚁搬着卡车在跑，但是卡车上的雨伞不停的往下掉，掉下砸到律师，律师手中的小刀拿不稳，划破了布靴，布靴生气了，一直跑步，甚至冲红灯，因为失去理智，撞向玫瑰酒，玫瑰酒破碎了，掉出很多的帽子。用这种荒谬的联想记忆，把上面的词组变成关键词组成了一小段离奇的故事。这样事物不是更多，更加混淆了吗？不，因为很荒谬，所以记忆很深刻，是不会混淆的。我们都有印象，对很出乎意料的事情，不合乎常规的事情印象特别深刻，记得特别牢固，所以，运用右脑展开荒谬的联想，对这些无关联性的词组记忆很有效。

三、图像记忆法就是采用图像的方法帮助记忆。比如背诵咏鹅，就想象一只白色的天鹅浮在绿水中，划动着红色的脚掌，对天歌唱的情形，每当要背诵时就先想到图像，这一组组图片，就像幻灯片一样在脑海中掠过，形象生动，记忆深刻，很容易就能背诵出这首诗。

同时我们还可以“变未知为已知”去记忆。例如，孟繁兴在《地震与地震考古》中讲到地球内部结构时曾以“鸡蛋”

作比：“地球内部大致分为地壳、地幔和地核三大部分。整个地球，打个比方，它就像一个鸡蛋，地壳好比是鸡蛋壳，地幔好比是蛋白，地核好比是蛋黄。”这样，把那些尚未了解的知识与已有的知识经验联系起来，人们便容易理解和掌握。

这书还揭露了我们的记忆真相，其实每个人的记忆能力都不错，不信的话，我们可以试着念出童年时几个好友的名字，能够说出很多朋友的不同爱好，对于童年的趣事，我们永远不会忘记，我们还记得很多卡通片，对于我们经常去得地方，我们都可以当导游了。没错，我们每个人的大脑记忆量都是海量的，有研究表明，人脑的记忆容量可以达到50亿册书。而又请问，你的名字有多少笔画，你去上课要拐多少个弯？不仔细想，很少有人能够回答的出来，为什么我们对这些这么熟悉的事情，却不知道呢？尤其是名字，按我的年龄算，少说也写了十几年，但是不能马上说出有多少笔画。那是因为记忆的有意识的记忆，我们对名字，主要的记忆意图是怎么写，怎么写的好看，意图不在记忆名字里面有多少笔画。我们去上课，主要记得怎么走，到哪个路口之后要怎么拐弯，而不需要记得拐弯的次数。现在应该很明白了，记忆这东西，注意力不在那块，大脑就不会记忆那块内容，无论多熟悉的事物都一样，所以可以得出一个结论：要想拥有良好的记忆力，我们在记忆的时候注意力要集中在需要记忆的东西上面。

其实，人类大脑是进化的很完善的，能忘记并不是什么

坏事。从某种程度上说，降低了大脑自身的负担，尤其是不好的事情。不好的事情通常使我们变得不快乐，更有些事情让我们过得很痛苦，难以承受，这个时候，我们多亏了我们的记忆是能够淡忘的。经过时间的冲淡，很痛苦的事情会慢慢淡忘，不快乐的事情和快乐的事情一样，也会忘记。这对于我们来说是有很重要的意义的，精神对于我们生活是很重要的，痛苦的事情会折磨我们的灵魂，甚至造成一些人自杀，而淡忘，可以慢慢带走这些噩梦般的记忆。所以，从某种程度上说，我们得感谢我们的健忘。

通过阅读这本书，我对于自己的记忆开始变得有信心了，我开始怀疑我以前的观念（自己的记忆力很差）是错误的，这种不自信的思想确实毒害了自己很久。从那以后，我将利用科学的记忆术，记住一切有价值的东西。

2020年4月11日星期六晚