基础理论试题及答案

理论课试题体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育1、______活动。过程和、社会文化、劳动A、生产 B C和群众体育三个方面。2、现代体育的范畴包括竞技体育、______、学校体育C A、中学体育 B、大学体

育

促进和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、3、学校体育是指通过体育课教学、_____身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 C A、早操 B、课间操、课外体育锻炼

、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生4活

为目的的______活动。 A、经济 B、体育 C、商业______、教育功能、娱乐功能。5、体育的功能包括、健康功能 B、健美功能 C A、健身功能为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，、高等学校体育的目的就是以运动和6

在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。、体育竞赛、身体练习 CA、合理营养 B培7、高等学校体育的

目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基，

养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。、提高身体机能、提高运动水平

C BＡ、培养道德品质、课余体育活动。、高等学校体育的基本组织形式有 8、体育课程 C A、体育训练 B、体育竞赛和、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的9、基础练习、理论教学 C A、运动训练

B竞赛。”名言。10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“ C、活动是生活的基础 B、生命在于运动A、运动是一切生命的源泉

、调节生活和实体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪11、现自我价值的作用。、完美人格个性 C、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张A、

认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。12、心理健康是指人在

、情绪、兴趣 C A、智力 B和道德健康。、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、 13、社会适应良好 C、自我实现A B、意识健康。、人

的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态就是14 C、体质健康 B A、身心健康、心理健康的手段是最好的，并且可以伴随终身。15、体育作为一种健身养生、、形体锻炼 C A、延年益寿 B、增长知识、心理因素和社会因素。16、现代健康观的内涵包括

、体育因素 C B A、遗传因素、生物因素、、体育运动在改善心血管系统的形态结构和机能方面具有提高心肌用氧能力、17降低血脂的作用。

、促进胃肠蠕动 C、提高心力储备 B、防止脑动脉硬化A．

18、大学生常见的心理疾病包括神经官能症、、精神分裂症。

A、焦虑症

B、恐惧症

C、心身疾病

19、运动可以增强社会交往能力，改善人际关系，尤其是运动。

A、户外

B、足球

C、健身

20、一般来讲，信仰的形成，世界观的确立，是经过了较长时期的思想活动、、心

理活动和社会活动而取得。

A、身体活动

B、生理活动

C、物质基础

21、因素是大学生整体素质的重要组成部分，是大学生成才、成功的重要的非智力

因素，更是大学生的健康因素。

A、形象

B、气质

C、性格

22、人类环境包括自然环境和环境，它们是影响人体健康的重要因素。

A、社会

B、运动

C、生活

23、健康是人一生关注的永恒主题，树立“”的理念，将对人类的发展的社会进步，

对我国在新世纪的改革与发展产生深远的影响。

A、比赛第一

B、健康第一

C、友谊第一

24、大脑只占人体重的2%，但它需要的氧气却要由心脏总流血量的20%来供应，比肌肉工作时所需血液量多。

A、10%—15%

B、15%—20%

C、20%—25%

25、是指人的信仰、品德、情操、人格等处于积极向上、高尚和完善的状态。

A、心理健康

B、道德健康

C、身体健康

26、运动处方锻炼主要是采用运动

A、有氧

B、无氧

C、有氧与无氧相结合的

27、持续5分钟以上尚有余力的运动称为。

A、有氧运动

B、无氧运动

C、恒常运动

28、根据运动时心率和强度相关关系标准，心率160次/分钟的锻炼强度大约是。

Ａ、80% B、70% C、60%

29、从运动生理来说，是全身耐力运动所需的最短时间。

A、5min

B、10min

C、15min

30、健身锻炼的运动量一般用运动强度与的乘积来表示。

A、运动量

B、运动负荷

C、运动时间

31、国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%～75%，即心率在之间。

A、120～130次/min

B、110～140次/min

C、130～150次/min

32、对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在为宜。

Ａ、120—140次/分 B、120—170次/分C、130—160次/分

33、每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。 A、15 B、20 C、25

34、据国内外科研成果表明，每次进行 min的耐力性运动锻炼是比较适宜的。

A、10—40

B、15—50

C、20—60

35、最适宜的锻炼频度是每周进行次。

A、1—2

B、2—3

C、 3—4

36、对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧

代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

、速度练习 C 、力量练习 B 、耐力练习A．

37、制定运动处方具有五个步骤，其中第一步应是。

A、临床检查

B、一般体检

C、运动试验

38、运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的运动，也称有氧运动。

A、伸展运动

B、耐力性运动

C、混合运动

39、克服外部阻力的练习方法有。

A、杠铃、哑铃

B、杠铃、跳跃

C、引体向上、俯卧撑

40、克服本身体重阻力的练习方法有。

A、引体向上、俯卧撑

B、实心球、沙袋

C、拉力器、实心球

41、身体健康是指运用各种身体练习和方法，以为主要目的的身体活动。

A、减肥

B、竞赛

C、健身

42、耐力是指人体时间有节奏的进行肌肉活动的能力。

A、长

B、中长

C、短

43、力量性锻炼应注意的问题：练习前要做好准备活动；循序渐进增加负荷；；每