第八节压力与健康 PPT课件

13
2020/9/19
14
一般单一性生活压力对人 ( C )。(08.5)
A.是完全负面的
B.有很大破坏性
C.可有积极作用
D.没有明显影响
破坏性压力可以造成（ BD ）。(08.5)
A．破坏行为
B．灾难综合征
C．兴奋行为
D．创伤后应激障碍
强大自然灾害后的心理反应可以经历以下阶段 （ C）。
A．警觉期—恢复期—康复期
第八节 压力与健康
2020/9/19
1
一、压力的定义
压力是压力源和压力反应共同构成的一种 认知和行为体验过程。
压力反应包括主体察觉到压力源后，出现 的生理、心理和行为反应。
压力源是现实生活要求人们 适应的事件。
2020/9/19
2
人的内心冲突及与之相伴随的情绪体验是 心理学意义上的（ A ）。（08.11) A、压力 B、适应 C、冲突 D、情绪
2020/9/19
8
1、双趋冲突 (二选一) 当两件有强烈吸引力，但两者又互不相容的 事物出现在面前时。“鱼与熊掌不可兼得”。
2、趋避冲突（利弊皆存） 当一个人想达到一个有吸引力的目标，但达 到该目标却有极大危险，这时，便进入了趋避 冲突的境界。
3、双避冲突（两种不利） 当一个人面临两种不利的情景，便体验到双 避冲突的压力。“腹背受敌”。
造成心理问题的压力源多数是综合的。
2020/9/19
6
三、压力源的测评
（一）社会再适应量表（SRRS）
测量重大生活事件。设计者是霍尔姆斯，于1967年 正式用于临床。
（二）日常生活中小困扰的测量
坎纳1981年编制了两个量表，一个是日常生活中小 困扰量表，一个是日常生活中令人兴奋的量表。
日常的小压力比主要的生活改变更能预测健康。
2020/9/19
3
二、压力源的种类
2020/9/19
4
一组直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件 是（ B ）。(09.11) （11.5）
A．灾难性压力 B．生物性压力源
C．叠加性压力 D．精神性压力源
由自身状况造成的人际适应问题属于（ B ）。 (10.11) (11.11)
（A）一般生活压力 （B）社会环境性压力
（C）叠加性压力
（D）心理精神性压力源
社会环境性压力源的种类包括（ AB ）(09.11)
A、纯社会性问题 B、人际适应问题
C、自然条件改变 D、物理属性改变
2020/9/19
5
三种压力源之间，有着不可分割的内在 联系，特别是精神性压力源和社会性压 力源，有时是浑然一体的状态。
在分析求助者的心理问题根源时，必须 把三种压力源作为有机整体加以考虑。
B．警觉期—搏斗期—恢复期
C．惊吓期—恢复期—康复期
D．惊吓期—衰竭期—恢复期
2020/9/19
15
“灾难症候群”是指（ B ）。（08.5） A．经历破坏性压力后的心理反应 B．经历强大自然灾害后的心理反应 C．由破坏性压力造成的各种疾病 D．由强大自然灾害造成的各种疾
病
一般适应症候群包括（ BC ）。（11.5）
（A）恢复阶段
（B）衰竭阶段
（C）搏斗阶段
（D）康复阶段
2020/9/19
16
二、压力的适应
1956年，内分泌学和生物化学家塞利把适应压力 的过程分为三个阶段：
警觉阶段：分泌激素。发现了事件并引起 警觉，同时准备战斗
搏斗阶段：消耗能量。全力投入对事件的 应对，或消除压力、或适应压力，抑或退 却
衰竭阶段：能量耗尽。最后筋疲力尽
适应压力时所经历的上述三个阶段，称为 “一般适应症候群”。
2020/9/19
17
第三单元 压力的临床后果和中介系统
2020/9/19
18
压力后的反应性疾病
疾病
体质、压力论： 同时起作用
2020/9/19
器官敏感论： 反应最敏感 的器官最容
易患病
19
从压力源到临床相的逻辑过程
4、双重趋避冲突 （两种选择都有利弊） 当两种选择都是既有利又有弊时，面对这种 情况，人民就会处于双重趋避冲突中。
பைடு நூலகம்
2020/9/19
9
动机冲突的形式主要有（ ABCD ）。(08.5) A．双趋式冲突 B．双避式冲突 C．趋避式冲突 D．双重趋避式冲突
一对青年夫妇，想生孩子又怕麻烦，这种矛盾心 理属于( C )。(10.5)
1、对压力的响应阶段
2、中介系统的增益或消解过程
中介系统的三个子系统，即认知系统、社会 支持系统和免疫系统。这三个系统都有性质 相反的两种功能：一是增益功能，使事件的 强度相对增加；二是消解功能，使事件的强 度相对减低。 3、临床相阶段
2020/9/19
20
（1）认知系统的具体作用
A、认知、评估作用
（三）知觉压力的测评
知觉压力是个体意识到现实生活提出的并超出个人 能力的事件。
知觉压力问卷（PSS）来预测早期健康问题更为有 效。
202评0/9/1估9 个人习惯性或慢性的压力。
7
四、压力的内省体验
压力源的存在、个体的生理状态、心理 背景和社会生存环境，都是产生压力的 必要条件。
1931年，心理学家勒温和后来的心理学 家米勒按冲突的形式，将内心冲突分为 四大类：
B、调节控制作用 第一，行为的自我控制 第二，认知的控制 第三，环境的控制
C、人格的影响作用 外控型人格 内控型人格
2020/9/19
21
面临压力时，人的认知系统对局面的控制类型 包括( BC )控制。(10.5)
(A)人格的
(B)认知的
(C)环境的
(D)适应力
2020/9/19
22
（2）社会支持系统
(A)双趋式冲突
(B)双避式冲突
(C)趋避式冲突
(D)双重趋避式冲突
一个年轻人既想参军，又想上大学，这时候他面 临（ A ）。(10.11)
（A）双趋式冲突 （B）双避式冲突
（C）趋避式冲突 （D）双重趋避式冲突
2020/9/19
10
第二单元 压力的适应
2020/9/19
11
一、压力的种类
按压力的强度可分为以下三大类： 1、一般单一性生活压力 2、叠加性压力
第一类，同时性叠加压力。四面楚歌 第二类，继时性叠加压力。雪上加霜 3、破坏性压力
又称极端压力
2020/9/19
12
一般单一性生活压力
日常生活中遭受的生活事件 在某一时间段内，经历着某一种事件并努
力去适应它，其强度不足以使我们崩溃， 即为一般单一性生活压力。 其后效不完全是负面的。
2020/9/19