九年级心理健康教育-学习心理--集中我的注意力【课件】

意大利的著名教育家蒙特梭利说：
“最好的学习方法就是让孩子聚精会 神学习的方法。”
法国生物学家乔治.居维叶也说过： “天才，首先是注意力。”
俄罗斯教育家乌申斯基：“注意 力是我们心灵的唯一门户，意识中的 一切，必然都要经过他才能进来。”
ห้องสมุดไป่ตู้
问题：图片上有哪些数字？
1、3、5、6、8、9
请问这些数字
2. 抗干扰法：毛主席年轻时为了锻炼 自己的专注力，常常在闹市中读书，
我们也可以为自己挑一个嘈杂的环境来读 书、做题、背诵。
3、舒尔特方格训练法：25个方格中任 意填写着从1——25的阿拉伯数字。训练时， 练习者按1——25的顺序依次指出数字位置， 并读出声，同时记录完成所用时间。
实战演练1 1、红、黄、蓝、绿 2、红、黄、蓝、绿 3、红、黄、蓝、绿 4、红、黄、蓝、绿
实战演练2、
例：找出相邻的和为10的数，共几组？ 391782594681,共3组
（1）2564891273645673199286534738290019
（2）9028435564021966738229102465073182
舒尔特方格：
注意力是可以 提高的！
影响注意力的因素：有意注意 和无意注意
有意注意比无意注意的效果要 好；而有意注意的效果又和是否 有明确的目标有关系。
学习时目标越明确，越容易集 中注意力。
影响注意力强弱的因素 还有很多：
学习兴趣、自制力、情绪 状态，睡眠质量、微量元 素等
知识链接，提高注意力的训练
方法
1. 阅读法：自己选择一段课文朗读， 不添字、漏字和读错字
集中我的注意力
活动目标：
1、通过游戏活动及测试，使学生亲身 体验、感悟集中注意力的重要性，并 能初步了解自己的注意力发展状况。
2、让学生认识注意力是可以提高的， 并初步学习掌握提高注意力的方法。 3、在游戏中调节学生因学习带来的紧 张情绪，达到调节心情的目的。
热身活动：
小游戏：抓逃手指游戏 每组同学围成一个圆圈，每个同学 都伸出右手，掌心向下，再伸出左手， 食指贴在左边同学的右手掌下。老师说 一些词语，当你听到老师说“跑”字时， 请快速用右手掌攥紧右边同学的食指， 同时左手要快速逃脱。看谁注意力最集 中，反应最快。