第五章绘制职业生涯蓝图

目标确定
哈佛大学毕业生关于“人生目标”的调查
所占比例
60%
60%
40% 27%
20%
0% 没有目 标
所占比例 27%
目标模 糊
60%
10%
清晰但 只有短
10%
3%
清晰而 长远 3%
所占比例
25年后
3% 有长远目标 10% 有短期目标
60% 目标含糊 27% 没有目标
几乎都成为社会各界的成功人士，不 乏行业领袖和社会精英。
定向
方向是为达到目标而选择的一种路径。
定点
确定职业发展的地点
பைடு நூலகம்
定位
确定自己在职业人群中的位置
定心
稳定自己的心态
本章节知识结构
• 第一节 • 第二节 • 第三节 • 第四节
生涯发展目标的设定 职业发展路径的选择 拟定职业生涯规划书 修正职业发展计划
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日 本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭 什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战 胜对手。
决定一个合理的时间段，然后执行，限期完 成
SMART准则
具体的（specific）
可衡量的（measurable）
内容解释
明确具体而不空泛，便于比照，能展示实质 与核心 量化的，可用某种尺度进行衡量
可行性（achievable） 相互关联的（relevant）
高低适中，要求在可以实现的范围内且有挑 战性
本目标的达成一定是为了实现其他目标
有时间限制的（timelimited）
当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在 故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好 又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧 取胜确实有点勉强。
两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市 米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他 又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。
• 职业生涯规划是系统工程，主要取决于两个方面： • 一是社会发展的客观需要，特别是社会职业的现实要求； • 二是大学生或当事人自身的实际情况，其中起主要作用的
是当事人自己。 • 因为职业生涯规划不是社会或学校强加在个人身上的实施
方案，而是当事人在内心动力的驱使下，结合社会职业的 要求和社会发展利益，依据现实条件和机会所制定的个人 化的实施方案。
山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上
次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再
挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。
10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说 的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并 把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个 标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛 程的终点。
业发展路径。——自己分析探索 ➢ 确定职业目标，并把该目标具体地书写下来——书写目
标
目标管理（SMART原则）
具体的
有时间 限制
目标
可量化的
相互关联
可行的
生涯发展目标的设定
（二）目标管理的SMART原则 在确定生涯发展目标时，可以运用SMART目标管理方法，对该
目标的可行性进行分析、判断和评估。 SMART目标管理
第五章 绘制职业生涯蓝图
赖敏
成功的人和不成功的人就差一点点。
成功的人可以无数次修改方法，但决不轻易放弃 目标；不成功的人总是不停变换目标，却从不或 很少改变方法。
认识自我、探索职业和生涯决策的学习，就是为 了帮助人们确立生涯的目标，亲手绘制自己的未 来蓝图，成功站在卓越人生的起点上。
正确认识职业生涯规划
比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去， 等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40 多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起 初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线 上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前 面那段遥远的路程给吓倒了。
自己想去哪里，那么走哪条路都无所谓。而你只要一直往 前走，哪怕是胡奔乱跑，也总可以到达某个地方。但你对 自己的处境满意与否可就是另一回事了。并且，如果你都 不知道自己要什么的话，那么别人也不可能给你有效的帮 助”。
生涯发展目标的设定
一、生涯目标的确立与管理 （一）目标确定的基本步骤 通常来说，生涯发展目标的确定要经历两个步骤： ➢ 在正确评价自我和客观环境的基础上选择职业，决定职
山田本一说的不是假话，众多心理学实验也证明了山 田本一的正确。心理学家得出了这样的结论：当人们的行 动有了明确目标，并能把自己的行动与目标不断地加以对 照，进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离， 人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一 切困难，努力达到目标。
确实，要达到目标，就要像上楼梯一样，一步一个台阶， 把大目标分解为多个易于达到的小目标，脚踏实地向前迈 进。每前进一步，达到一个小目标，就会体验到“成功的 喜悦”，这种“感觉”将推动他充分调动自己的潜能去达 到下一个目标。
这些算“职业生涯规划”吗？
• 问题一：一个人在小时候进行自我设计：20岁考上重点 大学，30岁博士毕业；40岁之前进入国家高级领导层； 50岁之前进入国家核心领导层；60岁之前当国家主席。
• 问题二：一个大学生从一开始通过与高年级同学聊天、 学习，以及在辅导员的指导下，对自己大学生活进行了 设计：大一时拿奖学金；大二时拿奖学金、入党；大三 时准备考研；大四时不准备找工作，研究生如果考不上， 再继续考一年。
不断实现他们的短期目标，成为各个 领域的专业人士，大多生活在社会的 中上层
有稳定的生活与工作，但都没有特别 成绩，几乎都生活在社会的中下层
过得不如意，常常怨天尤人，抱怨世 界不给他们机会
目标是多么重要
指导意义 “忙—盲—茫”现象在大学生中屡见不鲜
——“边跑边看路”做法 《爱丽丝梦游奇境记》，猫对爱丽丝说：“如果你不知道
什么是职业生涯规划
• 概念：是指一个人一生职业发展道路的设想
和规划，它包括如何在一个职业领域中得到
发展，打算取得什么样的成就等问题。
• 意义：合理规划自己的职业生涯，是迈向 成功的第一步。
职业生涯规划的出发点
干什么？ 何处干？ 怎么干？ 以怎样的心态干？
定向 定点 定位 定心
确定自己的职业方向。方向与目标不同，