运动损伤 体育试题

2010级学生2011-2012学年第二学期
体育理论试题
1:1:运动损伤的概念运动损伤的概念运动损伤的概念？？
运动过程中发生的各种损伤。

其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。

2:导致运动损伤发生的原因有导致运动损伤发生的原因有那些那些那些？？
运动损伤的直接原因 身体某部的解剖弱点及运动技术上的特殊要求，有构成发生运动损伤的可能，此外尚需有一些直接的条件才能引起损伤。

这些条件主要有下列 4个方面：①训练水平不足。

训练不够，不仅影响成绩，而且常常是致伤的重要原因。

②比赛、教学或训练课组织不当。

如缺乏医务监督（致有伤病或过度训练的运动员参加运动），不遵守训练原则，缺乏保护，竞赛组织安排不当（如比赛路线、时间的选择、项目次序的安排不当等），场地器材不合卫生要求，保护服装的损坏和不合要求等等，都可能导致各种运动损伤。

③运动员生理状态不良。

如疲劳，病后，精神紧张，掌汗或胼胝等。

④不良的气候因素或突变的环境因素。

如雨后路滑，光线不足，气温过高或过低，时差因素，海拔高度变化等。

3:常见的运动损伤有哪几种常见的运动损伤有哪几种？？
1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成
4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。

）处理同（3）。

5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。

）
可分为轻度、中度和重度脑震荡。

6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。

）
7、骨折（骨的完整性受破坏）
4:如何如何预防运动损伤预防运动损伤预防运动损伤发生发生发生，，应做到那几点应做到那几点？？
一、 运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

5:如何进行科学的体育锻炼方法
体育锻炼应该遵循一些基本原则。

体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。

（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。

（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。

（三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。

（四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。

虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。

（五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。