腰椎骨质增生有哪些危害

腰椎骨质增生有哪些危

害

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腰椎骨质增生有哪些危害

腰椎骨质增生是人的腰椎开始退变老化过程中的表现。腰部骨质增生的程度—般较轻，大多也不会引起，据统计，20岁以前只有1%的人腰痛，35—39岁增加至10%，以后每5年增加 l%，到了60～64岁腰痛的发生率是15%，可是到了65岁以后，腰痛的却只有3%。其实，这种年龄腰椎骨质增生更明显了，而腰痛却减少了，说明疼痛并不都是由骨刺引起的。

腰椎骨质增生的危害

一、腰椎僵直，腰椎骨质增生可以长在椎体上下缘的前后部分以及关节突关节，腰椎骨质增生在反复刺激下逐渐增大，可以使脊椎骨之间的活动度减少甚至僵直。

二、腰椎间盘退变，椎间隙狭窄等，这样，久而久之，劳损因素的进一步作用，整个腰椎就可以出现广泛的椎间盘膨出或突出、椎间隙狭窄、椎体缘的骨刺形成、关节突增生肥大、黄韧带肥厚、脊椎骨之间不稳定等表现。

三、腰部神经受压，腰椎椎体后缘的骨质增生，在椎间盘的节段平面形成一个向后方或侧后方突出的混合物，可以对局部的腰神经根形成直接的刺激压迫。

四、可以导致腰椎管狭窄症的症状，严重者甚至可以出现腰椎的退变性滑脱。

腰椎骨质增生的康复训练：

1、健身运动。腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动, 这对骨质增生症的康复是十分有益的, 运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动, 以轻柔、幅度较大为原则。

2、中药治疗：中医中药[骨质骨访世医贴]是从病因入手，标本兼治，是很好的治疗方法。

3、平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者, 应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠, 减轻腰部负担。连续坐位姿势超过1小时者, 应起立活动一下腰部, 防止腰部肌肉劳损, 小关节移位。

4、选择良好的睡床。骨质增生患者要睡硬床或半硬床, 不主张睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变, 侧卧时脊柱侧弯, 从而增加腰椎骨质增生症的患病几率。

5、保健按摩。可采用坐位或站位, 用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重, 直至局部发热, 再用双手推拿腰部2~3分钟, 以促进腰部的血液循环, 缓解由此带来的疼痛。

6、避免腰部受伤、受寒。腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛, 加重病情, 所以要注意保护。